अहाँ सुनने होयब जे अहाँक परिवार मे, अहाँक रिश्तेदार मे, वा कोनो मित्र मे कियो "हाई ब्लड प्रेशर", "डायबिटीज" वा "हाई कोलेस्ट्रॉल" अछि | शायद अहां के सेहो एहि मे सं कोनो बीमारी अछि. एहि सब के हम सब "क्रोनिक बीमारी" कहैत छी | ई एहन बीमारी अछि जे किछु समय धरि चलैत अछि आ नियमित चिकित्साक आवश्यकता होइत अछि । त आई एहि पर गप्प करी जे ई पुरान बीमारी की अछि, एकर असर हमरा सबहक जीवन पर कोना पड़ैत अछि, आ एकरा संग कोना सुखी रहब।
ई पुरान बीमारी की अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त पुरान बीमारी एकटा स्वास्थ्य स्थिति छै जे एक साल या ओय सं बेसि समय तइक चलएयत छै . एहि शब्दक समान शब्द अछि `(Chronic disease)` आ `(Chronic condition)` | एहि मे सं बहुत रास बीमारी के पूर्ण रूप सं ठीक करब मुश्किल अछि. मतलब जे ओ सभ हमरा सभक संग आजीवन रहि सकैत छथि। अइ कें लेल ओकरा नियमित रूप सं चिकित्सा देखभाल कें आवश्यकता होयत छै, आ कखनों-कखनों रोजाना दवाई कें सेहो.
एहि बीमारी सभक एकटा आओर पैघ प्रभाव अछि जे एहि सभ सं हमरा सभक दैनिक गतिविधि मे बाधा पड़ैत अछि. कल्पना करू जे साधारण काज सेहो करब कतेक कठिन अछि जेना स्वयं कपड़ा पहिरब, बाथरूम जेनाइ, वा किछु भोजन मुँह मे राखब।
श्रीलंका मे हमरा सब मे कोन-कोन पुरान बीमारी सबस बेसी आम अछि?
कईटा पुरान बीमारी अछि जे श्रीलंका के संग-संग दुनिया मे सेहो आम अछि. एहि मे स किछु स अहां परिचित भ सकैत छी।
- मोटापा : शरीर के वजन में वृद्धि जे स्वास्थ्य के लेल हानिकारक होइत अछि ।
- हाई ब्लड प्रेशर : हम सब "प्रेशर" के जनैत छी |
- उच्च कोलेस्ट्रॉल : खून मे वसा के स्तर बढ़ैत अछि ।
- कोरोनरी हृदय रोग : हृदय मे रक्त आपूर्ति करय बला धमनीक रुकावट ।
- दमा : श्वसन तंत्रक एकटा एहन बीमारी जे साँस लेबा मे दिक्कत होइत अछि ।
- सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) : ई फेफड़ाक एकटा एहन बीमारी अछि जाहि सँ मुख्यतः धूम्रपान करय वाला मे साँस लेबय मे दिक्कत होइत अछि ।
- पुरानी गुर्दे के रोग : गुर्दे के कार्य में क्रमिक गिरावट।
- कैंसर : विभिन्न प्रकार के कैंसर।
- अवसाद : एकटा एहन स्थिति जे मानसिक स्वास्थ्य के प्रभावित करैत अछि।
जखन अहां ई सूची देखब त अहां के पता चलत जे ई सभ कतेक आम अछि. हमरा देश मे बहुत लोक एहि मे सं एक या एक सं बेसि बीमारी सं जीबैत छथिन्ह.
एहि प्रकारक बीमारीक लक्षण आ प्रभाव की होइत छैक ?
