की हम सब अपन शरीर में अद्भुत संतुलन (Homeostasis) के बारे में जानब?

कल्पना करू जे अहाँ लंबा दौड़ स घर आबि क खेलाइत छी। शरीर बहुत थाकि गेल अछि, पसीना बहुत बहैत अछि, आ साँस सेहो तेज भ' जाइत अछि। मुदा किछु समयक बाद ई सब सामान्य भ' जाइत अछि ने? आकि, बहुत जाड़क दिन, अहाँक देह सिहरि जाइत अछि । एहन कियैक होइत छैक? एहि सबहक पाछू हमरा लोकनिक शरीर मे एकटा अद्भुत ‘स्वचालित प्रणाली’ अछि । हमरा सब के बिना ई अहसास केने ई सिस्टम हमरऽ शरीर के भीतर के सब कुछ सही स्तर पर रखै के काम करै छै । आइ हम सब एहि अद्भुत प्रक्रिया के बात क रहल छी, जे होमियोस्टेसिस अछि।

सीधा-सीधा कहल जाय त होमियोस्टेसिस की होइत छैक ?

होमियोस्टेसिस एकटा बहुत सरल बात अछि। ई ओ प्रक्रिया थिक जाहि सँ शरीर आंतरिक वातावरण (तापमान, ऑक्सीजन स्तर, चीनीक स्तर आदि) केँ हर समय स्थिर आ संतुलित रखैत अछि | ठीक ओहिना जेना गाड़ी के इंजन के रेडिएटर इंजन के तापमान के एकहि स्तर पर राखय के काज करैत अछि.

ई शब्द दू टा यूनानी शब्द सँ बनल अछि | अर्थ "बराबर" आ "स्थिर रहब"। अर्थात सब किछु संतुलन मे राखब, सही हद तक। एहि संतुलन के मतलब ई नहिं जे चलैत काल खसब नहिं, बल्कि शरीर के भीतर के सब किछु के "संतुलन" में राखब.

एहि 'स्टोर' केँ राखब बहुत जरूरी अछि। कारण, हमरा सब लेल सबस जरूरी चीज सेहो, अगर ओ बेसी भ जाएत त ओ खतरनाक भ सकैत अछि। पानि के बारे में सोचू। बिना पानि के नहि रहि सकैत छी। मुदा जं एकहि बेर में बेसी पानि पीब तं एहि सं हाइपोनाट्रीमिया (खून में सोडियमक मात्रा कम) नामक खतरनाक स्थिति भ सकैत अछि . ऑक्सीजन के सेहो इएह हाल अछि। बिना ऑक्सीजन के हम सब नहि जी सकैत छी। मुदा, जं शुद्ध ऑक्सीजन कें बेसी दिन धरि साँस लेब तं ऑक्सीजन विषाक्तता भ सकैत अछि . ई दुनू घातक भ सकैत अछि। त, आब बुझि गेलहुँ जे सब किछु के संतुलन मे राखब कतेक जरूरी अछि ने?

तखन, ई प्रक्रिया शरीरक भीतर कोना होइत छैक ?

ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया पूर्णतः स्वतः होइत अछि, अर्थात स्वतः । हमरा सब के एहि पर सोचय के जरूरत तक नहि अछि। हमरऽ मस्तिष्क केरऽ एगो छोटऽ हिस्सा जेकरा हाइपोथैलेमस कहलऽ जाय छै, ई सब क॑ नियंत्रित करै वाला मुख्य केंद्र छै । जेना कोनो पैघ कंपनीक सीईओ।

मुख्यतः दू तरहेँ ई प्रक्रिया होइत अछि ।

1. नकारात्मक प्रतिक्रिया

2. सकारात्मक प्रतिक्रिया

आब एहि दुनू पर स्पष्ट गप्प करी। दुनू मे अंतर केँ सहजता सँ बुझबाक लेल नीचाँ देल गेल तालिका देखू।

1. नकारात्मक प्रतिक्रिया प्रक्रिया

एतय "नकारात्मक" केर अर्थ "खराब" नहि अछि | एकरऽ मतलब छै कि जब॑ शरीर क॑ कोनो परिवर्तन के पता चलै छै त॑ वू वू अवांछित परिवर्तन क॑ उलटै या ओकरा प्रतिकार करै के कोशिश करै छै । हमरऽ शरीर म॑ अधिकांश होमियोस्टेसिस प्रक्रिया ऐन्हऽ काम करै छै ।

