की अहाँ मे सोडियम (नमक) कम अछि ? हाइपोनाट्रीमिया के बात करी!

हमर शरीर लेल नून जरूरी अछि ने? मुदा किछु लोक के लगैत छनि जे बेसी नून खयला सं एकमात्र समस्या अछि. मुदा की अहाँ के पता अछि जे शरीर में नमक अर्थात सोडियम के मात्रा में कमी कखनो काल बहुत खतरनाक भ सकैत अछि ? जेकरा हम सब चिकित्सा मे हाइपोनाट्रीमिया कहैत छी। हालांकि ई एकटा जटिल शब्द बुझाइत होयत, मुदा सरल शब्द मे एकर मतलब ई जे अहाँक खून मे सोडियमक मात्रा अनुशंसित मात्रा सँ कम अछि । आइ एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करी, कियाक त एहि पर हमरा सब कए जागरूक रहबाक जरूरत अछि।

हाइपोनाट्रीमीया ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त हाइपोनाट्रीमिया तखन होइत अछि जखन अहाँक ब्लड सोडियम (हम सभ जे नमक खाइत छी ओकर मुख्य घटक) सामान्य सँ कम होइत अछि । डॉक्टर आमतौर पर हाइपोनाट्रीमीया कें एकटा एहन स्थिति मानैत छै जतय सोडियम कें स्तर 135 मिलीसमतुल्य प्रति लीटर (135 mEq/L) सं कम होयत छै.

आब अहाँ सोचि सकैत छी जे "ओह, कम नून नीक, बेसी अधलाह।" मुदा जीवन के बेसी चीज के तरह संतुलन सेहो कुंजी अछि. अपनऽ शरीर क॑ स्वस्थ रखै लेली पानी आरू सोडियम के बीच बहुत सटीक संतुलन बनाबै के जरूरत छै । किच्छू बीमारी या दवाईयक अइ संतुलन कें खराब कयर सकएय छै. जखन एहन भ जायत छै तखन अतिरिक्त पानि अहां कें कोशिका मे जा सकएय छै, जेकरा सं ओ सही तरीका सं काज करनाय बंद कयर सकएय छै. इ विशेष रूप सं अहां कें दिमाग कें लेल खतरनाक भ सकएय छै.

यदि अहां कें किडनी सही ढंग सं काज कयर रहल छै, त इ दुर्लभ छै की अहां कें खून मे सोडियम कें स्तर बहुत कम भ जायत छै, केवल अहां कें बेसि पानी पीनाय कें कारण. मुदा, ई तखन भ सकैत अछि जखन अहाँ बहुत निर्जल भ गेल छी (जेना मैराथन दौड़लाक बाद) आ अहाँ अपन इलेक्ट्रोलाइट्स (खनिज जे अहाँक शरीर कें काज करय लेल आवश्यक अछि) कें भरने बिना केवल पानि पीबैत छी.

हाइपोनाट्रीमिया पुरान या तीव्र भ सकैत अछि . जखन ई बहुत दिन सं मौजूद रहैत अछि तखन शरीर मे सोडियमक कम मात्रा मे एडजस्ट भेला पर लक्षण धीरे-धीरे देखबा मे अबैत अछि । मुदा, यदि सोडियम कें स्तर अचानक कम भ जायत छै, त लक्षण अचानक गंभीर भ सकएयत छै.

हाइपोनाट्रीमीया के मुख्य प्रकार की छै ?

हाइपोनाट्रीमीया मुख्य रूप सँ तीन प्रकारक होइत अछि । इ जाननाय की इ की छै, अहां कें डॉक्टर कें इ निर्धारित करएय मे मदद मिल सकएय छै की अहां कें स्थिति कें कारण की छै आ कोन इलाज कें जरूरत छै.

1. यूवोलेमिक हाइपोनाट्रीमिया/डाइल्यूशनल हाइपोनाट्रीमिया : ई तखन होइत अछि जखन अहाँक शरीर मे सोडियमक मात्रा मे कोनो परिवर्तन नहि होइत अछि, मुदा अहाँक शरीर मे पानि केर मात्रा बढ़ि जाइत अछि । जेना एक गिलास पानि मे बेसी पानि मिला देल जाय आ पानिक नमकीनता कम भ' जाइत छैक.

