की अहाँक रीढ़क हड्डी बेसी मेहराबदार अछि? (लोर्डोसिस/स्वेबैक) एहि पर गप्प करी!

कहियो ऐना मे देखलौं आ रीढ़क हड्डीक आकार पर ध्यान गेल अछि? हमर रीढ़ एकटा गजब के रचना अछि। एकर स्वाभाविक रूपसँ किछु छोट-छोट वक्रता होइत छैक । ओना कखनो काल ई वक्रता कनि बेसी भ सकैत अछि । एहने एकटा शर्त जे आइ हम सब बात करय जा रहल छी ओकर नाम अछि `(लोर्डोसिस)` | किछु लोक एकरा `(स्वेबैक)` सेहो कहैत छथि ।

ई ``लोर्डोसिस'' की अछि ? एकरा सरलता स बुझल जाय, की?

ठीक छै, एहि तरहेँ सोचू। हमरऽ रीढ़, खास करी क॑ गर्दन (जेकरा ``Cervical spine'' भी कहलऽ जाय छै) आरू पीठ केरऽ निचला हिस्सा (जेकरा ``Lumbar spine'' भी कहलऽ जाय छै) म॑ स्वाभाविक रूप स॑ हल्का भीतर के तरफ वक्र होय छै । ''ग'' अक्षर जकाँ अछि। ई वक्रता ही हमरा सब क॑ सीधा खड़ा होय म॑ मदद करै छै आरू चलै के समय झटका क॑ सोखै म॑ मदद करै छै । ई सामान्य बात अछि।

मुदा, `(लोर्डोसिस)` तखन होइत छैक जखन ई प्राकृतिक वक्र अर्थात रीढ़क आगू झुकब अत्यधिक भ ’ जाइत छैक . सटीक कहब त गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ में 30 सं 40 डिग्री के बीच वक्रता आ पीठ के निचला भाग में 40 सं 60 डिग्री के बीच के वक्रता सामान्य अछि । जँ ओहिसँ बेसी अछि तँ ओकरा `(लोर्डोसिस)` कहैत छी ।

ओना त इ स्थिति अक्सर छोट बच्चाक मे देखल जायत छै, मुदा आमतौर पर उम्र बढ़ला पर इ अपने आप दूर भ जायत छै. संगहि, बेसी लोक के एकरा लेल कोनो विशेष इलाज के जरूरत नहिं पड़ैत छनि. कखनो काल डाक्टर मुद्रा मे सुधार करबाक लेल साधारण व्यायाम सेहो लिखताह ।

`(लोर्डोसिस)`, `(स्कोलियोसिस)` आ `(काइफोसिस)` मे की अंतर अछि ?

ई तीनू रीढ़क हड्डीक वक्रता सँ जुड़ल स्थिति थिक । मुदा, अंतर एहि बात मे अछि जे रीढ़क हड्डीक कोन भाग प्रभावित होइत अछि आ वक्रता कोन कात अछि ।

• (लोर्डोसिस) : ई तखन होइत छैक जखन, जेना कि पहिने चर्चा केने रही, गर्दन आ पीठक निचला भागमें प्राकृतिक आगूक मोड़ बेसी भ जाइत छैक .
• स्कोलियोसिस : ई रीढ़क हड्डीक कात मे घुमाव होइत अछि, कखनो काल हल्का मोड़ सेहो होइत अछि । इ बच्चाक आ युवा वयस्कक मे बेसि देखल जायत छै. एकरा रीढ़क हड्डी मे एकटा वक्रता बुझू जे 'एस' अक्षर जकाँ लगैत अछि ।
• काइफोसिस : ई तखन होइत अछि जखन वक्षीय रीढ़ जे रीढ़क हड्डीक गर्दन आ पसलीक छोरक बीचक भाग थिक , बेसी पाछू घुमि जाइत अछि . एहि स्थितिक लोकक कान्ह आगू कुबड़ा रहैत छैक आ कुबड़ा देखाइत छैक ।

अंतर बुझल अछि की? सीधा-सीधा कहल जाय त `(लोर्डोसिस)` के मतलब आगू झुकब, `(स्कोलियोसिस)` के मतलब कात झुकब, आ `(काइफोसिस)` के मतलब पाछू झुकब (काइफोसिस) |

एहि ``लोर्डोसिस'' केर संभावना केकरा बेसी अछि ?

