की अहाँ मे मैग्नीशियम कम अछि? हाइपोमैग्नीशियम के बात करी !

की अहां कें कखनों-कखनों लगएयत छै की अहां कें बस ठीक नहि भ रहल छै, अहां कें अंग हिल रहल छै, या अहां कें दिमाग कें ध्यान केंद्रित करय मे दिक्कत भ रहल छै? शायद एकरऽ कारण ई छै कि आपने म॑ आवश्यक पोषक तत्व मैग्नीशियम कम छै । आइ हम एहि स्थितिक गप्प करब जकरा हाइपोमैग्नीशियम, वा मैग्नीशियमक कमी कहल जाइत अछि.

हाइपोमैग्नीशियम की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त हाइपोमैग्नीशियम तखन होइत अछि जखन अहाँक खून मे मैग्नीशियम जतेक कम होबाक चाही ताहि सँ कम होइत अछि । इ हल्का कमी भ सकएय छै, या इ बेसि गंभीर कमी भ सकएय छै.

आब अहां सभ सोचि रहल होयब जे मैग्नीशियम की होइत अछि आओर ई हमरा सभ लेल किएक जरूरी अछि . मैग्नीशियम हमरऽ शरीर म॑ बहुत महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट छै । एकरऽ मतलब छै कि मैग्नीशियम हमरऽ कोशिका क॑ सही तरीका स॑ काम करै म॑ मदद करै छै आरू हमरऽ तंत्रिका तंत्र क॑ सही तरीका स॑ काम करै म॑ मदद करै छै । मैग्नीशियम अहां के दिमाग, दिल आ मांसपेशी के सही तरीका सं काज करय लेल जरूरी अछि.

एकटा आरू बात ई छै कि जब॑ ई मैग्नीशियम कम होय जाय छै त॑ ई सीधा तौर प॑ हमरऽ शरीर केरऽ अन्य महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स, जेना कि सोडियम, कैल्शियम, आरू पोटेशियम के संतुलन प॑ प्रभाव डालै छै । प्रायः, जखन मैग्नीशियम कम भ जायत छै, तखन कैल्शियम कें कमी (हाइपोकैल्शियम) आ पोटेशियम कें कमी (हाइपोकैलेमिया) एकहि संग देखल जा सकएयत छै.

हालांकि हमरऽ शरीर म॑ अधिकांश मैग्नीशियम हमरऽ हड्डी म॑ जमा होय जाय छै, लेकिन हमरऽ कोशिका आरू अंग केवल हमरऽ खून म॑ घुललऽ मैग्नीशियम के उपयोग करी सकै छै । एकरा हम बाह्य कोशिकीय द्रव मे मैग्नीशियम कहैत छी ।

हमरऽ शरीर म॑ मैग्नीशियम केरऽ स्तर मुख्य रूप स॑ तीन अंगऽ द्वारा नियंत्रित होय छै:

• हमरऽ छोटऽ आरू बड़ऽ आंत : यहीं पर हम्मं॑ अपनऽ खाबै वाला खाद्य पदार्थऽ स॑ मैग्नीशियम सोखै छियै ।
• हड्डी : ई मुख्य स्थान अछि जतय मैग्नीशियम के भंडारण होइत अछि ।
• किडनी : अतिरिक्त मैग्नीशियम शरीर सँ किडनी के माध्यम सँ बाहर निकलैत अछि ।

अस्तु, जं एहि प्रक्रियामें कतहु कोनो समस्या हो तं हाइपोमैग्नीशियम भ सकैत अछि.

हाइपोमैग्नीशियम कें संभावना केकरा बेसि होयत छै?

