अहां कें 7 साल कें बच्चा कें वेल-चाइल्ड विजिट: की हमरा सब कें जानकारी देल जेबाक चाही?

आब अहाँक बेटा वा बेटी सात बर्खक भ' गेल अछि? ई एकटा खास समय अछि। ओ सभ पैघ भ' रहल छथि, अपन विचार विकसित क' रहल छथि, आ स्कूलक काज मे रुचि ल' रहल छथि. अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य, विकास आ व्यवहार कें बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय बहुत जरूरी छै, जे तथाकथित ``वेल-चाइल्ड विजिट'' छै.. देखूं की अइ ``वेल-चाइल्ड विजिट'' कें दौरान की होयत छै आ अहां कें की उम्मीद करबाक चाही.

श्री/सुश्री स भेंट भेला पर की होइत अछि। चिकित्सक?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब तखन ओतय के डॉक्टर या नर्स अहां के बच्चा के बारे मे बहुत रास बात के जांच करताह. कोनो चिन्ता के बात नै छै, ई सब बच्चा के हित के लेल कयल जाइत छै।

1. वजन, कद, आ बीएमआई केना जांचल जाय

सब सं पहिने अहां बच्चा कें वजन आ कद कें नापनाय आ ओकरा रिकॉर्ड करनाय छै. तखन, ओहि आंकड़ाक उपयोग करैत, अहाँ बॉडी मास इंडेक्स, वा ``बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स'' केर गणना करैत छी . इ सबटा बातक कें ``ग्रोथ चार्ट'' पर प्लॉट कैल गेल छै, इ देखएय कें लेल की बच्चा कें विकास ओकर उम्र कें हिसाब सं उचित छै आ सही गति सं भ रहल छै या नहि. अइ सं अहां कें बच्चा कें पोषण कें स्थिति कें नीक अंदाजा भ सकएय छै.

2. रक्तचाप के मापन

आगू बच्चाक ब्लड प्रेशर नापल जाइत अछि। एकरा लेल एकटा आमतौर पर उपयोग कैल जाय वाला उपकरण कें उपयोग कैल जायत छै. इ अइ तरह सं कैल जायत छै जे छोट हाथक मे फिट होयत छै, अइ कें लेल बच्चा कें लेल इ असहज नहि होयत छै.

3. डॉक्टर सं पूछल गेल सवाल आ सलाह जे अहां द सकय छी

डाक्टर अहां आ अहां कें बच्चा सं सवाल पूछतय. अपन चिंता आ डर के बारे में बात करय के ई सबस नीक समय अछि. डाक्टर साहेब अहाँ के बहुत रास मूल्यवान सलाह देताह। मुख्य बात जे ओ लोकनि गप्प करताह से अछि : १.

खान-पानक ख्याल राखू।

अइ उम्र कें बच्चा कें दिन मे तीन मुख्य भोजन आ एक या दूटा पौष्टिक स्नैक्स खुआएल जेबाक चाही. बच्चा कें देल गेल भोजन संतुलित होबाक चाही. अर्थात दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, फल, सब्जी, आ कम वसा वाला डेयरी कें आहार मे निश्चित रूप सं शामिल कैल जेबाक चाही.

प्रतिदिन 600 मिलीलीटर (लगभग 2 1⁄2 कप) कम वसा वाला दूध, अन्य समान कम वसा वाला डेयरी उत्पाद, या फोर्टिफाइड सोया दूध देनाय पर विचार करूं.

अपन आहार मे चीनी, नमक, आ वसा के मात्रा कम करू। प्रतिदिन 120-180 मिलीलीटर (लगभग आधा कप) सं बेसि 100% फल कें रस नहि दिअ. किछु बच्चा चुनिंदा भोजन करय वाला होइत अछि . ऐहन बच्चाक कें लेल सेहो कई तरह कें स्वस्थ खाद्य पदार्थक कें शुरूआत जारी राखूं. अपन बच्चा कें नव खाद्य पदार्थक कें आज़माएय कें लेल प्रोत्साहित करूं, मुदा ओकरा कहियो मजबूर नहि करूं. अपन बच्चा कें इ पहचाननाय सिखाऊं की ओ कखन भूखल छै आ कखन पेट भरल छै.

