आउ, अहाँक जन्मक योजना बनाबी! (जन्म योजना) २.

जखन अहां के पता चलैत अछि जे अहां के बच्चा भ रहल अछि त अहां के उत्साह आओर कनि जिज्ञासा दुनू महसूस होएत अछि ने? खासकर गर्भावस्था कें प्रारंभिक अवस्था मे, अहां इ बात कें बारे मे बेसि नहि सोच सकएय छी की अहां कें बच्चा कें जन्म कें दिन, यानी जन्म कें दिन होयत छै. मुदा जेना-जेना समय बीतैत जाइत अछि, अहाँ ओहि दिनक बारे मे बहुत सोचय लगैत छी जाहि दिन अहाँक छोटका बच्चा एहि दुनिया मे आओत। तखने जन्म योजना पर सोचबाक समय आबि जाइत अछि .

जन्म योजना की होइत छैक ?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त जन्म योजना ओय चीजक कें सूची छै जइ मे अहां बच्चा कें जन्म कें समय, यानी प्रसव आ प्रसव कें दौरान, चाहय छी आ अपेक्षा करय छी. लेकिन भले ही ई "प्लान" होय, लेकिन ई कोनो अनुबंध के तरह नै छै जेकरऽ ठीक-ठीक पालन करना पड़ै छै, ई कोनो अपरिवर्तनीय अनुबंध जैसनऽ नै छै । ई त बस एकटा गाइडलाइन अछि .

सोचू, जखन बच्चा होयत तखन बहुत रास बात भ सकैत अछि। कखनो काल एहन बात भ सकैत अछि जेकर आशा हमरा सब के नहि अछि। अइ कें लेल इ (जन्म योजना) ठीक सं नक्शा नहि बना सकएयत छै की अहां कें प्रसव कोना होयत. ओना एहि स अहां कए बहुत मदद भेटत। की अछि ? इ अहां कें इ सोचएय मे मदद करतय की प्रसव कें दौरान अहां कें लेल की सब सं बेसि महत्वपूर्ण छै , आ इ अहां कें मदद करएय वाला डॉक्टरक, नर्सक आ परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ताक सं अहां कें इच्छाक कें बारे मे बात करएय मे मदद करतय.

मोन राखू, जरूरी नहि जे अहां कें जन्म योजना होएयत छै. बिना एकटा के एखनो नीक, सुखद जन्म भ सकैत अछि। किछु लोक के सब किछु लिखब नीक लगैत छनि। इ खुद, ओकर साथी, आ मेडिकल टीम कें लेल एकटा याद दिलाबै कें काज करएयत छै.

जन्म योजना कोना बनाबी?

शुरू करय सं पहिने किछ जरूरी काज करय के जरूरत अछि.

1. पहिने अपन डॉक्टर सं बात करू (ई अहां कें इलाज करएय वाला प्रसूति आ स्त्री रोग विशेषज्ञ, या अहां कें परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता/दाई भ सकएय छै)। हुनका अपन विचार बताउ आ हुनकर सलाह लिअ।

2. अस्पताल या बर्थिंग सेंटर मे जाउ जत अहां अपन बच्चा कें उम्मीद करएयत छी. पता करू जे सुविधा केहन अछि आओर ओ आमतौर पर कोना काज करैत अछि.

अहां कें डॉक्टर या अस्पताल कें पास जन्म योजना कें फॉर्म भ सकएय छै जे ओ अहां कें लेल बनएयत छै. यदि ओकरा पास कोनों छै, त एकर उपयोग इ सवाल पूछएय कें लेल करूं की ओ आमतौर पर गर्भवती मां कें संग कोना व्यवहार करएयत छै. यदि हुनकर देल गेल जवाब अहां कें उम्मीद कें अनुसार नहि छै, त अहां कोनों अलग डॉक्टर या स्थान पर विचार कयर सकय छी जे अहां कें जरूरत कें हिसाब सं होयत.

लचीला रहब बहुत जरूरी अछि !

ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। जतेक लचीलापन भ सकैत अछि। अपन (जन्म योजना) के बारे में सोचूजँ किछु संभव नहि अछि तँ ओकर तुलना अपन आन अपेक्षासँ करू। शायद मेडिकल कारण, बीमा कवरेज, लागत, वा अपन इलाका में सीमित सुविधा के कारण अहां सब किछु नहिं क सकैत छी. एहन मे ओहि दू चीज पर बेसी ध्यान दियौ जे अहां लेल सभ सं बेसि जरूरी अछि.

अहां कें पसंद हमेशा अहां कें डॉक्टर या दाई कें विचारक कें अनुरूप नहि भ सकएय छै. जँ से अछि तँ पूछू जे "ओ सभ एहन किएक करैत छथि?" आ हुनका लोकनिक उत्तर ध्यानपूर्वक सुनू। निर्णय लेबय सं पहिने एहि पर सोचि लिअ. हुनका जन्म कें किच्छू विकल्प चुनएय कें विशिष्ट कारण भ सकएय छै.