मैग्नीशियम कें कमी कोनों उम्र कें कोनों व्यक्ति कें साथ भ सकएयत छै, मुदा इ किच्छू चिकित्सा स्थितियक वाला लोगक मे या किच्छू परिस्थितिक मे होएय कें संभावना बेसि होयत छै. उदाहरण लेल:

• ई स्थिति लगभग 2% सामान्य आबादी में देखल जा सकैत अछि .
• अस्पताल मे भर्ती 10% सं 20% लोगक मे इ भ सकएयत छै.
• इ गहन देखभाल इकाई (आईसीयू) मे लोगक कें एकटा पैघ प्रतिशत प्रभावित करएयत छै, जे 50% सं 60% कें बीच होयत छै .
• 30% सं 80% के बीच शराब के आदी लोक .
• खराब नियंत्रित मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) के लगभग 25% लोक ...

जखन अहां एहि प्रतिशत सभ के देखब त अहां के शायद पता चलत जे ई कोनो हल्का मे लेबय वाला बात नहिं अछि.

एहि हाइपोमैग्नीशियम स्थितिक की लक्षण अछि ?

मैग्नीशियम कें कमी अनेक प्रकार कें लक्षणक मे प्रकट भ सकएयत छै. मुदा एकर मुख्य प्रभाव अहां के तंत्रिका तंत्र आ हृदय पर पड़ैत अछि . किछु लोक मे कोनो लक्षण बिल्कुल नहि भ सकैत अछि। अर्थात ``लक्षणहीन`` भ सकैत अछि ।

जेना, यदि अहां कें मैग्नीशियम कें स्तर कनि कम छै (हल्का हाइपोमैग्नीशियम) , त अहां कें अइ तरह कें लक्षण भ सकएयत छै:

• कंपकंपी (कंपन)।
• मांसपेशी कें झकझोरनाय, अकड़न, आ अंगक मे सुन्न होयनाय (टिटेनी) जैना चीजक.
• आँखिक असामान्य गतिविधि (निस्टैग्मस)।
• हरदम थाकल आ बेजान महसूस करब .

मुदा, यदि मैग्नीशियम कें स्तर काफी, या गंभीर रूप सं, कम छै (गंभीर हाइपोमैग्नीशियम) , त लक्षण बेसि गंभीर भ सकएयत छै:

• सामान्यीकृत टॉनिक-क्लोनिक दौरा (``सामान्य टॉनिक-क्लोनिक दौरा``)।
• प्रलाप ( मानसिक भ्रम, मन के भ्रम ).
• हृदयक धड़कन मे असामान्यता, अर्थात् हृदयक लय मे परिवर्तन (अतालता) ।

यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण छै त निश्चित रूप सं चिकित्सकीय सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.

ई मैग्नीशियमक कमी किएक अछि ? एकर कारण की अछि ?

मैग्नीशियम के कमी के तीन मुख्य कारण छै:

• पर्याप्त मैग्नीशियम नहि भेट रहल अछि।
• अतिरिक्त मैग्नीशियम शरीर सं उत्सर्जित होइत अछि, या त गुर्दा (मूत्रक संग) वा जठरांत्र प्रणाली (मल सं) के माध्यम सं ।
• हमरऽ खून म॑ मैग्नीशियम वू जगह प॑ जाय छै, जहां एकरऽ उपयोग कोशिका द्वारा एतना आसानी स॑ नै करलऽ जाय सकै छै (एकरऽ कनी कमी छै) ।

एहि मे स प्रत्येक कए कनि बेसी विस्तार स देखल जाए।

1. शरीर मे पर्याप्त मैग्नीशियम नहि भेटब

एकर कारण भ सकैत अछि:

• व्रतक अर्थ होइत छैक बिना अन्न-पीना के रहब।
• शराबक आदी रहब आ पौष्टिक आहार नहि खाएब। कल्पना करू जे किछु लोक भोर स राति तक शराब पीबैत छथि आ अपन शरीर के कोनो पोषण नहि दैत छथि। तखन मैग्नीशियम मात्र नहि, शरीर मे आओर बहुत रास चीजक कमी भ' जाइत छैक ।
• जे लोग गंभीर रूप सं बीमार छै, मुंह सं खाना खा सकएय छै, आ केवल नस मे तरल पदार्थ (IV) मिल रहल छै. कखनों-कखनों, यदि अइ तरह सं देल गेल पोषण पर्याप्त नहि होएयत छै त मैग्नीशियम कें कमी भ सकएयत छै.

