की अहां कें इहो लगैत छै की अहां कें साल कें किच्छू समय मे ही बेवजह सर्दी भ जायत छै, जइ मे नाक बहनाय, लगातार छींकनाय, आ आंखक कें लाल, खुजली जैना लक्षणक कें साथ? बहुत लोक के लगैत छनि जे ई सिर्फ वायरल बुखार या आम सर्दी अछि. मुदा जं हर साल एकहि समय में एहन होइत छैक तं मौसमी एलर्जी हेबाक बहुत संभावना छैक . आइये एहि पर बस गप्प करी।
समय-समय पर एलर्जी किएक होयत छै?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एलर्जी हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ हमरऽ परिवेश म॑ कुछ खास चीजऽ के प्रति अति प्रतिक्रिया छै । मौसमी एलर्जी कें कईटा मुख्य कारण छै.
1. पराग
एकरऽ मुख्य कारण छोटऽ-छोटऽ परागकण छै जेकरा हवा म॑ गाछ, फूल आरू कुछ घास द्वारा ढोलऽ जाय छै । हालांकि कुछ देशऽ म॑ पौधा `(रगवीड)` एकरा लेली प्रसिद्ध छै, लेकिन श्रीलंका म॑ ई स्थिति कुछ खास समय प॑ फूलै वाला पौधा के कारण भी होय सकै छै । चूँकि ई पराग हवा पर लंबा दूरी तय करैत अछि, एहि लेल अहां के एलर्जी भ सकैत अछि भले ओ गाछ अहां के गाछी मे नहि होए.
2. साँचा
जखन फफूंदी के बारे में सोचैत छी त घर में नम जगह पर उगय वाला फफूंदी के मोन पड़ैत अछि, जेना बाथरूम, से त' ठीके? मुदा बरसात के मौसम में बाहर सेहो फफूंदी उगैत अछि. खासकर भीजल पात कें कूड़ा आ नम जमीन जैना जगहक पर फफूंदी कें बीजाणु कें लेल नीक जगह छै. जखन इ सब हवा मे मिला क साँस मे लेल जायत छै तखन हमरा सब कें एलर्जी कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै.
बरसात के मौसम में कतेको घर में कोठरी आ जूता के रैक सं जे अजीब मस्टी गंध अबैत अछि, ओकर बारे में सोचू. बाहर सेहो एहने होइत छैक। ई फफूंदी के बीजाणु हमरा सबहक आँखि सं अदृश्य होइत अछि, मुदा साँस लैत काल ई हमरा सभक शरीर मे प्रवेश करैत अछि ।
3. धूल के घुन
धूल के घुन छोट-छोट कीड़ा-मकोड़ा होइत अछि जे बहुत छोट होइत अछि जे नंगटे आँखि सँ देखबा मे अबैत अछि । ओकरा सब के बिस्तर, तकिया, गद्दा, सोफा सेट, आरू अन्य जगहऽ पर रहना पसंद छै, जहाँ धूल जमा होय जाय छै । जखन अहां बरसात कें मौसम कें बाद अपन घर कें साफ करएयत छी, जखन अहां कोनों पंखा लगएयत छी जेकर उपयोग बहुत दिन सं नहि कैल गेल होय, या जखन अहां एसी कें बिना साफ करएय कें चालू करएयत छी, तखन इ घुन हवा मे जमा भ सकएय छै आ एलर्जी पैदा कयर सकएय छै.
4. स्कूल जाएब
आश्चर्य नहि करू। जखन बच्चाक छुट्टी कें बाद स्कूल वापस जेनाय शुरू करएयत छै, तखन किच्छू बच्चाक कें एलर्जी कें लक्षण बढ़एयत छै. कारण शायद स्कूलक भवन आ कक्षा मे धूल आ फफूंदी अछि।
एहि एलर्जी के मुख्य लक्षण की अछि ?
अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण भ सकएय छै. जखन कि किच्छू लोगक कें एकर अनुभव बहुत हल्का भ सकएय छै, त किच्छू लोगक कें इ एतेक गंभीर अनुभव भ सकएय छै की ओ रोजमर्रा कें काज करएय मे असमर्थ भ सकएय छै.
| लक्षण | सरल वर्णन |
|---|---|
| नाक बहब | आम सर्दी जकाँ मोट बलगमक बदला पानि सन तरल पदार्थ बहैत रहैत अछि । |
| खुजली आ पानि भरल आँखि | हमर आँखि लाल आ खुजली भ’ गेल अछि। बस हमरा लगैत अछि जेना हम कानय बला छी। |
| छींकैत रहू। | एहन समय होयत छै जखन लगातार 5-10 या ओय सं बेसि छींक होयत छै. |
| खाँसी आ गला मे खुजली | बिना बलगम के सूखल खाँसी आ कंठ आ तालु में खरोंच के भाव। |
| आँखिक नीचाँ कारी घेरा | एलर्जी कें कारण नाक मे रक्त वाहिका मे सूजन कें कारण आंखक कें नीचा कें त्वचा कारी भ सकएयत छै. |
अहां के कोना पक्का पता चलत जे ई एलर्जी अछि कि नहि?
यदि अहां कें इ लक्षण लगातार होयत छै, खासकर हर साल एकहि समय मे, त सब सं नीक काज छै की अहां अपन डॉक्टर सं मिलनाय . ओ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, इ कहिया होयत छै, आ अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें दमा या एलर्जी जैना स्थिति छै या नहि.
तखन, यदि आवश्यक होय त ओ किछ जांच कें सिफारिश कयर सकय छै, ताकि इ पता चलय कि अहां कें ठीक-ठीक की सं एलर्जी छै.
