की अहां कें सेहो अचानक ब्लड शुगर कम भ जायत छै? हाइपोग्लाइसीमिया के बात करी!

अचानक डगमगाइत बुझाइत छी? पसीना बहैत, चक्कर आबि रहल अछि, आ बहुत भूख लागल? इ संकेत भ सकएयत छै की अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर स्वस्थ सं कम छै. चिकित्साक दृष्टिएं, हम एहि स्थिति कें हाइपोग्लाइसीमिया कहैत छी . मधुमेह कें रोगी मे इ बहुत आम बात छै. मुदा कखनो काल बिना डायबिटीज के लोक के संग सेहो ई भ सकैत अछि. अस्तु, घबराउ नहि। एहि पर सरल आ स्पष्ट गप्प करी।

सीधा शब्द मे कहल जाय त हाइपोग्लाइसीमिया की होइत छैक ?

हाइपोग्लाइसीमिया तखन होइत अछि जखन अहाँक खून मे ग्लूकोज, वा चीनी जेना हम सभ एकरा आमतौर पर कहैत छी, शरीरक लेल आवश्यक स्वस्थ स्तर सँ नीचाँ खसि पड़ैत अछि ।

• मधुमेह के अधिकांश लोक के लेल ब्लड शुगर के स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर) या 3.9 मिलीमोल/लीटर (मिलिमोल प्रति लीटर) सं कम रहला पर हाइपोग्लाइसीमिया मानल जाइत अछि ।
• बिना मधुमेह कें लेल हाइपोग्लाइसीमिया कें आमतौर पर 55 मिलीग्राम/डीएल (3.1 मिलीमोल/लीटर) सं कम स्तर कें रूप मे परिभाषित कैल जायत छै.

जखन इ स्थिति होयत छै तखन एकर तुरंत इलाज चीनी या कार्बोहाइड्रेट वाला कोनों चीज खा क या पी क करबाक चाही. कखनों-कखनों अइ सं गंभीर स्थिति (गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया) भ सकएयत छै. यदि अइ तरह भ जायत छै त इ जानलेवा भ सकएय छै आ तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै.

हमरऽ शरीर लेली ग्लूकोज केरऽ एतना महत्व कियैक छै ?

हमरऽ शरीर क॑ हम्मं॑ खाबै वाला कार्बोहाइड्रेट स॑ ग्लूकोज (चीनी) मिलै छै । ई हमरऽ शरीर केरऽ ऊर्जा केरऽ मुख्य स्रोत छै । गाड़ीक लेल पेट्रोल जकाँ अछि। खास करी क॑ हमरऽ मस्तिष्क के काम करै लेली ग्लूकोज बहुत जरूरी छै । मस्तिष्क के ग्लूकोज के लगातार आपूर्ति के जरूरत छै.

अगर अहां के डायबिटीज नै छै त हमर शरीर कईटा प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम सं ब्लड शुगर के स्तर के एकटा निश्चित सीमा के भीतर बना क रखैत अछि. एकरा म॑ मदद करै वाला मुख्य हार्मोन छै इंसुलिन, जे अग्न्याशय द्वारा उत्पादित होय छै । एकरा लेल ग्लूकागन नामक हार्मोन सेहो महत्वपूर्ण अछि ।

मुदा, मधुमेह के रोगी मे ई प्रक्रिया ठीक सं काज नहिं करैत अछि. अतः हुनका दवाई (जैना, इंसुलिन इंजेक्शन) आ जीवनशैली मे बदलाव के माध्यम सं अपन ब्लड शुगर के स्तर पर नियंत्रण करय पड़ैत छनि. ब्लड शुगर कम होय के मुख्य कारण शरीर में इंसुलिन के स्तर बढ़ना छै ।

ब्लड शुगर कम होय के लक्षण की छै ?

हाइपोग्लाइसीमिया कें लक्षण अचानक शुरू भ सकएयत छै. आ ई सभ व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न भ' सकैत अछि। ओना त ई लक्षण कनि असहज भ' सकैत अछि, मुदा ई एकटा नीक चेतावनी अछि जे हमरा सभ केँ कहैत अछि जे "अहाँक चीनी कम अछि, जल्दी किछु करू."

नींद के समय ब्लड शुगर कम (नॉक्ट्रनल हाइपोग्लाइसीमिया) २.