अहां कें दीर्घकालिक स्थिति कें आधार पर लक्षण बहुत भिन्न भ सकएयत छै. मुदा किछु आम प्रभाव अछि जे देखल जा सकैत अछि । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| प्रभाव/लक्षण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| दर्द | शरीर के विभिन्न अंगों में लगातार दर्द। इ सहन करनाय बहुत थकाऊ भ सकएय छै, भले ही इ कनिक होएयत. कखनो काल ई दीर्घकालिक दर्द हमर तंत्रिका तंत्र के प्रभावित क सकैत अछि । |
| शारीरिक असुविधा | मांसपेशीक कें ताकत कम भ सकएय छै, संतुलन खत्म भ सकएय छै, आ चलनाय मुश्किल भ सकएय छै. |
| थकान | लगातार अत्यंत थकान महसूस करब। नीक नींद केलाक बाद सेहो ई थकान कम नहि होइत अछि । रोगक तनावक कारण शरीरक ऊर्जा खतम भ' जाइत छैक । |
| शरीर बदलैत अछि | किछ बीमारी सं शरीर कें रूप मे बदलाव भ सकएयत छै. वजन बढ़नाय, वजन घटनाय, आ त्वचा मे बदलाव जैना चीजक सं शर्मिंदगी आ बेचैनी भ सकएय छै. |
| अन्य बीमारी के जोखिम | बहुत रास पुरान बीमारी आन बीमारीक बाट प्रशस्त करैत अछि । जेना ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, आ डायबिटीज। एहि तीनू मे स एकटा वाला व्यक्ति मे दोसर दूटा क विकास क संभावना बेसी रहैत अछि। |
| मनोवैज्ञानिक प्रभाव | दीर्घकालिक बीमारी कें साथ रहनाय बहुत तनाव कें होयत छै, आ अइ सं मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियक जैना अवसाद या चिंता कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै. |
दीर्घकालीन बीमारी अहाँक जीवन पर कोन तरहक प्रभाव पड़ि सकैत अछि?
एहि तरहक बीमारी रहब ओतेक सरल नहि अछि जतेक कि किछु गोली खायब। ई हमरऽ जीवन केरऽ बहुत पहलू क॑ प्रभावित करी सकै छै, ऐन्हऽ तरीका स॑ जेकरा प॑ दोसरऽ लोगऽ क॑ नजर नै आबी सकै छै ।
- समय : अचानक बीमार पड़ला पर डॉक्टर सं भेंट करय मे, जांच करय मे, आ इलाज करय मे बहुत समय लगैत अछि. आ कतेक दिन एहन अछि जखन बीमारी के कारण अपन सामान्य काज नहि क सकैत छी?
- पैसा : पुरान बीमारी कें इलाज मे महग भ सकएय छै. दवाई, डॉक्टर कें दौरा, आ जांच कें मासिक खर्च बहुत पैघ बोझ भ सकएय छै. बीमारी के कारण काज नहि क पाबि रहल छी त आर्थिक बोझ आओर बेसी भ जाएत अछि.
- सामाजिक संबंध : कखनो काल बीमारी के कारण दोस्त के संग यात्रा पर जेबा या कोनो आयोजन में शामिल होबय में डर महसूस भ सकैत अछि. अहाँ बहुत रास बात स बच सकैत छी कियाक त अहाँ सोचैत छी जे "जँ हमरा जाय मे दिक्कत भ' जाय त' की हेतै?" एहि सं अहां धीरे-धीरे समाज सं हटि सकय छी आओर असगरपन महसूस क सकय छी.
- शौक : बीमारी के कारण अहां के ओहि चीज के छोड़य पड़ि सकैत अछि जे पहिने नीक लागैत छल, शायद कोनो खेल, बागवानी, या कोनो वाद्ययंत्र बजाबय के.
- विकल्प : शरीरक ऊर्जा सीमित रहबाक कारणेँ सभ किछु करब संभव नहि भ' सकैत अछि । अहाँ केँ कठिन निर्णय लेबय पड़ि सकैत अछि, जेना "आइ हमरा डाक्टर लग जेबाक अछि, तेँ आइ राति पार्टी छोड़' पड़त." कारण जँ अहाँ सभ काज करबाक प्रयास करब तँ अहाँक शरीर ओकरा सम्हारि नहि सकैत अछि ।
हमरा सभकेँ ई सभ रोग किएक होइत अछि ? जोखिम कारक की छै?