2. हाइपरवोलेमिक हाइपोनाट्रीमीया : एतय अहाँक शरीर मे पानि आ सोडियम दुनूक मात्रा बढ़ि जाइत अछि । मुदा, सोडियमक मात्रासँ बेसी पानिक मात्रा बढ़ि जाइत अछि ।

3.।हाइपोवोलेमिक हाइपोनाट्रीमीया : ई तखन होइत अछि जखन अहाँक शरीर मे पानि आ सोडियम दुनूक मात्रा कम भ' जाइत अछि । मुदा, पानिक मात्रा सं बेसी सोडियम के मात्रा कम भ जाइत अछि.

ओना त ई वर्गीकरण कनि मेडिकल बुझाइत होयत मुदा एकर कारण खोजब बहुत जरूरी अछि ।

हाइपोनाट्रीमिया के लक्षण की अछि ?

हाइपोनाट्रीमीया कें रोगी व्यक्ति कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै जेना:

• मांसपेशी मे दर्द या कमजोरी : इ महसूस भ सकएय छै की अहां कें अंग सुन्न भ रहल छै, जेना मांस कें टुकड़ा खसि रहल छै.
• मतली आ उल्टी : अहां कें पेट मे खिसियाहट महसूस भ सकएय छै आ अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां उल्टी करएय वाला छी.
• अत्यधिक नींद या थकान (सुस्ती) : लगातार थकान, किछु करय मे असमर्थ रहबाक अवस्था ।
• माथ दर्द : गंभीर माथ दर्द भ सकैत अछि।
• भ्रम या मानसिक परिवर्तन : भ्रम जैना चीजक, पहिने सं अलग तरह सं काज करनाय.
• दौरा : यदि स्थिति गंभीर भ जायत छै त इ फिट कें समान भ सकएयत छै.

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, खासकर अगर इ बेसि खराब भ रहल लगएयत छै, त चिकित्सक सं सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै.

हाइपोनाट्रीमीया कियैक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?

हाइपोनाट्रीमिया अक्सर तखन होयत छै जखन अहां कें शरीर मे बेसि पानी होयत छै, जे अहां कें सोडियम कें स्तर कें पतला करएयत छै. कखनों-कखनों, इ भ सकएयत छै भले ही अहां कें सोडियम कें बहुत नुकसान भ सकएय छै (मुदा इ आमतौर पर कम मात्रा मे होयत छै)। मुदा, जखन अहाँक शरीर मे पानि आ सोडियमक बीच संतुलन संतुलन सँ बाहर भ' जाइत अछि तखन तरल पदार्थ अहाँक कोशिका मे चलि जाइत अछि आ ओकर सामान्य कार्य मे बाधा उत्पन्न करैत अछि ।

हाइपोनाट्रीमिया के किछु विशिष्ट कारण एतय देल गेल अछि :