अंत मे, इ जानूं की गर्भावस्था कें दौरान कोनों विशेष परिस्थिति छै या नहि जे अहां कें पसंद कें सीमित कयर सकएय छै. उदाहरण कें लेल, यदि अहां कें उम्र, स्वास्थ्य या कोनों समस्या कें कारण अहां कें गर्भावस्था कें उच्च जोखिम वाला मानल जायत छै, जे अहां कें अइ गर्भावस्था या पिछला गर्भावस्था कें दौरान भेल छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें किच्छू प्रसव विकल्पक कें बारे मे अलग तरह सं सलाह द सकएय छै. अपन विकल्प पर विचार करय काल एहि जानकारी पर चर्चा आ विचार करबाक चाही.

जन्म योजना मे की शामिल कैल जा सकएय छै?

आब देखू जे अहां एहि (जन्म योजना) मे कोन तरहक चीज शामिल क सकय छी .

एकटा एहन माहौल जे अहाँ प्रसवक समय चाहैत छी

बहुत सं अस्पतालक आ जन्म केंद्रक मे मां कें ओय कमरा कें वातावरण कें बारे मे किच्छू चुनाव करएय कें अनुमति छै जत ओ बच्चा पैदा करएयत छै.

• संगीत सुनय चाहैत छी ?
• की अहाँ चाहब जे ई कम हल्का हो ?
• प्रसव पीड़ा आबि गेला पर चलबाक स्वतंत्रता चाहैत छी?
• यदि संभव हो त दर्द कें दौरान कोनों जलखई या पेय पदार्थ पीनाय चाहय छी?

देखू जे अहां एहि तरहक चीज मांगि सकय छी जेहि सं अहां के सहज महसूस होए.

प्रसव कें दौरान की कैल जायत छै ओकर संबंध मे अहां कें पसंद

अहां अपन जन्म योजना मे सेहो इ सब चीज जोड़ सकय छी :

• भ्रूण कें निगरानी कोना कैल जेबाक चाही?
• कोठलीक अतिरिक्त कोन तरहक उपकरण चाही?
• प्रसवक समय कतेक आंतरिक परीक्षा होइत अछि ?
• कखनों-कखनों चिकित्सकीय कारण सं प्रसव कें प्रेरित करनाय या ओकरा तेज करनाय आवश्यक भ सकएय छै. अहां सभ एहि काज के अलग-अलग तरीका पर अपन विचार राखि सकय छी.

दर्द प्रबंधन – ई बहुत लोक के लेल महत्वपूर्ण अछि !

बहुत सं गर्भवती मां कें लेल इ बहुत महत्वपूर्ण बात छै. एहि पर अहाँक बहुत नियंत्रण अछि। एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

• दर्द निवारक दवाइयक कें बारे मे पूछूं आ ओकरा मिलएय कें अलग-अलग तरीकाक कें बारे मे जानूं.
• संगहि, अन्य दर्द निवारक विधिक बारे मे पूछू . उदाहरण लेल:
• मालिश करब
• आराम के तकनीक
• सही श्वास तकनीक(श्वास तकनीक) २.
• जन्म के गोला
• स्नान/पानि मे विसर्जन

अपन विकल्प कें जानूं आ अपन पसंद कें बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं. संगहि, किच्छू मां प्रसव कें दौरान दर्द कें दवाई कें बारे मे अपन विचार बदलएयत छै. एहि मे कोनो हर्ज नहि, ई सामान्य बात अछि।

बच्चा कें जन्म कें समय पकड़एय कें स्थिति

प्रसव के दौरान अहां अलग-अलग पोजीशन के ट्राई क सकय छी. पैर कें स्टिरप मे राखएय कें परिचित आधा झुकल स्थिति कें अलावा, अहां अपन कात मे लेट सकय छी, कूद सकय छी, खड़ा भ सकय छी – या जे स्थिति अहां कें लेल ओय समय सही लगय छै.

एपिसिओटॉमी के बारे में जागरूक रहिये

जरुरत पड़ला पर डॉक्टर एपिसिओटॉमी करताह . अइ मे योनि आ गुदा (पेरिनेम) कें बीच त्वचा मे छोट कटौती करनाय शामिल छै, ताकि जन्म आसान भ सकएय. यदि अहां कें योनि कें फाड़एय कें खतरा होएयत छै, या मेडिकल इमरजेंसी मे इ कैल जा सकएय छै. मुदा, जं कोनो विकल्प अछि तं अहां अपन डॉक्टर सं अपन इच्छा पर चर्चा क सकय छी.

सहायता प्राप्त जन्म

यदि बच्चा जन्म नहर मे फंस जायत छै, त अहां कें सहायता सं जन्म लेवय कें आवश्यकता भ सकएय छै. एकर मतलब छै बच्चा कें निकालएय कें लेल संदंश या वैक्यूम उपकरण कें उपयोग करनाय.

सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) पर विचार करू

यदि अहां कें सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) करएय कें छै , त किच्छू बातक पर अहां कें सोचएय कें जरूरत छै:

• यदि संभव हो त की अहां चाहब जे सर्जरी के दौरान अहां के साथी मौजूद रहय ?
• बच्चा के बाहर निकलैत देखय चाहैत छी?

