भोजन कें बाद एक-दू बेर मल त्याग करनाय सामान्य छै. असल मे एहि सं अहां के पेट कनि हल्का महसूस भ जाएत अछि. मुदा जौं अहां बेर-बेर, दिन मे कई बेर एहन करब त कखनो काल लोक के सामने अहां के असहजता महसूस भ सकैत अछि. इ जाननाय बहुत जरूरी छै की अहां कें बार-बार मल त्याग कें पाछू की छै.
हमरा सभकेँ हंसक चोट किएक होइत अछि ? शरीरक भीतर एहि तरहेँ होइत छैक
सीधा शब्द मे कहल जाय त ब्लोट हमर पेट सं अतिरिक्त हवा कें मुँह सं बाहर निकालय कें प्रक्रिया छै. सोचू... जखन हम सभ भोजन करैत छी त' भोजन हमरा सभक मुँह सँ अन्ननलिका नामक नली सँ पेट धरि पहुँचि जाइत अछि । पेट मे आबि गेलाक बाद ओतय के एसिड आ एंजाइम मिल क भोजन के तोड़ि क ऊर्जा पैदा करैत अछि ।
मुदा जखन भोजन करैत छी वा पानि पीबैत छी तखन भोजनक संग थोड़-बहुत हवा सेहो हमरा सभक शरीर मे जाइत अछि । तहिना जखन सोडा आ बीयर सन कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीबैत छी त ओहि पेय मे हवाक बुलबुला सेहो पेट मे जाइत अछि । अस्तु, जखन पेट मे जमा होबय बला अतिरिक्त हवा कें लेल पर्याप्त जगह नहि होयत छै, तखन हवा वापस अन्ननलिका कें ऊपर आ मुँह सं बाहर भ जायत छै. ताहि लेल हम एकरा "बेल्चिंग" कहैत छी।
गुडस जेबाक मुख्य कारण की अछि ?
अधिकांश समय एकर मुख्य कारण कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीनाय आ अनजाने मे हवा निगलनाय होयत छै. कखनो काल, ई निगलल हवा पेट तक नहि पहुँचैत अछि । अन्ननलिका मे फँसि जाइत अछि आ फेर ऊपर आबि जाइत अछि । अहां अक्सर हवा कें निगल सकय छी आ गैस सेहो मिल सकय छै अइ सब चीजक कें कारण.
| कारण/आदत | एकर असर कोना पड़ैत छैक |
|---|---|
| जल्दी-जल्दी खा-पीना | जखन जल्दी खाइत छी या पीबैत छी तखन भोजन आ पेय पदार्थक संग बहुत हवा निगलैत छी । |
| च्यूइंग गम | जखन हम सब गम चबबैत छी त अनजाने मे हवा निगलैत रहैत छी। |
| कठोर मिठाईक एकटा झोरा | एहि स्थिति मे लारक संग निगलल हवाक मात्रा बढ़ि जाइत अछि । |
| धूम्रपान | जखन धुँआ साँस लैत छी त हवा सेहो साँस लैत छी । |
| नकली दाँत पहिरब जे ठीक सँ फिट नहि हो | यदि इ सब अहां कें मुंह मे ठीक सं फिट नहि होयत छै त अहां खाएय-पीएय कें समय बेसि हवा निगल सकय छी. |
| कार्बोनेटेड पेय पदार्थ | सोडा आरू स्पार्कलिंग वाटर जैसनऽ पेय पदार्थऽ म॑ मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड गैस पेट म॑ निकली जाय छै आरू गैस के रूप म॑ बाहर निकलै छै । |
एकर अलावा तेल या वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें सेवन सं किच्छू लोगक मे नाक कें जलन भ सकएयत छै. एहि सं पेट दर्द सेहो बढ़ि सकैत अछि. संगहि, कैफीन (कॉफी, चाय) आ शराब युक्त पेय पदार्थ सेहो किछु लोक मे पेट दर्द बढ़ा सकैत अछि ।
उल्टी कहिया बीमारीक लक्षण बनि जाइत अछि ?
भोजनक बाद ३-४ बेर मल त्याग करब सामान्य बात अछि । मुदा, किछु चिकित्सा संबंधी स्थितिक कारण ई अहाँक लेल सामान्य सं बहुत बेसी भ सकैत अछि. ओहि स्थिति मे अहां के एहि सं कनि सावधान रहबाक चाही.
सब सं जरूरी बात ई जे जं बेर-बेर मल त्याग करय के संग-संग पेट दर्द, पेट में जलन, या पेट फूलनाय सन अन्य लक्षण अछि तं डॉक्टर सं जरूर भेंट करू.
