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Know your body mass index (BMI) and weight classification
"ई त' एहि लेल भेल जे अहाँ मजबूत छलहुँ" - की ई कथा सभ सचमुच दिलासा दैत अछि ?
एहि कठिन समय मे कखनो काल हमर अपन मित्र आ रिश्तेदार एहन बात कहैत छथि जे हमरा सभ केँ दिलासा देबाक प्रयास करैत छथि, मुदा ओ हमरा सभ केँ मात्र बेसी चोट पहुँचबैत छथि। अहाँ सभ एहन कथा सुनने होयब जेना, "भगवान अहाँ केँ ई बीमारी एहि लेल देलनि जे अहाँ मजबूत छी, आ एहि लेल जे हुनका बुझल छनि जे अहाँ एकरा सम्हारि सकैत छी." आकि एहनो लोक छथि जे बस एतबे कहैत छथि जे "चिंता जुनि करू, नीक भ' जायत." यथार्थ मे एहि लोकक कोनो मतलब नहि। हमरा सभक भलाई करबाक प्रयास मे लागल छथि। लेकिन कैंसर स॑ लड़ै वाला व्यक्ति क॑ जे दर्द, डर, आरू अनिश्चितता स॑ गुजरना पड़ै छै, ओकरा वू नै समझै छै । तेँ ओ शब्द कोनो दिलासा नहि दैत अछि । ओ सब वास्तव मे की करैत छथि जे हमरा सब केँ आओर बेसी असगर महसूस कराबैत छथि। एक बेर इलाज शुरू भ गेलाक कें बाद, खासकर कीमोथेरेपी कें बाद, स्थिति खराब भ सकएय छै. इलाज केरऽ दुष्प्रभाव के रूप म॑ शरीर केरऽ रूप म॑ बदलाव आबै लगै छै । बाल झड़ब मुख्य चुनौती अछि जे बहुत लोक के सामने अछि.की अहां कहियो एहन लोक के तरह महसूस केने छी जे जानय छथिन्ह जे अहां के रूप बदलला पर अहां सं बात करय मे असहज भ जाएत छथिन्ह? की अहाँ के कहियो एहन लागल अछि जे ओ सब अहाँ स टालि रहल छथि?ई प्रायः एहन काज नहि होइत छैक जे ओ जानि-बुझि क' करैत छथि. हुनका सभकेँ ई नहि बुझल छनि जे अहाँकेँ की कहथि आ अहाँकेँ कोना महसूस करथि । तेँ ओ सभ अहाँसँ भेंट करबासँ बचबाक प्रयास करैत छथि । जखन ई सब एक संग आबि जायत त अहां के एहन लागि सकैत अछि जेना दुनिया मे अहां सभ असगर छी.
कैंसर के मरीज सं बात करय काल अहां के की कहबाक चाही आओर की नहि कहबाक चाही?
यदि अहां कें दोस्त या परिवार कें सदस्य कें कैंसर छै, त ओकरा साथ देनाय जरूरी छै. मुदा ई जानब सेहो जरूरी अछि जे कोना कएल जाए. ओहि पर कनि विचार एतय देल गेल अछि।| असहाय बात कहने के लिये | सहायक बात कहने के लिये |
|---|---|
| "हमरा बुझल अछि जे अहाँक केहन लगैत अछि।" (अहाँकेँ ई बात वास्तवमे नहि लगैत अछि।) | "अहाँ एहि बात पर गप्प कर' चाहैत छी त' हम सुनब." |
| "सकारात्मक सोचू। सब किछु नीक भ' जेतै।" | "आइ केहन छी? हमरा सँ कोनो मदद चाही की?" |
| "दुपहर मे जे व्यक्ति बीमार भ' गेल छल से सेहो ठीक भ' गेल छल." (सबहक अनुभव अलग-अलग होइत छैक।) | "हमरा बड्ड गर्व अछि जे अहाँ एहि बात केँ कोना संभालि रहल छी." |
| "अहाँक केश खतम भ' गेलै त' कोनो बात नहि, घुरि क' आबि जायत." | "अहाँक जे किछु भ' जाय, अहाँ हमरा लेल एखनो मूल्यवान छी." |
बस, सहानुभूति नहि, ओकरा बुझबाक प्रयास करू।
जँ अहाँ किछु कहबाक विचार नहि क' सकैत छी त' बस हुनकर हाथ पकड़ि क' "हम अहाँक संग छी" कहब एकटा पैघ ताकत अछि. जँ गप्प करए चाहै छथि तँ ध्यानसँ सुनू। ओकर भावनाक सम्मान करू। जे सच्चा समर्थन अछि।
