की अहाँक मांसपेशी बेकाबू भ' क' तनाव मे आबि जाइत अछि? आउ एहि (डिस्टोनिया) के बारे में जानल जाय!

की अहां कहियो देखलहुं अछि, या अनुभव केने छी जे अहां के मांसपेशी अचानक कसैत अछि, सिकुड़ि जाइत अछि या एक स्थिति मे फंस जाइत अछि? कखनों-कखनों इ असहज आ दर्द कें सेहो भ सकएय छै. हम एहि स्थिति केँ ``डिस्टोनिया`` कहैत छी।ओना त' ई अहाँक मांसपेशीक समस्या बुझाइत होयत, मुदा समस्या वास्तव मे अहाँक मस्तिष्क वा तंत्रिका तंत्र मे अछि । एहि पर बेसी विस्तार स गप करी, की?

डिस्टोनिया ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त डिस्टोनिया तंत्रिका तंत्र के एकटा विकार अछि. एकरऽ विशेषता छै कि मांसपेशी केरऽ अनैच्छिक संकुचन जे बिना आपकऽ नियंत्रण या प्रयास के होय छै । "डिस्टोनिया" शब्द लैटिन शब्द "dys" (गलत/दोषपूर्ण) आ यूनानी शब्द "tonos" (मांसपेशी तनाव) सँ आयल अछि | मतलब मांसपेशी गलत तरीका सं, गलत तरीका सं सिकुड़ि रहल अछि.

डिस्टोनिया आ डिस्किनेसिया मे की अंतर छै ?

ओना ई दुनू शब्द कनेक समान बुझाइत अछि मुदा कनेक अंतर अछि ।

• डिस्किनेसिया : ईहो एकटा यूनानी शब्द अछि। "किनेसिया" के अर्थ होइत अछि "आन्दोलन"। डिस्किनेसिया केरऽ मतलब छै वू गतिविधि जे गलत तरीका स॑ होय छै, जे नै होना चाहियऽ । ई अनैच्छिक गति थिक , अर्थात मांसपेशीक गति जे अहाँक नियंत्रणक बिना होइत अछि |
• डिस्टोनिया : ई एक प्रकारक डिस्किनेसिया अछि । डिस्टोनिया में मांसपेशी बहुत दिन धरि तनावग्रस्त रहैत अछि . शरीर कें कोन भाग प्रभावित छै, अइ पर निर्भर करएयत छै, अहां अलग-अलग स्थिति मे देखा सकएय छी.

डिस्टोनिया केकरा भ सकैत अछि ?

डिस्टोनिया के कारण के आधार पर ई ककरो प्रभावित क सकैत अछि । किच्छू कारण उम्र कें हिसाब सं होयत छै, मतलब इ अहां कें जन्म कें समय या बचपन कें दौरान प्रभावित कयर सकएय छै. दोसरक विकास जीवनक बाद भ' सकैत अछि।

हालांकि शोध स॑ पता चलै छै कि असगरे अमेरिका म॑ लगभग तीन लाख लोगऽ क॑ डिस्टोनिया छै, लेकिन विशेषज्ञऽ के मानना ​​छै कि वास्तविक संख्या एकरा स॑ बहुत अधिक होय सकै छै । चूँकि डिस्टोनिया अनेक रूप मे आबि सकैत अछि, तेँ कखनो काल एकर सही निदान करब कठिन भ' जाइत अछि ।

डिस्टोनिया हमर शरीर पर कोना असर करैत अछि?

डिस्टोनिया मस्तिष्क के एकटा एहन स्थिति अछि जे अहां के दिमाग के अहां के शरीर के मांसपेशी के नियंत्रित करय के तरीका के प्रभावित करैत अछि. इ अलग-अलग मांसपेशी या मांसपेशी समूहक कें अलग-अलग तरीका सं प्रभावित कयर सकएय छै. ई ठीक-ठीक कोना आ किएक होइत अछि से एखनो कनेक रहस्य अछि ।

डिस्टोनिया कें लक्षण तखन खराब भ सकएय छै जखन अहां थक गेल होय, तनाव मे छी, या कैफीन या शराब जैना चीजक कें सेवन करएयत छी.

