कतेक दिन जीवित रहब। जीवन काल के बारे में जाने।

अहाँ कहियो सोचने छी जे हम सभ मनुक्खक रूप मे एहि संसार मे कतेक दिन धरि जीबि सकैत छी? किछु लोक बहुत दिन जीबैत छथि ने? त आइ हम एहि शब्द जीवनकाल पर गप्प करब, संगहि एहि स संबंधित किछु आओर महत्वपूर्ण शब्द सेहो। एहि सभ के जानब अहां आओर अहां के परिवार के लेल बहुत जरूरी होएत.

तखन जीवन काल की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ जीवन काल वू अधिकतम समय छै जेकरा म॑ व्यक्ति जीय सकै छै । जहाँ तक वर्तमान में जानकारी छै, मनुष्य केरऽ अधिकतम जीवन काल 122 साल छै । एकरऽ निर्धारण दुनिया केरऽ सबसें पुरानऽ व्यक्ति केरऽ उम्र के आधार प॑ विशेषज्ञऽ द्वारा करलऽ जाय छै जेकरऽ सही तिथि निर्धारित करलऽ जाब॑ सकै छै ।

वर्तमान रिकॉर्ड धारक जीन कैलमेंट छैथ, जे फ्रांसीसी महिला छैथ। 1997 में 122 साल के उम्र में हुनकर निधन भ गेल छल, कल्पना करू जे 122 साल कतेक लंबा अछि! पुरुषक लेल ई जीवन काल कनि कम होइत छैक । दुनिया केरऽ सबसें पुरानऽ पुष्टि आदमी जापान केरऽ जिरोएमोन किमुरा छै । 2013 मे 116 वर्षक उम्र मे हुनकर निधन भ गेलनि।

मुदा, ई जीवन काल मात्र ई नापैत अछि जे व्यक्ति कतेक दिन जीबि सकैत अछि वा जीबाक चाही । आरो बात अछि, ओहो देखू।

कतेक दिन जीबैत छी ताहि लेल आन शब्द अछि की?

हँ, किछु शब्द आओर गप्प करबाक अछि। ई सभ अहाँ सभ पहिने सुनने होयब। देखल जाय जे ओ सब की अछि:

• आयु प्रत्याशा
• दीर्घायु
• स्वस्थ जीवन काल (Healthspan) २.

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे एहि मे सँ प्रत्येक नामक की अर्थ होइत छैक । चिंता जुनि करू, एक-एकटा पर कनि बेसी विस्तार सं गप्प करी . बुझलियै?

तखन आयु की होइत छैक ?

आयु प्रत्याशा ओ औसत उम्र छै जे लोगक कें समूह, उदाहरण कें लेल, कोनों देश मे, जीएय कें उम्मीद कयर सकय छै. लोक प्रायः एहि शब्द केँ पहिने कहल गेल ‘जीवन काल’ शब्द सँ भ्रमित करैत छथि, ई सोचि जे ई सब एकहि चीज थिक । मुदा ओ सभ वास्तव मे दू अलग-अलग चीज अछि।

असल मे कोनो व्यक्ति कतेक दिन जीवित रहत से ठीक-ठीक कियो नहि कहि सकैत अछि ने? एकर ठीक-ठीक भविष्यवाणी करबाक कोनो उपाय नहि। अस्तु, विशेषज्ञ लोकनि जे करैत छथि से जनसंख्याक आंकड़ा ल' क' ओहि आधार पर औसत मूल्यक गणना करैत छथि. अर्थात किछु एहन जेना "एहि देश मे लोक औसतन एतेक साल जीबैत छथि."

अहां कतय रहय छी ओकर आधार पर अहां कें जीवन प्रत्याशा मे बहुत अंतर भ सकय छै. एकरा प्रभावित करय वाला कईटा आओर कारक छै. उदाहरण लेल:

• स्वास्थ्य देखभाल कें पहुंच : एकर मतलब छै की आसानी सं डॉक्टर सं मिलनाय, अस्पताल जैना, आवश्यक दवाई लेनाय, आ बीमार होय पर ऑपरेशन करनाय आसान आ क्षमता.
• पौष्टिक भोजन आ साफ पानी कें पहुंच : स्वस्थ रहय कें लेल नीक भोजन आ पेय पदार्थ कें पहुंच बहुत जरूरी छै.
• स्वच्छता सेवा छै कि नै : १.मतलब शौचालय कें सुविधा, कचरा प्रबंधन, आ स्वच्छ वातावरण जैना चीजक.
• जैविक पारिवारिक इतिहास : किच्छू बीमारी, जेना मधुमेह आ हृदय रोग, विरासत मे भेट सकएयत छै.
• जलवायु आ जलवायु परिवर्तन कें प्रभाव : अत्यधिक तापमान, सूखा, आ बाढ़ जैना चीजक स्वास्थ्य कें प्रभावित करएयत छै.
• पर्यावरण नियमक : वायु प्रदूषण आ जल प्रदूषण जैना चीजक सं खुद कें बचाव कें तरीका .
• विरासत मे भेटल या आनुवंशिक कारक : किच्छू लोगक कें जन्म सं किच्छू चिकित्सा स्थितियक कें प्रवृत्ति भ सकएय छै.
• अहां कें मेडिकल हिस्ट्री: पिछला बीमारियक, सर्जरी, आ अहां कें लेल दवाईयक जैना चीजक.
• दमकल विभाग आ पुलिस जैना जन सुरक्षा सेवाक छै या नहि: आपातकालीन स्थिति मे मदद करएय वाला कें होनाय महत्वपूर्ण छै.
• युद्ध या सशस्त्र संघर्ष : ओय देशक मे जतय एहन चीज छै, ओय देशक मे लोगक कें जीवन कें बेसि खतरा छै.

