की अहाँक मुँहासे हार्मोन के कारण अछि ? (हार्मोनल मुँहासे) आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि !

स्कूल मे रहला पर मुँहासे लागब सामान्य बात अछि। मुदा आब 20, 30, 40 साल के उम्र पार केलाक बाद सेहो की ई मुँहासे के समस्या दूर नहिं भ रहल अछि? की अहां कें नव मुँहासे भ जायत छै, खासकर जखन अहां कें मासिक मासिक धर्म चक्र (पीरियड) नजदीक आबि रहल छै, या ओय दिनक मे जखन अहां बहुत तनाव मे छी? तखन त' अहां के सेहो 'हार्मोनल मुँहासे' होबय के बड़का चांस अछि. आइ एहि पर गप्प करी।

हार्मोनल मुँहासे की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हार्मोनल मुँहासे एक प्रकार के मुँहासे छै जे हमरऽ शरीर म॑ हार्मोन केरऽ स्तर म॑ बदलाव के कारण होय छै । ई 20 सं 50 सालक बीचक वयस्क मे बेसी होइत अछि.एही कारणे एकरा "वयस्क मुँहासे" सेहो कहल जाइत अछि.

एकर मुख्य कारण ई जे हमरा लोकनिक त्वचाक वसायुक्त ग्रंथि सं जतेक तेल (सीबम) बनबाक चाही ताहि सं बेसी तेल (सीबम) बनैत अछि . ई अतिरिक्त तेल, त्वचा केरऽ मृत कोशिका आरू बैक्टीरिया के साथ, हमरऽ त्वचा केरऽ छिद्र क॑ जाम करी दै छै । परिणाम मुँहासे होइत अछि, जे हमरा सभ मे सँ कियो नीक नहि लगैत अछि।

ई पिंपल्स अलग-अलग रूप मे आबि सकैत अछि:

• आम लाल पिम्पल्स (Pimples) २.
• ब्लैकहेड्स
• व्हाइटहेड्स
• दर्दनाक पुटी जे त्वचा के नीचा बढ़ैत अछि

एहि स्थिति सँ केकरा बेसी प्रभावित होइत छैक?

ओना त इ स्थिति महिला आ महिला दूनू कें प्रभावित कयर सकएय छै, मुदा इ महिलाक मे बेसि आम छै . विशेष रूप सँ, २.

• मासिक मासिक धर्म चक्र के सम्बन्ध में
• गर्भावस्था के दौरान
• रजोनिवृत्ति के दौरान
• गर्भनिरोधक गोली बंद करला के बाद

एहि तरहक मुँहासे एहि तरहक पैघ हार्मोनल परिवर्तनक समय मे बेसी होइत अछि ।

हार्मोनल मुँहासे के कारण की छै ?

एकरऽ कारण क॑ हम्में दू श्रेणी म॑ बाँटी सकै छियै : जेकरा प॑ हम्में नियंत्रित करी सकै छियै आरू जेकरा प॑ हम्में नियंत्रित नै करी सकै छियै ।

मुँहासे के धब्बे एवं लक्षण

हार्मोनल मुँहासे आमतौर पर चेहराक निचला भाग पर, अर्थात गाल, जबड़ाक रेखा, आ ठोड़ी पर बेसी काल होइत अछि . मुदा एकर अतिरिक्त,

• गर्दनि
• छाती
• पीठ के ऊपरी हिस्सा
• कंधा

इ पिंपल्स कखनों-कखनों लाल, सूजन आ स्पर्श करएय पर दर्दनाक भ सकएय छै. त्वचा के भीतर गहराई स बढ़य वाला सिस्टिक मुँहासे खास क दर्दनाक होइत अछि ।

ई सब मुँहासे के और खराब क सकैत अछि

• पिंपल्स कें निचोड़नाय आ पोपिंग करनाय : अइ सं बैक्टीरिया आ बेसि फैलएयत छै, जइ सं बेसि पिंपल्स आ निशान बनएयत छै.
• नम मौसम : बेसी पसीना बहला सं त्वचा के छिद्र जल्दी जाम भ सकैत अछि.
• तनाव : जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे तनाव मुँहासे के सबसँ नीक दोस्त नहिं होइत अछि ।

एकर इलाज ठीक-ठीक कोना होइत छैक?

सबसँ पैघ बात ई जे चेहरा पर कोनो एहन काज नहि लगाउ जे करय के मोन होए. एकटा डॉक्टर अहां के मुँहासे के स्थिति के आधार पर अहां के मुँहासे के लेल सबसे उपयुक्त इलाज तय करताह. एहि ठाम किछ एहन इलाज देल गेल अछि जे आमतौर पर देल जाइत अछि.

एकर अतिरिक्त, किच्छू लोग मौखिक गर्भनिरोधक कें साथ हार्मोन कें नियंत्रित क मुँहासे कें कम कयर सकएय छै. लेजर थेरेपी सन चीज सेहो अछि। ई सबटा अहाँक स्थिति पर निर्भर करैत अछि।

इलाज शुरू करएय कें बाद ठीक हुअ मे कतेक समय लगएयत छै?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। मुँहासे एहन चीज नहि अछि जे रातो भरि ठीक भ' सकय. धैर्य बहुत जरूरी अछि। आमतौर पर इलाज शुरू करएय कें बाद लगभग 4-6 सप्ताह लगएयत छै .तखने अहाँकेँ अंतर देखबामे आओत। कखनो काल एहि मे आओर बेसी समय लागि सकैत अछि। निर्धारित अवधि कें लेल अहां कें डॉक्टर कें द्वारा देल गेल उपचार कें उपयोग जारी रखनाय सं सेहो नव मुँहासे बनएय सं रोकएय मे मदद मिलएयत छै.

मुँहासे कम करय लेल हम की क सकय छी?

हालांकि हार्मोनल परिवर्तन क॑ पूरा तरह स॑ नै रोकलऽ जाब॑ सकै छै, लेकिन मुँहासा केरऽ उपस्थिति क॑ कम करै म॑ मदद करै लेली हम्मं॑ कई तरह के काम करी सकै छियै ।

• त्वचा कें नीक देखभाल बनाक राखूं : दिन मे दू बेर हल्का क्लींजर सं चेहरा धोऊं. गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप आ स्किनकेयर उत्पाद चुनू।
• अपन आहार कें ध्यान राखूं: चीनी, आटा आ वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें कम करूं, आ सब्जी, फल आ साफ पानी कें बेसि मिलाऊं.
• तनाव कें प्रबंधन : योग, ध्यान, आ व्यायाम जैना गतिविधियक मे संलग्न रहूं.
• पर्याप्त नींद लिअ : दिन मे 7-8 घंटा नीक नींद लेब बहुत जरूरी अछि।

यदि मुँहासे अहां कें आत्मविश्वास कें प्रभावित कयर रहल छै त एकर चिंता नहि करूं. इ एकटा आम स्थिति छै जे बहुत लोगक कें अनुभव होयत छै. सही इलाज सं एकरा पूरा तरह सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै. अस्तु, जं मुँहासे नियंत्रित करबा में परेशानी भ रहल अछि तं नीक त्वचा विशेषज्ञ सं भेंट करू.