अहाँकेँ सेहो बछड़ाक दर्द अछि की? आउ, बछड़ा के मांसपेशी के दर्द ठीक-ठीक की होइत छैक !

अहाँ शायद ओहि असुविधा सं परिचित होयब जे हमरा लोकनिक पैरक पाछूक इलाका में अचानक दर्दक संग अबैत अछि, जकरा हम सब आमतौर पर 'केंडा' कहैत छी. कखनो काल इ दर्द चलनाय या दौड़नाय जैना किच्छू करएय कें दौरान होएयत छै. मुदा कखनो काल ई दर्द बेवजह भ सकैत अछि । त की ई सामान्य अछि, या ई एहन बात अछि जकर चिंता हमरा सभ के करबाक चाही? एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

छाती मे ई की दर्द होइत छैक?

पिंडली मे दर्द अहां कें पिंडली कें हड्डी (`टिबिया`) कें पाछू कें मांसपेशियक मे तेज या सुस्त दर्द छै. इ दर्द कें महसूस करएय कें तरीका व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे किच्छू भिन्न भ सकएय छै.

यदि अहां कें चलएय, दौड़एय या कोनों व्यायाम करएय कें समय इ दर्द होएयत छै, त संभव छै कि इ मांसपेशी सं संबंधित समस्या छै. मुदा, जं बिना कोनो कारणक अचानक दर्द आबि जाय तं ई रक्त वाहिका सं जुड़ल गंभीर स्वास्थ्य समस्याक संकेत भ सकैत अछि.

सामान्यतया छोट-मोट दर्द कें इलाज घर पर आराम आ बर्फ जैना साधारण चीजक सं कैल जा सकएय छै. मुदा , जं पैरक रंग बदलि गेल हो , सूज गेल हो , वा अचानक , गंभीर दर्द हो , तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही. इ एकटा एहन स्थिति भ सकएय छै जइ मे तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै.

ठेहुन किएक दर्द करैत अछि? एकर मुख्य कारण की अछि ?

ठेहुन कें दर्द कें प्रभावित करएय वाला कईटा कारण छै. एहि मे स किछु सरल अछि, मुदा किछु पर हमरा सब कए बहुत सावधान रहबाक जरूरत अछि। देखू ई सब की अछि।

कोन-कोन कारक गर्दन मे दर्द कें खतरा बढ़ाएयत छै?

ककरो हैमस्ट्रिंग दर्द भ सकैत अछि। लेकिन, एथलीट आरू जे नियमित शारीरिक गतिविधि करै छै, जेकरा स॑ हैमस्ट्रिंग के मांसपेशी प॑ बेसी तनाव पड़ै छै, ओकरा अधिक खतरा छै । 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक मे सेहो मांसपेशीक कें कमजोरी, अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक, या शारीरिक गतिविधि मे कमी कें कारण इ दर्द कें संभावना बेसि होयत छै.

इ सब चीज ठेहुन मे दर्द कें खतरा सेहो बढ़ा सकएयत छै:

• किछु खास दवाई : खास क' कोलेस्ट्रॉल कम करबाक लेल लेल गेल दवाई ।
• किछु बीमारी : १.हाइपोथायरायडिज्म, यकृत रोग, गुर्दे के रोग, मधुमेह, आ परिधीय धमनी रोग (PAD)।
• पैर में सूजन (`Edema`): शरीर में तरल पदार्थ के जमाव के कारण पैर में सूजन |
• गर्मी थकान।
• शरीर मे इलेक्ट्रोलाइट्स मे कमी : एकर कारण किडनी के मरीज के डिहाइड्रेशन या डायलिसिस के इलाज भ सकैत अछि ।
• गर्भावस्था।
• केंडा के मांस के टुकड़ा-टुकड़ा में काटल जाय छै या कठोर होय जाय छै ।
• धूम्रपान या अन्य तंबाकू उत्पादक कें उपयोग.

घर मे कोन-कोन इलाज कएल जा सकैत अछि?

यदि मांसपेशी मे तनाव कें कारण दर्द भ रहल छै, त मांसपेशी कें धीरे-धीरे खिंचाव करनाय सेहो मददगार भ सकएय छै, जे ओकरा खिंचाव करएयत छै.

अन्य उपचारक कें सिफारिश डॉक्टर कयर सकएयत छै

अहां कें दर्द कें कारण कें आधार पर, अहां कें डॉक्टर अन्य उपचारक कें सिफारिश कयर सकएय छै, जेना:

• दर्द निवारक दवाई
• शारीरिक चिकित्सा
• मोच जैना मामला मे पैर कें स्थिर करय कें लेल नरम कास्ट या बूट कें उपयोग कैल जायत छै.

अगर अहां के ठेहुन दर्द के चिंता अछि त आब डॉक्टर के देखय के समय आबि गेल अछि !

ओना त छाती मे दर्द आम बात अछि मुदा किछु एहन लक्षण अछि जकरा कहियो नजरअंदाज नहि करबाक चाही । ई सब कोनो गंभीर स्थिति के संकेत भ सकैत अछि।