शौचालय के आदत आ बिस्तर पर भीजब

अइ उम्र मे सेहो किच्छू बच्चाक, खासकर लड़का आ जे बेसि सुतएयत छै, ओकरा बिस्तर पर भीजएय कें अनुभव भ सकएय छै. बेसी काल ई समयक संग अपने आप चलि जायत। मुदा, जं ई समस्या बनल रहैत अछि तं डाक्टर सं बात करब नीक रहत.

नींद कतेक जरूरी अछि?

सात वर्षक बच्चाक लेलप्रति रात कम सं कम 9 सं 12 घंटा नींद आवश्यक छै. पर्याप्त नींद नहि मिलएय सं व्यवहार मे समस्या भ सकएय छै आ अहां कें बच्चा कें स्कूल कें काज पर ध्यान देनाय मुश्किल भ सकएय छै. अइ कें लेल रोज अपन बच्चा कें एकहि समय मे सुतएय कें आदत बनाऊं. सुतय कें समय आरामदायक दिनचर्या कें अभ्यास करनाय सेहो नीक विचार छै. टीवी, फोन, आ टैबलेट जैना डिजिटल उपकरणक कें बेडरूम मे नहि राखूं.

खेलू, अपन शरीर के व्यायाम करू।

अइ उम्र कें बच्चा कें प्रतिदिन कम सं कम 60 मिनट कें शारीरिक गतिविधि देल जेबाक चाही. संगहि, स्क्रीन टाइम सीमित हेबाक चाही, जेना टीवी, वीडियो गेम, स्मार्टफोन, टैबलेट, आ कंप्यूटर.

बच्चा कें बढ़नाय आ विकास कोना छै? `(वृद्धि एवं विकास)`

सात साल कें उम्र तइक बहुत सं बच्चाक मे अइ तरह कें लक्षण देखएयत छै:

• माता-पिता आ परिवार स बेसी स्वतंत्रता देखबैत।
• प्रायः अपन लिंगक मित्रक समूह बनबैत छथि ।
• हम प्रोफेशनल एथलीट, अभिनेता, आ सुपरहीरो सन रोल मॉडल के प्रशंसा करैत छी।
• सही आ गलत के अंतर बुझैत अछि .
• हमरा किताब पढ़ब नीक लगैत अछि .
• जे समय अहाँ ध्यान केंद्रित क सकैत छी ओ बढ़ैत अछि।
• समस्याक समाधान करबा काल बेसी व्यवस्थित आ तार्किक रूपेँ सोचू।
• बेसी सुसमन्वित काज करैत अछि, जेना बास्केटबॉलक शूटिंग।

4. शारीरिक परीक्षा

डॉक्टर अहां कें बच्चा कें पूरा शारीरिक जांच करतय. अइ मे दिल आ फेफड़ा कें बात सुननाय, दांतक मे कैविटी कें जांच करनाय, आ बच्चा कें चलएय कें तरीका कें निरीक्षण करनाय शामिल भ सकएय छै. किच्छू बच्चाक मे 7 साल कें उम्र सं ही यौवन कें लक्षण देखाय पड़एयत छै, अइ कें लेल डॉक्टर सेहो एकर जांच करतय. एहि परीक्षा के दौरान कोनो अभिभावक या अभिभावक के उपस्थिति जरूरी अछि.

5. की टीका सही तरीका सं देल गेल छै?

टीकाक बच्चाक कें गंभीर बीमारियक सं बचा सकएय छै. अइ कें लेल समय पर अपन बच्चा कें टीकाकरण करनाय बहुत जरूरी छै. टीकाकरण कें समय-सारणी एक मेडिकल सेंटर सं दोसर मे किच्छू भिन्न भ सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करू जे ठीक-ठीक पता करू जे की चाही.