ई स्थिति वास्तव मे ककरो संग भ सकैत अछि, मुदा किछु समूह मे एकर अनुभव करबाक संभावना बेसी रहैत अछि ।

• 50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक : एकर कारण भ सकएयत छै की हमर उम्र बढ़ला पर रीढ़ कें हड्डी मे बदलाव भ सकएयत छै.
• छोट बच्चाक जे जल्दी बढ़एयत छै : जेना-जेना ओकर शरीर तेजी सं बढ़एयत छै, रीढ़ कें हड्डी मे इ प्रकार कें परिवर्तन भ सकएय छै.
• गर्भवती मां : इ स्थिति बच्चा कें वजन सं रीढ़ कें हड्डी पर दबाव कें कारण भ सकएय छै.

एहि स्थितिक प्रभाव अहाँक शरीर पर कोना पड़ैत अछि ?

लोर्डोसिस मुख्य रूप स अहां के मुद्रा के प्रभावित करैत अछि. एकरऽ असर अहां के शरीर प॑ ई बात प॑ निर्भर करै छै कि ई स्थिति रीढ़ के हड्डी म॑ कत॑ स्थित छै ।

• गर्भाशय ग्रीवा कें लोर्डोसिस : इ तखन होयत छै जखन अहां कें गर्दन सामान्य सं बेसि आगू घुमावदार भ जायत छै. किच्छू बहुत दुर्लभ मामलाक मे , इ गर्दन आ गला सं संबंधित कार्यक कें प्रभावित कयर सकएय छै, जेना बोलनाय आ निगलनाय तइक.
• पीठक निचला भाग `(लोर्डोसिस)` (जेकरा `(स्वेबैक)` सेहो कहल जाइत अछि): एहि मे अहाँक कूल्हि आ नितम्ब पाछू दिस निकलैत अछि, आ पेट आगू निकलैत अछि । सटीक कहब त अगर अहां फर्श पर लेटब त अहां के पीठ के निचला हिस्सा आ फर्श के बीच एकटा पैघ अंतर देखय लेल मिलत. यदि इ बेसि गंभीर छै , त अहां कें पेशाब आ मल कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत भ सकएय छै, मुदा इ सेहो बहुत दुर्लभ छै.

सबसँ पैघ बात ई जे जँ रीढ़क हड्डीक वक्रता बहुत गंभीर भ' जाय त' ई एतेक कठिन भ' सकैत अछि जे गर्दन वा रीढ़क हड्डी केँ ठीक सँ हिलाब असंभव भ' जाइत अछि ।

`(लोर्डोसिस)` के लक्षण क्या हैं |

बहुत लोक के ``लोर्डोसिस'' होइत छनि बिना कोनो शारीरिक लक्षण देखौने | असल मे, जा धरि डॉक्टर नहि कहताह, ता धरि अहां के ई पता तक नहि चलत जे अहां के ई स्थिति अछि.

अहां कें मुद्रा मे बदलाव आमतौर पर दोसर कें सब सं बेसि देखल जायत छै. उदाहरण लेल:

• अहाँक माथ आ गर्दन सामान्यसँ बेसी आगू निकलल अछि ।
• कूल्हों के इलाका आगू धकेलल गेल बुझाइत अछि .
• जेकरा पाछू नितम्ब बाहर निकलल छलैक |
• जखन जमीन पसरल रहैत अछि तखन पीठक निचला भागक नीचाँ पैघ फाँक होइत अछि ।

यदि ``लोर्डोसिस'' कें कारण रीढ़ कें हड्डी कें वक्रता गंभीर छै, त अहां कें गर्दन या पीठ मे दर्द भ सकएयत छै, आ अहां कें अपन शरीर कें सामान्य रूप सं हिलएय मे सेहो दिक्कत भ सकएयत छै.