किछु प्रकारक डिस्टोनिया आनुवंशिक उत्परिवर्तन वा एहन स्थितिक कारण होइत अछि जे मस्तिष्कक किछु भागक काज मे बाधा उत्पन्न करैत अछि । एहि सं प्रभावित कोशिका के खराबी भ जाइत अछि. तखन गलत संकेत मांसपेशी मे जाइत अछि, जाहि सं डिस्टोनिया भ जाइत अछि.

डिस्टोनिया चोट या अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें कारण सेहो भ सकएयत छै जे मस्तिष्क कें कार्य मे बाधा पहुंचा सकएय छै. एहि मे सं किछ स्थिति के पता इमेजिंग स्कैन के माध्यम सं लगाओल जा सकैत अछि. मुदा कखनो काल डिस्टोनिया एहि मे सं कोनो कारण के बिना भ सकैत अछि.

डिस्टोनिया के लक्षण की अछि ?

डिस्टोनियाक मुख्य लक्षण प्रायः मांसपेशीक बेकाबू गति थिक . ई आन्दोलन प्रायः : १.

• इ असहज छै, कखनों-कखनों दर्दनाक छै, आ बिजली कें झटका जैना महसूस कयर सकएय छै.
• आवर्ती (खासकर कंपन के साथ)।
• समयक अवधि भिन्न-भिन्न भ सकैत अछि। किछु सेकेंड या मिनट धरि रहैत अछि आ फेर गायब भ जाइत अछि । दोसर महीनों तक चल सकैत अछि।
• ई घुमावदार आ खींचय बला प्रकृति धारण करैत अछि । एहि सं व्यक्ति अजीब स्थिति मे देखा सकैत अछि.
• प्रभावित मांसपेशीक कें उपयोग करएय पर बेसि गंभीर भ सकएय छै.

शरीर मे कतय डिस्टोनिया प्रभावित होइत अछि ताहि पर निर्भर करैत लक्षण मे मामूली भिन्नता भ सकैत अछि । लक्षणक कें मुख्य रूप सं पांच तरीका छै:

• फोकल डिस्टोनिया
• सेगमेंटल डिस्टोनिया
• मल्टीफोकल डिस्टोनिया
• हेमिडिस्टोनिया `(हेमिडिस्टोनिया)`
• सामान्यीकृत डिस्टोनिया

एहि मे सँ प्रत्येक केँ अलग-अलग देखू।

फोकल डिस्टोनिया

ई तखन होइत अछि जखन अहाँक शरीरक मात्र एकटा अंग प्रभावित होइत अछि । विशेषज्ञ के कहनाय छनि जे एहि प्रकार के स्थिति दोसर सं करीब दस गुना बेसी अछि. इ अलग-अलग तरीका सं प्रस्तुत भ सकएयत छै, जे शरीर कें प्रभावित भाग कें आधार पर होयत छै:

• पलक : ब्लेफारोस्पास्म। इ एतेक गंभीर भ सकएय छै की किच्छू लोगक कें जबरन आंख बंद करएय पड़एयत छै.
• जबड़ा : दाँत पीसब (ब्रुक्सिज्म)।
• हाथ या कलाई : मांसपेशी मे खिंचाव या जकड़न। एकरा ``लेखक केरऽ ऐंठन'' या ``संगीतकार केरऽ ऐंठन भी कहलऽ जाय छै ।'' गोल्फर आरू क्रिकेटर एकरा ``द यिप्स'' कहै छै ।

सेगमेंटल डिस्टोनिया

इ तखन होयत छै जखन शरीर कें दू या दू सं बेसि अंग जे एक दोसरा कें नजदीक छै, प्रभावित भ जायत छै. जेना चेहराक विभिन्न भाग, माथ आ गर्दन, वा बाँहि आ ऊपरी बाँहि । एकर नीक उदाहरण अछि गर्भाशय ग्रीवाक डिस्टोनिया . एहि सँ माथ आ गर्दनक मांसपेशी प्रभावित होइत अछि । एकर एकटा आओर उदाहरण अछि मेइगे सिंड्रोम . एहि सं चेहरा के कई हिस्सा प्रभावित होएत अछि.