6. आवश्यकतानुसार परीक्षण

यदि आवश्यक होय त डॉक्टर जांच कें आदेश द सकएय छै की बच्चा कें एनीमिया या क्षय रोग छै या नहि .

8 साल के उम्र तक एहि सब बात के ध्यान में राखू।

इ नीक विचार छै की अहां कें बच्चा कें अगिला मेडिकल जांच तइक, जे 8 साल कें उम्र मे होयत छै, अइ बातक पर ध्यान दिअ.

स्कूल केहन चलि रहल अछि?

• अपन बच्चा कें विभिन्न गतिविधियक मे शामिल करूं . जेना संगीत, कला, खेल, स्कूल कें बाद कें क्लब, आ अन्य चीजक मे ओकरा रुचि छै.
• जखन ओ अपन बच्चा कें कोनों काज सफलतापूर्वक करएयत छै तखन ओकर प्रशंसा करूं . यदि अहां कें बच्चा कें कोनों चीज मे दिक्कत भ रहल छै, त ओकर साथ देऊं .
• यदि अहां कें बच्चा स्कूल मे संघर्ष करएयत छै, त इ सीखएय मे दिक्कत , ध्यान कें समस्या, या गुंडागर्दी कें संकेत भ सकएय छै. अहां कें कोनों चिंता कें बारे मे अपन बच्चा कें शिक्षक सं बात करूं. अइ सं अहां कें बच्चा कें ओ मदद मिल सकएय छै जइ सं ओकरा अपन शिक्षा मे सफलता मिल सकएय छै.

बच्चा के "हम" आ शरीर के प्रति जागरूकता बढ़ाना

• अहां कें बच्चा कें इ समझएय मे मदद करूं की ओकर शरीर बदल रहल छै, आ इ सामान्य छै . शरीरक अंगक सही नाम सिखाउ आ ओकर काज बुझाउ।
• अपन बच्चा कें बताऊं की कोनों वयस्क कें इ अधिकार नहि छै की ओ अहां सं गुप्त रखएय कें लेल कहएय . स्पष्ट करूं की बच्चाक कें निजी अंगक कें किनको नहि देखबाक चाही या ओकरा स्पर्श नहि करबाक चाही, या ओकरा ओकर निजी अंगक कें देखएय या छूएय कें लेल कहएय कें चाही .
• इ जानूं की अहां कें बच्चा दिन मे दू बेर दांत ब्रश करएयत छै, दिन मे एक बेर फ्लॉस करएयत छै, आ हर 6 महीना पर दंत चिकित्सक कें पास करएयत छै .
• यदि अहां कें बच्चा नियमक कें उल्लंघन करएयत छै, त ओकरा निष्पक्ष आ सुसंगत परिणाम दिअ. अपन बच्चा कें नहि मारू आ नहि थप्पड़ मारूं।
• अपन बच्चा मे जिम्मेदारी कें भावना पैदा करूं. घरक साधारण काज जेना पलंग बनेनाइ आ टेबुल सेट करब असाइन करू।

सुरक्षा पहिने !

हमरा सब के एहि उम्र के बच्चा के सुरक्षा के लेल बहुत चिंतित रहय के जरूरत अछि.

