की अहाँक पैर सदिखन बर्फ जकाँ ठंढा रहैत अछि? (ठंढा पैर) - कारणक गप्प करी

ठंढा दिन मे पैर कनि ठंढा रहब सामान्य बात अछि। मुदा कखनो काल जखन सचमुच गर्मी रहैत अछि आ मोजा पहिरने छी तखनो की पैर मे एतेक ठंढा लागैत अछि जे ओकरा छूबय तक नहि पड़ैत अछि? ई खाली संजोग नै छै, ई आहाँकऽ शरीर केरऽ एगो आरू अंतर्निहित स्थिति के संकेत भी होय सकै छै । तेँ एहि बातक कनि चिंतित रहब नीक अछि। एहि ठंढा पैरक पाछूक कारण पर विस्तार सँ गप्प करी।

की पैर ठंढाक संग आन लक्षण सेहो अछि?

यदि अहां कें पैर ठंढा त छै, बल्कि नीचा लक्षण सेहो छै, त इ कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै.

• हाथ-पैर मे कमजोरी या दर्द के भाव।
• सामान्य स बेसी ठंडा के प्रति संवेदनशील महसूस करब।
• ठंड कें संपर्क मे आवय पर या बहुत तनाव कें अनुभव करएय पर त्वचा कें रंग बदलएयत छै. जेना त्वचा पीयर वा नील रंगक भ' जाइत अछि ।
• जखन शरीर फेर सं गर्म भ जायत छै या जखन तनाव कम भ जायत छै तखन सुन्न महसूस करनाय .

पैर ठंढाक मुख्य कारण की होइत अछि ?

पैर ठंढाक कें पाछू सरल कारण भ सकएयत छै, साथ ही गंभीर कारण सेहो भ सकएयत छै, जेकरा लेल चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै. मुख्य कारण पर एक नजरि दी।

मधुमेह के कारण जटिलता

यदि अहां कें डायबिटीज छै त अहां कें पैर कें कईटा समस्या कें खतरा छै.

• परिधीय न्यूरोपैथी : सीधा शब्द मे कहल जाय त ई मधुमेह के कारण पैर के नस के नुकसान अछि । अइ स्थिति मे अहां कें पैर ठंडा महसूस भ सकएय छै, मुदा स्पर्श करएय पर ओकरा सामान्य महसूस भ सकएय छै. दुर्घटना, विटामिन कें कमी, आ शराब कें अधिक सेवन जैना कारक कें कारण बिना मधुमेह कें लोगक मे सेहो इ स्थिति भ सकएयत छै.
• परिधीय धमनी रोग (PAD): इ तखन होयत छै जखन पैर मे खून पहुंचाबय वाला रक्त वाहिका (धमनी) संकुचित या अवरुद्ध भ जायत छै. एहि सं पैर मे खूनक प्रवाह कम भ जाइत अछि, जाहि सं पैर ठंडा भ जाइत अछि. भले ही अहां कें डायबिटीज नहि होएयत छै, धूम्रपान, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, आ उम्र कें कारण अहां कें इ बीमारी कें खतरा बढ़एयत छै.

हाइपोथायरायडिज्म

अहाँक गर्दन के आगू के भाग में तितली के आकार के थाइरॉइड ग्रंथि मुख्य हार्मोन के निर्माण करैत अछि जे अहाँक शरीर के चयापचय के नियंत्रित करैत अछि | यदि इ ग्रंथि अंडरएक्टिव (हाइपोथायरायडिज्म) छै, त अहां कें शरीर मे पर्याप्त हार्मोन कें उत्पादन नहि होयत छै. परिणामस्वरूप, अहां कें पूरा शरीर मे ठंडा महसूस भ सकएयत छै, खासकर पैर मे.

