एखनहि बच्चा भेल अछि की? तखन अहां कें शायद अपन सब सं कीमती संपत्ति कें स्तनपान करावा कें महत्व कें पता होयत छै. एतय तक कि डॉक्टर फार्मूला सं बेसि स्तनपान करावा कें सलाह दैत छै, कियाकि इ मे सही मात्रा मे पोषक तत्व होयत छै, अहां कें बच्चा कें नाजुक पाचन तंत्र पर आसान होयत छै, आ शरीर मे बेहतर ढंग सं अवशोषित कैल जायत छै. मुदा अहां कें बच्चा कें हर समय स्तनपान करानाय मुश्किल भ सकएय छै. शायद अहां व्यस्त व्यक्ति छी, या अहां अपन परिवार कें सदस्यक कें स्तनपान करावा मे मदद करएय कें मौका देनाय कें बारे मे सोचएयत छी. अइ तरह कें समय मे अहां कें मां कें दूध कें संग्रहण करनाय एकटा पैघ सुविधा छै.
मुदा सवाल अछि जे एहि तरहक बोतल मे एक्सप्रेस दूध कतेक दिन धरि राखि सकैत छी? की एकर उपयोग फेर सं करनाय सुरक्षित छै? ई कतेको बात पर निर्भर करैत अछि। जेना कि दूध कहिया अभिव्यक्त भेल आ ओकर संग्रहण कोना भेल, एहि तरहक बात बहुत जरूरी अछि । सब किछु पर स्पष्ट आ सरलतापूर्वक गप्प करी।
स्तन कें दूध कें अभिव्यक्ति की छै?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त मां कें दूध कें एक्सप्रेस करनाय बच्चा सं सीधा चूसएय कें बजाय, पंप कें उपयोग सं स्तन सं दूध निकालएय कें प्रक्रिया छै. एकर दूटा तरीका अछि।
- हाथक अभिव्यक्ति : जेना कि नाम सं पता चलय छै, अहां अपन हाथ सं अपन स्तन कें धीरे सं निचोड़ क दूध कें अभिव्यक्ति कयर सकय छी. पहिने त कनि कठिन लागि सकैत अछि, मुदा एक बेर आदति लागि गेल त बहुत आसान भ जाइत अछि। किच्छू मां कें ब्रेस्ट पंप सं दूध कें एक्सप्रेस करनाय दर्दनाक लगएयत छै. ई तरीका हुनका लेल बहुत सुविधाजनक भ सकैत अछि ।
- ब्रेस्ट पंप कें उपयोग करनाय: मैनुअल आ इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप छै. ई सब प्रयोग करब आसान अछि। हालांकि बहुत लोग इ सब कें उपयोग करएयत छै, मुदा एहन समय होयत छै जखन अहां अपन पंप कें उपयोग नहि कयर सकएय छी, अइ कें लेल हाथ सं मां कें दूध कें एक्सप्रेस करनाय सीखनाय लायक छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात: पंप करनाय शुरू करएय सं पहिले, दोबारा जांच करूं की अहां कें हाथ, पंप कें हिस्सा, आ दूध संग्रहण कें बर्तन साफ छै. इ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल आवश्यक छै.
एक्सप्रेस्ड स्तन कें दूध कें सही ढंग सं कोना संग्रहित कैल जै?
अहां एक्सप्रेस्ड दूध कें कतेक दिन तइक राख सकएय छी, इ अलग-अलग होयत छै की अहां ओकरा कतय संग्रहित करएयत छी. एकरा कें लेल विशिष्ट दिशा निर्देश छै, आ हमरा अपन बच्चा कें सुरक्षा कें लेल ओकर ठीक-ठीक पालन करएय कें जरूरत छै.