संगहि, जं शरीर हमरा लोकनिक खाइत खाद्य पदार्थ सं मैग्नीशियम कें सही ढंग सं सोखबा में असमर्थ अछि तं, ओहो मैग्नीशियमक कमीक कारण भ सकैत अछि. उदाहरण : १.

• किच्छू चिकित्सा स्थितियक कें कारण कुशोषण भ सकएय छै.जेना सीलिएक रोग आ भड़काऊ आंत रोग सन स्थिति ।
• पेट के सर्जरी जेना गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी। एहि सर्जरी सभक बाद मैग्नीशियम केर स्तर कम भ सकैत अछि, कारण भोजनक अवशोषित मात्रा कम भ जाइत अछि ।
• वंशानुगत स्थिति जे मैग्नीशियम कें खराब अवशोषण कें कारण बनएयत छै (जैना, प्राथमिक आंत कें हाइपोमैग्नीशियम)
• किच्छू दवाई मैग्नीशियम कें अवशोषण मे बाधा पहुंचा सकएय छै. जेना, प्रोटॉन पंप अवरोधक कें दीर्घकालिक उपयोग, जेना ओमेप्राजोल, जेकर उपयोग गैस्ट्राइटिस कें इलाज मे कैल जायत छै.

2. अतिरिक्त मैग्नीशियम शरीर सँ बाहर निकलैत अछि

ई दूटा मुख्य रूप स भ सकैत अछि।

मूत्र मे गुर्दे सँ उत्सर्जित अतिरिक्त मैग्नीशियम : १.

• शराब के प्रयोग।
• अनियंत्रित मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) . जखन ब्लड शुगर कें स्तर बढ़एयत छै तखन किडनी मे मैग्नीशियम कें अधिक उत्सर्जन भ सकएयत छै.
• " गुर्दे के नली शामिल वंशानुगत स्थिति , उदाहरण के लेल, गिटेलमैन सिंड्रोम."
• किछु मूत्रवर्धक दवाई, जे शरीर सँ पानि निकालय बला दवाई अछि । उदाहरण : हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड, क्लोरथालिडोन, फुरोसेमाइड, बुमेटानाइड |
• एमिनोग्लाइकोसाइड एंटीबायोटिक दवाइयां। उदाहरण : जेन्टामाइसिन, टोब्रामाइसिन, अमिकासिन।
• कैंसर के लेल प्रयोग होबय वाला किछ कीमोथेरेपी दवाई . जेना : सिसप्लेटिन।
• एंटी रिजेक्शन दवाई अंग प्रत्यारोपण कें बाद रिजेक्शन कें रोकएय कें लेल देल जाय वाला दवाई छै . उदाहरण : साइक्लोस्पोरिन, टैक्रोलाइमस।"
• किछु आओर दवाई, जेना डाइगोक्सिन।

अतिरिक्त मैग्नीशियम जठरांत्र प्रणाली सं मल कें साथ उत्सर्जित भ जायत छै:

• गंभीर या लम्बा समय तक दस्त। अहां सोचि सकय छी जे जखन अहां भूखल रहय छी तखन कतेक कीमती पोषक तत्वक कें बर्बादी भ जायत छै. मैग्नीशियम सेहो ओहि मे सँ एक अछि।

3. खून मे मैग्नीशियम ओहि ठाम जाइत अछि जतय एकर प्रयोग करब कठिन होइत अछि

ई कनि दुर्लभ अछि, मुदा एहि तरहक परिस्थिति मे ई भ' सकैत अछि:

• तीव्र अग्नाशयशोथ के रोगी के लिये।
• पैराथायराइड ग्रंथि के ऑपरेशन सं निकाललाक बाद "Hungry bone disorder" नामक स्थिति भ सकैत अछि ।

हाइपोमैग्नीशियम के एहि स्थिति के डॉक्टर कोना निदान करैत छथि ?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें हाइपोमैग्नीशियम कें लक्षण छै, त अहां कें डॉक्टर पहिले अहां कें जांच करतय आ अहां कें लक्षण आ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे पूछतय.

