नव माँ, की हमरा सब के अहाँक बच्चा के स्तनपान शुरू करबाक चाही? (नई मम्मी के लिये स्तनपान के मूल बातें)

जखन नव माँ बनैत छी तऽ मोन मे बहुत रास प्रश्न उठैत अछि ने? खासकर अपन बच्चा कें स्तनपान करावा कें बारे मे. ओना त स्तनपान बहुत स्वाभाविक बात छै, मुदा एकरा सही तरीका सं करय कें लेल किच्छू अभ्यास कें जरूरत होयत छै. चिन्ता जुनि करू, एहि पर सरलता सँ गप्प करी। आशा अछि जे ई टिप्स अहां सभ के लेल एहि यात्रा के आसान बनेबा मे मदद करत.

हमर दूध कहिया आबय लागत?

ई बहुत रास नव माय के लेल एकटा पैघ सवाल अछि. एहन बात पर सोचब सामान्य बात अछि जे "हमर दूध कहिया आबि जायत? की बच्चा कुंडी लगा सकैत अछि?" देखल जाय जे ई कोना चलैत अछि।

"कोलोस्ट्रम" की होइत अछि जे पहिल किछु दिन मे अबैत अछि ?

अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल किच्छू दिनक मे अहां कें शरीर मे एकटा बहुत खास तरह कें दूध निकलएयत छै. एकरा हम सब ``कोलोस्ट्रम`` कहैत छी, या जेना डॉक्टर कहैत छथि, ``पहिल दूध।'' ई किछु माँ के लेल मोट, पीयर रंग के तरल पदार्थ के रूप में आबि सकैत अछि । दोसरक लेल ई कनि पातर भ' सकैत अछि, पानि जकाँ बेसी। ओना इ एहन चीज छै जेकर कीमत अहां कें बच्चा कें लेल असली सोना कें बराबर छै .

अइ `कोलोस्ट्रम` मे बहुत सं पोषक तत्व होयत छै जे बच्चा कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत करएयत छै . इ पहिल दूध बच्चा कें विभिन्न बीमारियक आ संक्रमण सं बचाव मे सेहो मदद करएयत छै. एकरा पहिल टीका कें तरह सोचूं जे बच्चा कें अइ दुनिया मे आएयत ही मिलएयत छै. अस्तु, एहि पहिल दूधक एक बूंद सेहो बर्बाद नहिं करू.

दोसर बात ई जे ई `कोलोस्ट्रम` (कोलोस्ट्रम) कनि धीमा अबैत अछि । अर्थात कम मात्रा मे अबैत अछि। तकर एकटा कारण छैक। बच्चा एखनहु एकहि संग चूसनाय, सांस लेनाय आ निगलनाय कें समन्वय करनाय सीख रहल छै. अस्तु, चूँकि इ छोट-छोट मात्रा आबि रहल छै, अइ कें लेल बच्चा कें ओय चीजक कें सही ढंग सं आदत डालनाय आसान भ जायत छै. गाड़ी चलाबय सीखब जकाँ अछि, जे पहिने त' भ' जाइत अछि. अस्तु, चिंता नहि करू, बच्चा कें इ अनमोल `कोलोस्ट्रम` (कोलोस्ट्रम) दिअ.

असली दूध जखन आबय लगैत अछि तखन केहन लगैत अछि?

तीन सं चारि दिन कें कोलोस्ट्रम कें बाद अहां कें महसूस होयत छै की अहां कें स्तन कनि भरल आ टाइट भ गेल छै. किच्छू मां कें सेहो कनि भारी आ गर्मी महसूस भ सकएय छै. चिंता नहि करूं, इ एकटा संकेत छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ रहल छै आ कोलोस्ट्रम सं परिपक्व दूध मे बदल रहल छै. ई दूध प्रायः उज्जर रंगक होइत अछि आ एकर स्थिरता कनेक मोट होइत अछि । मुदा, एहि मे माँ-माँ मे कनेक अंतर सेहो भ सकैत अछि। किछु मे कनि पानि सन दूध भ सकैत अछि। से कोनो दिक्कत नहि।

हमर दूध देर स आबि गेल त की चिंता करबाक चाही?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'अरे एखन धरि दूध नहि भेटल अछि, नहि जानि हमर दूध देर सँ आबि रहल अछि कि नहि।' चिन्ता नहि करु। कखनों-कखनों, खासकर अगर अहां कें सिजेरियन सेक्शन भेल छै या अगर अहां कें डायबिटीज मेलिटस जैना स्थिति छै, तखन अहां कें दूध कनिक देर सं आनाय सामान्य छै. ई कोनो पैघ बात नहि अछि।

