की अहां कें जांघ, नितंब या पेट कें त्वचा कखनों-कखनों छोट-छोट गांठ जैना, संतरा कें छिलका जैना देखाय छै? बहुत लोक एहि बात के चिंता करैत छथिन्ह, मुदा असल मे ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि. आइ हम सेल्युलाईट के बात करब जे बहुत महिला के लेल आम बात अछि। चिन्ता जुनि करू, ई कोनो बीमारी नहि अछि। देखल जाय जे ई की अछि, एकर विकास किएक होइत अछि, आ एकर रूप कम करबाक लेल हम सब की क' सकैत छी।
सीधा-सीधा कहल जाय त सेल्युलाईट की होइत छैक ?
सेल्युलाईट एकटा एहन स्थिति अछि जतय हमर त्वचा के नीचा वसा कोशिका जमा भ जाइत अछि आ हमर त्वचा के सतह पर ऊपर धकेलि जाइत अछि । एकरा हमरऽ त्वचा आरू मांसपेशी के बीच संयोजी ऊतक के जाली के तरह सोचऽ । जखन ई वसा कोशिका ओहि जाली के माध्यम सं ऊपर धकेलि दैत अछि त त्वचा के सतह पर ओ डिंपल आ धक्का पैदा करैत अछि. ई जाँघ, नितम्ब, आ पेट जैना क्षेत्रक मे बेसि देखल जायत छै.
की सेल्युलाईट आ लिपेडेमा एके चीज छै?
नै, ई दुनू भले कनि एक समान देखबा मे आबि सकैत अछि, मुदा दुनू एकदम अलग-अलग शर्त अछि। बहुत लोक दुनू केँ भ्रमित करैत छथि। देखू दुनू मे की अंतर अछि।
| विशेषता | सेल्युलाईट | लिपेडेमा |
|---|---|---|
| स्थिति | ई कॉस्मेटिक कंडीशन अछि, मेडिकल कंडीशन नहि। | ई मेडिकल कंडीशन अछि। ई शरीर मे चर्बी के असामान्य संचय छै. |
| दर्द | प्रायः कोनो दर्द नहि होइत छैक । | त्वचा संवेदनशील भ जायत छै, जेकरा सं दर्द, सूजन आ आसानी सं चोट लगएयत छै. |
| प्रभावित क्षेत्र | जांघ, नितम्ब, पेट। | इ आमतौर पर शरीर कें निचला हिस्सा (नितंब, जांघ, आ नितंब) कें प्रभावित करएयत छै. हाथ-पैर पर कोनो असरि नहि पड़ैत छैक। |
| स्वास्थ्य प्रभाव | समग्र स्वास्थ्य के कोनो नुकसान नै छै। | जेना-जेना स्थिति खराब होयत जायत छै, चलनाय मुश्किल भ सकएय छै. |
केकरा ई भेटबाक बेसी संभावना अछि?
हालांकि सेल्युलाईट महिला आ पुरुष दूनू कें प्रभावित कयर सकएयत छै, मुदा इ महिला मे बेसि देखल जायत छै. दरअसल, 80% सं 90% वयस्क महिलाक मे सेल्युलाईट छै. मुदा, 10% सं कम पुरुष मे ई स्थिति अछि.
अहां कें पास कतेक सेल्युलाईट छै आ इ कतेक दिखाई दै छै, इ कईटा कारक पर निर्भर करएयत छै.
- आनुवंशिकी : यदि अहां कें मां या दादी कें इ स्थिति छल त अहां कें सेहो इ बीमारी कें संभावना बेसि छै.
- उम्र : जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर त्वचा के लोच कम भ जाइत अछि, जे सेल्युलाईट के बेसी देखा सकैत अछि।
- शरीर मे वसा के प्रतिशत : जेना-जेना शरीर मे वसा बढ़ैत अछि, सेल्युलाईट के उपस्थिति बढ़ि सकैत अछि ।
- त्वचा कें मोटाई : सेल्युलाईट मोट त्वचा वाला कें अपेक्षा पतली त्वचा वाला व्यक्ति मे बेसि दिखाई द सकएयत छै.
महत्वपूर्ण बात ई छै कि सेल्युलाईट मोटापा आरू बहुत दुबला दोनों लोगऽ म॑ होय सकै छै, ई लेली ई खाली शरीर के वजन के बात नै छै ।
हमरा सभकेँ सेल्युलाईट किएक भेटैत अछि ?
