अहाँक पीठ आगू कुबड़ा अछि की? काइफोसिस के बारे में जानिये!

कखनो काल अहाँ देखल होयब जे किछु लोकक पीठक ऊपरी भाग कनेक आगू झुकल रहैत छैक, जेना कुबड़ा भ' गेल हो. शायद अहाँ के सेहो कनिको अंतर बुझाइत अछि? आकि अहां कें अपन बच्चा कें बारे मे सेहो इएह लगैत छै? एकरा हम सभ चिकित्सा मे काइफोसिस कहैत छी । लोकक बीच एकरा "कुबड़" या "कुबड़ा पीठ" सेहो कहल जाइत अछि | मुदा चिन्ता जुनि करू, ई हरदम कोनो पैघ समस्या नहि होइत छैक। आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

काइफोसिस की होइत अछि ? एकरा सरलतासँ बुझी।

सीधा शब्दमें, काइफोसिस अहाँक रीढ़क हड्डी, वा रीढ़क हड्डीक अत्यधिक आगूक वक्रता थिक . विशेष रूप सं, ई वक्ष क्षेत्र, अहां कें गर्दन आ पसली कें बीच कें क्षेत्र मे होयत छै. ई वक्रता ही व्यक्ति के कुबड़ा जैसनऽ देखाबै छै ।

असल मे हमर रीढ़क हड्डी मे स्वाभाविक रूप स किछु छोट-छोट वक्रता होइत अछि । ई वक्रता ही हमरऽ शरीर क॑ ओकरऽ मुद्रा बनाबै म॑ मदद करै छै आरू हमरा सीधा रखै म॑ मदद करै छै । मुदा, जं ई वक्रता सामान्य सं बेसी भ जायत तं शरीर पर असर पड़ि सकैत अछि, आ सोझ ठाढ़ हेबा में सेहो दिक्कत भ सकैत अछि.

मुदा, बेसी काल काइफोसिस सं स्वास्थ्य संबंधी कोनो पैघ समस्या नहिं होइत छैक वा चिकित्साक आवश्यकता नहिं होइत छैक । ओना किछु लोक लेल अपन रूप-रंग पर सोचब कनि शर्मनाक भ सकैत अछि। मुदा, गंभीर मामला मे , काइफोसिस सं कमर दर्द या सांस लेबा मे दिक्कत भ सकैत अछि. जँ ओतेक खराब भ' गेल त' सर्जरी जरूरी भ' सकैत अछि.

काइफोसिस के मुख्य प्रकार की छै ?

काइफोसिस केरऽ कई प्रकार होय छै । मुख्य सब के देखल जाय।

1. मुद्रा काइफोसिस

ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि . आमतौर पर इ किशोरावस्था कें दौरान, 13 सं 16 साल कें बीच होयत छै.खराब मुद्रा, जेना कुबड़ानाय या कुबड़ानाय, कशेरुका कें एक संगे रखएय वाला स्नायुबंधन आ मांसपेशीक कें खिंचाव कें कारण भ सकएयत छै. जखन एहन होइत अछि तखन रीढ़क हड्डी मे हड्डी अपन सामान्य स्थिति सँ बाहर निकलि जाइत अछि, जाहि सँ रीढ़क हड्डी घुमावदार भ' जाइत अछि ।

बस सोचू जे जखन हमर बच्चा स्कूलक बैग ल क चलैत अछि, या जखन ओ घंटों कंप्यूटर या फोन के सामने रहैत अछि त कोना बैसैत अछि। प्रायः आगू झुकि जाइत छथि । जखन एहन बात चलैत रहत तखन ई स्थिति भ सकैत अछि।

एकर असर अक्सर लड़का सं बेसि लड़की पर पड़एयत छै. प्रायः ई दर्दनाक नहि होइत अछि ।

2. श्यूअरमैन के काइफोसिस

ई प्रकार तखन होइत अछि जखन रीढ़क हड्डी मे कशेरुकाक आकार बदलैत अछि । सामान्यतः हमरा लोकनिक रीढ़क हड्डी चौकोर होइत अछि । मुदा एहि स्थिति में हड्डी पच्चर के आकार ल लैत अछि . त्रिकोणीय टुकड़ा जकाँ। ई पच्चर के आकार के हड्डी आगू झुकला के कारण रीढ़ के हड्डी गोल बुझाइत अछि ।