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जखन असगर रहैत छी आ एहि तरहक पीड़ा मे रहैत छी त कखनो काल ओहि ठाम स मदद भेटैत अछि जतय हम सब कहियो संभव नहि सोचने रही। जखन अहां कोनों स्टोर पर, बस मे, या सड़क पर जायब त अहां कें कोनों एहन व्यक्ति भेट सकय छै जे अहां कें समान अनुभव सं गुजरल छै, या ओकरा सं गुजर रहल छै. कोनो अनजान व्यक्ति अहाँ लग आबि सकैत अछि आ अपन अनुभव साझा क' सकैत अछि जे "हमहूँ एहि सँ गुजरल छी." या फेर ओ अहाँ के ई कहि क' ताकत द' सकैत छथि जे "मजगर रहू, अहाँ ई जीत सकैत छी." एहि तरहक छोट क्षण मे सेहो एहि सँ जे ताकत आ आराम भेटैत अछि ओकरा शब्द मे नहि कहल जा सकैत अछि । कारण ओहि क्षण अहाँ केँ बुझा जाइत अछि जे "हम असगर नहि छी. आओर लोक सभ छथि जे एहि पीड़ा आओर एहि भावना सभ केँ बुझैत छथि जे हम गुजरैत छी." एकरा सॅं जे मनोवैज्ञानिक सहयोग भेटैत छैक से अमूल्य अछि । ई एकटा छोट सन इजोतक किरण जकाँ अछि जे अन्हार मे हेरा गेला पर देखैत छी ।एहन अनुभव साझा करब किएक जरूरी अछि?
- एकाकीपन गायब भ' जाइत अछि : अहाँ केँ बुझना जाइत अछि जे एहि बातक सामना अहाँ मात्र नहि क' रहल छी।
- भावना के बहय देल जाइत अछि : अहाँ बिना कोनो निर्णय केने अपन डर, उदासी आ क्रोध के बारे में ककरो सं गप्प करय लेल भेटैत अछि.
- व्यावहारिक सलाह लिअ : उपचारक दुष्प्रभावअहां अनुभव सं व्यावहारिक सलाह ल सकय छी जे चुनौती सं कोना निपटल जाय आ की करनाय छै.
- इ अहां कें आशा प्रदान करएयत छै: जखन अहां ऐहन लोगक कें देखएयत छी जे अइ बीमारी सं ठीक भ गेल छै आ सामान्य जीवन जी रहल छै, तखन अहां कें बहुत आशा मिलएयत छै.
कैंसर के बाद के जीवन : एक उपहार प्राप्त
कैंसर एकटा भयानक अनुभव अछि, मुदा एक बेर जखन अहां एहि सं उबरैत छी त जीवन के प्रति अहां के नजरिया एकदम बदलि जाइत अछि. जेना कोनो उपहार भेटि गेल हो। हम सब दोसर लोक के बेसी दया आ समझदारी स देखैत छी। दोसरक पीड़ा हम सब बहुत नीक जकाँ महसूस करैत छी। सबसँ पैघ बात ई जे आब अहां के पता अछि जे कैंसर सं लड़य वाला दोसर के दिलासा देबय लेल की कहब. शायद एहन कियो सुपरमार्केट मे, कपड़ाक दोकान मे भेटत। तखन अहाँ हुनका सभ लग जा सकैत छी, हुनका सभ केँ अपन कथा सुना सकैत छी, आ हुनकर ताकत बनि सकैत छी। कारण हुनका सब लेल सेहो अप्रत्याशित स्रोत स जे सहयोग भेटैत छनि ओ ओहि क्षण बहुत मूल्यवान भ सकैत अछि।टेक-होम मैसेज
- कैंसर कें निदान कें बाद डर, उदासी, क्रोध आ अकेलापन सामान्य भावनाक छै. एकरा पर कोनो खराबी नहि लागय।
- अहां के रूप बदलि गेल अछि या लोक अहां सं परहेज क रहल अछि एहि लेल असगर महसूस नहि करू. हुनका सभकेँ अहाँकेँ बुझबामे मदति करू।
- जे कियो अहाँक समान अनुभव स गुजरल छथि हुनकर सहयोग बहुत शक्तिशाली होइत अछि। आशा आ ताकत देत।
- यदि अहां कें दोस्त या परिवार कें सदस्य कें कैंसर छै, त ओकरा पर दया करय सं बेसि ओकरा सुनूं आ ओकरा समझूं.
- ई यात्रा कठिन अछि, मुदा अहाँ असगर नहि छी। जखन कखनो जरूरत होएयत छै तखन अपन डॉक्टर आ सपोर्ट ग्रुप सं मदद मांगूं.
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