एहि बारे मे नीक विचार अहां सभ नीचा देल गेल तालिका सं ल सकय छी.
| भंडारण स्थान | सुरक्षित भंडारण समय | विशेष रूप स याद करबाक बात |
|---|---|---|
| कमरा के तापमान पर (कक्ष के तापमान - 25°C तक) | 4 घंटा तक | एकरा यथासंभव ठंडा राखू। एकरा साफ आ ठंडा कपड़ा सं ढकनाय बेसि नीक होयत छै. |
| फ्रिज मे (फ्रिज - लगभग 4°C) | ४ दिन तक | फ्रिजक दरबज्जा मे नहि राखू। हर बेर दरबज्जा खोलला आ बंद भेला पर तापमान बदलैत रहैत अछि। एकरा फ्रिज के पाछु मे राखू। |
| गहरे फ्रीजर | 6 स 12 महीना के बीच | जमला पर दूध फैलएयत छै, अइ कें लेल दूध कें थैली/बोतल कें किनारा तइक नहि भरूं. कम मात्रा मे फ्रीज करू, लगभग 2-4 औंस । खजूर पर ध्यान दियौ आ पहिने सबसँ पुरान दूधक प्रयोग करू । |
दूध भंडारण बैग आ बोतल के बारे मे
विशेष रूप सं मां कें दूध कें भंडारण कें लेल बनल विशेष भंडारण बैग आ बोतल छै. मां कें दूध कें कहियो नियमित घरक कें प्लास्टिक कें थैली मे नहि संग्रहित करूं. इ विशेष बैग आ बोतल आमतौर पर हानिकारक रसायन `(BPA - Bisphenol A) सं मुक्त होयत छै.` मुदा नव शोध सं पता चलल छै कि इ बैग दूध मे प्लास्टिक कें छोट-छोट कण `(Microplastics)` कें लीच कयर सकय छै. एखनहु शोध भ रहल अछि जे एहि सं बच्चा पर कोनो असर पड़ैत अछि कि नहि. यदि अहां सं भ सकएय त दूध कें साफ, कस क सील कैल गेल कांच कें बोतल मे संग्रहण करनाय सेहो एकटा नीक विकल्प छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात: दूध कें ओय बैग या बोतल पर स्पष्ट रूप सं लिखूं जइ मे दूध जमा कैल गेल छै.अगर अहां अपन बच्चा कें डेकेयर मे भेज रहल छी त बच्चा कें नाम सेहो लिखनाय नहि बिसरूं.
अहां अपन बच्चा कें देवय सं पहिले संग्रहित मां कें दूध कें कोना गरम करूं?
किच्छू शिशुअक कें कमरा कें तापमान पर या फ्रिज सं ठंडा दूध पीनाय पसंद छै. अहां सेहो ओहिना कोशिश क सकय छी. मुदा अधिकतर बच्चाक ओ दूध पीनाय पसंद करएयत छै जे कनिक गर्म होएयत छै, जे मां कें शरीर कें तापमान कें समान होयत छै.
- सही तरीका: दूध कें गरम करय कें सब सं नीक तरीका छै बोतल वार्मर कें उपयोग करनाय. एकर अलावा, अहां बोतल कें गुनगुना पानी कें कटोरी मे राख क गरम कयर सकय छी.
- तापमान कें जांच करनाय: बच्चा कें देवय सं पहिले बोतल सं दूध कें किच्छू बूंदक कें कलाई पर राखूं. यदि इ अहां कें त्वचा पर सही लगएयत छै त इ अहां कें बच्चा कें मुंह कें लेल सही होयत.
- जे काज अहां कें कहियो नहि करबाक चाही: मां कें दूध कें कहियो सीधा चूल्हा पर या माइक्रोवेव ओवन मे नहि गरम करूं. अइ तरह सं दूध समान रूप सं गरम नहि भ सकएय छै, आ जगह-जगह बेसि गरम भ सकएय छै आ अहां कें बच्चा कें मुंह जरि सकएय छै. इ दूध कें बहुमूल्य पोषक तत्व आ प्रतिरक्षा बढ़ावा देवय वाला गुणक कें सेहो नष्ट कयर सकय छै.
बहुत महत्वपूर्ण: स्तन कें दूध जे फ्रिज या फ्रीजर सं बाहर निकालएय कें बाद गर्म कैल गेल छै या कमरा कें तापमान पर आएल छै , ओकरा 2 घंटा कें भीतर अहां कें बच्चा कें देबाक चाही. जे दूध ओय सं बेसि समय सं बाहर निकलल छै ओकर दोबारा उपयोग नहि करूं, ओकरा फेकि दिअ. बचेलाहा दूध कें वापस फ्रिज मे नहि राखूं या फ्रीज मे नहि राखूं.
जमल दूध कोना पिघलब?
ओना त अहां दूध कें डीप फ्रीजर मे 6 सं 12 महीना तइक राख सकय छी, मुदा 6 महीना कें भीतर एकर उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै. दूध पिघलाएय कें समय हमेशा पहिले दूध कें सब सं पुरान पैकेट कें उपयोग करूं.
