की असगरे पारिवारिक समस्याक समाधान करब कठिन अछि? आउ, फैमिली थेरेपी के बात करी!

घर हमरा सब के लेल सबस सुरक्षित आ प्रेमपूर्ण जगह अछि। मुदा कखनो काल, एहि घरक भीतर तनाव, असहमति, आ आक्रोश सेहो होइत छैक ने? चाहे ओ मां आ बच्चा कें बीच हो, भाई-बहिन कें बीच हो, या पति-पत्नी कें बीच, इ समस्या पूरा परिवार पर बहुत दबाव डाल सकएय छै. त, एहि तरहक समय मे जँ एहि समस्या सभक समाधान आ पारिवारिक सुख केँ बहाल करबा मे मददि भेटि सकितहुँ त' कतेक पैघ बात होयत? परिवार चिकित्सा यैह लेल होइत छैक।

सीधा-सीधा कहल जाय त फैमिली थेरेपी की होइत छैक ?

परिवार चिकित्सा एकटा प्रकार कें मनोचिकित्सा छै जे समूह कें रूप मे कैल जायत छै. सीधा-सीधा कहल जाय त ई एकटा 'टकिंग थेरेपी' अछि. एतय कोनों परिवार कें भीतर संबंध, व्यवहार, आ संवाद पैटर्न मे सुधार पर ध्यान देल गेल छै.

जखन अहाँ 'परिवार' के बारे में सोचैत छी त' अहाँ के मात्र मम्मी, पापा, आ बच्चा सब के बारे में मोन पड़ि सकैत अछि. मुदा फैमिली थेरेपी मे ‘परिवार’ बहुत व्यापक अछि । एहि मे शामिल भ सकैत अछि:

• माता-पिता आ बच्चा
• भाइ-बहिन
• दादा-दादी जकाँ वयस्क
• काकी आ काका
• कखनो काल परिवारक बहुत घनिष्ठ मित्र सेहो।

इ उपचार कें नेतृत्व एकटा लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता करएयत छै जे अइ क्षेत्र मे विशेष प्रशिक्षण प्राप्त करएयत छै. अर्थात मनोवैज्ञानिक वा परामर्शदाता सन कियो। ओ पारिवारिक समस्याक कें बाहरी, निष्पक्ष दृष्टिकोण सं देखएयत छै आ परिवार कें ओ मार्गदर्शन, शिक्षा आ सहायता प्रदान करएयत छै जे ओकरा एक दोसरा कें समझएय, बेहतर संवाद करएय आ समस्याक कें समाधान करएय कें लेल आवश्यक छै.

परिवार चिकित्सा कोन परिस्थिति मे मदद करएयत छै?

कोनों परिवार चिकित्सा कें तलाश करएय कें बहुत कारण भ सकएय छै. एहि तरहक परिस्थिति पर सोचू।

• जीवन मे नव परिवर्तनक कें अनुकूल बननाय: उदाहरण कें लेल, नव घर मे जेवा, स्कूल शुरू करएय वाला बच्चा, या परिवार कें सदस्य कें गंभीर बीमारी (जैना कैंसर) कें विकास करएय कें लेल पूरा परिवार कें सामना करएय मे मदद करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
• उम्र बढ़एय कें साथ आवय वाला चुनौतियक: परिवार मे बुजुर्ग माता-पिता कें देखभाल करएय कें समय पैदा होएय वाला मुद्दा, आ ओकर स्वास्थ्य स्थितियक सं कोना निपटल जै.
• परिवार कें कोनों सदस्य कें मौत पर दुख सं निपटनाय: कोनों प्रियजन कें नुकसान सब पर प्रभावित करएयत छै. अइ सं अहां कें एक दोसर कें साथ द क शोक प्रक्रिया सं गुजरएय मे मदद मिल सकएय छै.
• संबंधक समस्या : माता-पिता आ बच्चाक बीच बेर-बेर टकराव, भाई-बहिनक बीच क्रोध आ आक्रोश, आ पति-पत्नीक बीच समस्या।

एकर अलावा, यदि परिवार कें कोनों सदस्य कें मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति छै, त ओकर इलाज मे परिवार कें बाकी सदस्यक सं सहायता लेनाय सेहो महत्वपूर्ण छै. उदाहरण कें लेल, यदि परिवार कें कोनों सदस्य कें कोनों एहन स्थिति छै जे असामान्य रूप सं भोजन कें प्रभावित करएयत छै, जेना एनोरेक्सिया, त पूरा परिवार कें एक संगे इलाज मे भाग लेनाय ओय व्यक्ति कें ठीक होय कें काफी मजबूत कयर सकएय छै.

