पीरियड्स नजदीक आबि गेलाक बाद पेट मे ऐंठन सेहो भ' जाइत अछि? ओ ओवुलेशन दर्द अछि की? (ओवुलेशन दर्द) २.

जखन अहां कें पीरियड्स सं करीब दू सप्ताह दूर भ जायत छै, तखन अचानक अहां कें पेट कें निचला हिस्सा मे हल्का दर्द, ऐंठन या झुनझुनी महसूस भ सकय छै, या त एक तरफ या बीच मे, ठीक छै? ई त' जेना अहाँक पीरियड्स शुरू भ' गेल हो, मुदा अहाँ सोचि सकैत छी जे "ओह, ई समय नहि अछि." एकरा प्रायः हम सब 'ओवुलेशन दर्द' कहैत छी । ई वास्तव म॑ डरै के बात नै छै, लेकिन एकरा लेली जागरूक रहना जरूरी छै । आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

ओवुलेशन पेन की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त ओवुलेशन दर्द पेट कें निचला हिस्सा या श्रोणि मे दर्द छै जे अहां कें मासिक धर्म चक्र कें ओवुलेशन चरण कें दौरान होयत छै. जेना कि अहां सभ के पता अछि जे ओवुलेशन अहां के एकटा अंडाशय सं परिपक्व अंडा के रिलीज होएत अछि. आमतौर पर इ अहां कें मासिक धर्म चक्र कें बीच मे होयत छै, जे 28 दिन कें चक्र वाला व्यक्ति कें लेल 14 दिन कें आसपास होयत छै. ओवुलेशन दर्द कें अनुभव करएय वाला अधिकतर लोग एकर पहचान इ देख सकएय छै की इ कैना महसूस करएयत छै आ कहिया होयत छै.

चिकित्साक दृष्टिएं एकरा 'मिटेलशमेर्ज़' केर नाम सं सेहो जानल जाइत छैक . ई जर्मन शब्द छै जेकरऽ मतलब छै "मध्यम दर्द" । मिटेलश्मेर्ज़ आमतौर पर हानिकारक नहि होयत छै आ एकरा कोनों पैघ चिकित्सा उपचार कें आवश्यकता नहि होयत छै. ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवाई दर्द कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै. मुदा, जं दर्द बेसि होयत छै, तखन ओवुलेशन कें रोकएय कें लेल डॉक्टर गर्भनिरोधक गोली (मौखिक गर्भनिरोधक) कें सेहो सलाह द सकएयत छै.

ई पीड़ा कतय बुझाइत अछि?

आमतौर पर अहां कें इ दर्द अपन पेट कें निचला हिस्सा आ श्रोणि क्षेत्र मे महसूस होयत छै. हमरा सबहक गर्भाशयक दुनू कात दू टा अंडाशय होइत अछि, एकटा बामा आ एकटा दहिना कात। अहां कें अंडाशय बारी-बारी सं अंडा छोड़एयत छै. एकरऽ मतलब छै कि अगर एक अंडाशय एक महीना म॑ अंडा छोड़ै छै त॑ दोसरऽ अंडाशय अगला महीना म॑ अंडा छोड़ै छै ।

बहुत महिला कहैत छथि जे हुनका ई दर्द केवल ओहि कात मे होइत छनि जतय अंडा छोड़ल जाइत अछि . मतलब जे अगर एक महीना अहां के दहिना अंडाशय सं अंडा निकलि जाएत त अहां के दहिना कात दर्द होएत.

मुदा किछ लोक के लेल ई दर्द हर महीना होएत अछि, चाहे कोनो अंडाशय अंडा छोड़य. दोसर कें लेल इ दर्द केवल अंडाशय कें एक तरफ होयत छै, अइ कें लेल एक महीना सं दोसर महीना तइक दर्द कें अनुभव भ सकएयत छै.

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

इ स्थिति, जेकरा ‘मिटेलश्मेर्ज़’ कहल जायत छै, ओवुलेटिंग महिलाक कें 40% तइक प्रभावित कयर सकय छै. मतलब दस मे स करीब चारि महिला कए एकर अनुभव होएत।

ओवुलेशन दर्द कें लक्षण की छै?

