की अहां कहियो भोजन करय काल, गप्प करय काल या मुँह खोलय के समय जबड़ा सं पॉपिंग या क्लिक करय के आवाज सुनने छी? कखनो काल एकर संग हल्का दर्द सेहो भ सकैत अछि । ई बहुत लोकक लेल बहुत आम घटना अछि । मुदा जखन ई आवाज बेर-बेर अबैत अछि आ दर्दक संग होइत अछि तखन कनेक डर लागब सामान्य बात थिक । त आइ एहि पोपिंग साउंड के बात करी, या जेकरा हम सब `(जॉ पोपिंग)` कहैत छी।
हुक सॅं ई हल्ला ठीक-ठीक की भ' रहल अछि?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ अहां कें जबड़ा कें जोड़ मे छोट समस्या कें संकेत भ सकएयत छै. हमरऽ जबड़ा केरऽ जोड़, जे कान के पास ऊपरी आरू निचला जबड़ा के बीच के जोड़ छै, क॑ चिकित्सकीय रूप स॑ टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (TMJ) के नाम स॑ जानलऽ जाय छै । ई जोड़ तखन काज करैत अछि जखन हम सभ गप्प करैत छी, खाइत छी, आ हँसैत छी।
एहि जोड़क भीतर उपास्थि सँ बनल एकटा छोट सन डिस्क होइत अछि जकरा आर्टिकुलर डिस्क कहल जाइत अछि | गाड़ी मे शॉक एब्जॉर्बर जकाँ अछि। एकरऽ काम छै कि जबड़ा केरऽ दूनू हड्डी क॑ एक साथ रगड़ै स॑ रोकै आरू जोड़ क॑ आसानी स॑ हिलाय देलऽ जाय । कखनो काल ई डिस्क कनि हिलैत अछि । तखने ओ ‘क्लिक’ आवाज सुनैत छी जखन मुँह खोलैत-बंद करैत छी ।
ई `जॉ पोपिंग` स्थिति प्रायः `टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर्स (TMD) नामक स्थिति सं जुड़ल रहैत अछि.` एकर संग अन्य लक्षण सेहो भ सकैत अछि ।
- जबड़ाक जोड़ आ चेहरा मे दर्द
- बार-बार माथ दर्द
- कान मे दर्द वा कान मे बजबाक भाव
- गर्दन मे दर्द
कखनों-कखनों, जखन अहां मुँह चौड़ा खोलएयत छी तखन आवाज करनाय सामान्य छै, जेना जखन अहां निगलएय कें कोशिश करएयत छी. एकर चिन्ता करबाक कोनो जरुरत नहि। मुदा जौं ई हल्ला लगातार सामान्य गतिविधि जेना भोजन या गप्प के दौरान निकलि रहल अछि त अहां के चिंतित रहबाक चाही.
हमर मुँह एहन हल्ला किएक करैत अछि?
एकरा प्रभावित करय वाला कईटा कारण छै. कल्पना करू जे अहाँक मित्र लगातार नाखून काटि रहल अछि, वा गम चबा रहल अछि। ऐहन आदत जबड़ा कें जोड़ पर अनावश्यक दबाव डाल सकएय छै. एकर आओर कतेको कारण सेहो अछि।
| कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| दाँत पीसब (ब्रुक्सिज्म) २. | दाँत जोरसँ पीसब, चाहे नींदमे हो वा अनजानेमे। एहि सं जबड़ा के जोड़ के मांसपेशी पर बेसी तनाव पड़ैत अछि. |
| बुरी आदत | बार-बार नाखून काटनाय, मुंह मे रहएय कें दौरान पेन/पेंसिल चबानाय, आ बेसि च्यूइंग गम जैना चीजक. |
| गठिया के रोग | गठिया जबड़ा कें जोड़ कें प्रभावित कयर सकएय छै, ठीक ओय तरह सं जेना शरीर कें अन्य जोड़क. |
| दाँत के स्थिति (Malocclusion) के साथ समस्या | यदि अहां कें ऊपरी आ निचला दांत ठीक सं एक साथ फिट नहि भ सकएय छै, त इ अहां कें जबड़ा कें जोड़ पर दबाव डाल सकएय छै. |
| तनाव | जखन तनाव मे रहैत छी त अनजाने मे चेहरा आ जबड़ा के मांसपेशी के कस दैत छी। एकर एकटा कारण सेहो इएह अछि। |
| एकटा दुर्घटना | चेहरा या जबड़ा पर दुर्घटना सं जोड़ कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. |
| पीढ़ी दर पीढ़ी के प्रभाव | अगर अहां के परिवार मे किनको टीएमजे सं जुड़ल एहि तरहक समस्या भेल अछि तं अहां के सेहो हेबाक संभावना कम अछि. |
एकर इलाज लेल की कएल जा सकैत अछि?
सबसँ नीक बात ई जे एकर इलाज सेहो अछि। अहां कें स्थिति कें गंभीरता कें आधार पर इलाज अलग-अलग होयत छै. इलाज मे साधारण जीवनशैली मे बदलाव सं ल क जरूरत पड़ला पर सर्जरी तक शामिल छै.
साधारण काज घर मे क सकैत छी
किछु एहन चीज अछि जेकरा अहां पहिने घर पर ट्राई क सकय छी.
- खराब आदत बंद करू : नाखून काटब, च्यूइंग गम, आ बर्फक टुकड़ा सन चीज चबाब बंद करू।
- जबड़ा कें ब्रेक दिअ : दिन मे दांत कें एक दोसरा सं जकड़य कें बजाय ठोर बंद कयर दांतक कें बीच छोट जगह रखनाय कें अभ्यास करूं.