एकरऽ सटीक कारण अभी तलक पता नै चल॑ सकलऽ छै, लेकिन मुख्य सिद्धांत छै कि संयोजी ऊतक केरऽ कार्य जेकरऽ चर्चा हम्मं॑ पहल॑ करल॑ छेलियै ।
सोचू, रेशेदार पट्टी छै जे त्वचा के हमरऽ त्वचा के नीचे के मांसपेशी स॑ जोड़ै छै । जखन ई पट्टी अनियमित रूप सं कसैत अछि त त्वचा के नीचा खींचैत अछि । संगे-संग त्वचा के नीचा चर्बी के सामान्य परत ऊपर धकेलैत अछि. तखने ओ डिंपल त्वचाक सतह पर देखाइत अछि ।
महिला मे एकर बेसी प्रचलन के कारण एहि संयोजी ऊतक बैंड के व्यवस्था मानल जाइत अछि । पुरुष मे ई बैंड क्रिसक्रॉस होइत अछि । मुदा महिला मे ई बैंड एक दोसरा के समानांतर रहैत अछि. अस्तु, क्रॉस आकारक पट्टी सं बेसी समानांतर पट्टी सं चर्बी ऊपर आबय में बेसी आसानी होइत छैक. यैह कारण अछि जे ई रूप महिलाक त्वचा पर स्पष्ट रूप सँ देखबा मे अबैत अछि ।
एकटा आओर सिद्धांत अछि जे हार्मोन एस्ट्रोजनएकरऽ कारण छै कि जब॑ महिला सिनी के शरीर म॑ एस्ट्रोजन केरऽ स्तर बढ़ी जाय छै, जेना कि यौवन आरू गर्भावस्था के दौरान, सेल्युलाईट प्रकट होय सकै छै या बढ़ी सकै छै ।
सेल्युलाईट के स्तर छै की नै?
हँ, सेल्युलाईट के ओकर गंभीरता के आधार पर चारि मुख्य स्तर में बाँटल जा सकैत अछि ।
| दरजा | वर्णन |
|---|---|
| स्तर 0 | अहाँक शरीर पर सेल्युलाईट नहि अछि। |
| स्तर 1 | ठाढ़ भेला पर चमड़ा चिकना होइत अछि, मुदा बैसला पर डिंपल जकाँ लगैत अछि । |
| स्तर 2 | ठाढ़ आ बैसल दुनू ठाम मध्यम आकारक गड्ढा जकाँ लगैत अछि । |
| स्तर 3 | एकरऽ कठोर, गहरा गड्ढा आरू उबड़-खाबड़ रूप होय छै जे खड़ा होय या बैठला प॑ ध्यान देलऽ जाय छै । |
की सेल्युलाईट कें पूर्ण रूप सं समाप्त कैल जा सकएय छै?
ई सबसँ पैघ समस्या अछि सबहक। ईमानदारी स कहब त सेल्युलाईट कए शत-प्रतिशत खत्म नहि कैल जा सकैत अछि किया कि इ हमर शरीर क प्राकृतिक अंग अछि।
मुदा नीक खबर ई अछि जे एकर रूप के हम काफी कम क सकय छी. एकरा लेल व्यायाम, आहार, आ विभिन्न उपचारक संयोजन आवश्यक अछि ।
सेल्युलाईट कें उपस्थिति कें कम करय कें लेल कोन-कोन उपचार उपलब्ध छै?
आब एकर तरह-तरह के इलाज भ रहल अछि। किछु अस्थायी अछि आ किछु दीर्घकालीन परिणाम द सकैत अछि । मोन राखू, कोनो इलाज करबा स पहिने,अपन डॉक्टर सं बात करनाय अनिवार्य छै.
पेशेवर उपचार
इ सब प्रायः कॉस्मेटिक सर्जन या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा कैल जायत छै.
- एफडीए कें अनुमोदित उपचार : अनेक उपचार छै जेकरा अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) कें मंजूरी मिलल छै. उदाहरण के लेल, `(Celfina®)`, `(Cellulaze®)` आ `(Qwo®)` जैसन उपचार |
- सबसिजन : त्वचा के नीचा सुई जैसनऽ छोटऽ उपकरण डाललऽ जाय छै ताकि सेल्युलाईट पैदा करै वाला टाइट संयोजी ऊतक क॑ काटलऽ जाय सक॑ ।
- ध्वनिक तरंग चिकित्सा : सेल्युलाईट के तोड़य लेल ध्वनि तरंग के उपयोग करैत अछि |
- लेजर उपचार : त्वचा के मोटाई बढ़ाबै में मदद करै छै आरू सेल्युलाईट के उपस्थिति कम करै छै ।
- वैक्यूम-सहायता प्राप्त सटीक ऊतक रिलीज : वैक्यूम कें उपयोग त्वचा कें खींचय आ ओय ऊतक कें काटि क दूर करय कें लेल कैल जायत छै जे गांठ पैदा करएयत छै.
- लिपोसक्शन : सेल्युलाईट के ई सीधा इलाज नहिं अछि. इ त्वचा कें नीचा गहराई सं चर्बी कें हटाबै छै.