• SIADH (Syndrome of Inappropriate Antidiuretic Hormone Secretion) : ई तखन होइत अछि जखन शरीर मे एंटीडाययूरेटिक हार्मोन नामक हार्मोन के बेसी स्राव होइत अछि जे शरीर के पानि के बरकरार रखबा मे मदद करैत अछि । एहि सँ शरीर मे पानि जमा भ' जाइत अछि आ सोडियम पतला भ' जाइत अछि ।
• हृदय विफलता : जखन हृदय कमजोर भ जाइत अछि तखन शरीर मे तरल पदार्थ बिना ठीक सं परिसंचरण केने जमा भ सकैत अछि ।
• किडनी फेल होयब : किडनी शरीर मे पानि आ नमक के मात्रा के नियंत्रित करैत अछि । इ समस्या तखन होयत छै जखन इ ठीक सं काज नहि करएयत छै.
• लिवर सिरोसिस : ई स्थिति तखन भ सकैत अछि जखन लिवर क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि ।
• नेफ्रोटिक सिंड्रोम : ई किडनी सं संबंधित सेहो एकटा स्थिति अछि ।
• ब्रेन ट्यूमर सन न्यूरोलॉजिकल स्थिति
• अत्यधिक प्यास आ शराब पीना (Polydipsia) २.
• हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थाइरॉइड) २.
• बीयर या अन्य शराब कें बेसि पीनाय (बीयर पोटोमेनिया): किच्छू लोगक कें लगएयत छै की पानी ही एकमात्र समस्या छै, मुदा अगर अहां बीयर जैना चीजक कें बेसि पीनाय त इ सेहो भ सकएयत छै.
• दस्त या उल्टी : १.एहि सभ सं शरीर सं पानि आ सोडियम खतम भ जाएत अछि.
• किछु दवाई : उदाहरणक लेल, मूत्रवर्धक (जेकरा "पानीक गोली" सेहो कहल जाइत अछि) आ एसएसआरआई एंटीडिप्रेसेंट ।
• किछु दवाई : ई स्थिति एमडीएमए (हमरा लोकनि केँ "एक्स्टसी" आ "मौली" सन नाम सँ जानल जाइत अछि) सन दवाईक प्रयोग करबा काल सेहो भ' सकैत अछि ।

हाइपोनाट्रीमीया कें खतरा केकरा बेसि छै?

यदि अहां कें ऊपर कहल गेल कोनों स्थिति छै, त अहां कें हाइपोनाट्रीमीया कें खतरा बेसि छै. किच्छू सर्जरी कें बाद सेहो इ जोखिम बढ़ सकएय छै.

की हाइपोनाट्रीमिया जानलेवा भ सकैत अछि?

हँ, बिल्कुल। यदि हाइपोनाट्रीमीया गंभीर भ जायत छै , त अहां कें ऊतक, खासकर अहां कें मस्तिष्क कें ऊतक, पानी सं फूलनाय शुरू भ जायत छै. यदि एकर जल्दी इलाज नहि कैल जायत छै त कोमा, मस्तिष्क कें स्थायी रूप सं क्षति या मौत तइक भ सकएयत छै. तेँ ई खेलाइक बात नहि अछि।

हाइपोनाट्रीमिया कें निदान कोना कैल जायत छै?

डॉक्टर मुख्य रूप सं हाइपोनाट्रीमिया कें निदान कें लेल खून आ मूत्र कें जांच कें उपयोग करएयत छै. इ अहां कें शरीर मे सोडियम, पोटेशियम, किच्छू हार्मोन, आ अन्य पदार्थक कें स्तर कें जांच करएयत छै. इहो जांच करैत छथि जे अहाँक किडनी आ लिवर कतेक नीक काज क रहल अछि। अहां कें लक्षणक कें आधार पर अहां कें डॉक्टर सीटी स्कैन या छाती कें एक्स-रे कें आदेश सेहो द सकय छै.

एकर अलावा, डॉक्टर अहां सं इ तरह कें बात पूछ सकएयत छै:

• कोन तरहक खेल खेलाइत छी आ कोना प्रशिक्षण लैत छी?
• अहाँ कोन-कोन दवाईक प्रयोग करैत छी ?
• अखन अहां कें कोन-कोन बीमारी या सर्जरी छै या पहिने सेहो भेल छै?
• कतेक शराब पीबैत छी?

इ सबटा जानकारी डॉक्टर कें अहां कें सही स्थिति कें समझएय मे मदद करएयत छै.

हाइपोनाट्रीमिया के इलाज कोना होइत अछि ?