इ दर्द किच्छू लोगक कें लेल हल्का झुनझुनी या दर्द कें तरह महसूस भ सकएय छै. दोसर कें लेल इ एकटा तेज, चाकू कें दर्द भ सकएयत छै जे अचानक आबि जायत छै. इ प्रायः पेट कें निचला भाग कें एक तरफ (जतय अंडा छोड़ल जायत छै) महसूस कैल जायत छै. किछु गोटेक लेल ई दर्द किछु मिनट धरि रहैत अछि आ फेर दूर भ' जाइत अछि, जखन कि किछु गोटेक लेल ई एक दिन धरि भ' सकैत अछि. एहि दर्दक संग-संग अहाँ केँ कतेको आओर लक्षण देखबा मे आबि सकैत अछि:

• हल्का योनि रक्तस्राव .
• योनि सं स्राव जे पातर, साफ आ अंडा कें सफेदी कें समान होयत छै.
• यदि दर्द बहुत होएयत छै त मतली भ सकएयत छै.
• पीठ के निचला हिस्सा में दर्द।

ई ओवुलेशन दर्द किएक होइत अछि ?

ओवुलेशन दर्द कें समझएय कें लेल पहिले अहां कें इ समझएय कें जरूरत छै की ओवुलेशन की छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त ओवुलेशन अहां कें मासिक मासिक धर्म चक्र कें दौरान अहां कें कोनों अंडाशय सं अंडा कें रिलीज होय छै. अंडा द्रव सं भरल थैली मे बनैत अछि जकरा कूप कहल जाइत अछि । ई कूप धीरे-धीरे बढ़ैत अछि, खिंचैत अछि आ अंत मे फटि जाइत अछि, जाहि सँ अंडा छोड़ैत अछि । कूप केरऽ ई खिंचाव आरू अंडा केरऽ रिलीज ही ओवुलेशन केरऽ दर्द पैदा करै छै । कल्पना करू जे एकरा एकटा छोट सन गुब्बारा जे अचानक फाटि जाइत अछि।

ई मासिक धर्म चक्र आ ओवुलेशन प्रक्रिया कें सामान्य हिस्सा छै, अइ कें लेल चिंता कें कोनों बात नहि छै.

की ओवुलेशन दर्द आ मासिक धर्म कें दर्द एक समान छै?

ओवुलेशन दर्द कखनों-कखनों मासिक धर्म कें ऐंठन (जेकरा डिस्मेनोरिया कें नाम सं सेहो जानल जायत छै) कें तरह महसूस भ सकएय छै. अर्थात अहां कें ऐंठन या पीठ दर्द कें अनुभव भ सकएय छै. मुदा मुख्य अंतर ई अछि जे ओवुलेशन दर्द अहां के पीरियड्स सं करीब दू सप्ताह पहिने होएत अछि. तेँ दुनू के समय बना क' भ्रमित करय सं बच सकय छी.

ई दर्द कतेक दिन स चलि रहल अछि?

ओवुलेशन कें दर्द आमतौर पर किच्छू घंटा तइक होएयत छै, मुदा किच्छू लोगक कें इ दर्द 48 घंटा तइक या लगभग दू दिन तइक भ सकएय छै.

ओवुलेशन दर्द के कोना चिन्हल जाय ?

अहां कें डॉक्टर इ निर्धारित करतय की इ ओवुलेशन दर्द छै या नहि ओकर आधार पर अहां कें दर्द कहिया महसूस होयत छै. आमतौर पर ओवुलेशन अहां कें मासिक धर्म चक्र कें लगभग दू सप्ताह मे होयत छै. अस्तु, जं चक्रक ओहि समयक आसपास दर्द हो तं ओ ओवुलेशन दर्द भ सकैत अछि. अहाँक डॉक्टर संभवतः कहताह जे मासिक धर्म चक्रक डायरी राखू . लिखू जे अहां कें दर्द कतय महसूस होयत छै आ हर बेर कहिया होयत छै.

अहाँ अपन मासिक धर्म चक्र कोना रिकॉर्ड करैत छी ?

