की अहां कें सेहो अपन बच्चा कें लेल पर्याप्त दूध नहि मिल रहल छै? (दूधक आपूर्ति कम) एहि पर गप्प करी!

नव मां बनएय पर सब सं बेसि खुशी जे अहां कें दिमाग मे आबै छै, ओ छै अपन खुद कें बच्चा कें स्तनपान करानाय. ई एकटा बहुत खास बंधन अछि। मुदा कखनो काल एहन सवाल उठैत अछि जे 'की हमर बच्चा कए पर्याप्त दूध भेटत?' 'हमर दूधक आपूर्ति कम अछि की?' मोन मे आबि जाइत अछि, आ अहाँ केँ कनेक डर लागैत अछि। असल मे इ बहुत मां कें लेल आम समस्या छै आ एकटा एहन चीज छै जे ओकर दिमाग पर भारी पड़एयत छै. अस्तु, आइ हम एहि स्थितिक गप्प क' रहल छी जकरा ``हाइपोलेक्टेशन'' कहल जाइत छैक, वा जेना डाक्टर लोकनि कहैत छथि.

कम दूधक आपूर्ति की होइत छैक ?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त दूध कें कम आपूर्ति कें मतलब छै की अहां कें शरीर मे अहां कें बच्चा कें लेल पर्याप्त दूध नहि पैदा भ रहल छै. मां मे इ आम बात छै. संगहि, मां बहुत तनाव मे भ सकएय छै, इ चिंता करएयत छै की ओकर बच्चा कें पर्याप्त पोषण मिल रहल छै या नहि. की अहां के पता अछि जे दूध के लेटडाउन, या दूध के आपूर्ति के बहुत रास चीज प्रभावित करैत अछि? किच्छू बच्चाक दूध पीनाय नहि चाहएयत छै या सही ढंग सं नहि पीनाय चाहएयत छै, केवल अइ कें लेल नहि की अहां कें दूध कें आपूर्ति कम छै, बल्कि अन्य कारणक सं.

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति पर्याप्त नहि छै, त सब सं नीक काज इ छै की अहां दुद्ध निकालएय कें सलाहकार या स्तनपान दवा विशेषज्ञ सं भेंट करूं. अहां मिल क इ पता लगा सकएय छी की सचमुच अहां कें पास पर्याप्त दूध नहि छै, या की कोनों अन्य कारण छै की अहां कें बच्चा पर्याप्त दूध नहि पी रहल छै या वजन बढ़एयत छै. ओ अहां कें सही समाधान खोजय मे सेहो मदद कयर सकय छै.

हमरा कोना पक्का पता चलत जे हमर दूधक आपूर्ति कम अछि की नहि?

यदि अहां कें बच्चा मे अइ मे सं कोनों संकेत देखएयत छै त अहां कें लगएय सकएय छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति अपेक्षित सं कम छै:

• यदि बच्चा कें वजन नहि बढ़ रहल छै या बढ़एय नहि रहल छै.
• यदि अहां कें बच्चा स्तनपान कराएयत समय दूध निगलएय वाला नहि देखाएयत छै, त इ संभव छै की अहां कें बच्चा सिर्फ निप्पल कें चूस रहल छै, मुदा दूध नहि निगल रहल छै.
• यदि अहां कें बच्चा प्रतिदिन पर्याप्त गीला डायपर आ पूपी डायपर कें उपयोग नहि करएयत छै. आमतौर पर, जखन तइक अहां कें बच्चा लगभग 4 दिन कें भ जायत छै, ओकरा प्रतिदिन कम सं कम 6 गीला डायपर आ 3 टट्टी वाला डायपर होबाक चाही.

मुदा, कखनो काल निम्नलिखित बात देखि क' अहां के चिंता भ सकैत अछि जे अहां के दूध पर्याप्त नहिं मिल रहल अछि. मुदा, इ प्रायः सामान्य बात होयत छै, आ बदलाव भ सकएयत छै चाहे अहां कें दूध कें आपूर्ति कें परवाह कैल गेल होय:

• किच्छू सप्ताह कें बाद, अहां कें स्तन पहिले सं नरम महसूस करतय (ई तखन होयत छै जखन अहां कें शरीर दूध भरएय कें पैटर्न कें अनुकूल भ जायत छै)।
• अहां कें बच्चा बेर-बेर दूध मांग रहल भ सकएय छै , या कखनों-कखनों, खासकर सांझ मे, लगातार कई बेर दूध मांग सकएय छै (`क्लस्टर फीडिंग`)।
• अहां कें सोच सं बेसि जल्दी बच्चा कें स्तन निकालनाय, या जखन बच्चा कनिक उम्र मे आ स्तनपान करावा मे बेसि कुशल होएयत छै तखन स्तनपान करावा मे रुचि नहि देखनाय.