बच्चा के जन्म के बाद...

अहां इ निर्णय सेहो ल सकएय छी की बच्चा कें जन्म कें ठीक बाद की कैल जै.

• की अहां कें साथी नाभि कें डोरी काटय चाहय छै ?
• की अहां कें साथी बच्चा कें जन्म कें बाद ओकरा पकड़एय चाहएयत छै ?
• की अहां चाहय छी की अहां कें बच्चा कें मिलएयत ही त्वचा सं त्वचा सं संपर्क भ सकएय , या अहां ओकरा पहिले साफ करनाय पसंद करएयत छी?
• की अहां बच्चा कें आँखि मे दवाई डालय सं पहिले ओकरा देखय चाहय छी ?
• नाल कें प्रसव कें संबंध मे अहां कें की पसंद छै ? नाल राखय चाहैत छी?
• की अहाँ ब्लड बैंक मे कॉर्ड ब्लड दान करैत छी, आकि प्राइवेट बैंक मे स्टोर करैत छी?
• की अहां अपन बच्चा कें स्तनपान करावा चाहय छी जहिना अहां कें बच्चा होयत छै ?

आओर बात सोचय के अछि...

एकरऽ अलावा आरू भी बात छै जेकरा प॑ आपने सोचै के जरूरत छै:

• दूध देबाक तरीका : स्तनक दूध? फार्मूला दूध ? दुनू?
• की अहां अपन नवजात शिशु कें पेसिफायर देनाय चाहय छी ?
• इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां अपन बच्चा कें कतय प्रसव करएयत छी, अहां कें बच्चा रात मे कतय सुततयअलग-अलग विकल्प भ सकएय छै (नवजात इकाई मे? हर समय अहां कें कमरा मे, या केवल जखन अहां जागल रहूं?)।
• लड़का अछि त खतना सन धार्मिक या सांस्कृतिक प्रथा पर सेहो गप क सकय छी .

एहि बारे मे आओर की जानय के जरूरत अछि?

एक बेर जखन अहां कें जन्म योजना भ गेल छै , तखन अहां कें डॉक्टर या दाई सं चर्चा करएय कें लेल समय निकालूं. अहाँ कोन बात पर सहमत छी आ कोन बात पर असहमत छी ताहि पर चर्चा करू। अपन पूरा गर्भावस्था मे समय-समय पर अपन साथी सं योजना पर चर्चा करूं.

कोशिश करू जे एहि (जन्म योजना) के बेसी स बेसी सरल राखल जाय। अपन अपेक्षा के महत्व के क्रम में लिखू। एहि सं अहां के ई सुनिश्चित करय मे मदद मिलत जे सभ सं जरूरी काज पूरा भ जाएत.

योजना कें कईटा प्रति बनाऊं: एकटा अहां कें लेल, एकटा अहां कें मेडिकल रिकॉर्ड कें लेल, एकटा अहां कें डॉक्टर/दाई कें लेल, आ एकटा अहां कें जन्म सहायक/साथी कें लेल. संगहि, जखन अहां अपन बच्चा कें प्रसव कें लेल अस्पताल जायब तखन अस्पताल कें बैग मे किच्छू अतिरिक्त प्रतियक राखूं. बच्चा कें जन्म देएय कें समय अहां कें डॉक्टर कें ड्यूटी नहि भ सकएय छै.

इ सही छै की अहां अपन बच्चा कें जन्म कें दौरान होएय वाला सब बात पर नियंत्रण नहि राख सकएय छी. मुदा अहां कें शरीर आ अहां कें बच्चा कें बारे मे जे निर्णय लेनाय छै ओकरा मे अहां कें बहुत पैघ भूमिका जरूर छै. ओतहि इ (जन्म योजना) अहां कें मदद कयर सकएय छै.

अंत मे ई सब बात मोन राखू (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त आशा अछि जे आब अहाँ सब के नीक सं अंदाजा भ गेल होयत जे जन्म योजना की होइत छैक, कोना बनाओल जाय, आ एहि में की शामिल कयल जा सकैत अछि.

• मोन राखू, ई सिर्फ एकटा गाइड अछि जेहि सं अहां के पता चलत जे अहां के की चाही. सब किछु परफेक्ट हेबाक उम्मीद नहि करू।
• मेडिकल टीम सं नीक संवाद बना क राखब बहुत जरूरी अछि. हुनका सब के अपन विचार आ आशा बताउ।
• लचीला रहू। कखनो काल चिकित्सा कारण सं बदलाव करय पड़ि सकैत अछि.
• सोचू जे अहाँक लेल की सभसँ बेसी जरूरी अछि आ ओहि सभकेँ प्राथमिकता दियौक।
• जन्म योजना बनावा सं अहां कें अपन प्रसव मे नियंत्रण आ संलग्नता कें एहसास होयत छै. मानसिक रूप स सेहो बहुत मूल्यवान अछि।

अहाँक नव यात्राक लेल बधाई! आशा अछि जे अहाँ आ अहाँक छोट बच्चा के लेल सब किछु नीक लागत!

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