• शरीरक तापमान : कल्पना करू जे अहाँ बहुत गरम छी। जखन अहाँक मस्तिष्क एहि बातक अनुभूति करैत अछि तखन ओ अहाँ केँ पसीना बहबाक संकेत दैत अछि । जेना-जेना पसीना वाष्पित होइत जाइत अछि, अहाँक शरीर ठंडा होइत जाइत अछि । संगहि ठंढा पड़ला पर मांसपेशी सिहरय लगैत अछि । ई सिहरन गर्मी पैदा करैत अछि आ अहाँक शरीर केँ गरम करैत अछि । ई हमरऽ शरीर केरऽ प्राकृतिक ‘हीटर’ आरू ‘एसी’ छै ।
• ब्लड प्रेशर : जखन अचानक कुर्सी सं ठाढ़ भ जाइत छी त माथ पर जे खून जाइत अछि ओहि मे सं किछु खून गुरुत्वाकर्षण के कारण नीचा खींच लेल जाइत अछि. एकरऽ साथ ही हमरऽ सिस्टम किक इन करी क॑ रक्त वाहिका क॑ संकुचित करी क॑ हृदय गति क॑ कनी तेज करी दै छै आरू मस्तिष्क म॑ सामान्य रक्त प्रवाह क॑ बरकरार रखै छै । ताहि लेल हमरा सभकेँ सदिखन चक्कर नहि लगैत अछि ।
• शरीर मे तरल पदार्थक संतुलन : जँ अहाँ बेसी पानि पीबैत छी तँ किछु समयक बाद पेशाब करबाक आवश्यकता पड़त । ई शरीर म॑ मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ क॑ हटाबै लेली आरू सब कुछ ‘साफ’ रखै लेली छै ।
• ऑक्सीजन के स्तर : जखन अहाँ व्यायाम करैत छी त अहाँक मांसपेशी के बेसी ऑक्सीजन के जरूरत होइत अछि । ओहि समय अहाँक साँसक गति आ हृदय गति स्वतः बढ़ि जाइत अछि । ई अतिरिक्त ऑक्सीजन अहां कें पूरा शरीर मे बेसि जल्दी भेजल जायत छै. जखन अहां व्यायाम पूरा क लेब तखन ई दुनू सामान्य भ जाएत अछि.

2. सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रक्रिया

सकारात्मक प्रतिक्रिया एकटा एहन प्रक्रिया कें मजबूत आ तेज करय कें प्रक्रिया छै जे पहिने सं शुरू भ गेल छै. ई ता धरि चलैत रहैत अछि जा धरि जे कारण एहि प्रक्रियाक कारण छल से दूर नहि भ' जाइत अछि ।

• प्रसव आ प्रसव : जखन प्रसव शुरू भ जायत छै तखन गर्भाशय ग्रीवा कें फैलनाय शुरू भ जायत छै. ई फैलाव मस्तिष्क के संकेत भेजै छै । एकरऽ जवाब में मस्तिष्क में ऑक्सीटोसिन नाम केरऽ हार्मोन निकलै छै । एहि हार्मोनक कारण गर्भाशय बेसी कस क सिकुड़ि जाइत अछि । जेना-जेना गर्भाशय बेसि कस क सिकुड़ैत जायत छै, गर्भाशय ग्रीवा बेसि फैल जायत छै, जे बदला मे बेसि ऑक्सीटोसिन कें उत्पादन होयत छै. इ चक्र तब तइक जारी रहएयत छै, जखन तइक बच्चा कें जन्म नहि भ जायत छै आ गर्भाशय ग्रीवा अपन सामान्य स्थिति मे वापस नहि आ जायत छै.
• हेमोस्टेसिस : जखन अहां कें हाथ या पैर मे कटौती भ जायत छै आ खून बहएयत छै, तखन अहां कें खून मे थक्का बनएय वाला कारक एक साथ आबि क घाव कें बंद करय मे मदद करएयत छै. एतबे नहिं, ओ एहि साइट पर बेसि क्लोटिंग फैक्टर के सेहो भर्ती करैत छथिन्ह, जेना ओ बेसि मदद मांगि रहल छथिन्ह. ई "मदद के आह्वान" ता धरि जारी रहैत अछि जा धरि रक्तस्राव पूर्ण रूप सँ बंद नहि भ' जाइत अछि ।
• प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया आ सूजन : जखन हमर शरीर कोनों संक्रमण या चोट कें संपर्क मे आबै छै तखन हमर प्रतिरक्षा प्रणाली सूजन पैदा करएयत छै. ई सूजन चोट केरऽ जगह प॑ स्पॉटलाइट चमकैला जैसनऽ होय छै । ई प्रतिरक्षा कोशिका क॑ ठीक-ठीक बताबै छै कि कत॑ जाय के छै । कोशिका सूजन कें तब तइक जारी रखएयत छै, जखन तइक ओकरा बेसि मदद कें जरूरत नहि होयत छै.

हमरा सभक लेल ई संतुलन एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?