पुरानी बीमारियक कें विकास मे बहुत रास कारक योगदान करएयत छै. एहि मे स किछु एहन चीज अछि जेकरा हम सब नियंत्रित क सकैत छी, जखन कि किछु एहन चीज अछि जे हमरा सब कए नियंत्रण स बाहर अछि।
जोखिम कारक हम संशोधित कयर सकय छी:
- तम्बाकू के प्रयोग : सिगरेट पीनाई, धुँआ रहित तम्बाकू चबाब, वैपिंग।
- अस्वस्थ आहार : तेल, चीनी, नमक, आ कृत्रिम खाद्य पदार्थक कें अधिक मात्रा वाला आहार, आ सब्जी आ फल कें कम मात्रा वाला आहार.
- शारीरिक व्यायाम के कमी : भरि दिन एक ठाम बैसल रहब।
- शराबक बेसी प्रयोग : बेसी शराब पीब।
हमर नियंत्रण सं बाहर जोखिम कारक : १.
एहि मे सबसँ महत्वपूर्ण अछि उम्र बढ़ब . जेना-जेना हम सब दिन जीबैत छी, हमरा सब मे किछु खास बीमारी के खतरा बढ़ैत जाइत अछि। एकर अतिरिक्त यदि अहां कें परिवार (जीन) मे इ बीमारियक छै त अहां कें इ बीमारियक कें संभावना बेसि होयत छै. आ जाहि परिवेश मे हम सब रहैत छी ओहि पर सेहो एकर असर पड़ैत छैक।
की ई बीमारी पूर्ण रूपेण ठीक भ सकैत अछि ?
ई बहुत लोकक लेल समस्या अछि। असल में, बहुत रास पुरान बीमारी के पूर्ण रूप सं ठीक करब मुश्किल अछि . मुदा, किच्छू पुरान संक्रमण, जेना क्षय रोग या हेपेटाइटिस सी, ठीक भ सकएयत छै. तहिना किछु प्रकारक कैंसर जँ जल्दी पता लगाओल जाय आ ओकर इलाज भ' जाय त' पूर्ण रूप सं ठीक भ' सकैत अछि.
मुदा अधिकांश पुरान बीमारी जेना मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आ हृदय रोगक लेल डॉक्टर एहि काज सभक प्रयास करैत छथि :
- लक्षण प्रबंधन : दर्द आ थकान जैना चीजक कें नियंत्रित कयर अहां कें सहज रहएय मे मदद करनाय.
- बीमारी कें प्रगति कें नियंत्रित करनाय : बीमारी कें बढ़एय कें दर कें धीमा करनाय.
- जीवन कें गुणवत्ता मे सुधार : बीमारी कें प्रभाव कें अहां कें जीवन पर कम सं कम करनाय आ अहां कें यथासंभव सामान्य रूप सं रहय मे मदद करनाय.
मतलब ई जे भले हम सब बीमारी के पूरा तरह स खत्म नै क सकैत छी मुदा एकरा स नीक स जीबि सकैत छी। यैह लेल हमरा सभकेँ प्रयास करबाक चाही।
दीर्घकालीन बीमारी के कोना संभालल जाय?
यदि अहां कें कोनों दीर्घकालिक स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें ओकरा प्रबंधन मे मार्गदर्शन करतय. एहि ठाम किछ जरूरी काज अछि जे अहां क सकय छी.
- अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें निर्देशक कें अनुसार पालन करूं: समय पर डॉक्टर कें पास जाऊं आ निर्धारित उपचार कें ठीक पालन करूं.
- अपन दवाई कें सही उपयोग करूं: अपन दवाई कें निर्देश कें अनुसार, सही समय पर आ सही खुराक मे ली. एको दिन छूटि नहि जाउ।
- बीमारी कें बढ़एय वाला चीजक सं बचूं: उदाहरण कें लेल, जेना दमा कें रोगी कें धुआं आ धूल सं दूर रहबाक चाही, तहिना इ जानूं की अहां कें बीमारी कें लेल कोन चीज हानिकारक छै आ ओकरा सं बचूं.