एहि सं लड़की सं बेसि लड़का पर असर पड़ैत अछि. Scheuermann's Kyphosis दर्द पैदा क सकैत अछि . इ दर्द विशेष रूप सं गतिविधि कें दौरान या बेसि समय तइक ठाढ़ या बैसल रहला पर महसूस कैल जा सकएय छै. रीढ़क हड्डीक ई वक्रता जखन अहाँ अपन स्थिति बदलैत छी तखनो नहि बदलैत अछि , कारण रीढ़क हड्डीक हड्डी लचीला नहि होइत अछि ।

3. जन्मजात काइफोसिस

"जन्मजात" शब्दक अर्थ होइत छैक "जन्म सँ उपस्थित" | एहि प्रकारक काइफोसिस तखन होइत अछि जखन बच्चाक रीढ़क हड्डी ठीक सँ वा पूर्ण रूप सँ विकसित नहि होइत अछि , जखन कि गर्भ मे रहैत अछि . बच्चा कें बढ़एय कें साथ इ स्थिति खराब भ सकएय छै. अइ कें लेल जखन बच्चा छोट होयत छै तखन रीढ़ कें हड्डी कें इ वक्रता कें ठीक करएय कें लेल आ ओकरा खराब हुअ सं रोकएय कें लेल सर्जरी कैल जा सकएय छै. कखनो काल, एहि स्थितिक संग अन्य जन्मजात दोष सेहो भ सकैत अछि, जेना हृदय आ गुर्दा मे ।

4. गर्भाशय ग्रीवा काइफोसिस या "सैन्य गर्दन"।

एहि प्रकारक तखन होइत अछि जखन अहाँक गर्भाशय ग्रीवाक कशेरुका , जे अहाँक रीढ़क हड्डीक ओ भाग थिक जे अहाँक माथक आधार सं अहाँक पीठक ऊपरी भाग धरि चलैत अछि , स्वाभाविक रूप सं पाछू घुमबाक बदला आगू झुकि जाइत अछि . किछु लोक एकरा "सैन्य गर्दन" सेहो कहैत छथि |

5. हाइपरकाइफोसिस

हाइपरकाइफोसिस रीढ़क हड्डीक गंभीर आगूक वक्रता थिक । ई वक्रता ५० डिग्री सँ बेसी अछि । एहि प्रकारक बेसी काल 40 वर्षक उम्रक बाद देखल जाइत अछि ।

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काइफोसिस कतेक आम अछि ?

श्यूअरमैन कें काइफोसिस अमेरिका मे स्कूली उम्र कें 8% सं कम बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै.

हाइपरकाइफोसिस (गंभीर काइफोसिस) 60 वर्ष सं बेसी उम्रक 20% सं 40% वयस्क कें प्रभावित करबाक अनुमान अछि.औसतन, हर दशक (10 वर्ष) पर अहाँक पीठक ऊपरी भागक आगूक वक्र लगभग 3 डिग्री बढ़ि जाइत अछि ।

काइफोसिस के लक्षण की होइत अछि ?

काइफोसिस के मुख्य लक्षण अछि :

• कान्ह आगू कुबड़ाएल बुझाइत अछि।
• पीठक ऊपरी भाग मे वक्रता वा उभारक उपस्थिति ।
• हैमस्ट्रिंग्स मे जकड़न महसूस करब।

मुदा, काइफोसिस केर गंभीर मामला मे एहि तरहक लक्षण सेहो भ सकैत अछि :

• पीठ आ कंधाक पट्टी मे दर्द वा अकड़न।
• पैर सुन्न, कमजोर, या खरखरएय कें एहसास करनाय.
• बहुत थाकल महसूस भ रहल अछि .
• शरीर के संतुलन के साथ समस्या।
• मूत्र या मल कें नियंत्रित करय मे असमर्थता (मूत्राशय कें असंयम या आंत कें असंयम)।
• साँस लेबा मे दिक्कत, या एहन महसूस करब जेना अहाँक दम घुट रहल अछि।

महत्वपूर्ण:यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत भ रहल छै त तुरंत 911 या अपन स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फोन करबाक चाही. श्रीलंका में 1990 पर सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा के फोन करू.

काइफोसिस के कारण की छै ?

काइफोसिस के कारण प्रकार के आधार पर भिन्न-भिन्न होइत अछि, मुदा सामान्यतः, निम्नलिखित कारक एहि मे योगदान द सकैत अछि :

• खराब मुद्रा (जैना, लगातार झुकनाय, कंप्यूटर/फोन कें उपयोग करनाय)
• रीढ़ की हड्डी के हड्डी में संरचनात्मक दोष।
• हड्डी के विकास में असामान्यता (हड्डियों के आकार में परिवर्तन) |
• रीढ़ की हड्डी की चोट।
• अहाँक उम्र। (जहिना-जहिना उम्र बढ़ैत अछि, अहाँक रीढ़क हड्डी कम लचीला भ' जाइत अछि।)

की काइफोसिस स्कोलियोसिस मे बदलि सकैत अछि?