- त्वचा चुभन परीक्षण : अइ परीक्षण मे संदिग्ध एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ कें बहुत कम मात्रा अहां कें त्वचा पर राखल जायत छै आ एकटा छोट सुई सं छोट चुभन बनायल जायत छै. यदि अहां कें एकरा सं एलर्जी छै, त किच्छू मिनटक कें भीतर इ जगह मच्छर कें काटएय कें तरह कनिक लाल आ सूजन भ जेतय.
- रक्त परीक्षण : कखनो काल खूनक नमूना लेल जा सकैत अछि जाहि सं अहां कें शरीर मे किछु खास एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थक कें खिलाफ बनएय वाला एंटीबॉडी कें स्तर कें जांच कैल जा सकएय छै.
एलर्जी कें कोन-कोन इलाज छै?
हालांकि एलर्जी पूरा तरह सं ठीक नै भ सकैत अछि, मुदा आइ बहुत रास प्रभावी इलाज उपलब्ध अछि जे अहां के लक्षण पर नियंत्रण आ सामान्य जीवन जीबय में मदद क सकैत अछि. मुदा, एहि दवाई सभक प्रयोग केवल अपन डॉक्टरक सलाह पर करब जरूरी अछि ।
- स्टेरॉयड नाक के स्प्रे : ई नाक के भीतर सूजन के कम करय में आ नाक के भीड़ आ नाक बहनाय जेहन लक्षण के नियंत्रित करय में बहुत मददगार होइत अछि ।
- एंटीहिस्टामाइन : इ छींकनाय, खुजली, आ नाक बहनाय जैना लक्षणक कें जल्दी सं नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै.
- डिकंजेस्टेंट : इ नाक कें भीड़ कें दूर करय मे मदद करएयत छै आ बलगम कें कम करएयत छै.
बहुत महत्वपूर्ण : किच्छू डिकॉन्जेस्टेंट नाक कें स्प्रे कें उपयोग एक बेर मे 3 दिन सं बेसि नहि करबाक चाही. अइ तरह सं अहां कें नाक आ बेसि बंद भ सकएय छै. संगहि, यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर छै, त किच्छू एलर्जी कें दवाई अहां कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएयत छै. अस्तु, कोनो दवाई के प्रयोग सं पहिने अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करू.
- इम्यूनोथेरेपी : बहुत गंभीर एलर्जी वाला लोगक कें लेल, एकर उपयोग कखनों-कखनों दीर्घकालिक उपचार कें रूप मे कैल जायत छै, या त इंजेक्शन या सबलिंगुअल गोली/तरल पदार्थक कें माध्यम सं. एहि मे अहां कें शरीर कें ओ एलर्जी कें बहुत कम खुराक देनाय शामिल छै, जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै, जेकरा सं अहां कें शरीर समय कें साथ ओकरा अनुकूल भ सकय छै.
लक्षणक कें प्रबंधन कें लेल अहां खुद कयर सकय छी
दवाई कें अलावा, अहां कें जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव कयर इ एलर्जी कें लक्षणक कें काफी हद तइक नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
- पराग कें चरम समय मे घरक कें भीतर रहूं: पराग कें स्तर आमतौर पर भोर आ दुपहर मे सब सं बेसि होयत छै. एहि समय मे दरबज्जा-खिड़की बेसी सं बेसी बंद क' क' घरक भीतर रहू.
- पंखा/एसी कें साफ करूं: पंखा या एसी कें उपयोग करएय सं पहिले जेकर उपयोग बहुत दिन सं नहि कैल गेल होय, ओकरा मे जमा धूल कें साफ करूं. एसी फिल्टर बदलू। नै तँ ओ सभटा धूरा पूरा कोठलीमे पसरि जायत। यदि संभव होएयत त बेहतर होयत छै की हेपा फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर कें उपयोग कैल जै .
- आर्द्रता पर नियंत्रण : कोशिश करू जे अपन घर मे आर्द्रता 50% सं कम राखय. एकरा लेल अहां डिहुमिडिफायर के इस्तेमाल क सकय छी. एहि सं फफूंदी कें बढ़नाय कें काफी हद तइक नियंत्रित करय मे मदद मिलतय.
- पात काटएय कें समय मास्क लगाऊं : यदि अहां गाछी मे भीजल पात काटि रहल छी त मास्क जरूर पहनूं, कियाकि पात मे फफूंदी कें बीजाणु मे सांस लेनाय अहां कें एलर्जी कें बढ़ा सकएय छै.
- अपन बिस्तर कें चादर धोऊं : सप्ताह मे कम सं कम एक बेर अपन बिस्तर कें चादर आ तकिया कें आवरण कें गरम पानी मे धोऊं आ ओकरा धूप मे नीक सं सुखाऊं. एहिसँ धूलक घुनकेँ मारि जाएत।
टेक-होम मैसेज
- साल कें एकहि समय मे नाक बहनाय, छींकनाय, आ आंखक मे खुजली जैना लक्षण मौसमी एलर्जी भ सकएय छै.
- एकर मुख्य कारण पराग, फफूंदी के बीजाणु, आ हवा में धूल के घुन छै.
- यदि इ लक्षण अहां कें परेशान करएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेबाक चाही. केवल डॉक्टर निश्चित रूप स इ तय क सकैत अछि जे इ एलर्जी अछि या किछु आओर।
- बिना डॉक्टर कें मंजूरी कें कोनों एलर्जी कें दवाई कें उपयोग नहि करूं.
- अहां अपन वातावरण कें साफ रखनाय आ एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें संपर्क मे आनाय कें कम करएय सं लक्षणक कें काफी हद तइक नियंत्रित कयर सकएय छी.
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