मुदा, जे किछु देखब, चाहे ओ कतबो छोट किएक नहि हो, ओकर डॉक्टर कें बताब नीक रहत.

की सचमुच दूध पर्याप्त नहि अछि? आकि हम सभ एहन बुझैत छी?

कखनो काल हमरा सभकेँ लगैत अछि जेना हमरा सभ लग दूध पर्याप्त नहि अछि । एकरा `Perceived Low Milk Supply` कहल जायत छै, जेकर मतलब छै की वास्तव मे हमरा पास पर्याप्त दूध नहि रहला पर सेहो हमरा सब कें एहन महसूस होयत छै. नवजात बच्चा कें देखभाल करनाय आसान नहि छै, अइ कें लेल लगातार इ चिंता करनाय सामान्य छै की किछ गलत छै.

मुदा मोन राखू, कखनो काल जे सोचैत छी से सत्य भ' सकैत अछि। मुदा चिन्ता जुनि करू। पर्याप्त दूध नहि मिलएय कें उपाय छै, आ अहां कें दुद्ध निकालएय कें सलाहकार अहां कें मदद कयर सकएय छै.

दूधक आपूर्ति मे एतेक कमी किएक अछि? कारण की अछि ?

स्तनपान ओतेक सरल नहि छै जतेक बुझाइत छै, इ कनि जटिल प्रक्रिया छै. बहुत रास कारक प्रभावित करएयत छै की अहां कें शरीर कतेक दूध पैदा करएयत छै. मुख्य अछि : १.

• अहां कें बच्चा अहां कें स्तन सं दूध ठीक सं नहि निकाल रहल छै. तखन अहाँक स्तन सोचैत अछि जे "ओह, हमरा दूध कम चाही," आ तें दूधक उत्पादन कम करैत अछि ।
• अहां आ अहां कें बच्चा बेसि समय तइक अलग-अलग रहएयत छी (उदाहरण कें लेल, यदि अहां काज पर जाय छी)। अइ सं अहां कें आपूर्ति कम भ सकएय छै, कियाकि अहां ओतेक बेर स्तनपान करा सकएय छी. मोन राखू, अहां कें स्तन तखनहि दूध पैदा करतय जखन ओकरा उत्तेजित कैल जैतय. जखन उत्तेजना कम भ जायत तखन दूध कें उत्पादन कम भ जेतय.
• अहां कें एकटा मेडिकल स्थिति छै जे अहां कें दूध कें आपूर्ति कें प्रभावित करएयत छै.

मां कें स्वास्थ्य कें स्थिति जे दूध कें आपूर्ति कें प्रभावित कयर सकएय छै

किच्छू स्वास्थ्य स्थितियक आ कारक स्तनपान करा रहल मां कें दूध कें आपूर्ति कें कम कयर सकएय छै, जेना:

• गर्भवती होनाय (हं, अहां स्तनपान कराएयत समय सेहो फेर सं गर्भवती भ सकएय छी)।
• किछु दवाई बिना डॉक्टरक पर्चे (Over-the-Counter - OTC) आ किछु डाक्टरक पर्चे (Prescription Medications) के संग लेल जाइत अछि ।
• प्लेसेंटल एनकैप्सुलेशन (एकर वैज्ञानिक प्रमाण कम अछि, आ ई जोखिम भरल भ सकैत अछि) ।
• स्तन मे अपर्याप्त दूध उत्पादक ग्रंथि ऊतक (Breast Hypoplasia)।
• पिछला स्तन सर्जरी।
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)।
• थाइरॉइड ग्रंथि के कार्य में कमी (Hypothyroidism) |
• बरकरार राखल गेल नाल।
• प्रसव कें बाद बेसि रक्तस्राव कें कारण प्रोलैक्टिन हार्मोन कें स्तर मे गिरावट आबि सकएय छै, जे दूध पैदा करएय मे मदद करएयत छै.
• हार्मोन से संबंधित अन्य समस्याएँ।

संगहि, तंबाकू, गांजा या शराब कें बेसि उपयोग सं दूध कें आपूर्ति मे सेहो कमी आबि सकएय छै.

डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?