`(लोर्डोसिस)` के कारण क्या हैं |

अधिकांश समय ``लोर्डोसिस'' बिना कोनो विशिष्ट कारण के विकसित होइत अछि (एकरा चिकित्सा विज्ञान में ``इडिओपैथिक'' कहल जाइत अछि) । अर्थात स्वतः विकसित होइत अछि । बहुत सं मामला मे, छोट बच्चाक मे होएय वाला ``स्वेबैक'' स्थिति कें कोनों कारण नहि भेट सकएयत छै. एकरा एहन लोक मे सेहो देखल जा सकैत अछि जिनका पीठक ऊपरी भाग पाछू झुकल रहैत छनि (``थोरैसिक काइफोसिस'') ।

मुदा, किछु चिकित्सा स्थिति ``लोर्डोसिस.`` सेहो भ सकैत अछि जेना:

• स्पोंडिलोलिथिसिस : ई तखन होइत अछि जखन रीढ़क हड्डी मे एकटा कशेरुका (हड्डी) आगू फिसल जाइत अछि ।
• एकॉन्ड्रोप्लासिया : ई एकटा आनुवंशिक स्थिति अछि जे छोट कद के कारण बनैत अछि ।
• अस्थिसौषिर्य : एहि मे हड्डी कमजोर आ भंगुर भ जाइत अछि ।
• ऑस्टियोसार्कोमा : ई एकटा प्रकारक कैंसर अछि जे हड्डी मे होइत अछि ।
• मस्कुलर डिस्ट्रोफी : ई एकटा एहन बीमारी अछि जे धीरे-धीरे मांसपेशी के कमजोर क दैत अछि ।
• (काइफोसिस) : लोर्डोसिस सेहो कुबड़ाक स्थितिक कारणेँ भ' सकैत अछि जकर चर्चा हम सभ पहिने केने रही ।
• (स्थिर मस्तिष्क विकृति): 1।ई मस्तिष्क के नुकसान के कारण होय वाला स्थिति छै, जेना कि सेरेब्रल पाल्सी ।

`(लोर्डोसिस)` के पहचान कैसे करे |

अहां कें डॉक्टर शारीरिक जांच कें माध्यम सं लोर्डोसिस कें जांच करतय.

ओ अहां कें मुद्रा देखतय आ अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे कोनों असामान्य वक्रता कें जांच करतय. ओ इहो जांच करत जे वक्रता ``लचीला'' अछि की नहि।एकर मतलब अछि जे जखन अहाँ अपन गर्दन वा पीठक निचला भाग मोड़ब तखन वक्रता ओकरा संग चलैत अछि । यदि इ ओतेक लचीला छै त इ संभावना कम छै की अहां कें इलाज या सर्जरी कें जरूरत पड़तय.

डॉक्टर इहो जांच कयर सकएयत छै की अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे अन्य समस्या छै, जेना स्कोलियोसिस या काइफोसिस.

`(लोर्डोसिस)` कें निदान कें लेल कोन-कोन परीक्षणक कें उपयोग कैल जायत छै?

यदि अहां कें डॉक्टर अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे लोर्डोसिस कें लक्षण देखय छै, त ओ किच्छू इमेजिंग टेस्ट कें आदेश द सकय छै, ताकि इ पता चलय कि अहां कें शरीर कें अंदर ठीक-ठीक की भ रहल छै. एहि मे शामिल भ सकैत अछि:

• (एक्स-रे) २.
• (एमआरआई - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग)
• (सीटी स्कैन - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन)

एहि परीक्षण सं रीढ़ के हड्डी के वक्रता के सही विस्तार आ ओकर कारण के पता लगाओल जा सकैत अछि.

`(लोर्डोसिस)` के इलाज केना करब ?

लोर्डोसिस कें इलाज अइ बात पर निर्भर करएयत छै की इ अहां कें रीढ़ कें हड्डी मे कतय स्थित छै आ एकर परिणामस्वरूप अहां कें कोन लक्षण भ रहल छै.