नहिं, काइफोसिस आ स्कोलियोसिस दुनू एहन स्थिति थिक जे रीढ़क हड्डी कें प्रभावित करैत अछि. दुनू एक संग भ' सकैत अछि, मुदा एकटा दोसरक कारण नहि बनैत अछि ।

• काइफोसिस रीढ़ केरऽ हड्डी केरऽ असामान्य आगू आरू पाछू के वक्रता (आगू-पीछू केरऽ अक्ष के साथ) होय छै ।
• स्कोलियोसिस रीढ़क हड्डीक बामा वा दाहिना दिस, अर्थात् कात (पार्श्विक) दिस असामान्य वक्रता थिक ।

काइफोसिस कें लेल की जोखिम कारक छै?

मुद्रा काइफोसिस आ श्यूरमैन काइफोसिस कें निदान बेसितर 13 सं 16 साल कें बीच होयत छै.एकर कारण छै कि छोट बच्चाक कें हड्डी अइ दौरान तेजी सं बढ़एयत छै. मुदा, ई स्थिति केकरो मे, कोनो उम्र मे भ सकैत अछि. जेना-जेना लोगक कें उम्र बढ़एयत छै, रीढ़ कें हड्डी मे हड्डी कें लचीलापन कम भ जायत छै, आ रीढ़ कें हड्डी आगू घुमएय कें शुरू भ सकएयत छै.

संगहि, जन्मजात काइफोसिस सं कियो जन्मजात भ सकैत अछि. इ अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियक कें साथ सेहो भ सकएय छै जे गर्भ मे रहएय कें दौरान बच्चा कें विकास कें प्रभावित करएयत छै.

काइफोसिस कें संभावित जटिलता की छै?

यदि काइफोसिस हल्का होयत छै, त जटिलता दुर्लभ होयत छै . मुदा, जँ रीढ़क हड्डीक वक्रता गंभीर हो तँ जटिलता भ सकैत अछि । एहन मे निम्नलिखित भ सकैत अछि:

• कमर दर्द।
• चलबा मे दिक्कत।
• फुफ्फुसीय भीड़ (सांस लेने में दिक्कत)।
• तंत्रिका सं संबंधित समस्या (तंत्रिका संपीड़न के कारण)।

काइफोसिस के निदान कोना होइत अछि ?

बच्चाक मे, अहां (बच्चा कें अभिभावक) या स्कूल कें नर्स कें काइफोसिस कें लक्षणक कें सब सं पहिले ध्यान भ सकएय छै. इ विशेष रूप सं स्कूल मे स्कोलियोसिस कें जांच कें दौरान ध्यान मे आबि सकएय छै. यदि अइ तरह भ जायत छै, त स्कूल अहां कें बच्चा कें जांच कें लेल प्राथमिक देखभाल चिकित्सक कें पास ल जेवा कें लेल आ निदान कें पुष्टि करएय कें लेल कह सकएय छै.

कोनो उम्र के कियो के लेल डॉक्टर शारीरिक जांच के बाद काइफोसिस के निदान करताह.. अइ परीक्षण कें दौरान डॉक्टर अहां या अहां कें बच्चा कें बेंडिंग टेस्ट'' करएय कें लेल कहतय.एकर मतलब छै की अहां कें अपन पैर कें एक संगे रखबाक चाही, ठेहुन कें सीधा रखबाक चाही आ अपन हाथ कें कात मे राखएय कें चाही. तखन, आगू झुकि कए अपन टांग दिस देखबाक चाही। इ जांच डॉक्टर कें इ देखएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे वक्रता छै या अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे अन्य समस्या छै.

काइफोसिस कें निदान कें लेल कोन-कोन परीक्षणक कें उपयोग कैल जायत छै?

डॉक्टर अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें एक्स-रे सं अहां कें रीढ़ कें वक्रता कें नाप क अइ स्थिति कें निदान कयर सकय छै. हमरऽ रीढ़ के हड्डी के प्राकृतिक वक्रता २० स॑ ४५ डिग्री के बीच होय छै । यदि वक्रता 50 डिग्री सं बेसि छै त डॉक्टर अइ स्थिति कें काइफोसिस कें निदान करतय.