कखनो काल वैश्विक मुद्दा जीवन प्रत्याशा पर सेहो असर डालैत अछि । बस सोचू, 2019 के अंत में शुरू भेल कोविड-19 महामारी के कारण दुनिया भर में लगातार दू साल तक जीवन प्रत्याशा में गिरावट आयल। 2021 तक इ घटि कए 71 साल भ गेल छल। जेकरा स॑ पता चलै छै कि ई सब चीजऽ के कतेक असर पड़॑ सकै छै ।

तखन दीर्घायु की होइत छैक ?

दीर्घायु ओहि `औसत आयु` स बेसी दिन जीबय के शब्द अछि जकर हम सब गप्प क रहल छलहुं. अर्थात हम सब कहैत छी, "वाह, ओ लड़का सचमुच बहुत दिन जीबैत छल ने?" ओ लोक छथि जिनका दीर्घायु कहल जाइत छनि ।

नीक खबर ई अछि जे दुनिया भर मे औसत सं बेसि दिन जीबय वाला लोक के संख्या बढ़ि रहल अछि. 2000 में 75 साल स बेसी उम्र के 15.2 करोड़ लोक छल, 2023 तक ओ संख्या दुगुना स बेसी बढ़ि क 30 करोड़ 80 लाख भ जायत ! मतलब लोक पहिने स बेसी दिन जीबि रहल अछि। एकरऽ बहुत कारण छै, जेकरा म॑ मेडिकल साइंस म॑ प्रगति आरू बेहतर स्वास्थ्य आदत शामिल छै ।

अंत मे, स्वस्थ जीवन काल की होइत छैक ?

आब देखू, आधुनिक चिकित्साक उन्नतिक संग लोक बेसी दिन जीबि रहल अछि। नीक बात अछि। मुदा, बेसी दिन जीब आ स्वस्थ रहब दू अलग बात अछि ने? किछु लोक कतेको साल धरि जीबैत छथि, मुदा अंत मे, ओ बहुत बीमार भ सकैत छथि आ कठिनाई सेहो भ सकैत छथि। ओतहि स्वस्थ जीवन काल के अवधारणा अबैत अछि।

सीधा शब्द मे कहल जाय त एकटा स्वस्थ जीवन काल (Healthspan)इ औसतन ओय समय छै जखन लोग पुरानी स्थितियक, जेना मधुमेह, हृदय रोग, कैंसर, आ उम्र सं जुड़ल विकलांगता कें विकास कें बिना नीक स्वास्थ्य मे रह सकएय छै. शोधकर्ता सब आमतौर पर एकरऽ उपयोग व्यक्ति के नै, बल्कि लोगऽ के समूह क॑ देखै लेली करै छै । उदाहरण कें लेल, यदि लोगक कें कोनों समूह कें औसत स्वस्थ जीवन काल बेसि छै, त एकर मतलब इ भ सकएय छै की ओ समूह अन्य समान समूहक कें अपेक्षा बेहतर स्वास्थ्य मे छै. या एकर मतलब इ भ सकएय छै की स्वास्थ्य हस्तक्षेप, जेना स्वास्थ्य कार्यक्रम, जे ओय समूह कें लक्षित कैल गेल छै, प्रभावी छै.

वर्तमान औसत मानव आयु की अछि ?

2022 तक दुनिया भरिक औसत जीवन प्रत्याशा 72 साल छल। ई 1900 के औसत जीवन प्रत्याशा स दुगुना स बेसी अछि ! की अहाँ के पता अछि, तहिया, सौ साल स किछु बेसी पहिने, औसत जीवन प्रत्याशा मात्र 32 साल छल ! की ई अविश्वसनीय नहि अछि? मतलब जे पहिने लोक सं बहुत बेसी दिन जीबि रहल छी आब हम सभ बहुत बेसी दिन जीबि रहल छी.