बेसी लोक के कोनो इलाज के जरूरत नहिं. यदि अहां कें गर्दन या पीठ दर्द जैना लक्षण छै, त ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी, जेना एस्पिरिन या इबुप्रोफेन) आ खिंचाव आ मजबूत करय वाला व्यायाम आमतौर पर एकमात्र इलाज छै. मुदा मोन राखू, एक बेर मे 10 दिन सं बेसि एनएसएआईडी लेबा सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही.

संभवतः अहां कें हर किछ महीना पर डॉक्टर सं मिलय कें जरूरत होयत, इ जांचय कें लेल की अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें वक्रता बढ़ल छै या नहि.

मुदा, जँ समयक संग ई वक्र बढ़ि जाइत अछि, वा जँ ई लचीला नहि होइत अछि, तँ डॉक्टर एहन उपचारक सुझाव द' सकैत छथि जेना:

• शारीरिक चिकित्सा : अहां कें डॉक्टर अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें आसपास कें मांसपेशियक कें मजबूत करएय कें लेल व्यायाम आ खिंचाव कें सलाह द सकएय छै. व्यायाम सं अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें वक्रता कम नहि भ सकएयत छै या लोर्डोसिस कें पूरा तरह सं ठीक नहि भ सकएयत छै. लेकिन शोध स॑ पता चललै छै कि ई सब गर्दन आरू पीठ दर्द जैसनऽ लक्षण क॑ कम करै के सबसें अच्छा तरीका छै । हैमस्ट्रिंग्स, कूल्हों, एब्स, आ ग्लूट्स कें मजबूत करनाय मुद्रा मे सुधार कें दिशा मे बहुत मदद कयर सकएय छै.
• पीठक ब्रेस (`ब्रेसिंग`) पहिरब:एहि मे अहां के पहिरय लेल कस्टम मेड ब्रेस देल जाएत. एहि सं अहां के रीढ़ के हड्डी के सहारा मिलत आओर आओर वक्रता सं बचाव भ जाएत. डाक्टर कहताह जे कतेक दिन धरि पहिरबाक चाही आ कतेक दिन धरि पहिरबाक चाही। बेसी लोक के एकरा दिन मे कम सं कम 20 घंटा पहिरय पड़ैत छनि.
• लोर्डोसिस केर सर्जरी : लोर्डोसिस केर सर्जरी बहुत कम आवश्यक होइत छैक । मुदा, जं रीढ़क हड्डीक वक्रता गंभीर हो वा समयक संग ई बेसी खराब भ जाइत अछि तं, रीढ़क हड्डी कें सोझ करबाक आ वक्रता कम करबाक लेल अहाँक डॉक्टर रीढ़क हड्डीक फ्यूजन सर्जरी करबाक सलाह द सकैत छथि. एहि मे हड्डी ग्राफ्टिंग सेहो भ सकैत अछि। अहां कें सर्जन या डॉक्टर अहां कें बतायत की अहां कें कोन प्रकार कें सर्जरी कें जरूरत छै आ ओकरा ठीक हुअ मे कतेक समय लागत.

हम अपन ख्याल कोना राखब।

लोर्डोसिस कें मतलब इ नहि छै की अहां कें व्यायाम या खेलनाय बंद करएय कें होयत. दरअसल, सक्रिय रहला सं अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें आसपास कें मांसपेशियक कें मजबूत करय मे मदद मिल सकय छै आ अहां कें किच्छू लक्षणक कें कम करय मे मदद मिल सकय छै. मुदा, जं अहाँक रीढ़क हड्डीक वक्रता कें ठीक करबाक सर्जरी भ रहल अछि तं, जा धरि ठीक नहिं भ जायब, किछु शारीरिक गतिविधि सं बचय पड़ि सकैत अछि. एहि बारे मे अपन सर्जन या डॉक्टर सं पूछू।

जेना डाक्टर कहैत छथि, हुनका देखू आ अपन रीढ़क हड्डी मे परिवर्तनक अवलोकन करू।

संगहि, स्वस्थ आहार आ व्यायाम योजना के पालन करब अहां के समग्र स्वास्थ्य के लेल बहुत नीक अछि.