अहां कें मासिक धर्म चक्र मे दिनक कें संख्या एकटा पीरियड्स कें पहिल दिन सं ल क अहां कें अगिला पीरियड्स शुरू करय कें दिन कें संख्या छै. जेना कि अगर अहां 1 मार्च सं पीरियड्स शुरू केलहुं आओर 30 मार्च के फेर सं शुरू केलहुं त अहां के चक्र 29 दिन के अछि. एहि उदाहरण मे, ओवुलेशन बेसी संभावना 15 दिनक आसपास होयत.तें जं अहां कें ओहि चक्र कें 15 दिन कें आसपास दर्द होयत छै, त इ ओवुलेशन दर्द भ सकएयत छै.

कोन-कोन परीक्षण होयत?

अहाँक डॉक्टर पहिने अहाँक पेट आ श्रोणि क्षेत्रक जांच करताह (`पेट आ श्रोणि परीक्षा`) । इ परीक्षणक अन्य संभावित कारणक कें जांच कयर सकएय छै, जेना एंडोमेट्रिओसिस (गर्भाशय कें बाहर बढ़एय वाला गर्भाशय कें आस्तर) या अंडाशय कें पुटी . अहां कें पेट या योनि कें अल्ट्रासाउंड करएय कें सेहो जरूरत भ सकएय छै. ओ संक्रमण कें जांच कें लेल गर्भाशय ग्रीवा कें तरल पदार्थ कें नमूना सेहो ल सकएय छै.

मोन राखू, कोनों डॉक्टर इ जांच कयर रहल छै की अहां ओवुलेशन दर्द या कोनों अन्य गंभीर स्थिति कें अनुभव करएयत छी.

यदि जांच मे कोनों संदिग्ध बात देखल गेल छै, या यदि अहां कें दर्द बहुत गंभीर छै, त एकर कारण कें पता लगावय कें लेल आगू कें जांच कें आवश्यकता भ सकएय छै. अहाँक डाक्टर अहाँकेँ ई बात बुझा देत।

ओवुलेशन दर्द के इलाज केना करब ?

अधिकांश लोक कें एहि स्थिति कें लेल कोनों विशेष इलाज कें जरूरत नहि होयत छै जेकरा 'मिटेलशमेर्ज़' कहल जायत छै. प्रायः एक दिन मे दर्द दूर भ जायत छै. अहां ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाईयक कें उपयोग कयर सकय छी, जेना नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाईयक (एनएसएआईडी) (जैना इबुप्रोफेन या नैप्रोक्सेन) या एसीटामिनोफेन ( पैरासिटामोल) ।

संगहि, हीटिंग पैड कें उपयोग करनाय या गरम स्नान करनाय दर्द सं राहत मे मदद कयर सकएय छै.

मुदा, जं ओवुलेशन दर्द गंभीर अछि तं, अहां अपन डॉक्टर सं गर्भनिरोधक गोली (`(हार्मोनल जन्म नियंत्रण दवाई)`) लेबाक बारे में बात करय चाहब. हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधि ओवुलेशन कें होएय सं रोकएयत छै. अगर अहां ओवुलेशन नहि करब त ओवुलेशन मे दर्द नहि होएत.

महत्वपूर्ण: यदि अहां गर्भनिरोधक गोली खा रहल छी त अहां गर्भवती नहि भ सकब. अस्तु अगर अहां परिवार शुरू करय के उम्मीद मे छी या दोसर बच्चा पैदा करय के उम्मीद अछि तं ओहि बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करनाय नहिं बिसरब.

जँ हमरा लग सेहो ई 'मिटेलश्मेर्ज़' अछि त' की हेतै?

ओवुलेशन दर्द सामान्य अछि। ई त बस अहां के मासिक धर्म के साइड इफेक्ट अछि. ई खतरनाक नै छै आ ने कोनो गंभीर बीमारी के निशानी छै। ओवुलेशन दर्द सं अहां कें प्रजनन क्षमता पर कोनों असर नहि पड़एयत छै. असल मे इ अहां कें इ जानएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कखन ओवुलेट भ रहल छी.