तखन, संभवतः अहां सं ब्लड टेस्ट करय लेल कहल जाएत जाहि सं अहां के खून मे मैग्नीशियम के स्तर के पता चलत. एकटा स्वस्थ व्यक्ति मे मैग्नीशियम कें स्तर 1.46 सं 2.68 मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) कें बीच होबाक चाही.

एतबे नहि, अहां एहि तरहक आओर टेस्ट सेहो क सकय छी:

• कैल्शियम ब्लड टेस्ट एकटा एहन टेस्ट अछि जे खून मे कैल्शियम के स्तर के जांच करैत अछि . जेना कि पहिने कहने रही जे जखन मैग्नीशियम कम रहैत अछि तखन कैल्शियम सेहो कम भ सकैत अछि ।
• एकटा व्यापक मेटाबोलिक पैनल शरीर मे अन्य अनेक महत्वपूर्ण रसायन कें जांच कयर सकय छै.
• एकटा एहन टेस्ट जे खून में पोटेशियम के स्तर के जांच करैत अछि .
• मूत्र मैग्नीशियम टेस्ट एकटा एहन टेस्ट अछि जे मूत्र में मैग्नीशियम के स्तर के मापैत अछि . एहि सं ई अंदाजा भ सकैत अछि जे किडनी मैग्नीशियम के सही तरीका सं उत्सर्जित क रहल अछि या बेसी.
• हृदय के कामकाज के जांच के लेल इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG) टेस्ट.

एक बेर जखन अहां कें डॉक्टर अहां कें हाइपोमैग्नीशियम कें पुष्टि कयर लेतय, तखन ओ आमतौर पर अहां कें मेडिकल हिस्ट्री आ जांच कें परिणामक कें समीक्षा कयर अंतर्निहित कारण कें पता लगा सकय छै. मुदा, कखनो काल एकर कारण कें पता लगावय कें लेल आगू कें जांच कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

एकर की-की इलाज छै?

हाइपोमैग्नीशियम केरऽ इलाज ई बात प॑ निर्भर करै छै कि ई कतेक गंभीर छै, यानी मैग्नीशियम केरऽ स्तर कतेक कम छै, आरू एकरऽ अंतर्निहित कारण की छै ।

यदि अहां कें मैग्नीशियम कें कमी गंभीर नहि छै (हल्का हाइपोमैग्नीशियम) , त संभव छै कि अहां कें डॉक्टर मैग्नीशियम कें गोली मुंह सं लेवय कें लेल लिखतय.

मुदा, यदि अहां कें मैग्नीशियम कें कमी गंभीर छै (गंभीर हाइपोमैग्नीशियम) , त अहां कें अस्पताल मे भर्ती कैल जा सकएयत छै आ तरल पदार्थ आ IV मैग्नीशियम देल जा सकएयत छै. एहि सं अहां के मैग्नीशियम के स्तर जल्दी सं बहाल भ सकैत अछि.

संगहि, डॉक्टर एहि मैग्नीशियम के कमी के अंतर्निहित कारण के इलाज करताह. जेना कि यदि मैग्नीशियम के कमी मधुमेह के कारण अछि त मधुमेह पर नियंत्रण के लेल आवश्यक इलाज के व्यवस्था कयल जायत। अन्यथा जँ अंतर्निहित कारणक इलाज नहि भेल तँ मैग्नीशियमक कमी फेरसँ भ' सकैत अछि ने ?