निम्नलिखित चिकित्सा स्थिति गाउट कें खतरा बढ़ा सकएयत छै:
- गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) : एकरा बहुत लोक "एसिड रिफ्लक्स" के नाम सँ सेहो जनैत छथि । सीधा शब्द मे कहल जाय त इ तखन होयत छै जखन पेट कें एसिड वापस ऊपर अन्ननलिका मे बहय छै. एहि सं छाती में जलन के सनसनी भ जायत अछि . एहि स्थिति मे बेर-बेर पेट जलन आ गला मे खट्टा स्वाद जेहन लक्षण सेहो भ सकैत अछि ।
- अपच या अपच : ई पेट के ऊपरी भाग में दर्द या बेचैनी के भाव छै. लक्षणक मे बेल्चिंग, पेट फूलनाय, पेट जलनाय, मतली या उल्टी शामिल भ सकएय छै.
- गैस्ट्राइटिस : ई पेट के आस्तर के सूजन छै. मतलब जे पेटक आस्तर लाल भ जाइत अछि आ सूज जाइत अछि । एहि सं पेट दर्द सेहो बढ़ि सकैत अछि.
- हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण : इ एकटा प्रकार कें बैक्टीरिया छै जे पेट मे रह सकएयत छै. जखन इ बैक्टीरिया संक्रमित भ जायत छै तखन इ पेट मे अल्सर पैदा कयर सकय छै. एहि स्थिति मे बेर-बेर पेट जलन सेहो भ सकैत अछि।
- चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम (IBS): इ एकटा एहन स्थिति छै जे पैघ आंत कें प्रभावित करएयत छै. एकरा सं पेट दर्द, पेट फूलनाय, कब्ज या दस्त, आ दस्त तइक जैना लक्षण भ सकएय छै.
तखन एतेक बेर जिम जेनाइ कोना छोड़ि दैत छी?
यदि अहां कें लेल इ कोनों पैघ समस्या छै त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें एकरा प्रबंधन मे मदद कयर सकय छै. यदि आवश्यक होय त ओ कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें जांच कें लेल किच्छू जांच कें आदेश सेहो द सकय छै.
यदि अहां कें कोनों गंभीर अंतर्निहित स्थिति नहि छै, त अहां इ सरल चीजक कें कोशिश कयर सकय छी:
जीवनशैली बदलैत अछि
- खाइत-पीबैत काल धीरे-धीरे करू। एहि सं अहां के निगलय वाला हवा के मात्रा कम भ जाएत. भोजन करय सं पहिने अपन भोजन नीक सं चबा लिअ.
- गैस पैदा करय वाला खाद्य पदार्थक कें सेवन कम करूं. ब्रोकोली, कोबी, बीन्स, मटर, आ डेयरी उत्पाद जैना खाद्य पदार्थक सं गैस भ सकएय छै आ किच्छू लोगक मे पेट फूलनाय बढ़एयत छै. देखू जे अहाँक संग सेहो एहन होइत अछि कि नहि।
- सोडा आ बीयर जेहन फिजी ड्रिंक स दूर रहू।
- च्यूइंग गम आ कैंडी चूसब बंद करू।
- जँ सिगरेट पीबैत छी तँ छोड़ि दियौक। अहां कें डॉक्टर अहां कें सिगरेट छोड़य कें बहुत कारण बतायत. एकरऽ एगो ई भी छै कि ई ई बीमारी के खतरा कम करै म॑ मदद करै छै ।
- भोजन समाप्त भेलाक बाद कनेक टहलब। कनि व्यायाम पाचन मे मदद करैत अछि।
- एन्टासिड लेनाय : यदि अहां कें पेट जलन कें संग-संग नाक मे जलन भ रहल छै, त कोनों एंटीएसिड कखनों-कखनों अस्थायी राहत द सकएयत छै. मुदा, एहि सबहक उपयोग जारी रखबा सं पहिने डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करू.
टेक-होम मैसेज
- भोजनक बाद किछु बेर पेशाब करय पड़ब सामान्य बात अछि। एकर चिन्ता नहि करू।
- बार-बार हवा कें निगलनाय, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीनाय, आ किच्छू खाद्य पदार्थक कें सेवन सं गैस बढ़ सकएय छै.
- यदि दस्त कें साथ अन्य लक्षणक, जेना पेट दर्द, छाती मे दर्द, वजन घटनाय, या निगलएय मे दिक्कत होएयत छै, त इ कोनों चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएय छै.
- एहन मे, या यदि अहां कें अइ स्थिति पर कोनों संदेह छै, त कहियो आत्म-चिकित्सा नहि करूं. सलाह कें लेल हमेशा योग्य डॉक्टर सं परामर्श करूं.
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