मुदा, चाहे अहां के कोनो तरहक दर्द भ रहल हो, एहि बारे में डॉक्टर सं बात करब बेसी नीक रहत, किएक त डॉक्टर ई सुनिश्चित क सकैत छथि जे अहां के कोनो दोसर गंभीर स्थिति नहिं अछि जाहि में एहने लक्षण हो.

ओवुलेशन दर्द सं अन्य कोन-कोन चिकित्सा स्थितियक कें संबंध भ सकएय छै?

ओना त ओवुलेशन दर्द चिंता कें कोनों बात नहि छै, मुदा अगर अहां कें गंभीर दर्द छै त अहां कें डॉक्टर सं देखबाक चाही, कियाकि इ कोनों अन्य, बेसि गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै, जेना:

• एंडोमेट्रिओसिस : एकटा दर्दनाक स्थिति जे ऊतक (अस्तर) कें कारण होयत छै जे गर्भाशय कें बाहर, अन्य स्थानक पर बढ़एय वाला गर्भाशय कें भीतर कें लाइनिंग करएयत छै.
• पेटक आसंजन सी-सेक्शन वा पेटक अन्य सर्जरीक बाद निशान ऊतकक निर्माण थिक .
• यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) : उदाहरण कें लेल, क्लैमाइडिया जैना संक्रमण सं सूजन भ सकएयत छै आ ओवुलेशन कें दर्दनाक बना सकएयत छै.
• श्रोणि भड़काऊ रोग (PID) : एकटा संक्रमण जे अहां कें प्रजनन प्रणाली कें प्रभावित करएयत छै.
• अंडाशय पुटी : द्रव सं भरल थैली जे अंडाशय पर बनैत अछि ।
• अंडाशय के मरोड़ : अंडाशय के अपने चारों ओर घुमाव |
• एक्टोपिक गर्भावस्था : एकटा एहन गर्भावस्था जे गर्भाशय सं बाहर, प्रायः फैलोपियन ट्यूब मे विकसित होयत छै. ई आपातकालीन स्थिति अछि।
• परिशिष्टशोथ : परिशिष्ट के संक्रमण।
• पेट सं संबंधित अन्य समस्या : जेना, भड़काऊ आंत रोग (IBD) ।

एहि तरहक स्थिति मे पेट केर निचला भाग मे दर्द भ सकैत अछि, तेँ जँ दर्द गंभीर वा लगातार रहैत अछि तऽ डॉक्टर सँ अवश्य देखू ।

की ओवुलेशन दर्द ओय लोगक कें लेल उपयोगी छै जे बच्चा पैदा करएय कें योजना बना रहल छै?

किच्छू लोग गर्भधारण कें योजना बनावा या ओकरा रोकएय कें लेल ओवुलेशन दर्द कें उपयोग करएयत छै. यदि अहां ओवुलेशन कें आसपास सेक्स करएयत छी त अहां कें गर्भवती होय कें संभावना बेसि होयत छै. अइ कें लेल, यदि अहां बच्चा पैदा करएय कें कोशिश करएयत छी, त ओवुलेशन दर्द पर ध्यान देनाय अहां कें इ जानएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां ओवुलेशन कखन करएयत छी.

मुदा, गर्भधारण सं बचाव कें लेल केवल ओवुलेशन दर्द पर भरोसा नहि करूं. अन्य, अधिक विश्वसनीय जन्म नियंत्रण विधियक कें उपयोग करूं.

की ओवुलेशन दर्द कें रोकल जा सकएय छै?

ओवुलेशन दर्द कें रोकएय कें एकमात्र तरीका ओवुलेशन कें रोकनाय छै. हार्मोनल गर्भनिरोधक, जेना जन्म नियंत्रण गोली, ओवुलेशन बंद करएयत छै.

एहि स्थिति मे हम अपन ख्याल कोना राखब?

यदि अहां कें ओवुलेशन दर्द छै त घरेलू उपायक कें कोशिश करूं. गरम पानी सं स्नान, गरम बौछार, आ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक (ओटीसी दर्द निवारक) जैना चीजक कें आज़माइश करूं. यदि अहां कें ओवुलेशन मे गंभीर दर्द छै, त अपन डॉक्टर सं अन्य उपचार विकल्पक कें बारे मे बात करूं.