हाइपोनाट्रीमीया कें इलाज कारण आ अहां कें कोन प्रकार कें हाइपोनाट्रीमीया छै, अइ पर निर्भर करएयत छै. उपचारक विकल्पक मे शामिल भ सकएयत छै:

• पानी कें सेवन कें सीमित करनाय: कखनों-कखनों, पानी कें सेवन कें कम करनाय स्थिति कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• अहां जे दवाई ले रहल छी ओकरा बदलनाय: कखनों-कखनों अहां कें डॉक्टर अहां कें कोनों दवाई कें सेवन बंद करएय कें लेल या खुराक बदलएय कें लेल कहि सकएय छै.
• अंतःशिरा तरल पदार्थ (IV द्रव) देनाय : खारा जैना चीजक कें एकटा नस कें माध्यम सं शरीर मे देनाय.
• सोडियम कें स्तर कम वाला लोगक कें देल जाय वाला विशेष दवाइयक : उदाहरण कें लेल, `(टोलवाप्टन)` या `(कोनिवाप्टन)`.

डॉक्टर कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें सेहो इलाज करतय जे हाइपोनाट्रीमिया कें कारण भ सकय छै.

इलाज के दौरान संभावित जटिलता

हाइपोनाट्रीमिया कें इलाज करएय कें समय डॉक्टर बहुत सावधान रहएयत छै की अचानक सोडियम कें स्तर अनुशंसित स्तर सं बेसि नहि बढ़एयत छै. कारण जँ अचानक शरीर मे सोडियमक मात्रा बेसी जल्दी बढ़ि जाइत अछि तँ, जे गंभीर, जीवन कें लेल खतरा वाला दुष्प्रभाव जेना ``सेंट्रल पोंटाइन मायलिनोलाइसिस'' या ``ऑस्मोटिक डिमाइलिनेशन सिंड्रोम'' पैदा कयर सकय छै, जे मस्तिष्क कें नुकसान पहुंचाबै छै. यही कारण छै कि अगर अहां कें हाइपोनाट्रीमीया कें शंका छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय चाही.

की हाइपोनाट्रीमिया कें रोकल जा सकएय छै?

हालांकि एकरा पूरा तरह सं रोकल नहि जा सकएय छै, मुदा अहां अपन जोखिम कें कम करएय कें लेल निम्नलिखित काज कयर सकएय छी:

• बेसि बीयर या अन्य मादक पेय पदार्थ पीनाय सं बचूं.
• जतेक प्यास लागय ओतेक पानि पीबू (जखन तइक अहां कें डॉक्टर अहां कें अन्यथा नहि कहएयत छै)। किछ लोक के लगैत छनि जे दिन मे लीटर पानि पीबय के जरूरत अछि, मुदा ई बात सही नहिं अछि. प्यास सबसँ नीक सूचक अछि।
• एमडीएमए जैना दवाइयक कें उपयोग नहि करूं.
• व्यायाम करय कें समय या खेल मे प्रतिस्पर्धा करय कें समय, केवल पानी पीवय कें बजाय, इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पेय पदार्थ (जैना खेल कें पेय पदार्थ) पीऊं. मुदा ई सभ सेहो अहाँक लेल नीक नहि अछि।
• यदि अहां कें कोनों एहन चिकित्सा स्थिति छै जे हाइपोनाट्रीमिया कें खतरा बढ़ाएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं बात करूं कि ओकरा कोना बेहतर ढंग सं प्रबंधित कैल जै.
• संतुलित आहार खाउ, खास क' एहन आहार जाहि मे प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हो.

यदि हमरा हाइपोनाट्रीमिया छै त हम की उम्मीद कयर सकय छी?

हाइपोनाट्रीमिया के दृष्टिकोण बहुत हद तक कारण पर निर्भर करैत अछि । अधिकतर लोग जल्दी इलाज करएय पर पूरा तरह सं ठीक भ सकएय छै. मुदा, मस्तिष्क सूजन सन स्थितिक जल्दी इलाज नहिं भेला पर स्थायी नुकसान भ सकैत अछि.

मुदा कखनों-कखनों, हाइपोनाट्रीमिया एकटा संकेत भ सकएयत छै की कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति खराब भ रहल छै. सामान्यतया, किडनी या लिवर कें बीमारी सं पीड़ित लोगक कें मृत्यु दर अन्य कारण सं हाइपोनाट्रीमीया होएय वाला लोगक कें अपेक्षा किच्छू बेसि होयत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें कोनों मेडिकल स्थिति छै जे हाइपोनाट्रीमिया कें खतरा बढ़ाएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें स्थिति कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै आ अहां कें इ बता सकएय छै की कोन लक्षणक पर ध्यान देनाय चाही.