परिवार चिकित्सा कें अलग-अलग तरीका की छै?

पारिवारिक चिकित्सा करबाक कोनो एको तरीका नहि अछि। काउंसलर अहां कें परिवार कें जरूरत आ समस्या कें प्रकृति कें आधार पर सबसे उपयुक्त उपचार विधि कें चयन करतय. कखनो काल, कतेको विधिक तत्वक संयोजन आ प्रयोग कयल जाइत अछि । एहि ठाम किछु मुख्य विधि देल गेल अछि।

यदि परिवार कें कोनों सदस्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति कें इलाज करा रहल छै, त ‘मनोशिक्षा’ सेहो अइ चिकित्सा कें एकटा महत्वपूर्ण अंग छै. एकरऽ मतलब छै कि परामर्शदाता परिवार क॑ मानसिक स्थिति, ओकरऽ कारण, इलाज आरू दृष्टिकोण के बारे म॑ स्पष्ट रूप स॑ समझै छै ।

एहि सँ आओर कोन-कोन समस्याक समाधान होइत अछि?

परिवार चिकित्सा कें माध्यम सं जे समस्याक कें लेल मदद कैल जा सकएय छै, ओकर दायरा बहुत व्यापक छै.

सामान्य पारिवारिक जीवन मे समस्या

• परिवारक सदस्यक बीच दूरक संबंध।
• लगातार तनाव।
• बेकाबू क्रोध।
• संवादक कमी (एक दोसराक बात नहि बुझब, बेर-बेर झगड़ा)।
• परिवार द्वारा अनुभव कयल गेल आघातकारी घटना।
• जखन परिवार कें कोनों सदस्य कोनों दीर्घकालिक बीमारी (जैना, `मल्टीपल स्क्लेरोसिस`, `कैंसर`, `स्ट्रोक`) सं पीड़ित छै, तखन ओय स्थिति कें अनुकूल होय.
• तलाक या रिश्ता टूटना।
• अचानक परिवर्तनक सामना करब (कोनो नौकरी छूटि जायब, दोसर क्षेत्र मे आबि जायब)।

यदि परिवार कें कोनों सदस्य कें मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति छै

• चिंता विकार - उदाहरण कें लेल, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) ।
• खान-पान संबंधी विकार - जेना। एनोरेक्सिया।
• मनोदशा विकार - जेना। द्विध्रुवी विकार, अवसाद।
• व्यक्तित्व विकार - जेना। सीमांत व्यक्तित्व विकार।
सिजोफ्रेनिया भावनात्मक होइत अछि .
• नशा या शराब की लत (`पदार्थ के प्रयोग विकार`)।

बच्चों मे व्यवहार की समस्या

• आचरण विकार (ओह व्यवहार जे दोसर कें नुकसान पहुंचाबएयत छै आ नियमक कें तोड़एयत छै)।
• विपक्षी अवहेलना विकार (ओडीडी) (ओह व्यवहार जे अक्सर वयस्कक कें प्रति विरोधी आ गुस्सा होयत छै)।

एकर अलावा, `ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर` या `एटेंशन-डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी)` जैना स्थितियक वाला बच्चाक वाला परिवारक कें सेहो पारिवारिक चिकित्सा सं काफी फायदा भ सकएय छै.

नीक परिवार चिकित्सक कोना भेटत?

नीक, अनुभवी काउंसलर के खोजनाय कनि चुनौतीपूर्ण भ सकैत अछि, मुदा हतोत्साहित नहि होउ.

• अपन परिवार कें डॉक्टर सं पूछूं: यदि अहां अपन नियमित डॉक्टर सं अइ बारे मे पूछूं त ओ कोनों नीक पेशेवर कें सिफारिश कयर सकएय छै.
• भरोसेमंद लोक सं पूछू: अहां के भरोसा वाला दोस्त या रिश्तेदार सं एहि बारे मे पूछू.
• इंटरनेट के प्रयोग करू : १.श्रीलंका मनोवैज्ञानिक संघ जैना संस्थाक कें वेबसाइटक कें माध्यम सं सेहो जानकारी भेट सकय छै.

सुनिश्चित करू जे अहां जे व्यक्ति चुनब ओ सरकारी मंजूर, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर अछि. संगहि, एहन व्यक्ति कें देखूं जेकरा अहां कें परिवार कें विशिष्ट मुद्दाक (जैना, तलाक, बच्चाक कें व्यवहार) कें अनुभव होयत छै. काउंसलर चुनबा सं पहिने एहि तरहक सवाल पूछब नीक रहत:

• अहाँ कतेक दिन स ई इलाज करा रहल छी?
• अहाँक विचारे हमरा सभक परिवारक लेल कोन इलाज सबसँ उपयुक्त अछि?
• पूरा इलाज प्रक्रिया के लेल हमरा सब के कतेक समय देबय पड़त?