मल्टीफोकल डिस्टोनिया

एहि सं शरीरक दू या ओहि सं बेसी असंबंधित अंग प्रभावित होइत अछि . जेना डिस्टोनिया दुनू हाथ पर पड़ैत अछि । टार्डिव डिस्किनेसियाई एकटा एहन स्थिति के उदाहरण सेहो अछि जे शरीर के कईटा असंबंधित अंग के प्रभावित करैत अछि ।

हेमिडिस्टोनिया `(हेमिडिस्टोनिया)`

"हेमी" शब्द ग्रीक शब्द "आधा" सँ आयल अछि | त एकर मतलब जे अहाँक शरीरक एकटा कात (या त दहिना वा बामा) प्रभावित होइत अछि । सोचू जे अहाँक दहिना हाथ वा चेहराक दहिना कातक मांसपेशी बेकाबू भ' क' हिलैत अछि. स्ट्रोक हेमिडिस्टोनिया केरऽ प्रमुख कारण छै ।

सामान्यीकृत डिस्टोनिया

एहि सं अहां कें पैर आ ट्रंक (अहां कें शरीर कें मुख्य हिस्सा जे अहां कें हाथ, पैर आ माथ कें जोड़एयत छै) या अहां कें पूरा शरीर कें प्रभावित कयर सकएय छै. जखन डिस्टोनिया प्रगतिशील भ जायत छै तखन इएह होयत छै. जखन फोकल डिस्टोनिया सामान्यीकृत डिस्टोनिया भ जाइत अछि तखन लक्षण अंग सं तना धरि पसरैत अछि ।

डिस्टोनिया के कारण की छै ?

डिस्टोनिया अहां के दिमाग के काज करय के तरीका मे बाधा के कारण होएत अछि. एहि मे प्रायः मस्तिष्कक एकटा भाग शामिल होइत अछि जकरा `बेसल गैंग्लिया` कहल जाइत अछि | ई मस्तिष्क केरऽ संरचना केरऽ एगो समूह छेकै जे मस्तिष्क केरऽ विभिन्न भागऽ क॑ जोड़ै छै आरू समन्वय करै छै कि वू भाग कोना एक साथ काम करै छै ।

विशेषज्ञ डिस्टोनिया के कारण के तीन मुख्य श्रेणी में विभाजित करैत छथि : १.

• प्राथमिक डिस्टोनिया : डिस्टोनिया एकर मुख्य कारण अछि । ई प्रायः इडिओपैथिक होइत अछि, मतलब कोनो कारण नहि भेटैत अछि । विशेषज्ञऽ के मानना ​​छै कि एकरऽ आनुवंशिक घटक भी होय सकै छै, मतलब कि ई परिवारऽ म॑ चलै सकै छै ।
• माध्यमिक डिस्टोनिया : एहि स्थिति मे डिस्टोनिया कोनो आन बीमारी वा समस्याक लक्षण थिक ।
• "डिस्टोनिया प्लस" के स्थिति : ई सब तंत्रिका तंत्र के बीमारी छै. ओना त डिस्टोनिया मुख्य लक्षण अछि मुदा एकर आओर लक्षण सेहो अछि ।

माध्यमिक डिस्टोनिया के संभावित कारण

इ विभिन्न कारण सं भ सकएयत छै:

• ब्रेन ट्यूमर
• मस्तिष्क के अन्य रोग (जैसे मिर्गी, पार्किंसंस, पार्किंसंस रोग)
• सेरेब्रल हाइपोक्सिया (विशेषकर नवजात शिशुअक मे जे जन्म कें समय ऑक्सीजन सं वंचित छल)
• दवाई (निर्धारित या अवैध दवा) 1.1.
• आनुवंशिक रोग (जैसे विल्सन रोग, हंटिंगटन रोग) २.
• संक्रमण (जैसे, मस्तिष्कशोथ) २.
• चयापचय के स्थिति
• आघात
• विषाक्त पदार्थ (जैसे कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता, मैंगनीज विषाक्तता) २.
• मस्तिष्क में आघातकारी चोट

डिस्टोनिया कोनों संक्रामक बीमारी नहि छै. दोसर लोकसँ नै पकड़ि सकै छी आ ने दोसरमे पसारि सकै छी।

डिस्टोनिया के निदान कोना होइत अछि ?

एकटा डॉक्टर, प्रायः न्यूरोलॉजिस्ट, अहां कें लक्षणक, न्यूरोलॉजिकल परीक्षा आ विभिन्न चिकित्सा परीक्षणक कें आधार पर डिस्टोनिया कें निदान कयर सकएयत छै. डिस्टोनिया कें निदान करनाय कखनों-कखनों मुश्किल भ सकएयत छै, कियाकि इ लक्षणक कें कारण अन्य बहुत सं स्थितियक भ सकएयत छै. अइ कें लेल अन्य स्थितियक कें खारिज करनाय महत्वपूर्ण छै, कियाकि ओय मे सं किच्छू स्थितियक कें जानलेवा चिकित्सा आपातकालीन स्थिति भ सकएयत छै.