यदि अहां कें पीठ मे कोनों बदलाव देखल जायत छै, खासकर अगर अहां मे दर्द जैना नव लक्षण देखाय पड़य छै, या अगर अहां कें अंगक मे सुन्न होय ​​कें अनुभव होयत छै, त डॉक्टर सं जरूर बात करूं.

की हम लोर्डोसिस कें विकास सं रोक सकएय छी?

सचमुच में लोर्डोसिस के रोकय के कोनो उपाय नै छै। इ या त कोनों स्पष्ट कारणक कें विकास भ सकएयत छै (इडिओपैथिक) या फेर कोनों अन्य स्वास्थ्य स्थिति कें कारण भ सकएयत छै. मुदा, एकर विकास सं रोकय लेल अहां किछ नहिं क सकय छी. मुदा, अपन शरीर कें लचीला रखनाय आ अपन कोर मांसपेशी कें मजबूत करनाय अहां कें जोखिम कें कम करय कें सब सं नीक तरीका छै.

जँ हमरा `(लोर्डोसिस)` अछि तँ हमरा की आशा करबाक चाही?

जरूरी नै छै कि लोर्डोसिस के अहां के जीवन पर कोनो खास असर पड़य. बेसि लोक के एकर इलाज के जरूरत तक नहिं होएत छनि. भले ही इलाज कें जरूरत होएयत छै, मुदा संभव छै कि ओकरा मे दर्द कें दवाई या मुद्रा मे सुधार कें लेल व्यायाम शामिल होयत.

जेना-जेना ``लोर्डोसिस'' कें बच्चाक कें उम्र बढ़एयत जायत छै, आ ओकर रीढ़ कें हड्डी ओकर बाकी शरीर कें साथ बढ़एयत जायत छै, इ स्थिति अक्सर अपने आप दूर भ जायत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

अगर अहां के कमर दर्द होएत अछि तं डॉक्टर सं बात करब नीक रहत.

अपन डॉक्टर सं पूछूं की अहां कें ओकरा कतेक बेर देखबाक चाही. ओ कहताह जे कतेक बेर अहां के रीढ़ के हड्डी के वक्रता मे बदलाव के जांच करय लेल आबय के चाही.

खास क अगर अहां कें सुन्नता, संवेदना कें नुकसान, या अहां कें करंट लगएय कें एहसास होएयत छै, तखन तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.इ रीढ़ कें हड्डी कें अन्य, संभवत: बेसि गंभीर, समस्याक कें लक्षण भ सकएयत छै.

हमरा डाक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहाँ डॉक्टर लग जायब त नीक रहत जे एहि तरहक किछु सवाल पूछू:

• हमरा कोन प्रकारक लोर्डोसिस अछि ?
• हमरा इलाज के जरूरत पड़त?
• हमरा कतेक बेर रीढ़क हड्डीक जांच कराओल जाय?
• की हमरा पीठ कें अन्य समस्याक कें खतरा छै?

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

बेसि लोक अपन हड्डी के बारे मे तखने सोचय छथिन्ह जखन हुनका मे किछ गड़बड़ी होए. लोर्डोसिस सेहो ओहि मे सँ एक अछि। खास क' जखन कि अहां कें कहियो कोनों लक्षण नहि भ सकएयत छै आ अहां कें इ अहसास तक नहि भ सकएयत छै की अहां कें रीढ़ कें हड्डी बेसि घुमावदार छै. जखन कि ई सोचब कनि डरावना भ सकैत अछि जे अहाँक रीढ़क हड्डी बदलि रहल अछि बिना अहाँ केँ ई बुझने, मुदा जरूरी नहि जे लोर्डोसिस केर कोनो पैघ प्रभाव अहाँक जीवन वा अहाँक आनंदक वस्तु पर पड़य ।

अगर अहां के पीठ या मुद्रा मे कोनो बदलाव देखय लेल मिलय त डॉक्टर सं जरूर बात करिऔ. घबराउ नहि, बेसी काल ई किछु साधारण भ' सकैत अछि.

` लोर्डोसिस, स्वेबैक, स्कोलियोसिस, रीढ़ की हड्डी, मुद्रा, पीठ दर्द, शारीरिक चिकित्सा |