इ इलाज कें प्रक्रिया कोना होयत छै?

परिवार चिकित्सा एकटा सुरक्षित वातावरण छै जत परिवार खुल क आ बिना कोनों निर्णय कें बात कयर सकएय छै. चूँकि परामर्शदाता परिवार कें समस्याक कें निष्पक्ष, बाहरी दृष्टिकोण सं देखयत छै, ओ परिवार कें ओ पहलुअक कें समझय मे मदद कयर सकय छै जे ओकरा लेल स्पष्ट नहि छै.

सलाहकार एहन काज क सकैत अछि जेना:

• परिवार कें प्रत्येक सदस्य सं व्यक्तिगत रूप सं ओकर समस्याक, चुनौतियक आ अइ उपचारक सं अपेक्षाक कें बारे मे पूछल जायत छै.
• सबके बात करय लेल आ दोसर के बात ध्यान स सुनय लेल प्रोत्साहित करैत अछि।
• एक दोसरा के बात आ भावना के समझाबय सं सब के सामने वाला के बुझय में मदद मिलैत अछि.
• अहां कें इ समझएय मे मदद करएयत छै की अहां कें बात आ काज दोसर कें कोना प्रभावित करएयत छै.
• चर्चा करै छै कि हम कोना मिल क॑ सकारात्मक परिवर्तन पैदा करी सकै छियै ।
• समस्याग्रस्त व्यवहार आ पैटर्न कें बदलय कें तरीका सुझायत छै.

परिवारक कें अनुसार चिकित्सा सत्रक कें संख्या आ अवधि अलग-अलग होयत छै. कखनो काल मुद्दा के समाधान मात्र किछु सत्र मे भ सकैत अछि। बेसि जटिल मामलाक मे एकरा महीना या ओय सं बेसि समय लग सकएय छै.

परिवार चिकित्सा के की फायदा छै?

शोध म॑ त॑ ई भी पता चललै छै कि फैमिली थेरेपी बहुत सारा मानसिक आरू भावनात्मक समस्या के बहुत प्रभावी इलाज छै ।

• इलाज कराबै वाला लगभग 90% लोगऽ के भावनात्मक स्वास्थ्य म॑ सुधार के बात कहलऽ गेलै ।
• लगभग 66% लोक त अपन समग्र शारीरिक स्वास्थ्य मे सुधार तक के रिपोर्ट केने छथिन्ह.
• माता-पिता-बच्चा कें मुद्दाक मे लगभग 73% माता-पिता कें रिपोर्ट छै की ओकर बच्चा कें व्यवहार मे सुधार भेल छै.

एहि उन्नतिक संग काज पर वा स्कूल मे सेहो नीक प्रदर्शन करब संभव अछि।

की एकर कोनों नुकसान या जोखिम छै?

पारिवारिक चिकित्सा सबहक लेल नहि अछि। यदि परिवार कें कोनों सदस्य भाग लेवा सं हिचकिचायत छै, त इ पारिवारिक टकराव बढ़ा सकएय छै. अपन अतीत के दर्दनाक बात, जेना डर ​​के बात करय काल कनि असहज आ दुखी महसूस करब सेहो सामान्य बात अछि. एकटा नीक परामर्शदाता अहां कें ओहि भावनाक कें माध्यम सं काज करय मे मदद कयर सकय छै.

इलाज कें सफल होएय कें लेल इ महत्वपूर्ण छै की प्रतिभागी निम्नलिखित काज करय:

• सलाहकार के संग ईमानदार आ खुलल रहब।
• सकारात्मक परिवर्तन पैदा करने के लिये प्रतिबद्धता।
• सहमत उपचार योजना के पालन करैत।
• प्रशिक्षक द्वारा देल गेल होमवर्क असाइनमेंट सन काज ठीक-ठीक करब।

अहां कें कहिया डॉक्टर या काउंसलर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें लगएयत छै की इलाज कें दौरान अहां कें असुविधा, चिंता या अवसाद कें लक्षण बेसि भ रहल छै, त तुरंत अपन काउंसलर या डॉक्टर कें बताऊं.

पारिवारिक समस्याक कें बारे मे ककरो दोसर सं बात करय कें विचार सेहो भारी भ सकय छै, मुदा ओ कदम उठानाय अहां कें परिवार कें खुशी आ भलाई कें लेल सब सं नीक निर्णय भ सकय छै.