अहां कें डॉक्टर अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें जांच करतय. ओ अहां सं अहां कें स्तनपान कें अनुभव आ अहां कें देखल गेल बातक कें बारे मे बात करतय. स्तनपान करावय कें सलाहकार अहां कें बच्चा कें स्तनपान करा रहल सेहो देख सकएय छै.

की अहां ``पंप'' क दूध के मात्रा सही तरीका सं नापि सकय छी?

नै, से त'।ई कोनो सटीक नाप नहि थिक। अहां कें बच्चा कें स्तन सं दूध निकालएय कें तरीका आ `(ब्रेस्ट पंप)` दूध निकालएय कें तरीका अलग-अलग होयत छै (अक्सर बच्चा बेसि कुशल होयत छै)। अइ कें लेल इ माननाय सही नहि छै की अहां कें बच्चा अहां कें `(पंप)` कें समान मात्रा मे पी रहल छै. ओना किछु अंदाजा लगा सकैत अछि। कखनों-कखनों, भले ही अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै, जखन अहां `(पंप)` करएयत छी तखन दूध कें मात्रा कम लग सकएय छै.

इ जरूरी छै की अहां खुद कें निदान नहि करूं या खुद कें तुलना अन्य मम्मी सं नहि करूं. अहां सभ के एहन सलाह सुनय लेल मिलत जेना "24 घंटा पंप करू आओर देखू जे कतेक दूध मिलैत अछि." मुदा इ वास्तव मे इ नहि बता सकएय छै की अहां कें बच्चा कें कतेक दूध मिल रहल छै. संगहि, अहां कें बच्चा कें प्रतिदिन कतेक औंस दूध कें जरूरत कें लेल अहां देखएय वाला किच्छू दिशा निर्देशक, स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें लेल नहि, बल्कि फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला बच्चाक कें लेल छै.

इएह कारण छै की अहां कें चिंता कें बारे मे दुद्ध निकालय कें सलाहकार सं बात करनाय बहुत जरूरी छै. ओ अहां के जरूरत के जवाब आओर सहयोग देत.

दूध कें कम आपूर्ति कें इलाज कें लेल की कैल जा सकएय छै?

दूध कें कम आपूर्ति कें इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर करएयत छै. अहां कें दुद्ध निकालएय कें सलाहकार अहां कें संग मिल क कारण कें पता लगायत आ अहां कें बेहतरीन इलाज कें निर्णय लेवा मे मदद करतय. आमतौर पर, अहां कें सलाहकार एहन काज करतय जेना:

• अहां कें डॉक्टर अहां कें मेडिकल हिस्ट्री पर चर्चा करतय, शारीरिक जांच करतय, आ दूध कें कम आपूर्ति कें कोनों संभावित कारणक कें खोज करतय. अइ मे किच्छू चिकित्सा स्थितियक या किच्छू पदार्थक (जैना शराब या तम्बाकू) कें उपयोग शामिल भ सकएय छै. कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक कें इलाज कें दौरान अहां कें डॉक्टर जीवनशैली मे बदलाव कें सिफारिश सेहो कयर सकएय छै.
• चर्चा करूं की अहां कें बच्चा कतेक बेर आ कतेक नीक सं स्तन सं दूध निकाल रहल छै. दूध कें नीक सं पानी निकालएय मे मदद करएय कें लेल टिप्स दिअ.
• स्तनपान कें बारे मे अहां कें कोनों चिंता या असुविधा कें बारे मे ओकरा सं बात करूं. ओ अहां कें इ सलाह देयत की स्तनपान कें बेसि आरामदायक आ आरामदायक अनुभव कोना बनाएल जा सकएय छै.
• किच्छू विशेष मामलाक मे `गैलेक्टोगोग` (दूध बढ़ाबय वाला) कें सेहो सिफारिश कैल जा सकएय छै.

ई ``गैलेक्टोगोग'' की अछि ? की ई बात सही अछि जे ओ सभ दूधक आपूर्ति बढ़बैत छथि?