डिस्टोनिया कें निदान कें लेल कोन-कोन जांच कें उपयोग कैल जायत छै?

डिस्टोनिया कें जांच कें लेल विभिन्न प्रयोगशाला, निदान, आ ``इमेजिंग`` परीक्षण कैल जा सकएय छै. आमतौर पर जे जांच कें आदेश देल जायत छै, ओ अहां कें लक्षण आ चिकित्सा स्थितियक पर निर्भर करएयत छै जेकरा अहां कें डॉक्टर कें शक छै. एहि ठाम किछु एहन परीक्षण देल गेल अछि जे कएल जा सकैत अछि:

• रक्त परीक्षण : एहि मे बहुत रास चीजक पता चलैत अछि, जेना प्रतिरक्षा प्रणालीक समस्या आ विषाक्त पदार्थ (खास कऽ तांबा आ मैंगनीज सन धातु) ।
• सीटी स्कैन (कम्प्यूटराइज्ड टोमोग्राफी स्कैन) २.
• ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम) : एकटा एहन परीक्षण जे मस्तिष्क के विद्युत गतिविधि के मापैत अछि |
• ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राम): एकटा एहन परीक्षण जे ई देखै छै कि संकेत नस के माध्यम सं कोना यात्रा करै छै.
• आनुवंशिक परीक्षण
• एमआरआई स्कैन (एमआरआई - मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) २.
• पीईटी स्कैन (पोजिट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी स्कैन)
• रीढ़ के हड्डी के नल / काठ के पंचर

एकर अतिरिक्त अन्य परीक्षण सेहो भ सकैत अछि। अस्तु, बेसी नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं पूछि ली जे अहां के हालत के हिसाब सं कोन-कोन जांच उचित अछि. तखन अहां कें अहां कें हालत कें हिसाब सं बेसि सटीक जानकारी मिल सकय छै.

डिस्टोनिया के इलाज कोना होइत अछि ? की एकरा पूर्ण रूपेण ठीक कएल जा सकैत अछि?

डिस्टोनिया के कोनो इलाज नहिं अछि , मुदा एकर इलाज भ सकैत अछि . बहुत सं इलाज स्थिति कें कारण आ अहां कें लक्षणक पर निर्भर करएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें इ तय करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें लेल कोन उपचार विकल्प बेसि नीक छै.

अहां कें डॉक्टर अहां कें कैफीन आ शराब सं बचय कें लेल कहि सकय छै, कियाकि इ किच्छू लोगक कें लेल डिस्टोनिया कें लक्षणक कें बेसि खराब कयर सकएय छै.

कोन तरहक दवाई वा इलाज के प्रयोग कयल जाइत अछि ?

डिस्टोनिया कें इलाज कारण आ अहां कें विशिष्ट लक्षणक पर निर्भर करएयत छै. आम उपचार मे शामिल अछि:

• गहींर मस्तिष्क उत्तेजना (DBS): ई एकटा सर्जिकल प्रक्रिया छै. इलेक्ट्रोड अहाँक मस्तिष्क मे प्रत्यारोपित भ जाइत अछि। ई इलेक्ट्रोड आहाँक मस्तिष्क केरऽ एगो विशिष्ट भाग म॑ हल्का विद्युत धारा पहुँचाबै छै । एहि सं डिस्टोनिया के लक्षण मे मदद मिल सकैत अछि. डिस्टोनिया कें लेल इ सब सं बेसि प्रयोग कैल जाय वाला आ प्रभावी शल्य चिकित्सा प्रक्रिया छै.
• दवाई : १.डिस्टोनिया के कारण के आधार पर एकर इलाज दवाई सं कएल जा सकैत अछि. देल गेल दवाई (एक या एक सं बेसि) लक्षण आ डिस्टोनिया कें अंतर्निहित कारण (यदि कोनों होय) पर निर्भर करतय.
• बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन : बोटुलिनम टॉक्सिन – जेकरा बहुत लोग ब्रांड नाम बोटॉक्स® सं जानल जायत छै – जखन सही क्षेत्र मे इंजेक्शन देल जायत छै तखन तंत्रिका संकेत कें सप्ताहक, कखनों-कखनों महीना तइक अवरुद्ध कयर सकय छै. एहि सं डिस्टोनिया पैदा करय वाला संकेत मांसपेशी मे नहिं पहुंचय पड़ैत अछि. फोकल डिस्टोनिया आ सेगमेंटल डिस्टोनिया के किछु लक्षण के ई नीक इलाज अछि ।
• शारीरिक, व्यावसायिक आ वाणी चिकित्सा : जखन डिस्टोनिया कोनों अस्थायी स्वास्थ्य स्थिति कें कारण होयत छै, तखन इ चिकित्साक व्यक्ति कें डिस्टोनिया कें अनुकूल होएय या ओकरा सं ठीक हुअ मे मदद कयर सकएय छै.