कखनो काल, सुतल समय सेहो ब्लड शुगर के स्तर कम भ सकैत अछि. किछु लक्षण एतय देल गेल अछि :

• नींदसँ जूझैत
• एतेक पसीना बहैत जे चादर भीजैत अछि
• नींद मे चिचियाइत
• दुःस्वप्न
• भोरे उठला पर अत्यंत थकान आ भ्रमित महसूस करब

की बिना लक्षण देखौने ब्लड शुगर कम भ सकैत अछि? (हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता) २.

हँ, ई कनि खतरनाक स्थिति अछि। किछ लोगक कें लेल, खासकर डायबिटीज कें रोगी कें लेल, जिनका ब्लड शुगर कें मात्रा बेर-बेर कम होयत छै, समय कें साथ, ओकर ब्लड शुगर कें स्तर बिना कोनों लक्षण देखौने कम भ सकएयत छै. शरीर कें ब्लड शुगर कें कम स्तर कें आदत भ जायत छै आ चेतावनी संकेत देनाय बंद भ जायत छै. एकरा हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता कहल जाइत छैक .

अइ स्थिति सं पीड़ित लोगक कें अचानक गंभीर रूप सं बीमार पड़एय कें संभावना बेसि होयत छै. अगर अहां के संग एहन भ जाएत अछि त अहां के परिवार आओर दोस्त के एहि बारे मे बताबय के बहुत जरूरी अछि. अइ कें लेल ओ अहां कें आपातकालीन स्थिति मे मदद कयर सकएय छै. इहो,

• एकटा एहन उपकरण कें उपयोग जे लगातार ग्लूकोज कें स्तर कें मापएयत छै (Continuous Glucose Monitoring - CGM) अहां कें इ जानय मे मदद कयर सकय छै की अहां कें ब्लड शुगर कखन कम छै.
• नियमित ग्लूकोमीटर सं दिन मे कई बेर अपन ब्लड शुगर के जांच सेहो नीक रहत.

ब्लड शुगर कम होय के कारण की छै ?

कारण दू समूह मे बाँटल जा सकैत अछि : मधुमेह आ बिना मधुमेह ।

कारण जे डायबिटीज कें रोगी कें ब्लड शुगर कम भ सकएयत छै

इ तखन होयत छै जखन आहार, व्यायाम, आ मधुमेह कें दवाई कें बीच असंतुलन भ जायत छै.

• इंसुलिन केरऽ अधिक मात्रा : जरूरत स॑ अधिक इंसुलिन के इंजेक्शन लगाना ।
• दवाई आ भोजन कें समय गायब : इंसुलिन कें सेवन आ बेसि समय तइक भोजन नहि करनाय.
• गलत डायबिटीज कें गोली लेनाय : किच्छू डायबिटीज कें गोली (जैना सल्फोनाइल्यूरिया) कें बेसि सेवन सं ब्लड शुगर कम भ सकएयत छै.
• सामान्य सं बेसि व्यायाम करनाय : बेसि व्यायाम करनाय आ पर्याप्त भोजन नहि करनाय जे एकर भरपाई करय सकय.
• खाली पेट शराब पीब : बिना खेने शराब पीब।
• भोजन छोड़ब : समय पर भोजन नहि करब।

बिना मधुमेह के कियैक ब्लड शुगर कम होइत छैक?

ई कनि दुर्लभ अछि। मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि।

1. रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया : ई भोजनक दू सं चारि घंटाक बाद होइत अछि . खास क जखन अहां चावल, रोटी, आ आलू जेहन साधारण कार्बोहाइड्रेट वाला खाद्य पदार्थ खाइत छी त शरीर मे अचानक बेसी इंसुलिन पैदा भ जाइत अछि, जाहि सं अहां के ब्लड शुगर के स्तर कम भ जाइत अछि.

2. उपवास के समय ब्लड शुगर कम (Fasting Hypoglycemia) : एकर कारण कतेको कारण भ सकैत अछि ।

• शराबक बेसी प्रयोग : कतेको दिन धरि बिना ठीक सँ भोजन केने बेसी शराब पीब।
• गंभीर बीमारी : यकृत या गुर्दा कें विफलता जैना स्थितियक.
• हार्मोनल समस्या : अधिवृक्क अपर्याप्तता जेहन स्थिति।
• ट्यूमर : अग्न्याशय मे दुर्लभ ट्यूमर, जेना इंसुलिनॉमा, इंसुलिन के अतिरिक्त उत्पादन के कारण बनैत अछि ।

अगर अहां के ई लक्षण बिना डायबिटीज के अछि त एकर कारण के पता करय लेल डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही.