एकर अलावा, अहां कें डॉक्टर इ पता लगावय कें लेल जांच कें आदेश द सकय छै की अहां कें लक्षण कोनों अंतर्निहित स्थिति कें कारण छै या रीढ़ कें हड्डी कें वक्रता अहां कें शरीर कें अन्य भागक कें प्रभावित कयर रहल छै. एहि परीक्षण मे शामिल भ सकैत अछि:

• फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण एकटा एहन परीक्षण छै जे इ देखय कें लेल छै की अहां कें फेफड़ा कतेक नीक सं काज कयर रहल छै.
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन सं पता चलत जे रीढ़ के हड्डी के वक्रता रीढ़ के हड्डी के नस पर दबाव बना रहल अछि कि नहिं.

काइफोसिस के इलाज कोना होइत अछि ?

काइफोसिस कें इलाज अलग-अलग होयत छै, मुदा किच्छू काज जे अहां कयर सकएय छी, अइ मे शामिल छै:

• शारीरिक चिकित्सा : व्यायाम सं अहां कें पेट आ पीठ कें मांसपेशियक कें मजबूत करय मे मदद मिल सकय छै, दर्द कम भ सकय छै आ मुद्रा मे सुधार भ सकय छै. इ टाइट हैमस्ट्रिंग कें खिंचाव मे सेहो मदद कयर सकएय छै आ अहां कें शरीर कें अन्य क्षेत्रक कें मजबूत कयर सकएय छै.
• दर्द निवारक दवाई : एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई कमर दर्द कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.
• बैक ब्रेस : अहां कें डॉक्टर अहां कें बैक ब्रेस पहिरएय कें सलाह द सकएय छै. एकर प्रयोग अक्सर ओय बच्चाक मे कैल जायत छै जे एखनहु बढ़एयत छै आ ओकरा श्यूरमैन कें काइफोसिस छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत की अहां कें कोन प्रकार कें ब्रेस पहननाय चाही आ दिन मे कतेक घंटा पहननाय चाही.
• सर्जरी : सर्जरी सं रीढ़ के हड्डी के वक्रता कम भ सकैत अछि. काइफोसिस केरऽ सबसें आम सर्जरी स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी छै । एहि सर्जरी मे सर्जन अहां के रीढ़ के हड्डी के कशेरुका के सोझ क दैत छथिन्ह. तखन, ओ छोट-छोट हड्डी ग्राफ्ट कें उपयोग करएयत छै, जे अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे हड्डी कें बीच कें अंतराल कें भरएयत छै आ ओकरा एक संगे फिट करएयत छै. जेना-जेना अहाँक रीढ़क हड्डी ठीक होइत जाइत अछि, ओ सभ एक दोसराक संग फ्यूज भ' जाइत अछि । एहि सर्जरी सं वक्रता के गंभीरता कम भ जाइत अछि.

डॉक्टर कोना तय करैत छथि जे हमरा कोन काइफोसिस के इलाज चाही?

डॉक्टर अहां कें पीठ कें जांच करतय आ अइ कारक कें आधार पर इलाज कें विकल्प सुझायत:

• अहाँक उम्रक।
• मेडिकल हिस्ट्री।
• सामान्य स्वास्थ्य स्थिति।
• काइफोसिस प्रकार।
• वक्रता के गंभीरता।
• साँस लेबय मे कोनो दिक्कत होइत छैक की?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों स्थिति छै त अहां रीढ़ कें हड्डी कें सर्जरी कें पात्र भ सकय छी:

• जन्मजात काइफोसिस।
• यदि अहां कें श्यूरमैन कें काइफोसिस कें साथ 75 डिग्री सं बेसि वक्र छै.
• यदि गैर-सर्जिकल या पारंपरिक उपचारक कें कोशिश करएय कें बावजूद अहां कें कमर मे गंभीर दर्द छै.

की एहि इलाज के कोनो दुष्प्रभाव अछि?

सबटा इलाज कें दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. इलाज शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जोखिम आ दुष्प्रभावक कें बारे मे बात करूं. जेना, सर्जरी कें दुष्प्रभाव मे संक्रमण आ रक्तस्राव शामिल भ सकएय छै.

की काइफोसिस के रोकल जा सकैत अछि?

सब प्रकार कें काइफोसिस कें रोकथाम नहि कैल जा सकएय छै. मुदा, मुद्रा काइफोसिस कें रोकय कें लेल अहां किछु काज कयर सकय छी:

• नीक मुद्रा बना क राखू (सोझ बैसल आ ठाढ़ रहबाक अभ्यास करू)।
• अपन पेट आ पीठ के मांसपेशी के मजबूत करू।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• बैग, स्कूल कें किताबक, आ उपकरणक कें मजबूत बैग या पहिया वाला बैग मे ल क चलूं.
• अपन मांसपेशी कें मजबूत करय आ ओकरा लचीला रखय कें लेल व्यायाम करूं.