मुदा, जं अहां कें एहन लागय छै, त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर, परिवार स्वास्थ्यकर्मी या नर्स कें बताऊं.भले ही बच्चा कें पहिल किच्छू दिनक कें लेल केवल कोलोस्ट्रम होएयत छै, मुदा डॉक्टर इ सुनिश्चित करएय चाहतय की बच्चा कें पर्याप्त भोजन मिल रहल छै. ओ बच्चा कें वजन आ प्रतिदिन भीजल लंगोट कें संख्या कें जांच करतय. अइ सं ओकरा पता चलतय की बच्चा कें हालत ठीक छै या नहि.

अइ दौरान अपन बच्चा कें बेसि सं बेसि बेर स्तनपान करानाय बहुत जरूरी छै. अपन बच्चा कें कम सं कम हर 2-3 घंटा पर, दिन आ रात मे स्तन कें पास राखूं. इ तखन होयत छै जखन अहां कें शरीर 'अधिक दूध बनावा' कें संकेत भेजएयत छै. मतलब जे अहां कें दूध उत्पादन उत्तेजित भ जायत छै. जेना मांग के सप्लाई करब।

हमरा अपन बच्चा कें स्तनपान कहिया शुरू करबाक चाही?

ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। बेसी स बेसी जल्दी शुरू करब बेसी नीक रहत।

द गोल्डन आवर एडवांटेज

यदि संभव होएयत त जन्म कें एक घंटा कें भीतर बच्चा कें स्तनपान शुरू करनाय बेसि नीक होयत छै. एकरा हम सब कखनो काल 'गोल्डन आवर' कहैत छी। एकर अर्थ होइत छैक स्वर्णिम घड़ी।

कारण इ छै की बच्चाक अक्सर जन्म कें बाद पहिल किच्छू घंटाक मे बहुत जागल आ सतर्क रहएयत छै. अइ कें लेल जखन अहां तुरंत स्तनपान शुरू करएयत छी तखन बच्चा कें प्राकृतिक सतर्कता कें लाभ उठानाय आ ओकरा नीक सं चूसएय कें आदत डालनाय आसान भ जायत छै. संगहि, अपन बच्चा कें जन्म कें साथ ही ओकरा अपन नजदीक रखनाय आ ओकरा त्वचा सं त्वचा कें संपर्क देनाय स्तनपान शुरू करएय मे बहुत मदद करएयत छै. इ अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच संबंध कें मजबूत करएयत छै, बच्चा कें गर्म रखएयत छै आ एकर बहुत फायदा होयत छै, जेना ओकर सांस कें स्थिर करनाय.

पहिल घंटाक बाद की होइत छैक?

ओइ पहिल किच्छू घंटाक कें बाद नवजात शिशुअक कें अगिला 24 घंटा कें अधिकतर समय सुतएय कें प्रवृत्ति होयत छै. से हुनका लोकनिक स्वभाव छनि। तें ठीक सं कुंडी लगाबय मे कनि कठिनाई भ सकैत अछि. भ सकएयत छै की ओ नींद कें कारण ठीक सं दूध नहि पी सकएय छै.

मुदा चिन्ता जुनि करू। भले ही अहां कें बच्चा सुतल छै, मुदा कोशिश करूं की ओकरा हर दू सं तीन घंटा पर जगाऊं आ ओकरा किच्छू दूध दिअ. कखनो काल ओकरा कपड़ा कनि ढीला कए, लंगोट बदलि कए, टांग कए कनि सहला कए, वा गाल पर हल्का थपकी द कए जगा सकैत छी । अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ बारे मे बेसि बतायत.

अहां कें कोना पता चलतय की बच्चा पर्याप्त दूध पी रहल छै या नहि?