चीनी कम भेला पर की करबाक चाही? इलाज के विधि

हम सब एतय मूल रूप स जे क रहल छी ओ अछि शरीर कए चीनी (कार्बोहाइड्रेट) जल्दी उपलब्ध कराब।

सामान्य परिस्थिति मे "15-15 नियम"।

ई एकटा बहुत सरल, याद राखय मे आसान तरीका अछि.

1. चरण 1: 15 ग्राम तेजी सं काज करय वाला कार्बोहाइड्रेट खाउ या पीबू .

2. चरण 2: 15 मिनट इंतजार करू .

3. स्टेप 3: अपन ग्लूकोमीटर स अपन ब्लड शुगर के स्तर के फेर स मापू।

4. चरण 4: यदि चीनी कें स्तर एखनहु 70 मिलीग्राम/डीएल सं कम छै, त चरण 1, 2, 3 कें दोहराउ.जा धरि अहाँक चीनीक स्तर सामान्य नहि भ' जाइत अछि ता धरि एहि तरहे करू.

कोन-कोन खाद्य पदार्थ मे 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होयत छै?

• ३-४ ग्लूकोज के गोली
• आधा गिलास (1/2 कप) मीठा फल के रस या शीतल पेय
• एक चम्मच चीनी, शहद, या मेपल सिरप
• आधा छोट केरा

गंभीर मामलों मे इलाज (गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया) २.

यदि ककरो ब्लड शुगर कम छै आ ओ भ्रमित छै, बाजए मे असमर्थ छै, या बेहोश छै , त ओकरा कहियो मुंह सं खाना या पेय पदार्थ नहि दिअ ! ऐना करएय सं ओ वायुमार्ग मे ठहरएय सकएय छै.

1. ग्लूकागन इंजेक्शन : मधुमेहक रोगी लेल अहाँक डॉक्टर आपातकालीन स्थिति मे ग्लूकागन इंजेक्शन लिखने हेताह । सुनिश्चित करू जे अहां के परिवार के एकर उपयोग करय के तरीका पता होए.

2. तुरंत अस्पताल जाउ !: यदि अहां कें ग्लूकागन नहि छै या ओकर उपयोग करनाय नहि अबैत छै, त तुरंत 1990 कें एम्बुलेंस सेवा कें फोन करूं या ओ व्यक्ति कें नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे ल जाऊं.

3. रोगी के कात घुमाउ : रोगी के होश आबि गेलाक बाद उल्टी भ सकैत अछि। तेँ रोगी कें कात मे घुमाउ ताकि घुटन सं बचाव भ सकएय.

एहि स्थिति के रोकय लेल की कएल जा सकैत अछि?

मधुमेह के रोगी के लेल एकरा पूरा तरह सं रोकब मुश्किल भ सकैत अछि, मुदा एहि स्थिति के आवृत्ति के कम करब संभव अछि.

• चिकित्सकीय सलाह कें पालन करूं: अहां कें डॉक्टर जे दवाई लिखएयत छै, ओकरा ठीक-ठीक आ सही समय पर खाऊं.
• आहार आ व्यायाम सं सावधान रहू : भोजन छोड़ि नहि दियौक। यदि अहां व्यायाम करएयत छी त अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं आ जरूरत पड़ला पर अपन खानपान मे बदलाव करूं.
• नियमित रूप सं अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच करूं : भोजन सं पहिले आ भोजन कें बाद, व्यायाम सं पहिले आ बाद मे, आ सुतय सं पहिले अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच करनाय विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै.
• एकटा लॉग राखू : हर बेर जखन अहां कें ब्लड शुगर कम होयत छै, तखन समय लिखूं, अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर, अहां पहिले की खाय छलहुं, आ व्यायाम केने छलहुं कि नहि. एहि सं अहां के डॉक्टर अहां के लेल इलाज के योजना बनाबय मे मदद करत.