अरे हमर... हम अपन चाभी कतय राखि देलियैक? ओहि व्यक्तिक नाम की छल... हम एखनहि हुनका सभ सं गप्प समाप्त केलहुं, मुदा मोन नहि पड़ि रहल अछि. की अहाँक संग हरदम एहन होइत रहैत अछि? हम सब कखनो काल बात बिसरि जाइत छी से सामान्य बात अछि। मुदा अगर ई बिसरब एतेक गंभीर अछि जे अहां के रोजमर्रा के काज मे बाधा पहुंचाबैत अछि त एहि मे कनि देखब जरूरी अछि. प्रायः एहन नहि होइत छैक जे सिनेमा मे जेकाँ माथ पर मारैत देरी सब किछु बिसरि जाइत छी । मुदा, बहुत रास कारण भ सकैत अछि जे हमर स्मृति पर असर करैत अछि जकरा बारे मे हम सब नहि सोचैत छी।
एहि तरहक बात किएक बिसरि जाइत छी?
स्मृति हानि या गिरावट के एकटा कारण नै छै, बल्कि बहुत रास कारक छै। आउ, सबसँ बेसी आ सबसँ बेसी सामान्य कारण पर एक नजरि दी। शायद एहि मे स कोनो एकटा अहां पर लागू भ सकैत अछि।
| कारण | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| दवाइयों | अहां जे किछ दवाई खायत छी ओ अहां कें याददाश्त कें प्रभावित कयर सकएय छै. जेना, एहि मे अवसादरोधी दवाई , एंटीहिस्टामाइन , चिंता के दवाई, मांसपेशी के आराम देबय वाला दवाई, नींद के गोली, आ सर्जरी के बाद देल गेल किछु दर्द निवारक दवाई शामिल भ सकैत अछि. |
| शराब, सिगरेट आ नशा | हम सब जनैत छी जे शराब के बेसी सेवन याददाश्त के नुकसान के एकटा प्रमुख कारण अछि। धूम्रपान सं मस्तिष्क मे ऑक्सीजन कें मात्रा कम भ जायत छै. एहि स सीधा स्मृति पर असर पड़ैत अछि। संगहि, अवैध ड्रग्स के प्रयोग मस्तिष्क के केमिस्ट्री में बदलाव लाबैत अछि, जाहि सं याद के पुनर्निर्माण मुश्किल भ जाइत अछि. |
| नींद के कमी | नीक याददाश्त के लेल नींद बहुत जरूरी अछि। यदि अहां कें पर्याप्त नींद नहि आबि रहल छै, या अगर अहां रात मे बेर-बेर जागएयत छी, त ओकरा सं होएय वाला थकान अहां कें जानकारी याद रखएय आ याद करएय कें क्षमता कें कम कयर सकएय छै. |
| अवसाद एवं तनाव | जखन उदास रहैत छी त कोनो बात पर ध्यान देब मुश्किल भ जाइत अछि ने? एहि फोकस के कमी के सीधा असर स्मृति पर पड़ैत अछि. तहिना अत्यधिक तनाव आ चिंता सेहो। जखन अहाँक मोन कोनो ठाम हेरा जाइत अछि, जखन अहाँ कोनो ने कोनो बात पर सोचैत छी तखन अहाँक मोन राखबाक क्षमता बिगड़ि जाइत अछि । कोनों आघातकारी घटना कें आघात याददाश्त कें नुकसान कें कारण सेहो भ सकएयत छै. |
| पोषण के कमी | मस्तिष्क के स्वस्थ कार्य के लेल नीक पोषण जरूरी अछि। विशेष रूप सं विटामिन बी 1 आ बी 12 कें कमी याददाश्त कें गंभीर रूप सं प्रभावित कयर सकएयत छै. जे लोग संतुलित आहार नहि खायत छै, ओकरा इ स्थिति कें विकास कें खतरा छै. |