डॉक्टर गैलेक्टोगोग कें ओ पदार्थ कहएयत छै जेकर उपयोग महिलाक अपन दूध कें आपूर्ति कें बनाए रखएय या बढ़ावा कें लेल करएयत छै. सैकड़ों साल स अलग-अलग संस्कृति क महिला दूध उत्पादन बढ़ेबा लेल विभिन्न चीज क उपयोग करैत छथि। एहि मे डैंडिलियन आ शतावरी सन जड़ी-बूटी, विभिन्न खाद्य आ पेय पदार्थ (किछु गोटे त बीयर तक कहैत छथि) तक शामिल अछि ।

पहिने ई जानब बहुत जरूरी अछि :

बिना डॉक्टर सं बात केने एहि ``गैलेक्टोगोग'' कें उपयोग स्तन कें दूध कें कमी कें इलाज कें रूप मे नहि करूं. अहां कें बहुत सावधान रहय कें जरूरत छै, कियाकि:

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* एहि मे सं बहुत रास चीज अहां जे दोसर दवाई लैत छी ओकर संग परस्पर क्रिया क सकैत अछि, आ किछु परस्पर क्रिया खतरनाक भ सकैत अछि.

* ई सब अछिजोखिम आ दुष्प्रभाव लाभ सं बेसि भ सकएयत छै, आ किच्छू गंभीर भ सकएयत छै.

* जखन अधिकांश जड़ी-बूटी वाला ``गैलेक्टोगोग'' के बात होयत अछि त एतेक वैज्ञानिक प्रमाण नहिं अछि जे ई देखा सकय जे ओ वास्तव में काज करैत अछि आ/अथवा सुरक्षित अछि. संगहि, कोनों मानक खुराक कें सिफारिश नहि छै.

2023 तक अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) दूध कें कम आपूर्ति कें इलाज कें लेल कोनों दवाई कें मंजूरी नहि देलक छै. किच्छू डॉक्टर ऐहन दवाईयक कें सलाह दैत छै जे दूध कें आपूर्ति बढ़ावा मे मदद करएयत छै. इ सब दवा कें “ऑफ-लेबल उपयोग” मानल जायत छै. एकरऽ मतलब छै कि ई दवाई क॑ एफडीए द्वारा कुछ आरू इलाज लेली मंजूरी मिललऽ छै, लेकिन आपकऽ डॉक्टर के मानना ​​छै कि ई आपकऽ कम दूध के आपूर्ति म॑ भी मदद करी सकै छै । ओ तखनहि इ काज करत जखन ओकरा विश्वास होयत जे दवाई कें फायदा अहां कें लेल कोनों जोखिम सं बेसि छै.

दूध कें आपूर्ति बढ़ावा कें लेल पंप करनाय नीक छै?

अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ावा मे मदद करएय कें लेल, या यदि अहां कें बच्चा अहां कें स्तन सं दूध सही ढंग सं नहि निकाल रहल छै, त अहां कें स्तनपान सलाहकार अहां कें सिफारिश कयर सकएय छै की अहां पंपिंग कें अपन दिनचर्या मे जोड़ूं.

काउंसलर अहां आ अहां कें बच्चा कें विशिष्ट जरूरतक कें आधार पर मार्गदर्शन प्रदान करएयत छै.

यदि अहां कें दूध कें आपूर्ति कम छै त अहां की उम्मीद कयर सकय छी?

अहां कें डॉक्टर या परामर्शदाता अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ावा कें लेल आ/या अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें लेल अन्य विकल्पक कें खोज मे मदद कयर सकएय छै. दूधक कम आपूर्ति मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि, तेँ अपना केँ मारि-पीट नहि करू वा कोनो तरहेँ असफल नहि बुझू। अपन तुलना अन्य मम्मी सं नहि करूं या नहि सोचूं की अहां एतेक काज नहि कयर रहल छी जे अहां अपन दूध कें आपूर्ति मे मदद कयर सकय छी.

एकर बजाय, अपन स्तनपान सलाहकार कें संग मिल क ऐहन समाधान खोजूं जे अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल काज करएयत छै. किच्छू मामलाक मे, अइ मे फार्मूला कें पूरक आहार शामिल भ सकएय छै. अथवा, अहां कें अपन बच्चा कें स्तन सं मिलएय वाला दूध कें मात्रा कें अलावा पंप आ बोतल सं दूध पिलाएय कें आवश्यकता भ सकएय छै. जेना-जेना अहां एहि सं गुजरब, अहां के सलाहकार मार्गदर्शन देत आओर अहां के कहनाय सुनत.

की हम दूधक एहि कमी केँ नहि रोकि सकैत छी?