ठीक छै, आब अहाँ अपन बच्चा के दूध पिया रहल छी। मुदा अहां कें निश्चित रूप सं कोना पता चलतय की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै आ ओकरा पर्याप्त दूध मिल रहल छै? ई एकटा एहन प्रश्न अछि जे कतेको माय के अछि। ई सोचब सामान्य बात अछि जे "हमरा नहि बुझल अछि जे हमरा पर्याप्त दूध भेटि रहल अछि कि नहि." चिंता जुनि करू, एहि लेल किछु सरल तरीका अछि।

बच्चा के लंगोट देखु।

• गीला लंगोट : पहिल किच्छू दिनक कें बाद (तेसर या चारिम दिन कें बाद), यदि बच्चा आमतौर पर दिन मे छह या ओय सं बेसि बेर पेशाब करएयत छै (अर्थात यदि ओ कम सं कम छह डायपर गीला करएयत छै), त इ एकटा नीक संकेत छै की बच्चा कें पर्याप्त तरल पदार्थ मिल रहल छै. पेशाब हल्का पीयर आ गंधहीन होबाक चाही। शुरुआती दिन मे ई संख्या कनि कम भ सकैत अछि, लगभग एक या दू टा प्रतिदिन। मुदा दूध जेना-जेना आबय लागत तहिना-तहिना ई संख्या बढ़बाक चाही।
• गंदा लंगोट/पू: 1।पहिल किच्छू दिनक मे अहां कें बच्चा कें टट्टी गहरे हरियर सं कारी आ चिपचिपा भ जेतय. हम एकरा 'मेकोनियम' सेहो कहैत छी। किछुए दिन मे जेना-जेना अहाँक दूध आबि जायत, ओ पीयर भ' जायत, कनेक बहैत, आ तारदार भ' जायत। यदि अहां कें बच्चा दिन मे तीन या चारि बेर टट्टी करएयत छै, त इ एकटा नीक संकेत छै.

पिल्लाक व्यवहारक अवलोकन करू।

• जखन बच्चा पीनाय समाप्त भ जायत छै तखन की ओ शांत आ संतुष्ट छै ? की ओ अपन अंग-अंग धीरे-धीरे हिला रहल अछि, खुश बुझाइत अछि? आकि ओ नीक जकाँ सुति रहल छथि? ई नीक संकेत अछि।
• की बच्चा जागला पर सक्रिय आ सतर्क छै? अपन अंग-अंग हिलाबैत अछि की? अहाँ दिस तकैत अछि की? मुदा ठीके अछि।
• की अहां बच्चा कें दूध चूसएय कें समय निगलएय कें आवाज करएयत सुनएयत छी? की पहिने जल्दी चूसैत अछि, फेर धीरे-धीरे आ गहींर? ई सब सेहो नीक संकेत अछि।
• मुदा यदि अहां कें बच्चा लगातार कानि रहल छै, दूध पिला कें बाद सेहो शांत नहि छै, स्तन छोड़एय कें इच्छा नहि करएयत छै, बहुत नींद आ रहल छै, या ओकरा चूसएय मे कोनों रुचि नहि छै, त अहां कें इ बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं चाही.

बच्चा के वजन बढ़ना

ई सबसँ महत्वपूर्ण सूचक अछि . जन्म कें बाद पहिल किच्छू दिनक मे पिल्लाक कें जन्म कें समय वजन कें कनि (लगभग 5% - 10%) कम करनाय सामान्य छै. मुदा, जँ हुनका सभकेँ पर्याप्त दूध भेटि रहल छनि तँ एक-दू सप्ताहक भीतर हुनका सभकेँ ओ वजन वापस करबाक चाही आ धीरे-धीरे वजन बढ़बाक चाही । अहां कें डॉक्टर या परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता नियमित रूप सं पिल्ला कें वजन कें जांच करतय आ अहां कें बतायत.

पहिल छोट-छोट समस्या जे स्तनपान कें दौरान होएयत छै

स्तनपान कतबो प्राकृतिक होएयत, शुरु आती दौर मे किच्छू छोट-मोट असुविधा आ समस्या भ सकएय छै. हुनका सभसँ नहि डेराउ। बेसी काल ई सब एहन बात होइत छैक जकर समाधान कयल जा सकैत अछि ।

दर्द निप्पल

जखन अहां पहिल बेर स्तनपान शुरू करएयत छी तखन अहां कें निप्पल कें कनिक संवेदनशील आ घाव होनाय सामान्य छै. मुदा यदि ओ घाव, दरार, या खून बह रहल छै , त इ सामान्य नहि छै. एकर मुख्य कारण इ छै की अहां कें बच्चा ठीक सं लैच नहि भ रहल छै. यदि अहां कें बच्चा केवल निप्पल कें चूस रहल छै तखन इ भ सकएय छै. अधिकतर एरिओला (निप्पल कें आसपास कें गहरे रंग कें इलाका) अहां कें बच्चा कें मुंह मे होबाक चाही.

