अहाँक टांग सूज गेल अछि की? अहाँक नस फुलि गेल अछि की? आउ, एहि कम्प्रेशन सॉक्स के बारे में जानल जाय !

किछु लोक के ठेहुन तक ऊँच या ओहि सं बेसी ऊँच, कनि टाइट मोजा पहिरने देखलहुं होएत. शायद अहाँक दादी, दादा, वा कियो जे भरि दिन पैर पर काज करैत छथि, एहि सभक उपयोग करैत छथि । एहि सब के हम सब 'कम्प्रेसन सॉक्स' या 'कम्प्रेसन स्टॉकिंग्स' कहैत छी | भले ही ई पहिलऽ नजर म॑ साधारण मोजा जैसनऽ लगै छै, लेकिन ई बहुत अलग छै, एगो खास उपकरण जे हमरऽ शरीर लेली बहुत महत्वपूर्ण काम करै छै । बहुत लोक के एहि सभ के मोल नहिं पता छनि, ताहि लेल ओ वास्तव मे एहि सं मिलय वाला फायदा के फायदा नहिं उठाबैत छथिन्ह. त आइ एहि पर सब किछु पर गप्प करब।

सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि मोजा के की भ रहल अछि?

जेना कि नामसँ बुझना जाइत अछि जे ‘संपीड़न’ दबावकेँ कहल जाइत अछि । एहि प्रकारक मोजा कें डिजाइन अहां कें पैर पर बहुत कोमल, नियंत्रित दबाव प्रदान करय कें लेल कैल गेल छै. ई खाली कोनो टाइट मोजा नै छै। एकरऽ खास बात ई छै कि ई टखने प॑ अधिक दबाव डालै छै आरू ऊपर जाय के साथ-साथ धीरे-धीरे वू दबाव कम करी दै छै ।

सोचू, हमरऽ पैरऽ के नस (खास करी क॑ नस) क॑ गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करना पड़ै छै ताकि हमरऽ पैरऽ स॑ खून वापस हृदय म॑ पहुँचैलऽ जाय सक॑ । कखनो काल जखन ई प्रक्रिया कमजोर भ जाइत अछि तखन हमरा सभक पैर मे खून जमा भ जाइत अछि, जाहि सँ सूजन, वैरिकाज़ नस, आ दर्द होइत अछि ।

एहि ठाम कम्प्रेशन सॉक्स काज अबैत अछि। ई मोजा द्वारा देलऽ जाय वाला संपीड़न बाहर स॑ नसऽ क॑ सहारा दै छै, जेकरा स॑ खून क॑ वापस दिल म॑ अधिक आसानी स॑ बहय म॑ मदद मिलै छै । एहि सँ अहाँक रक्त परिसंचरण मे सुधार होइत अछि । अइ सं अहां कें पैर मे सूजन, दर्द आ भारीपन कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै.

एहि प्रकारक मोजा केकरा चाही?

कम्प्रेशन मोजा सिर्फ बुजुर्ग के लेल नहिं अछि. इ कोनों उम्र कें लोगक कें लेल कई तरह कें कारण सं फायदेमंद भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर किच्छू चिकित्सा स्थितियक कें लेल ओकर सिफारिश कयर सकएय छै.