| सिर में चोट | यदि अहां कें माथ पर कड़ा चोट लगएयत छै, जेना गिरला सं या गाड़ी दुर्घटना सं, त इ दिमाग कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ अल्पकालिक या दीर्घकालिक याददाश्त कें नुकसान भ सकएयत छै. मुदा, समयक संग स्मृति धीरे-धीरे ठीक भ सकैत अछि। |
| आघात | स्ट्रोक तखन होइत अछि जखन मस्तिष्क मे कोनो रक्त वाहिका अवरुद्ध वा फाटि जाइत अछि, जाहि सँ मस्तिष्क मे रक्तक आपूर्ति कटैत अछि । एकर परिणाम अक्सर अल्पकालिक याददाश्त कें नुकसान भ जायत छै. एकरऽ मतलब छै कि भले ही कोय व्यक्ति क॑ अपनऽ बचपन केरऽ बात अच्छा स॑ याद होय, लेकिन ओकरा याद नै हुअ॑ सकै छै कि ओकरा दुपहर के खाना म॑ की खाय छेलै । |
| डिमेंशिया | डिमेंशिया एकटा एहन स्थिति छै जइ मे याददाश्त आ अन्य सोच कें कौशल धीरे-धीरे खतम भ जायत छै, जेकरा सं दैनिक गतिविधियक कें पूरा करनाय मुश्किल भ जायत छै. यद्यपि डिमेंशियाक अनेक कारण होइत छैक , मुदा सब सं बेसी जानल-मानल आ आम कारण थिक अल्जाइमर रोग . एहि रोग मे मस्तिष्कक कोशिका धीरे-धीरे नष्ट भ जाइत अछि । |
मोन राखू, ई सभ कारण सभ पर एक समान प्रभाव नहि पड़ैत अछि । कारण अहां कें लक्षण आ जीवनशैली कें आधार पर अलग-अलग भ सकएयत छै.
एकर आओर कारण अछि की?
हँ। उपरोक्त मुख्यकारणक कें अलावा , कतेको अन्य कारक कें सेहो भूमिका भ सकय छै. उदाहरण लेल:
- थाइरॉइड के कार्य में कमी या बढ़ना।
- संक्रामक स्थिति जे मस्तिष्क के प्रभावित करैत अछि। उदाहरणक मे एच.आई.वी, क्षय रोग, आ उपदंश शामिल छै.
- कखनो काल क्षणिक ग्लोबल एम्नेसिया (TGA) नामक स्थिति सेहो होइत अछि । ई अचानक, अल्पकालिक स्मृति के निर्माण के क्षमता के नुकसान छै. इ आमतौर पर बिना कोनों नुकसान कें अपने आप दूर भ जायत छै. एकरऽ सही कारण के बारे म॑ पता नै छै, लेकिन एकरऽ कारण छोटऽ-छोटऽ स्ट्रोक होय के आशंका छै जे कखनी-कखनी हिप्पोकैम्पस म॑ भी होय छै, जे मस्तिष्क केरऽ एगो हिस्सा छेकै जे स्मृति के निर्माण म॑ शामिल होय छै ।
स्मृति हानि के बारे मे की करबाक चाही? हमरा डाक्टर लग जेबाक चाही?
हँ। निश्चित । यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बिसरनाय खराब सं बेसि भ रहल छै, आ इ अहां कें दैनिक गतिविधियक, काम आ पारिवारिक जीवन कें प्रभावित करएयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं . टालब नहि।
डॉक्टर अहां कें जांच करतय आ ओकर सही कारण आ बेहतरीन इलाज कें पता लगायत.
आमतौर पर इएह होयत छै:
1. अहां सं विस्तार सं पूछत: डॉक्टर अहां कें मेडिकल हिस्ट्री, अहां कें लेल दवाईयक, आ अहां कें जीवनशैली (खाना, पेय, नींद, आदत) कें बारे मे पूछतय.