इलाज सं जे जटिलता आ दुष्प्रभाव भ सकएयत छै, ओ कईटा कारक पर निर्भर करएयत छै, जेना कि इलाज कें तरीका. अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें आकलन कयर सकएय छै आ इ बता सकएय छै की अहां की उम्मीद कयर सकएय छी.

हम अपन ख्याल कोना राखब आ अपन लक्षण के कोना संभालब।

डिस्टोनिया तंत्रिका तंत्र के समस्या छै. मतलब जे अहां एकर निदान आ इलाज स्वयं नहि कयर सकय छी. डिस्टोनिया गंभीर, जानलेवा स्थिति सं सेहो जुड़ल भ सकैत अछि, तें तुरंत डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि .

इलाज कें बाद अहां कें बेहतर महसूस करएय आ ठीक हुअ मे लगएय वाला समय बहुत तरह कें बातक पर निर्भर करएयत छै, जइ मे अहां कें डिस्टोनिया कियाक भ गेलय, इ कतेक गंभीर छै, अहां कें कोन उपचार कैल गेलय, आ अहां कें स्वास्थ्य संबंधी अन्य कोन-कोन स्थिति छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें ठीक सं बता सकएय छै की अहां कें ठीक महसूस करएय मे आ ठीक हुअ मे कतेक समय लगतय.

डिस्टोनिया के की दृष्टिकोण अछि ? जँ हमरा लग अछि तँ की आशा कएल जा सकैत अछि।

डिस्टोनिया कें दृष्टिकोण बहुत सं चीजक पर निर्भर करएयत छै, जइ मे एकर कारण, अहां कें एकर विकास कें उम्र, शरीर मे इ लक्षण कतय होयत छै, अहां कें स्वास्थ्य इतिहास आ अहां कें भेटएय वाला इलाज शामिल छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें दृष्टिकोण कें बारे मे बेसि नीक सं बता सकएय छै.

• प्राथमिक डिस्टोनिया कें दृष्टिकोण : सामान्यतया, यदि प्राथमिक डिस्टोनिया जीवन कें शुरु आती मे विकसित भ जायत छै, त दृष्टिकोण ओतेक नीक नहि भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि प्राथमिक डिस्टोनिया फोकल (एक क्षेत्र म॑) स॑ ल॑ क॑ सामान्यीकृत (पूरी शरीर प॑) तक होय सकै छै । जीवन मे जतेक जल्दी अहां इ स्थिति पैदा करएयत छी, ओकर फैलएय कें संभावना ओतवे बेसि होयत छै. फोकल डिस्टोनिया केरऽ दृष्टिकोण अपेक्षाकृत अच्छा छै, कैन्हेंकि ई शरीर केरऽ सीमित क्षेत्र क॑ ही प्रभावित करै छै ।
• माध्यमिक डिस्टोनिया दृष्टिकोण : ई बहुत हद तक अंतर्निहित स्थिति पर निर्भर करैत अछि । यदि अंतर्निहित स्थिति इलाज योग्य आ उलटय योग्य छै, त पूर्वानुमान बेहतर होयत छै. मुदा, जं कोनो पुरान स्थितिक कारण हो तं पूर्वानुमान कम नीक होइत छैक. मुदा, एहन मामला अछि जतय किछु पुरान स्थितिक बादो डिस्टोनिया के प्रबंधन आ ठीक कयल जा सकैत अछि ।

एक बेर प्राथमिक डिस्टोनिया भ गेलाक बाद इ जीवन भर कें स्थिति छै. एकर इलाज भ सकैत अछि, मुदा एकर पूर्ण रूप सं ठीक नहिं भ सकैत अछि, आ ई अपने आप ठीक नहिं होयत .