- मेसोथेरेपी : त्वचा के नीचे दवाई के इंजेक्शन लगाना।
- रेडियोफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाउंड : गर्मी के प्रयोग स त्वचा के कसब।
अन्य विधि
- क्रीम आ लोशन : कैफीन या 0.3% रेटिनॉल युक्त क्रीम रोज लगला सं त्वचा के रूप में किछु हद तक सुधार भ सकैत अछि । मुदा, परिणाम देखय लेल कम सं कम 6 महीना धरि एकर लगातार उपयोग करय पड़त.
- गहींर मालिश : रक्त परिसंचरण बढ़ा कए आ त्वचा कए अस्थायी रूप स मोट देखा कए सेल्युलाईट क उपस्थिति कए कम करैत अछि ।
- व्यायाम : ई सबसँ नीक काज अछि जे अहाँ घर मे क सकैत छी। जखन अहाँ व्यायाम करैत छी त मांसपेशी बनैत अछि, जे त्वचा के कसैत अछि आ सेल्युलाईट के उपस्थिति कम करैत अछि । दौड़, साइकिल चलाबय, आ प्रतिरोधक प्रशिक्षण विशेष रूप सं सहायक होयत छै.
- आहार : प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट, वसा, नमक, आ प्रिजरवेटिव कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें यथासंभव कम करूं. खूब साफ पानि पीबू।
पारंपरिक तरीका स कोनो राहत भेटैत अछि?
किछु लोक पारंपरिक तरीकाक प्रयोग क' रहल छथि, जकर वैज्ञानिक आधार पर एखन धरि शोध भ' रहल अछि.
- ड्राई ब्रशिंग : सूखा, कठोर ब्रश सं त्वचा कें मालिश करनाय. एहि सँ रक्त परिसंचरण बढ़ैत अछि आ अस्थायी रूप सँ त्वचा फूलि जाइत अछि, जाहि सँ सेल्युलाईट केर उपस्थिति कम भ' जाइत अछि । मुदा, ई कोनो स्थायी समाधान नहिं अछि.
- हजम : ई चीनी आ मध्य पूर्वी पारंपरिक चिकित्सा प्रक्रिया थिक । एकरा म॑ त्वचा प॑ कप रखना आरू त्वचा क॑ उठाबै लेली वैक्यूम के इस्तेमाल करना शामिल छै । छोट-छोट अध्ययन स॑ पता चललै छै कि एकरा स॑ सेल्युलाईट म॑ कमी आबी सकै छै, लेकिन एकरऽ पुष्टि करै लेली पर्याप्त सबूत नै छै ।
- जिन्कगो बाइलोबा आ अंगूर-बीज के अर्क : १.ई सब जड़ी-बूटीक उत्पाद अछि। ई मान्यता छै कि ई सब शरीर म॑ रक्त परिसंचरण बढ़ाबै स॑ सेल्युलाईट केरऽ उपस्थिति क॑ कम करी सकै छै ।
हमरा डाक्टर लग जेबाक चाही?
सेल्युलाईट कोनो चिकित्सा संबंधी स्थिति नहिं अछि, तें डाक्टर सं भेंट करब जरूरी नहिं. मुदा, जं एहि सं चिंतित छी, वा उपरोक्त उपचार में रुचि रखैत छी तं, सलाह ले डॉक्टर वा त्वचा विशेषज्ञ सं अवश्य देखबाक चाही.
जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करय छी त अहां इ सवाल पूछ सकय छी:
- हमरा लेल कोन-कोन इलाज उपयुक्त अछि?
- सेल्युलाईट के उपस्थिति कम करय लेल हमरा कोन तरहक व्यायाम करबाक चाही?
- हमरा कतेक दिन धरि व्यायाम करबाक चाही जाहि सं नीक परिणाम भेटय?
- हमरा अपन आहार मे की बदलाव करबाक चाही?
- इलाज सं परिणाम देखय मे कतेक समय लगैत अछि?
टेक-होम मैसेज
- सेल्युलाईट कोनो बीमारी नै छै। इ बहुत आम आ सामान्य स्थिति छै, खासकर महिलाक मे.
- जखन कि एकरा पूर्ण रूप स खत्म नहि कैल जा सकैत अछि, मुदा एकर रूप कए कम करबाक कईटा तरीका अछि।
- एकरा कें लेल स्वस्थ आहार आ नियमित व्यायाम सब सं नीक आ बेसिक कदम छै.
- ओवर-द-काउंटर क्रीम या अन्य पेशेवर उपचारक कें सहारा लेवा सं पहिले, सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- अपन देह पर लाज नहि करू। सेल्युलाईट एहन चीज अछि जे दुनिया भरिक लाखों महिला मे अछि।
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