यदि अहां कें अइ तरह कें गंभीर दर्द होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर, दुद्ध निकालएय कें सलाहकार या अनुभवी नर्स सं मदद लेूं. ओ सभ अहाँकेँ देखाओत जे कोना सही तरीकासँ लैच ऑन कएल जाए। कखनो काल त कनि मरहम तक द सकैत छथि।

स्तन एंगोर्जमेंट

कखनों-कखनों, खासकर जखन अहां कें दूध कें आपूर्ति नीक होयत छै, तखन दूनू स्तन दूध सं भरल भ सकएय छै, कठोर आ दर्दनाक महसूस कयर सकएय छै, जेना कि चट्टान. एकरा ब्रेस्ट एंगर्जमेंट कहल जाइत अछि ।

एकरा लेल सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन बच्चा कें बेर-बेर स्तनपान कराऊं . एहि सँ स्तन खाली भ' जायत। खिलाएय सं पहिले गर्म कंप्रेस लगाऊं.अहां अइ तरह सं या गरम स्नान सं सेहो राहत पाबि सकय छी. अहां स्तनपान पूरा करएय कें बाद ठंडा कंप्रेस कें सेहो लगा सकएय छी. यदि दर्द बेसि छै त अहां किच्छू दूध कें हाथ सं एक्सप्रेस कयर सकय छी.

मदद मांगय स नहि डेराउ!

मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। यदि अहां कें स्तनपान कें बारे मे कोनों सवाल छै, त अहां अपन डॉक्टर, परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता, अनुभवी नर्स, या स्तनपान सलाहकार सं पूछएय सं नहि डेराउ. ओ सभ अहाँक मददि करबाक लेल तैयार छथि। कखनो काल, अहां कोनो अनुभवी लोक सं सेहो नीक सलाह ल सकय छी, जेना कि अहां के मां या सास.

अहाँक लेल सबसँ महत्वपूर्ण बात जे मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त आशा अछि जे आब अहां सभ के नवका मां के रूप मे स्तनपान कराबय के बारे मे किछ विचार होएत. ई सब बात ध्यान मे राखू:

• धैर्य आ अभ्यास : स्तनपान कें लटकएय कें लेल समय आ अभ्यास कें जरूरत होयत छै. तेँ धैर्य राखू। घबराब नहि।
• कोलोस्ट्रम कें मूल्य : शुरु आती दिन मे जे कोलोस्ट्रम पैदा होयत छै, ओ बच्चा कें लेल सोना कें समान होयत छै. इ बच्चा कें बीमारी कें प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएयत छै.
• जल्दी शुरू करूं: जल्द सं जल्द, जन्म कें एक घंटा कें भीतर, स्तनपान शुरू करूं. त्वचा सं त्वचा संपर्क बहुत जरूरी अछि।
• बेर-बेर दूध पिलाऊं : खासकर शुरु आती सप्ताहक मे, अपन बच्चा कें मांग पर आ कम सं कम हर 2-3 घंटा पर, दिन आ रात दूध पिलाऊं.
• देखूं की अहां कें बच्चा कें निम्नलिखित मे सं कोनों भ रहल छै या नहि: गीला लंगोट कें संख्या, मल त्याग कें आवृत्ति, बच्चा कें व्यवहार आ वजन बढ़एय पर ध्यान दिअ.
• अपना बारे मे सेहो सोचू: खूब पानि पीउ, पौष्टिक भोजन करू आ बेसी स बेसी आराम करू। यदि अहां ठीक रहूं तखनहि अहां अपन बच्चा कें लेल नीक दूध उपलब्ध करा सकएय छी.
• मदद लिअ : यदि अहां कें कोनों समस्या छै त असगर कष्ट नहि उठाऊं, बल्कि कोनों डॉक्टर या कोनों एहन व्यक्ति सं मदद मांगूं जे अइ बारे मे जानएयत छै.

अहाँ एकटा बढ़िया मम्मी छी! एहि यात्राक लेल अहाँ सब केँ सब तरहक शक्तिक कामना करैत छी। अहां अपन बच्चा कें सब सं नीक द सकय छी! ई एकटा चुनौती आ सुन्दर अनुभव दुनू अछि।

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