- सुरक्षा के विधि : १.
- राति भरि फ्रिज मे राखि पिघला दियौ । ई सबसँ नीक तरीका अछि।
- दूधक झोरा/बोतल कें एकटा बाउल मे कनेक गरम पानि मे राखूं.
- एकरा कनि गरम पानिक धारक नीचाँ राखू।
- गलत तरीका : जमल दूध कें माइक्रोवेव मे या चूल्हा पर राख क ओकरा जल्दी सं पिघलाएय कें कोशिश कहियो नहि करूं.
दूध पिघलला के बाद अहां देख सकय छी जे ऊपर सं चर्बी के परत अलग भ गेल अछि. इ सामान्य छै आ एकर मतलब इ नहि छै की दूध खराब भ गेल छै. बोतल के धीरे-धीरे घुमाउ ताकि नीक सँ मिल जाय ।
पिघलल दूध कतेक दिन धरि राखि सकैत छी।
फ्रिज मे संग्रहित पिघलल मां कें दूध कें उपयोग पूरा तरह सं पिघलएय कें 24 घंटा कें भीतर करबाक चाही. मोन राखू, इ 24 घंटा कें अवधि दूध कें पूरा तरह सं पिघलएय कें समय सं शुरू होयत छै, फ्रीजर सं बाहर निकालएय कें समय सं नहि.
कोना पता चलत जे मां के दूध खराब भ गेल अछि कि नहि?
मां कें दूध आमतौर पर पीला, नारंगी, नीला या हरियर रंग कें भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। सब सं नीक काज इ छै की बच्चा कें देवय सं पहिले एकर गंध आ स्वाद लेनाय. जँ गंध सामान्य अछि आ ओकरा मे हल्का मीठ स्वाद हो तखन दूध नीक अछि । ओना जँ खट्टा गंध अबैत अछि वा खट्टा स्वाद , तखन निश्चित रूपसँ खराब भ ’ गेल अछि आ फेकि देबाक चाही ।
कखनों-कखनों अहां कें दूध कें स्वाद या गंध साबुन या लोहा कें तरह भ सकएय छै. एकरऽ मतलब हरदम ई नै होय छै कि तोरऽ दूध खराब होय गेलऽ छै । एकर कईटा कारण भ सकैत अछि। यदि अहां इ देखएयत छी या यदि अहां कें बच्चा अहां कें दूध कें प्रति प्रतिक्रिया नहि द रहल छै, त इ बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर या दुद्ध निकालनाय विशेषज्ञ सं बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- समय कें ध्यान राखूं: एक्सप्रेस स्तन कें दूध कें कमरा कें तापमान पर 4 घंटा, फ्रिज मे 4 दिन तइक, आ डीप फ्रीजर मे 6-12 महीना तइक राखल जा सकएय छै.
- बचे हुए दूध : बच्चा कें पीएय कें 2 घंटा कें भीतर कोनों बचे हुए दूध कें उपयोग करूं. तखन फेकि दियौक। एकरा कहियो फेर फ्रिज मे नहि राखू।
- सुरक्षित गरम करनाय: दूध कें गरम करएय कें लेल बोतल कें गरम करएय वाला या गुनगुना पानी कें उपयोग करूं. माइक्रोवेव ओवन या स्टोव कें उपयोग कहियो नहि करूं.
- तारीख रिकॉर्ड करूं: अहां जे दूध कें संग्रहण करएयत छी ओकर हर बोतल/झोरा पर तारीख कें स्पष्ट रूप सं लिखूं.पहिने सब सं पुरान दूध कें उपयोग करूं.
- यदि संदेह होएयत छै त ओकरा फेकि दिअ : यदि अहां कें दूध कें गंध या स्वाद पर कनिको शंका छै त जोखिम नहि उठाऊं. एकरा फेकि दिअ आ अपन बच्चा कें किच्छू ताजा दूध दिअ. हमरा सब कें बहुत सावधान रहएय कें जरूरत छै, कियाकि शिशुअक कें प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होयत छै.
- सलाह लिअ: यदि अहां कें स्तनपान या मां कें दूध कें भंडारण कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता छै, त अहां कें परिवार कें डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ सं पूछएय मे कहियो संकोच नहि करूं.
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