• अपन बच्चा कें गाड़ी कें पाछू कें सीट पर राखूं . बेल्ट कें पोजीशनिंग बूस्टर सीट कें उपयोग करूं, जखन तइक अहां कें बच्चा 4 फीट 9 इंच (150 सेंटीमीटर) लंबा नहि भ जाय. आमतौर पर बच्चाक 8 सं 12 साल कें बीच अइ ऊंचाई पर पहुंचएयत छै.
• बाइक, स्केटबोर्ड या स्कूटर चलाएय कें समय सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा हेलमेट पहनएयत छै. इहो सुनिश्चित करूं की ओ खेल खेलएय कें समय उचित सुरक्षा उपकरणक, जेना माउथ गार्ड आ घुटना आ कोहनी कें पैड कें उपयोग करएयत छै.
• अपन बच्चा कें ओ कौशल सिखाऊं जेकरा ओ खुद सड़क पार करएय कें लेल आवश्यक छै (दुनू तरफ देखनाय, ट्रैफिक कें सुननाय)। मुदा, अपन बच्चा कें लगभग 10 साल कें उम्र तइक सड़क पार करएय मे मदद करूं.
• आपातकालीन स्थिति मे की करबाक चाही , आपातकालीन नंबर पर कोना फोन करबाक चाही (जेना पुलिसक लेल 119, एम्बुलेंस सेवाक लेल 1990) , आ कहिया सिखाउ.
• अपन बच्चा कें हेलनाय सिखाऊं , मुदा ओकरा हेलएय नहि दिअ जखन तइक कोनों वयस्क नहि देखएयत छै.
• अहां कें बच्चा कें बाहर खेलएय सं कम सं कम 15 मिनट पहिले एसपीएफ 30 या ओय सं बेसि कें सनस्क्रीन लगाऊं. हर दू घंटा पर फेर सँ लगाउ।
• सेकेंड हैंड धुँआ सबच्चाक रक्षा करू।
• अपन बच्चा कें समझाउ की सिगरेट या अन्य तंबाकू उत्पादक, ई-सिगरेट, ड्रग्स, या शराब कें उपयोग करनाय कहियो नीक विचार नहि छै.
• अपन बच्चा कें इंटरनेट कें उपयोग कें निगरानी करूं . परिवार कें कंप्यूटर ओत राखूं जत अहां देख सकय छी की अहां कें बच्चा की कयर रहल छै. सुरक्षा फिल्टर सेट करूं , ब्राउज़र कें इतिहास कें जांच करूं आ इ देखूं की अहां कें बच्चा कोन वेबसाइट पर जायत छै. अपन बच्चा कें सिखाऊं की ओ व्यक्तिगत जानकारी ऑनलाइन कहियो साझा नहि करएयत छै .
• अपन बच्चा कें बंदूक सं चोट सं बचाऊं . घर मे बंदूक नहि राखू। जँ करब तँ ओकरा ताला लगा कऽ राखू, गोला-बारूदसँ खाली। गोला-बारूद अलग-अलग बंद राखू। चाभी बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं.
• यदि अहां कें अपन जीवन कें स्थिति कें बारे मे कोनों सवाल छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं. की अहां कें पास ओय चीज छै जे अहां कें अपन बच्चा कें देखभाल करएय कें लेल चाही? की अहां कें पास पर्याप्त भोजन, रहय कें लेल सुरक्षित जगह, आ स्वास्थ्य बीमा छै ? अहां कें डॉक्टर अहां कें सामुदायिक संसाधनक कें बारे मे बता सकएय छै या अहां कें समाजसेवी कें पास रेफर कयर सकएय छै.

अंत मे मोन राखबाक बात

अस्तु, इ सात साल कें ``वेल-चाइल्ड विजिट'' डॉक्टर सं न केवल अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य आ विकास कें बारे मे बात करय कें एकटा नीक अवसर छै, बल्कि ओकर मानसिक, सामाजिक, आ भावनात्मक विकास कें बारे मे सेहो.

मोन राखू, सभ बच्चा एक समान नहि होइत अछि। ओकर विकास दर आ व्यवहार कें पैटर्न अलग-अलग भ सकएय छै. अस्तु, जं अहां कें अपन बच्चा कें बारे मे कोनों संदेह या चिंता छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहि डेराउ. डॉक्टर अहां आ अहां कें बच्चा कें मदद करएय कें लेल मौजूद छै.

अइ टिप्स कें पालन करएय सं अहां अपन बच्चा कें स्वस्थ, खुशहाल भविष्य कें रास्ता पर उतार सकएय छी. अगिला साल तइक इ सब बात कें ध्यान मे राखूं, जखन अहां कें बच्चा कें 8म जन्मदिन कें परीक्षा होयत.

` बाल स्वास्थ्य, 7 वर्ष की जांच, वेल-चाइल्ड विजिट, बाल विकास, बाल पोषण, बाल सुरक्षा, टीकाकरण |