• वैरिकाज़ नस : जिनका एहन स्थिति होइत छनि जे हुनकर पैरक नस नील वा बैंगनी रंगक देखाइत अछि आ गाँठदार देखाइत अछि ।
• लिम्फैडेमा : एकटा एहन स्थिति जाहि मे शरीरक लिम्फ द्रव ठीक सँ नहि बहैत अछि आ एक ठाम जमा भ' जाइत अछि, जाहि सँ पैर मे सूजन होइत अछि ।
• डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) नामक खतरनाक स्थिति कें रोकएय आ ओकर इलाज कें लेल .
• गर्भावस्था कें दौरान हार्मोनल परिवर्तन आ बच्चा कें वजन कें कारण पैर सूजन आ वैरिकाज़ नस भ सकएय छै.
• जे लोग दिन भर एकहि स्थिति मे ठाढ़ छै या बैसय छै ओकरा लेल: शिक्षक, नर्स, दोकान मजदूर, सुरक्षा गार्ड, आ ऑफिस कें कर्मचारी जे काज पर एकहि स्थिति मे बैसय छै, ओ दिन कें अंत मे पैर मे दर्द आ सूजन कें कम कयर सकय छै.
• जे लोक बेसी समय तक यात्रा करैत छथि, जेना फ्लाइट मे।
• किछ एथलीट कें लेल: व्यायाम कें बाद मांसपेशियों कें ठीक होय मे तेजी लानाय आ खेल कें दौरान दक्षता बढ़ावा.

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मोजा मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि ।

मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि जे सामान्यतः देखब । एहि दुनूक काज कनेक भिन्न अछि।

सही मोजा कोना चुनब आ कोना उपयोग करब?

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। खाली स्टोर पर जा कए मोजा कीनब बुद्धिमानी नहि अछि, खास क अगर अहां के कोनो मेडिकल कंडीशन अछि.

डाक्टरक सलाह लिअ।

यदि अहां कें वैरिकाज़ नस जैना स्थिति छै त पहिले डॉक्टर सं जरूर मिलूं. ओ अहां कें जांच करतय आ अहां कें ठीक सं बतायत की अहां कें कम्प्रेशन मोजा कें जरूरत छै या नहि आ अगर छै त अहां कें कोन प्रेशर लेवल कें जरूरत छै.

सही साइज प्राप्त करू।

यदि कोनों डॉक्टर इ सब कें सिफारिश करएयत छै, त ओ अक्सर अहां कें पैर कें नाप लेतय ताकि सही आकार निर्धारित कैल जा सकएय. ओ सभ कतेको नाप लेत, जेना अहाँक टखने केर परिधि, पैरक आँगुरक बीचक परिधि, आ मोजाक लंबाई । ई नाप-जोख सही करब बहुत जरूरी अछि। कारण जँ मोजा बेसी ढीला अछि तँ ओ काज नहि करत, आ जँ बेसी टाइट अछि तँ रक्त परिसंचरण मे बाधा पहुँचा सकैत अछि ।

प्रारंभिक असुविधा

जखन अहां पहिल बेर इ मोजा पहिरब तखन अहां कें कनि असहज आ संकीर्णता महसूस भ सकएय छै. से सामान्य बात छै, जेना नवका जूताक आदति पड़ि जाय।

• धीरे-धीरे शुरू करू : भोर स राति तक तुरंत पहिरय के जरूरत नहि अछि। पहिल किछु दिन एक-दू घंटा धरि एकरा राखि दियौक, आ जँ असहज लागय त उतारि दियौक। तखन धीरे-धीरे एकरा पहिरय के समय बढ़ाउ।
• एकरा पहिरएय कें सब सं आसान तरीका: इ नियमित मोजा जैना नहि होयत छै, आ इ कनिक टाइट भ सकएयत छै, अइ कें लेल पहिरनाय मुश्किल भ सकएय छै. सबसँ आसान तरीका अछि जे भोरे-भोर, बिछौन सं उठय सं पहिने, पैर फूलय सं पहिने, एकरा सभ सं पहिने पहिरि ली.
• त्वचा कें सूखा राखूं: मोजा लगावय सं पहिले इ सुनिश्चित करूं कि पैर पर कोनों नमी नहि छै.

बहुत जरूरी : यदि मोजा पहिरला कें बाद पैर मे सुन्नता, पैर कें अंगूठा नील/सफेद, या दर्द बढ़एय कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत ओकरा उतारूं आ अपन डॉक्टर सं बात करूं. एकर मतलब इ भ सकैत अछि जे मोजा अहां लेल सही नहि अछि।