की हम हाइपोमैग्नीशियम के एहि स्थिति के रोकि सकैत छी?

अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक कें सही तरीका सं इलाज आ/अथवा नियंत्रित करनाय जे मैग्नीशियम कें कमी मे योगदान द सकएय छै, अइ स्थिति कें होएय सं रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.

जेना, यदि अहां कें सीलिएक रोग छै, त सख्त लस मुक्त आहार कें पालन करनाय कुशोषण कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै, जे मैग्नीशियम कें कमी कें कारण भ सकएयत छै.

मुदा, किछु मामला मे हाइपोमैग्नीशियम रोकय योग्य नहिं भ सकैत अछि, खास क जखन वंशानुगत कारक सन कारक हो.

त, आगू जा कए एहि स्थिति मे की होएत? (प्रोग्नोसिस) २.

हाइपोमैग्नीशियम के पूर्वानुमान अंतर्निहित कारण पर निर्भर करैत अछि । यदि मैग्नीशियम कें कमी कें कारण कें पहचान कैल जा सकएय छै आ ओकर सही इलाज कैल जै त पूरा ठीक होय कें संभावना छै.

मुदा मोन राखू, जं मैग्नीशियमक स्तर खतरनाक रूप सं कम भ जायत तं हृदयक घातक अतालता भ सकैत अछि. यही कारण छै कि अगर अहां मे लक्षण होएयत छै त तुरंत डॉक्टर सं सलाह लेनाय जरूरी छै.

एहि बारे मे कहिया डाक्टर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें हाइपोमैग्नीशियम कें लक्षण छै (जे बात हम पहिने गप्प केने रही, जेना कंपकंपी, मांसपेशियों कें झकझोरनाय, आ थकान), त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर देखूं.

यदि अहां कें अचानक दौरा पड़एयत छै, या यदि अहां कें दिल अजीब तरह सं, तेजी सं धड़कएयत छै, या अहां कें लगएयत छै की इ संकुचित भ रहल छै, यानी अगर अहां कें गंभीर लक्षणक कें विकास भ रहल छै, त तुरंत 911 पर फोन करूं या नजदीकी अस्पताल मे जाऊं. एहन समय मे असगरे घर मे नहि रहू।

यदि अहां कें क्रोन रोग या वंशानुगत गुर्दा कें बीमारी (जे मैग्नीशियम कें कमी पैदा कयर सकएयत छै) जैना पुरानी स्थिति छै, त इ सुनिश्चित करएय कें लेल की अहां कें सही तरीका सं इलाज भ रहल छै आ अहां कें मैग्नीशियम कें स्तर स्वस्थ स्तर पर छै, इ सुनिश्चित करएय कें लेल अपन मेडिकल टीम सं नियमित रूप सं देखनाय महत्वपूर्ण छै.

अंत मे, अहाँक लेल सबसँ महत्वपूर्ण बात जे मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

हाइपोमैग्नीशियम या मैग्नीशियम के कमी एकटा एहन स्थिति अछि जे कनि जटिल भ सकैत अछि । मुदा सबसँ नीक बात ई जे, ई इलाज योग्य स्थिति अछि।

यदि अहां कें इ लक्षण छै त कृपया घबराहट नहि करूं. डाक्टर लग जाउ आ आवश्यक जांच कराउ। एक बेर जखन अहां कें मैग्नीशियम कें स्तर सामान्य भ जायत छै, तखन बेसि समय लक्षण दूर भ जायत.

हाइपोमैग्नीशियम या ओकर प्रबंधन कें बारे मे कोनों सवाल अहां कें डॉक्टर या नर्स सं पूछय सं नहि डेराउ. सबसँ जरूरी अछि जे अपन स्वास्थ्य के बारे मे जानकारी मे रहब।

` हाइपोमैग्नीशियम, मैग्नीशियम की कमी, मैग्नीशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स, कम मैग्नीशियम, लक्षण, कारण, निदान, उपचार,