जँ हमरा काइफोसिस अछि तँ हमरा की आशा करबाक चाही?

काइफोसिस रीढ़क हड्डीक एकटा इलाज योग्य स्थिति थिक . वक्रता कें कारण दर्द महसूस भ सकएयत छै या नहि भ सकएयत छै. जाबे तक कोनो परीक्षा के दौरान डॉक्टर नै कहताह ताबे तक अहां के ई पता तक नहि चलत जे अहां के ई बीमारी अछि. इलाज के लक्ष्य अछि जे वक्रता के खराब होबय सं रोकल जाए. गंभीर मामला मे सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएय छै. मुदा काइफोसिस कें अधिकांश लोगक कें सर्जरी कें जरूरत नहि होयत छै.

काइफोसिस पुनरावृत्ति भ सकैत अछि ?

इलाज कें बाद सेहो काइफोसिस दोबारा भ सकएयत छै. अहां कें मुद्रा मे सुधार कें लेल जीवनशैली मे बदलाव करएय कें जरूरत भ सकएय छै. मतलब दिन भरि कोना बैसब, ठाढ़ रहब आ कोना हिलब, एहि पर बेसी ध्यान देब। जेना कि अहां अपन स्कूली किताब ल क चलय के बजाय पहिया वाला बैकपैक के इस्तेमाल करय के फैसला क सकय छी. काइफोसिस कें दोबारा नहि होएय कें लेल अहां की कयर सकएय छी, ओकर बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.

काइफोसिस के की दृष्टिकोण अछि ?

काइफोसिस के जल्दी पता चलला सं नीक परिणाम भेटैत अछि . बहुत सं लोगक कें जिनका जल्दी निदान भ जायत छै, ओकरा सर्जरी कें जरूरत नहि होयत छै, आ गैर-सर्जिकल विकल्पक सं अइ स्थिति कें प्रबंधन कैल जा सकएय छै. यदि इलाज नहि कैल गेल त काइफोसिस बेसि भ सकएयत छै. एहि सं स्वास्थ्य संबंधी समस्या जेना सांस लेबय मे दिक्कत भ सकैत अछि.

इलाज के बाद सेहो जीवन भरि डॉक्टर सं अपन काइफोसिस के नियमित निगरानी करनाय जरूरी अछि.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां या अहां कें बच्चा कें रीढ़ कें हड्डी मे कोनों वक्रता छै जे अहां कें लगएयत छै की ओकर मुद्रा कें प्रभावित करएयत छै, त डॉक्टर सं बात करूं. डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें आकलन कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर अहां कें मुद्रा मे सुधार करएय मे मदद कयर सकएय छै.

यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै त तुरंत अस्पताल जाऊं.

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

यदि अहां या अहां कें बच्चा कें काइफोसिस छै, त अपन डॉक्टर सं निम्नलिखित कें बारे मे पूछूं:

• वक्रता कतेक गंभीर अछि ?
• हमरा सर्जरी के जरूरत पड़त?
• गैर-सर्जिकल उपचार कोन-कोन मदद कयर सकएय छै?
• की हमरा फिजिकल थेरेपी करबाक चाही?
• हम की क सकैत छी जे वक्रता खराब नहि हो?
• की एहि इलाज के कोनो दुष्प्रभाव अछि?

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

काइफोसिस, जे तखन होइत अछि जखन अहाँक रीढ़क हड्डी बेसी आगू बढ़ि जाइत अछि, एकटा इलाज योग्य स्थिति अछि । यदि वक्रता गंभीर नहि छै त आमतौर पर एकर कोनों व्यक्ति कें दैनिक गतिविधियक पर कोनों प्रभाव नहि पड़एयत छै. जल्दी पता लगानाय आ इलाज सं स्थिति कें खराब हुअ सं पहिले ओकरा नियंत्रित करएय मे मदद मिल सकएय छै. गैर-आक्रामक उपचार छै जे सर्जरी सं पहिले अहां कें डॉक्टर सिफारिश कयर सकएय छै. इलाज के बाद सेहो अहां के अपन मुद्रा के ध्यान राखय के चाही जाहि सं वक्रता फेर सं नहि होए. यदि अहां एहि वक्रता के कारण अपन रूप-रंग सं असहज महसूस क रहल छी तं मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करब नीक रहत.