- कोमल खाद्य पदार्थ खाएब : १.कठोर, कठोर खाद्य पदार्थक कें बजाय जे चबाएय मे बहुत मुश्किल होयत छै (जैना कसावा, भुजल काजू, मांस), सूप, दही, आ चावल जैना मुलायम खाद्य पदार्थक पर ध्यान दिअ.
- ठंडा आ गरम संपीड़न : यदि दर्द आ सूजन छै त बर्फ कें टुकड़ा कें कपड़ा मे लपेटल लगभग 10-15 मिनट तइक लगाऊं. मांसपेशी कें आराम देवय कें लेल गरम पानी कें बोतल लगानाय सेहो नीक छै.
- दर्द निवारक दवाई : यदि दर्द बेसि भ गेल छै त अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर सकय छी आ दर्द निवारक दवाई जेना एनएसएआईडी ल सकय छी.
चिकित्सा उपचार कें आवश्यकता कहिया छै?
यदि दर्द बनल रहय छै आ घरेलू उपाय सं कोनों मदद नहि मिलय छै त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखय कें चाही, खासकर दंत चिकित्सक सं.
| उपचार विधि | वर्णन |
|---|---|
| दवाइयों | डॉक्टर चिंता रोकएय वाला दवाई या मांसपेशियों कें आराम द सकएय छै. |
| माउथ गार्ड | दांत पीसनाय बंद करय कें लेल अहां कें दंत चिकित्सक अहां कें मुंह कें फिट करय कें लेल बनल विशेष माउथ गार्ड कें सलाह देयत छै. |
| शारीरिक चिकित्सा | एकटा फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें विशेष व्यायाम आ उपचार सिखायत जे जबड़ा कें जोड़क कें मांसपेशी कें मजबूत आ आराम करएयत छै. |
| टेन्स थेरेपी | ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन (TENS) त्वचा के माध्यम सं निम्न स्तर के विद्युत संकेत भेज क दर्द सं राहत देबय के एकटा तरीका अछि. अइ काज सं पहिले चिकित्सकीय सलाह लेनाय जरूरी छै. |
| दंत चिकित्सा | यदि कारण दांतक कें स्थिति मे समस्या छै, त मुकुट, पुल या ब्रेसिज़ जैना इलाज आवश्यक भ सकएयत छै. |
की सर्जरी जरूरी होयत?
बेसी काल सर्जरी के जरूरत नहिं पड़ैत छैक. मुदा, बहुत गंभीर मामला मे जतय कोनों अन्य उपचार सं मदद नहि भेल छै, ऑपरेशन कें सलाह देल जा सकएयत छै. शल्य चिकित्सा प्रक्रिया छै जेना `(आर्थोसेन्टेसिस)` (जोड़ सं तरल पदार्थ निकालब), `(आर्थ्रोस्कोपी)` (कैमरा कें उपयोग सं छोट चीरा कें माध्यम सं उपचार करनाय), आ `(आर्थोप्लास्टी)` (जोड़ कें मरम्मत या बदलनाय) । ई सब विशेषज्ञ डॉक्टर द्वारा कयल जाइत अछि।
कहिया निश्चित रूप स डॉक्टर स भेंट करबाक चाही?
जँ खाली आरामसँ हल्ला सुनबामे अबैत अछि तँ ई कोनो पैघ बात नहि। मुदा, जं नीचा देल गेल कोनो लक्षण अछि तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
- जबड़ा में लगातार दर्द।
- मुँह पूर्ण रूपेण बंद करबा मे असमर्थता।
- यदि हर बेर भोजन करय कें समय हुक सं कुरकुराएल आवाज आबि रहल छै.
- जँ हुक एक ठाम फँसल बुझाइत हो।
बहुत जरूरी: यदि अहां कें कोनों तरह सं घुटन कें स्थिति भ जायत छै जइ मे अहां मुँह बंद नहि कयर सकय छी, त कहियो खुद ओकरा ठीक करय कें कोशिश नहि करूं. यदि एहन भ गेल त तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ.
यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इ स्थिति कें जबड़ाक कें जोड़क मे उपास्थि आ हड्डी कें स्थायी रूप सं नुकसान पहुंचा सकएयत छै. अस्तु, जं लक्षण देखबामें अबैत अछि तं चिकित्सकक सलाह लेब नीक रहत.
टेक-होम मैसेज
- जबड़ा केरऽ पोपिंग अक्सर टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर (TMD) केरऽ लक्षण होय छै ।
- जँ ई मात्र हल्ला अछि जाहि मे कोनो दर्द नहि हो त' भ' सकैत अछि जे ई गंभीर नहि हो. मुदा जँ एकर संग दर्द सेहो अछि तँ चिंतित रहू।
- दांत जकड़नाय आ नाखून कें काटनाय जैना खराब आदतक अहां कें जबड़ा कें जोड़ कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. एहि आदति सभसँ दूर रहू।
- यदि अहां कें जबड़ा मे दर्द या मुंह बंद करएय मे दिक्कत जैना लक्षण छै त बिना देरी करएय कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक सं मिलूं.
- अधिकतर मामला मे, अइ स्थिति कें सरल उपचार आ जीवनशैली मे बदलाव सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै, अइ कें लेल अनावश्यक रूप सं घबराहट नहि करूं.
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