डॉक्टर सं भेंट करय के लेल कोन-कोन समय नीक अछि?

यदि अहां कें पिछला महीना पीरियड्स छूटि गेल छै, या यदि अहां कें ओवुलेशन कें समय कें आसपास अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं:

• बुखार : 100.4 फारेनहाइट (38 सेल्सियस) सँ बेसी बोखार।
• यदि पेशाब करय कें समय दर्द महसूस होयत छै .
• यदि दर्द कें स्थान पर त्वचा लाल आ सूजन भ गेल होय .
• यदि अहां कें गंभीर मतली या उल्टी भ रहल छै .
• यदि मासिक धर्म चक्र कें बीच मे जे गंभीर दर्द होयत छै, ओ एक दिन सं बेसि रहएयत छै, या यदि इ लगभग हर महीना होयत छै.
• अगर अहां दवाई के दोकान सं कीनय वाला दर्द निवारक दवाई दर्द सं राहत नहिं दैत अछि.
• यदि पीरियड्स कें बीच अहां कें योनि सं बेसि खून बहएयत छै .

यदि अहां कें इ लक्षण छै, त इ केवल सामान्य ओवुलेशन दर्द सं बेसि भ सकएयत छै, अइ कें लेल चिकित्सकीय सलाह लेनाय बुद्धिमानी होयत छै.

हम अपन डाक्टरसँ आओर की पूछि सकैत छी?

यदि अहां कें ओवुलेशन कें दौरान दर्द होयत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं निम्नलिखित कें बारे मे पूछ सकय छी:

• एहि पीड़ाक कारण की अछि ?
• दर्द कम करबाक लेल हम की क सकैत छी।
• की ओवुलेशन दर्द कें रोकएय कें कोनों तरीका छै?
• की गर्भनिरोधक गोली एहि दर्द कें नियंत्रित करय मे मदद करतय?

अहां कें कोनों सवाल छै त अपन डॉक्टर सं पूछय सं नहि डेराउ.

ओवुलेशन दर्द कें मतलब छै की हम जल्दी गर्भवती भ सकएय छी?

नहिं. ओय चक्र कें दौरान अहां कें गर्भवती होय कें संभावना पर कोनों तरह सं कोनों प्रभाव नहि पड़एयत छै.

अहां कें कोना पता चलतय की अहां कें अंडाशय कें पुटी छै या नहि? लक्षण की अछि ?

‘मिटेलश्मेर्ज़’ केरऽ लक्षण क॑ कखनी-कखनी अंडाशय केरऽ पुटी केरऽ लक्षण स॑ भ्रमित करलऽ जाब॑ सकै छै । अंडाशय कें पुटी कें किच्छू आम लक्षणक कें बारे मे बतायल गेल छै:

• श्रोणि दर्द या पीठ के निचला हिस्सा में दर्दनाक दर्द।
• पेट फूलना या पेट भरने के भाव।
• सेक्स के दौरान दर्द।
• मासिक धर्म के दौरान दर्द।

यदि अहां अपन लक्षणक कें बारे मे अनिश्चित छी या एकर कारण की छै, त हमेशा डॉक्टर सं बात करनाय बेसि नीक होयत छै.

अंत मे किछु बात मोन राखब

ओवुलेशन दर्द या ‘मिटेलशमेर्ज़’ एकटा ऐंठन या अन्य दर्द छै जे ओवुलेशन कें दौरान महिलाआक कें अनुभव होयत छै. ई खतरनाक नहि अछि। अक्सर एकरा ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाइयक, गरम पानी सं स्नान, आ ऐहन अन्य चीजक सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै.

मुदा, जं ओवुलेशन मे बहुत दर्द भ रहल अछि तं एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू. ओवुलेशन सं बचाव कें लेल अहां कें डॉक्टर गर्भनिरोधक गोली कें सेहो सलाह द सकएय छै.

अपन शरीर आ अपन स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि। यदि अहां कें कोनों असामान्य, दर्द या असुविधा महसूस होयत छै, त चिकित्सकीय सलाह लेवा मे कहियो देर नहि होयत छै. अहाँक स्वास्थ्य अछि जे महत्व रखैत अछि !

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