2. शारीरिक परीक्षा करैत अछि : सामान्य शारीरिक परीक्षा आ न्यूरोलॉजिकल परीक्षा होइत अछि ।
3. मानसिक क्षमता के परीक्षण करैत अछि : किछु सरल सवाल पूछैत अछि जाहि स अहां के याददाश्त आ ध्यान जेहन चीज के परखल जा सकैत अछि।
अइ परीक्षणक कें परिणामक कें आधार पर, जरूरत पड़ला पर अहां कें आगू कें जांच कें लेल रेफर कैल जा सकय छै. एहि मे खून आ मूत्रक जांच , न्यूरोलॉजिकल टेस्ट , आ ब्रेन इमेजिंग टेस्ट जेना कैट स्कैन वा एमआरआई स्कैन शामिल भ सकैत अछि . अहां कें एकटा विशेष श्रृंखला कें परीक्षण कें लेल सेहो रेफर कैल जा सकय छै जकरा न्यूरोसाइकोलॉजिकल टेस्टिंग कहल जायत छै . इ अहां कें मेमोरी समस्याक कें सही स्थान कें पता लगावय कें लेल कैल जायत छै.
एकर कोनो इलाज अछि की?
बेसी काल, हँ! स्मृति हानि के इलाज कारण पर निर्भर करैत अछि । नीक खबरि ई जे बेसी मामला मे, एहि स्थिति कें इलाज सं उलटल जा सकैत अछि .
कल्पना करू, जँ अहाँक स्मृति हानि केर कारण कोनो दवाई अछि जे अहाँ खा रहल छी, त' डॉक्टर दवाई बदलि क' समस्याक समाधान क' सकैत छथि. यदि पोषण कें कमी छै त आवश्यक विटामिन कें प्राप्त करनाय बेसि नीक होयत छै. अगर डिप्रेशन अछि त एकर इलाज सं याददाश्त मे सेहो सुधार होएत.
स्ट्रोक कें बाद किच्छू लोग विशेष चिकित्सा कें उपयोग कयर सकएय छै, जे ओकरा जूता कें कोना बांधनाय आ चलनाय जैना चीजक कें याद रखएय मे मदद करएयत छै. किछु मामला मे समय के संग याददाश्त अपने आप मे सुधार भ जाइत अछि.
अल्जाइमर रोग जैसनऽ स्थिति स॑ जुड़लऽ याददाश्त के समस्या के इलाज लेली दवाई भी उपलब्ध छै । उच्च रक्तचाप कें कारण डिमेंशिया कें मामलाक मे, रक्तचाप कें नियंत्रित करएय वाला दवाई मस्तिष्क कें आ बेसि नुकसान कें खतरा कें कम कयर सकएय छै.
तेँ स्मृति हानि सँ डरब वा चिंतित नहि रहू। सबसँ जरूरी अछि जे बिना समय बर्बाद केने उचित चिकित्सकीय सलाह लेब।
टेक-होम मैसेज
- याददाश्त के नुकसान सिर्फ उम्र बढ़य के हिस्सा नहिं अछि. एकर कारण बहुत रास कारक भ सकएयत छै, जइ मे दवाई, नींद, तनाव, आ पोषण शामिल छै.
- अहां कें जीवनशैली मे साधारण बदलाव (पर्याप्त नींद लेनाय, संतुलित आहार लेनाय, तनाव कें प्रबंधन करनाय) अहां कें याददाश्त तेज रखनाय मे बहुत मदद कयर सकएय छै.
- जँ बिसरब अहाँक दैनिक जीवन मे बाधा पहुँचा रहल अछि तँ एकरा कहियो नजरअंदाज नहि करू। तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू।
- बहुत तरह कें याददाश्त कें समस्याक कें इलाज सं ठीक कैल जा सकएय छै या ओकर प्रबंधन कैल जा सकएय छै, अइ कें लेल आशा नहि छोड़ूं.
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