पुरान हाइपोनाट्रीमीया मे लक्षण आबि सकैत अछि आ जा सकैत अछि । जेना, हरदम थकान महसूस करनाय, ध्यान केंद्रित करय मे परेशानी करनाय आदि.. यदि अहां अपन शरीर मे कोनों बदलाव देखय छी, खासकर अगर समय कें साथ ओ खराब भ जायत छै, त इ नीक विचार छै की अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं.

हमरा आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही ?

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत नजदीकी आपातकालीन कक्ष मे जाऊं:

• उलझन
• दौरा/फिट
• नींदसँ जागबामे दिक्कत
• बहुत गंभीर माथ दर्द
• गंभीर उल्टी या दस्त

एहन समय मे घर मे इंतजार नहि करू।

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब त एहि तरहक सवाल पूछब मददगार भ सकैत अछि:

• हमरा संग एहन किएक भेल?
• भविष्य मे एकरा रोकय लेल हम की क सकैत छी?
• हाइपोनाट्रीमिया कें शुरु आती चेतावनी संकेत की छै?
• हम अपन दवाई सही तरीका सं कोना लेब?
• दिन मे कतेक पानि पीब।

यदि हमरा मे सोडियम कम होएयत छै त की हमरा नमक बेसि खाएय कें चाही?

यदि अहां कें ब्लड सोडियम कें स्तर कम छै त अहां कें डॉक्टर कें सलाह कें पालन करनाय अवश्य चाही. इलाज कारण पर निर्भर करैत अछि। यदि अहां बेसि नमक खाएयत छी त इ स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याक कें कारण भ सकएयत छै.

हम सब प्रायः नून के खराब चीज बुझैत छी। मुदा सब किछु जकाँ संतुलन सेहो कुंजी अछि। सोडियम कें कम कम स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या पैदा कयर सकएय छै. हाइपोनाट्रीमिया एकटा आम स्थिति छै, आ यदि जल्दी इलाज कैल जायत छै त अधिकतर लोग पूरा तरह सं ठीक भ सकएयत छै. मुदा, चूँकि एकर बहुत रास कारण छै, अहां कें अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति आ दवाईयक कें प्रबंधन करनाय अहां कें जोखिम कें कम करय कें सब सं नीक तरीका छै. यदि अहां कें कोनों सवाल या चिंता छै त डॉक्टर सं पूछय मे कहियो संकोच नहि करूं.

टेक-होम मैसेज

ठीक छै, त आब अहाँ सब के नीक बुझल अछि जे आइ हम सब की बात केलहुं, हाइपोनाट्रीमिया। सबसँ बेसी जरूरी बात जे मोन राखब से अछि : १.

• शरीर मे सोडियम आ पानि के संतुलन बहुत जरूरी अछि। अइ मे सं बेसि या बेसि कम समस्या पैदा भ सकएय छै.
• हाइपोनाट्रीमिया खून मे सोडियम के स्तर मे कमी अछि । एकर विभिन्न कारण भ सकैत अछि .
• यदि लक्षण (जैना मांसपेशीक कें झकझोरनाय, मतली, भ्रम, सिरदर्द) होएयत छै, खासकर अगर इ गंभीर छै या धीरे-धीरे बढ़एयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेऊं.
• बिना डॉक्टर सं परामर्श केने नमक के सेवन जेना चाहय सं बचू.
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक (जैना हृदय रोग, गुर्दा कें बीमारी) कें सही ढंग सं प्रबंधित करनाय आ अहां जे दवाइयक कें सेवन करएयत छी ओकरा सं सावधान रहनाय महत्वपूर्ण छै.
• जल्दी इलाज सं अक्सर ठीक भ सकएय छै. तेँ डरब नहि, जहिना कोनो तरहक शंका होएत डाक्टर लग जाउ।

अपन स्वास्थ्य के ध्यान राखब लायक अछि !

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