माध्यमिक डिस्टोनिया अल्पकालिक स्थिति भ सकैत अछि । ई अंतर्निहित कारण पर निर्भर करैत अछि। संक्रमण, चोट, आ किच्छू दवाईयक जैना चीजक कें साथ एकर संभावना बेसि होयत छै.

हम डिस्टोनिया कें खतरा कें कोना कम कयर सकएय छी, या एकरा एकदम सं रोक सकएय छी?

डिस्टोनिया अप्रत्याशित रूप सं भ जायत छै, अइ कें लेल अहां एकरा नहि रोक सकय छी. अहां प्राथमिक डिस्टोनिया कें खतरा कें सेहो कम नहि कयर सकय छी. ई विरासत मे भेट सकैत अछि वा एकर विकास कोनो स्पष्ट कारण नहि भ सकैत अछि ।

मुदा, अहां किछु एहन कारक कें विकास कें रोकएय या कम कयर सकएय छी जे माध्यमिक डिस्टोनिया मे योगदान करएयत छै . किछु एहन काज अछि जे अहाँ क सकैत छी:

• संतुलित आहार खाउ आ स्वस्थ वजन बना क राखू। अहां कें संचार प्रणाली आ हृदय कें स्वास्थ्य सं संबंधित बहुत सं बीमारियक, खासकर स्ट्रोक, अहां कें मस्तिष्क कें क्षेत्रक कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै आ डिस्टोनिया पैदा कयर सकएयत छै.
• संक्रमण के अनदेखी नहि करू। आँख आ कान कें संक्रमण कें जल्दी इलाज करएय कें जरूरत छै. यदि इ संक्रमण मस्तिष्क मे फैलएयत छै त इ गंभीर खतरा भ सकएय छै. संक्रमण सं मस्तिष्क मे सूजन (एन्सेफेलाइटिस) भ सकएयत छै, जे डिस्टोनिया कें कारण भ सकएयत छै.
• सुरक्षा उपकरण पहनें। मस्तिष्क कें आघात सं चोट सं अहां कें दिमाग कें नुकसान भ सकएयत छै आ डिस्टोनिया भ सकएयत छै.
• अपन स्वास्थ्य के स्थिति के प्रबंधन करू। दीर्घकालिक स्थिति जेना टाइप 2 डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, आ मिर्गी अन्य स्थितिक कें कारण भ सकएयत छै या योगदान द सकएयत छै जे डिस्टोनिया कें कारण भ सकएयत छै.

हम अपन ख्याल कोना राखब।

यदि अहां कें डिस्टोनिया छै, त अहां अपन देखभाल कें लेल कईटा काज कयर सकएय छी:

• जाबे तक डॉक्टर नै कहताह ताबे तक कैफीन आ शराब स बचू। इ डिस्टोनिया कें लक्षणक कें खराब कयर सकएय छै.
• अपन तनाव के प्रबंधन करू। चिंता आ तनाव डिस्टोनिया कें बेसि खराब कयर सकएय छै. अहां ध्यान, आराम कें प्रशिक्षण, आ व्यायाम जैना काज करएय सं अइ जोखिम कें कम कयर सकएय छी.
• एहन गतिविधि सं बचू जे अहां कें लक्षणक कें बेसि खराब करएयत छै. किछु प्रकारक डिस्टोनियाक संभावना किछु खास समय पर बेसी होइत छैक । यदि संभव होएयत त ओय समय सं बचनाय अहां कें लक्षणक कें गंभीरता कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• अपन हालत के कोना संभालल जाय से सीखू।विभिन्न प्रकार कें डिस्टोनिया कें प्रबंधन "संवेदी चाल" सं कैल जा सकएयत छै. एकरऽ एगो प्रमुख शब्द छै "geste antagoniste" (फ्रेंच शब्द जेकरऽ मतलब छै "विपरीत इशारा") । एहि प्रकारक इशारा सं अस्थायी रूप सं डिस्टोनिया के लक्षण में सुधार भ सकैत अछि. मुदा विशेषज्ञ सभ के ई पक्का नहिं अछि जे एहन किएक होएत अछि. जेना, ठोड़ी या चेहरा कें साइड कें स्पर्श करनाय गर्भाशय ग्रीवा कें डिस्टोनिया (एकटा एहन स्थिति जे गर्दन कें मांसपेशी कें प्रभावित करएयत छै) कें लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां कें डॉक्टर देख सकएय छै की अहां अइ प्रकार कें इशाराक कें प्रतिक्रिया करएयत छी या नहि आ अहां कें एकर उपयोग करएय कें तरीका सिखा सकएय छै.
• अपन दवाई सही तरीका स लिअ। यदि अहां डिस्टोनिया कें दवाई खा रहल छी त ओकरा निर्धारित अनुसार लेबाक चाही. अचानक दवाई बंद करएय सं डिस्टोनिया कें लक्षण खराब भ सकएयत छै या अन्य दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही? हमरा आपातकालीन देखभाल कहिया लेबाक चाही?