पुरुषक औसत जीवन प्रत्याशा लगभग 70 साल अछि। महिला के लेल ई करीब 75 साल के अछि. आंकड़ा बताबै छै कि, सामान्य तौर पर, दुनिया केरऽ लगभग हर जगह महिला पुरुषऽ के तुलना म॑ कुछ अधिक दिन जीबै छै ।

ओना ई 72 साल दुनिया के लेल सिर्फ औसत मूल्य अछि. देश-देश मे एकर बहुत अंतर भ सकैत अछि। जेना कि ई पांच देश छै जेकरऽ औसत जीवन प्रत्याशा २०२२ म॑ दुनिया म॑ सबस॑ अधिक छै : १.

• मकाओ : 85 वर्ष
• लिक्टेनस्टीन : 84 वर्ष
• जापान : 84 वर्ष
• हांगकांग : 84 वर्ष
• फ्रेंच पोलिनेशिया : 84 वर्ष

एहि सूची मे अमेरिका 64म स्थान पर अछि। हुनकर औसत आयु 77 साल अछि। जखन कि अमेरिका में पुरुष के औसत जीवन प्रत्याशा 75 अछि, महिला के लेल 80. त अहां देख सकय छी जे देश-देश में ई कतेक भिन्न अछि.

तखन जीवन प्रत्याशा आ जीवन काल मे वास्तविक अंतर की अछि ?

आब अहाँ सभ एहि दुनू शब्दक अर्थ बुझि गेल होयब, मुदा कनेक आओर बुझाबी। आयु प्रत्याशा ओ औसत उम्र अछि जे लोक जीबि सकैत अछि । इ औसत बहुत सं चीजक कें आधार पर भिन्न भ सकएयत छै, जेना कि अहां कतय रहएयत छी, अहां कें व्यक्तिगत पृष्ठभूमि, आ अहां कें स्वास्थ्य आदत. ओना जीवन काल अधिकतम उम्र अछि जे लोक जीबि सकैत अछि । तेँ ओहि औसतसँ बहुत बेसी नमहर अछि । अर्थात सब कियो अधिकतम उम्र तक नहि जीबैत छथि, मुदा किछु लोक मे एहन क्षमता होइत छनि।

की अहाँ के पता अछि, ई जीवन काल , जीवन प्रत्याशा आ दीर्घायु अछि ?जखन कि एहि सभ शब्दक उपयोग व्यक्तिक जीवनक गप्प करबा मे कयल जा सकैत अछि, मुदा एकर मतलब सदिखन एकहि नहि होइत छैक । अहाँ एहि शब्द सभक प्रयोग ठीक ओहिना नहि करय चाहब जेना कोनो विशेषज्ञ वा शोधकर्ता करत । ओना एकर मतलब की अछि से जानब जरूरी अछि।

जखन कि ई अवधारणा ठीक-ठीक भविष्यवाणी नहि क सकैत अछि जे अहाँ कतेक दिन जीवित रहब, मुदा ई अहाँक स्वास्थ्यक किछु जानकारी प्राप्त करबा मे मदद क सकैत अछि । हमरा सब क॑ आशा छै कि ई ज्ञान आपने क॑ स्वस्थ, लम्बा, आरू सुखी जीवन जीबै म॑ मदद करतै ।

त, एहि कथा स हमरा सब लेल की टेक-होम संदेश अछि?

आइ बहुत रास बात केलौं ने? आयु , आयु प्रत्याशा , दीर्घायु , आ स्वास्थ्य काल . ई सबटा हमर जीवन काल स संबंधित अछि, आ हम सब एकरा कोना जीबैत छी।

सबसँ जरूरी बात ई जे एहि सब के बुझि सोचू जे कोना हम सब कनि बेसी दिन, स्वस्थ, सुखी जीवन जी सकैत छी। कारण जे मात्र बेसी दिन जीबय सं बेसी स्वस्थ आ सुखी जीवन जीबय के जरूरत अछि.

• अपन जीवनशैली के बारे में सोचू : स्वस्थ, संतुलित आहार खाउ। सब दिन किछु व्यायाम करू। पर्याप्त नींद आबि जाउ। ई सब स्वस्थ जीवन के मूल बात छै।
• नियमित रूप सं मेडिकल जांच कराऊं : अइ सं अहां कें कोनों बीमारी कें जल्दी पहचान करएय मे मदद मिलतय आ इलाज मे आसानी होयत.
• अपन मानसिक स्वास्थ्य कें ध्यान राखूं: खुश रहय कें तरीका खोजूं, तनाव कम करूं, आ दोस्त आ परिवार कें साथ समय बिताऊं.
• सिगरेट पीनाय आ शराब पीनाय जैना खराब आदत सं दूर रहूं. ई सब एहन चीज अछि जे अहां के जीवन प्रत्याशा के कम क दैत अछि.

एहि तरहक साधारण चीज सं अहां के स्वास्थ्य काल आओर जीवन प्रत्याशा बढ़ि सकैत अछि . मोन राखू, ई बात नहिं जे हम सब कतेक दिन जीबैत छी, बल्कि ई बात महत्वपूर्ण अछि जे हम सब कतेक नीक, स्वस्थ आ खुशी सं जीबैत छी. त, आइये ओहि दिस काज शुरू करी ने?

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