सीधा शब्द मे कहल जाय त होमियोस्टेसिस के बिना हम सब नहि जी सकैत छी। हर बीमारी, हर चिकित्सा स्थिति जे हमरा लोकनि जनैत छी, कतहु एहि होमियोस्टेसिस प्रक्रिया मे बाधा थिक ।

जखन अहां बीमार या घायल भ जायत छी तखन अहां कें शरीर इ होमियोस्टेटिक प्रक्रियाक मे बदलाव करएयत छै, जे अहां कें ठीक हुअ मे मदद करएयत छै. जेना, बोखार तखन होयत छै जखन अहां कें कोनों संक्रमण होयत छै, जखन अहां कें चोट लगएयत छै तखन खून कें थक्का बनएयत छै, आ शरीर इ संतुलन कें बहाल करएय कें कोशिश करएयत छै.

मुदा, कखनो काल ई व्यवस्था समस्याक समाधान नहि क' सकैत अछि. तखने पुरान स्थिति उत्पन्न भ' जाइत छैक।

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) : ई स्थिति तखन होइत अछि जखन शरीर रक्तचाप केँ स्वस्थ स्तर पर राखय मे असमर्थ रहैत अछि ।
• अस्थिसौषिर्य : ई बीमारी तखन होइत अछि जखन शरीर ओहि दर सँ नव हड्डीक ऊतक नहि बना सकैत अछि जेना शरीर सँ कैल्शियम निकालल जाइत अछि ।

किछु बीमारी एहि लेल होइत अछि जे ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया स्वयं खराब भ जाइत अछि, जाहि सं स्थिति आओर खराब भ जाइत अछि.

हमरा लोकनिक शरीरक विभिन्न प्रणाली एहि मे कोना योगदान दैत अछि ?

होमियोस्टेसिस एकटा प्रणाली धरि सीमित नहि अछि । ई समस्त शरीरक टीम प्रयास अछि।

तंत्रिका तंत्र

हमरऽ नर्वस सिस्टम गाड़ी केरऽ एक्सीलेटर आरू ब्रेक जैसनऽ होय छै । ई दुनू व्यवस्था एक दोसराक विरोध मे काज करैत अछि, सब किछु संतुलन मे रखैत अछि ।

• सहानुभूति तंत्रिका तंत्र : ई हमर सभक 'त्वरक' अछि । खतरा के समय ई सिस्टम "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया के ट्रिगर करै छै.
• पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम : ई हमर सबहक 'ब्रेक' अछि । इ प्रणाली शरीर कें आराम आ शांत करएयत छै जखन हम सुरक्षित आ आरामदायक रहएयत छी.

कंकाल प्रणाली

हमर कंकाल लगातार बदलल जा रहल अछि। पुरान हड्डीक ऊतक टूटि जाइत अछि आ नव बनाओल जाइत अछि । एहि प्रक्रिया कें सही ढंग सं होएय कें लेल कैल्शियम आ विटामिन डी आवश्यक छै. उम्र बढ़ला पर ई प्रक्रिया धीमा भ जाइत अछि। यदि हड्डी टूटएय कें दर सं नव हड्डी नहि बनएयत छै, तखन ऑस्टियोपेनिया या ऑस्टियोपोरोसिस जैना स्थितियक भ सकएयत छै.

श्वसन तंत्र

हमरऽ साँस भी कई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया क॑ नियंत्रित करै छै ।

• ऑक्सीजन केरऽ स्तर : जब॑ हम्में दौड़ै छियै त॑ शरीर क॑ अधिक ऑक्सीजन उपलब्ध करै लेली हम्में सांस क॑ तेज करी लै छियै ।
• रक्त के पीएच : श्वसन तंत्र कार्बन डाइऑक्साइड के उपयोग हमरऽ रक्त के एसिड-बेस संतुलन के नियंत्रित करै लेली करै छै । यदि इ संतुलन बाधित भ जायत छै त श्वसन एसिडोसिस या श्वसन अल्कलोसिस जैना स्थिति भ सकएयत छै.

अंतःस्रावी प्रणाली

ई व्यवस्था ओ जगह अछि जतय हमर शरीर हार्मोन उत्पन्न करैत अछि । हार्मोन रासायनिक दूत जकाँ होइत अछि । ई हार्मोन बहुत सारा चीजऽ क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै, जेकरा म॑ पाचन, चयापचय, आरू प्रजनन तंत्र केरऽ कामकाज शामिल छै ।

ठीक ओहिना जेना कथा मे अछि, हमर शरीर तखन बेसी नीक काज करैत अछि जखन सब किछु "बस ठीक" भ' जाइत अछि. ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया केना काम करै छै, ई समझला स॑ हम्मं॑ अपनऽ शरीर क॑ वू संतुलन बनाबै म॑ मदद करी सकै छियै । शायद ई सिर्फ बहुत पानि पीबय के अछि, या टहलय लेल जेबाक अछि, या कोनो खास स्थिति के लेल सही दवाई लेबय के अछि. एहि संतुलन के बना क रखला सं हमर जीवन के गुणवत्ता में बहुत बदलाव आबि सकैत अछि.