यदि अहां कें डिस्टोनिया छै, त अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश कें अनुसार फॉलोअप विजिट करनाय चाही. यदि अहां कें लक्षण बदलएयत छै या खराब भ जायत छै, खासकर अगर इ अहां कें दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचा रहल छै त अपन डॉक्टर सं मिलूं. संगहि, यदि दवाई या अन्य उपचार काज नहि करएयत छै, या यदि अहां कें असहनीय या विघटनकारी दुष्प्रभाव छै त अपन डॉक्टर सं मिलूं.

हमरा आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही ?

यदि अहां कें कोनों एहन लक्षण छै जे स्ट्रोक कें संकेत द सकएय छै, त अहां कें इमरजेंसी रूम मे जेबाक चाही. मोन राखू, स्ट्रोकक लक्षणक लेल 1990 (श्रीलंकाक आपातकालीन एम्बुलेंस सेवा) पर फोन करू, आ मोन राखू FAST कहब .

• च (चेहरा): जखन व्यक्ति मुस्कुराएबाक प्रयास करैत अछि तखन चेहराक एक कात वा दुनू कात खसि पड़ैत अछि ?
• उ (बाँहि) : जखन व्यक्ति दुनू बाँहि ऊपर उठयबाक प्रयास करैत अछि तखन की एकटा बाँहि नीचाँ लटकल रहैत अछि ?
• स (भाषण): की ओ व्यक्ति स्पष्ट रूप स बाजि सकैत अछि आ दोसर के की कहि रहल अछि से बुझि सकैत अछि?
• टी (समय): अगर ककरो ई लक्षण अछि त तुरंत 911 पर फोन करू ! स्ट्रोक समय के विरुद्ध दौड़ छै। जल्दी इलाज नीक परिणाम आ ठीक होय कें सब सं नीक तरीका छै.

डिस्टोनिया मस्तिष्क के एकटा एहन स्थिति अछि जाहि सं अहां के मांसपेशी बेकाबू भ क हिलैत अछि. एकर कारण वंशानुगत स्थिति सं ल क अल्पकालिक बीमारी तइक अनेक तरह कें चीजक कें कारण भ सकएयत छै.

किछु बात जे हमरा बुझने अहाँ लेल महत्वपूर्ण अछि (Take-Home Message)

अस्तु, आशा अछि जे अहाँ सब बुझि गेल होयब जे हम सब डिस्टोनिया सं की गप्प करैत रहलहुं अछि. मोन राखू, भले ई एकटा जटिल स्थिति हो, मुदा, अहाँ असगर नहिं छी .

• यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें इ लक्षण छै, त डॉक्टर सं मिलएय मे संकोच नहि करूं . एकर निदान जतेक जल्दी होयत छै, ओकर इलाज ओतेक आसान होयत छै.
• सब डिस्टोनिया एक समान नहिं होइत छैक, तें अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहाँक स्थितिक लेल कोन इलाज सही अछि.
• कखनों-कखनों, जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव (जैना कैफीन आ शराब मे कटौती करनाय, आ तनाव कें कम करनाय) लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें ध्यान सं पालन करूं. अपन दवाई निर्धारित अनुसार सेवन करू। अपनहि सँ लेब नहि छोड़ू।

आशा अछि जे ई जानकारी अहाँ सब लेल उपयोगी होयत। स्वस्थ रहिये !

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