रेनॉड के रोग

ई कनि खास स्थिति अछि। एतय की होइत अछि जे जाड़ पर हमर शरीर बेसी प्रतिक्रिया दैत अछि । हल्का ठंडा मौसम मे सेहो हमर आँगुर आ पैरक आँगुर सुन्न आ जमल महसूस क सकैत अछि ।

ई स्थिति तखन होइत अछि जखन हाथ आ पैरक छोट-छोट रक्त वाहिका अचानक संकुचित भ जाइत अछि, जाहि सं अस्थायी रूप सं आँगुरक नोक पर रक्त प्रवाह बंद भ जाइत अछि ।

एनीमिया

सीधा-सीधा कहल जाय त एनीमिया एकटा एहन स्थिति अछि जाहि मे शरीर मे पर्याप्त लाल रक्त कोशिका नहि होइत अछि । ई लाल रक्त कोशिका फेफड़ा स॑ ऑक्सीजन क॑ शरीर केरऽ बाकी हिस्सा म॑ पहुँचाय दै छै । जखन इ कम होयत छै तखन दूर कें अंगक, जेना हाथ आ पैर मे पहुंचय वाला ऑक्सीजन कें मात्रा कम भ जायत छै, आ ओ ठंडा भ सकएयत छै. एनीमिया कोनों अन्य स्थिति कें लक्षण सेहो भ सकएयत छै, अइ कें लेल एकर जांच करएय कें लेल डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै.

बुएर्गर के रोग

ई बहुत दुर्लभ बीमारी अछि। मुदा अगर अहां धूम्रपान करय वाला छी या तम्बाकू के सेवन करय वाला छी तं अहां के एहि पर खास तौर पर ध्यान राखय के चाही. तम्बाकू के प्रयोग स सीधा संबंधित ई बीमारी के कारण हाथ आ पैर के रक्त वाहिका सूजन भ जायत अछि | अइ सं रक्त कें प्रवाह मे बाधा पहुंचा सकएय छै, जइ सं खून कें थक्का आ संक्रमण भ सकएय छै. एहि बीमारी के एकमात्र इलाज अछि जे सिगरेट पीनाय पूर्ण रूप सं बंद क देल जाए.

उच्च कोलेस्ट्रॉल आ तनाव

कोलेस्ट्रॉल केरऽ अधिक मात्रा के कारण रक्त वाहिका म॑ वसा जमा होय जाय छै आरू रक्त प्रवाह म॑ बाधा पहुँचै छै । ई पैर ठंढाक कारण सेहो अछि । संगहि, जखन अहाँ गंभीर तनाव मे रहैत छी त शरीर स्वतः मस्तिष्क आ हृदय जेहन प्रमुख अंग मे खून के निर्देशित क दैत अछि, जखन कि हाथ आ पैर जेहन क्षेत्र मे खून के प्रवाह कम भ जाइत अछि । यैह कारण अछि जे तनाव मे पड़ला पर हाथ-पैर ठंढा भ जाइत अछि।

रोगक निदान कोना कयल जाय ?

चूँकि पैरक ठंढाक बहुत रास कारण होइत छैक, तें सलाह लेबाक लेल डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक रहत. ओ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, अहां कें जांच करतय आ जरूरत पड़ला पर कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक कें खारिज करय कें लेल रक्त जांच कें सिफारिश करतय.

पैर गर्म रखबाक लेल जे काज क सकैत छी

चाहे अहां कें कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति छै या नहि, किछ सरल काज छै जे अहां खुद कयर सकय छी जे अहां अपन पैर कें गर्म रखय सकय छी.

• मोजा या चप्पल पहनूं: पैर गर्म राखूं, खासकर घरक कें भीतर.
• पैर कें हिलाऊं : छोट-छोट व्यायाम जेना पैर कें बेर-बेर हिलनाय आ चलनाय रक्त संचार कें उत्तेजित करएयत छै.
• धूम्रपान बंद करू : सिगरेट मे निकोटीन रक्त वाहिका के संकुचित क दैत अछि, जे रक्त प्रवाह मे बाधा उत्पन्न करैत अछि ।
• कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण : आहार के पालन करू आ जरूरत पड़ला पर डॉक्टर के निर्देश के अनुसार दवाई खाउ।
• तनाव कम करूं: ध्यान, संगीत सुननाय आ हल्का व्यायाम मदद कयर सकएय छै.
• अपन पोषण कें ध्यान राखूं: आयरन, विटामिन बी 12, आ फोलेट सं भरपूर खाद्य पदार्थ (जैना पालक, लाल मांस, अंडा) शामिल करूं, जे रक्त परिसंचरण मे मदद करएयत छै.