भ सकएयत छै की अहां दूध कें आपूर्ति मे कमी कें रोकएय नहि सकएय छी. मुदा अहां दुद्ध निकालय वाला सलाहकार सं मिल क ओ कारक कें पहचान कयर सकएय छी जे अहां कें दूध कें आपूर्ति कें प्रभावित कयर सकएय छै. ई गप्प शुरू करब कहियो जल्दी नहि होइत छैक। गर्भावस्था कें शुरु आती दौर मे दूध कें आपूर्ति आ स्तनपान कें बारे मे बात करनाय अहां कें तैयारी आ जानएय मे मदद कयर सकएय छै की की उम्मीद कैल जा सकएय छै.

स्वस्थ वजन आ जीवनशैली कें बनाए रखनाय जे अहां कें अनुकूल होयत छै, आ साथ ही साथ अहां कें कोनों पुरानी स्थितियक कें सही ढंग सं प्रबंधन करनाय, कखनों-कखनों दूध कें कम आपूर्ति कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.

अहाँ अपन ख्याल कोना रखैत छी? ई बहुत जरूरी अछि !

एहि ठाम अपना लेल किछु करब पाइप सपना बुझना जा सकैत अछि। मुदा अपन देखभाल कें यथासंभव – शारीरिक आ मानसिक दूनू तरह सं – अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल बहुत जरूरी छै. इ तखन होयत छै जखन अहां कें परिवार आ दोस्तक कें साथ सहयोग कें लेल पहुंचय कें जरूरत होयत छै. एहि ठाम किछ तरीका अछि जाहि सं अहां ओ समर्थन पाबि सकय छी:

• कोनों भरोसेमंद दोस्त कें घर आबि क बच्चा कें देखभाल करएय कें लेल कहूं, जखन कि अहां झपकी लेतय.
• अपन रसोइया के किछ भोजन तैयार करय दियौ आ फ्रीज मे राखय दिअ, तखन सप्ताह भरि लेल आसान भ जाएत.
• अपन साथी या कोनों अन्य व्यक्ति सं कहूं की ओ रात मे अहां कें बच्चा कें बोतल सं दूध पिलाएय मे मदद करएय, ताकि अहां सीधा किच्छू घंटा सुति सकएय छी.

जखन अहां के लगैत अछि जे अहां पर्याप्त दूध नहि बना रहल छी त एहि पर सोचनाय बंद करनाय मुश्किल भ जाएत अछि. संगहि, जं अहां अपन चिंता दोसर कें कहब तं सलाह सेहो उमड़ैत आबि जायत – किछु नीक नीयत वाला मित्र रास्पबेरी लीफ टी ल क अहांक दरबज्जा पर आबि जेताह. मुदा कखनो काल, जतेक बेसी सुनब "ई ठीक वैह करबाक चाही!", ओतेक बेसी भारी पड़ैत अछि आ ई नहि बुझि सकैत छी जे की करबाक चाही.

जखन कि बहुत बेर एहन होयत छै जखन अहां कें प्रियजन कें सलाह मददगार भ सकएय छै, जखन दूध कें कम आपूर्ति कें बात होयत छै, तखन असगर ओकरा जाय सं बेसि मदद नहि भ सकएय छै. एकर अवांछित दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि। अस्तु, अपनहि सं काज संभालबाक प्रयास करबाक बजाय, दुद्ध देबाक सलाहकार सं भेंट करू. ओ अहां कें जरूरतक कें हिसाब सं सलाह आ इलाज द सकएय छै आ अहां कें आगू कें रास्ता देखा सकएय छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात जे हम सब एहि कथा स घर ल जेबाक इच्छा रखैत छी (Take-Home Message)

त मम्मी, जौं कनिको शंका अछि जे अहाँ के दूध पर्याप्त नहि भेट रहल अछि त कृपया एहि बात के चिंता नहि करू। अहाँ असगर नहि छी, ई एहन बात अछि जकर सामना कतेको माय के होइत छनि।

सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर या दुद्ध निकालय कें सलाहकार सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें मार्गदर्शन करतय आ अहां कें आ अहां कें बच्चा कें लेल सबसे अच्छा समाधान खोजएय मे मदद करतय. याद राखूं, स्तनपान सिर्फ एकटा विकल्प छै, अहां कें बच्चा कें प्रेम आ पोषण प्रदान करएय कें अन्य तरीका छै. अहाँक मानसिक स्वास्थ्य सेहो बहुत जरूरी अछि। अहां कें भलाई अहां कें बच्चा कें लेल सब सं नीक बात छै !

` स्तनपान, अपर्याप्त दूध, दूध की आपूर्ति, एक बच्चा को स्तनपान कराना, नई मम्मी, दूध बूस्टर, स्तनपान की समस्याएँ |