- अपन मानसिक स्वास्थ्य के ध्यान राखू : तनाव के प्रबंधन करू। एहन काज करू जाहि सँ अहाँ खुश होयब। जरूरत पड़ला पर ओहि लेल सेहो चिकित्सकीय सलाह ली।
- समर्थन कें मांग करूं: ओय लोगक कें साथ समर्थन समूहक मे शामिल हुअ जिनकर स्थिति अहां कें समान छै. अपन अनुभव साझा करब एकटा पैघ ताकत के स्रोत अछि।
यदि हमरा शंका होएयत छै की हमरा कोनों दीर्घकालिक बीमारी छै त हमरा की करबाक चाही?
यदि अहां कें शरीर मे कोनों बदलाव देखल जायत छै या अहां कें शंका भ रहल छै की अहां कें कोनों दीर्घकालिक बीमारी कें लक्षण छै, त सबसे पहिले डॉक्टर सं भेंट करनाय छै . ओ अहां कें जांच कयर सकएय छै, जरूरत पड़ला पर अहां कें जांच कें लेल रेफर कयर सकएय छै आ इ पता लगा सकएय छै की स्थिति की छै.
अहाँकेँ बुझल अछि जे अहाँ अपन शरीरकेँ बेसी नीक जकाँ जनैत छी। तेँ जँ अहाँकेँ कोनो बात गलत बुझाइत अछि तँ ओकरा देखबासँ नहि डेराउ। अपन बात कहब आ सवाल पूछब बहुत जरूरी अछि।
पुरान बीमारी कें साथ रहनाय सब कें लेल अलग-अलग छै. किछु बीमारी देखबा मे अबैत अछि, जखन कि किछु एहन असुविधा पैदा करैत अछि जे देखबा मे नहि अबैत अछि आ केवल अहाँ केँ महसूस होइत अछि ।
ओना एहि यात्रा मे सहयोग रहब अनिवार्य अछि। अपन डॉक्टर सं खुल क गप करू जे अहां केहन महसूस क रहल छी. अपन परिवार आ मित्रक नजदीक रहू। पुरान बीमारी अहां कें जीवन कें प्रभावित कयर सकएय छै, मुदा ओकरा अहां कें जीवन नहि बनएय दिअ. अहाँ एकरा संभालि सकैत छी आ सुखी जीवन जीबि सकैत छी।
टेक-होम मैसेज
- पुरानी बीमारी स्वास्थ्य संबंधी स्थिति छै जे एक साल सं बेसि समय तइक चलएयत छै. एहि मे सं बहुत रास के पूरा तरह सं ठीक नहिं भ सकैत अछि, मुदा एकर प्रबंधन नीक सं कएल जा सकैत अछि.
- मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, आ हृदय रोग हमरा लोकनिक देश मे किछु एहन दीर्घकालीन बीमारी अछि ।
- स्वस्थ आहार कें सेवन, पर्याप्त व्यायाम करएय, आ धूम्रपान आ बेसि शराब कें सेवन सं बचएय सं बहुत सं दीर्घकालिक बीमारियक सं बचाव कैल जा सकएय छै.
- यदि अहां कें कोनों दीर्घकालिक बीमारी छै, त इ बहुत जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन करूं आ अपन दवाई कें निर्देश कें अनुसार सेवन करूं.
- अइ स्थितियक कें साथ रहएयत समय अपन मानसिक स्वास्थ्य कें ध्यान रखनाय महत्वपूर्ण छै. यदि अहां अकेला महसूस करएयत छी, त मदद कें लेल परिवार, दोस्त या सहायता समूहक कें पास पहुंचूं.
- यदि अहां कें शरीर मे कोनों असामान्य महसूस भ रहल छै त ओकर जांच करय सं नहि डेराउ. तुरंत डाक्टर लग जाउ।
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