अपन बच्चा के कोना अनुशासित करब? एहि पर गप्प करी!

माता-पिता के रूप में हमर सबहक एकटा पैघ जिम्मेदारी अछि जे हम सब अपन बच्चा के नीक अनुशासन आ नीक आदत के संग पालन-पोषण करी। मुदा कखनो काल ई ओतेक आसान नहि होइत छैक जतेक हम सभ सोचैत छी ने? खास क छोट बच्चा कें लेल 'ई नहि करूं' आ 'अइसन नहि करूं' कें समझानाय एकटा पैघ चुनौती भ सकएय छै. कखनो काल सोचैत छी जे छोट बच्चा के ई सब बात कोना बुझाओल जाय। आइ एहि बात पर गप्प करी जे कोना अपन बच्चा के प्रेमपूर्ण मुदा दृढ़ तरीका सं अनुशासित करी जे उम्र के हिसाब सं हो, ठीक ओहिना जेना कोनो दोस्त सं गप्प करब.

अनुशासनक अभ्यास मे स्थिरता एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?

जखन अनुशासन के बात होयत अछि त सब सं पहिने मोन राखय के शब्द अछि स्थिरता . सीधा शब्दक मे कहल जाय त अहां अपन बच्चा कें जे नियम आ निर्देश देयत छी ओ हमेशा एक समान होबाक चाही. आइ एक बात कहब आ काल्हि दोसर बात, या मम्मी एक बात कहब आ पापा दोसर बात कहब त अहां के बच्चा के की विचार अछि? बहुत असमंजस मे पड़ि जाइत छथि। ओ सभ सोचि सकैत छथि जे ‘ओह, ई एतेक पैघ बात नहि अछि,’ आ नियमक अनदेखी क’ सकैत छथि ।

कल्पना करू, आइ अहाँ कहैत छी जे 'खिलौना बैसकी मे नहि राखू', मुदा काल्हि जँ पापा एहि पर किछु नहि कहताह, वा अहाँ स्वयं बिसरि जाइत छी त' छोटका केँ बुझब कठिन भ' जाइत छैक. बच्चा सब एहि तरहक चीज उठाबय मे बहुत नीक होइत अछि। अइ कें लेल इ बहुत जरूरी छै की अहां आ अहां कें पति/पत्नी किच्छू आम नियम पर सहमत होय आ अहां ओकरा रोज लगातार लागू करूं. तखन बच्चा बुझि जाइत अछि 'ई सही तरीका अछि, ई हमर घरक क्रम अछि'। इ स्थिरता बच्चा कें सुरक्षा कें एहसास करएयत छै, कियाकि ओकरा पता छै की की उम्मीद कैल जै आ सीमा की छै.

0-2 साल कें बीच कें बच्चाक कें कोना अनुशासित कैल जै?

एहि उम्रक बच्चा सभ बहुत जिज्ञासु होइत अछि । दुनिया मे नव-नव चीज देखैत छथि त सब किछु छूबि मुँह मे राखय चाहैत छथि। ई ओ समय अछि जखन ओ सभ अपन दुनिया के खोज क रहल छथिन्ह. तेँ हुनका अनुशासन सिखाबय सं पहिने हुनका सभ के लेल वातावरण के सुरक्षित बनेबाक जरूरत अछि. जे हुनका सभ के हरदम ‘नहि’ शब्द सुनय के जरूरत कम करय के सभ सं नीक तरीका अछि.

की हमरा सभकेँ खतरनाक चीज आ एहन चीज जे ‘छू नहि करू’ कहैत अछि ओकरा दूर राखबाक चाही?

यदि अहां कें घर मे कोनों छोट बच्चा छै जे रेंगएयत छै या चलएयत छै, त अहां कें सब सं पहिले ओ चीजक कें रखनाय छै जे ओकरा लेल खतरनाक भ सकएय छै, या जेकरा हम अक्सर ओकरा स्पर्श नहि करएय कें लेल कहएयत छी, ओकर पहुंच सं दूर राखूं. एकरा 'चाइल्ड-प्रूफिंग' कहल जायत छै.

सोचूं, टेलीविजन, वीडियो उपकरण, स्टीरियो तार, अहां कें कीमती गहना, खासकर दवाई, सफाई कें तरल पदार्थ (जैना, हार्पिक, ब्लीच), इ सबटा एहन चीज छै जेकरा छोट बच्चाक कें छूएय कें इच्छा भ सकएय छै. संगहि, तेज वस्तुअक (कैंची, चाकू), खिलौना जे छोट-छोट टुकड़ा मे टूट सकएय छै, आ प्लास्टिक कें थैली कें ओकरा सं दूर राखल जैबाक चाही. बिजली कें आउटलेट पर सुरक्षात्मक कवर लगानाय सेहो नीक विचार छै.

"पर्यावरण कें सुरक्षित बनानाय हमेशा 'नहि, नहि' कहय सं बहुत नीक छै. तखन बच्चा स्वतंत्र रूप सं खेलत, आ अहां कें मन कें शांति सेहो भ सकएयत छै."

जेना नीलू के बच्चा जखन दौड़य लागल त पहिल काज छल जे बैसकी मे राखल कम काँच के चायदानी निकालि भनसा घर मे दवाई के कैबिनेट पर एकटा छोट सन ताला लगा देलखिन्ह. एहि तरहेँ बच्चाक चोट लगबाक डर कम होइत छैक ने?

'नहि' कहब, विचलित करब (Distraction)

मुदा, अहां कतबो सावधान रहूं, कखनों-कखनों अहां कें बच्चा कोनों खतरनाक चीज मे भटक सकएय छै. एहन मे सबसँ नीक काज ई जे शान्त मुदा दृढ़तापूर्वक कहब जे "नहि बेटा/बेटी" आ ओकरा ओहि ठाम सँ हटा दियौक। तखन, ओकर ध्यान कोनो एहन चीज पर पुनर्निर्देशित करू जे नीक आ सुरक्षित हो. एकरा विकर्षण कहल जाइत छैक |

• अहाँ अपना केँ कोना विचलित करैत छी?
• ओकरा कोनो खिलौना दियौक जे ओकरा नीक लागय। "देखू अहाँक सुन्दर गोला।"
• हुनका संग कनि गीत गाउ, वा ताली बजबाक खेल खेलू।
• खिड़की सँ इजोत दिस इशारा क' क' किछु एहन कहू जेना, "देखू, ओम्हर एकटा सुन्दर चिड़ै अछि."
• दोसर कोठली मे ल जाउ आ किछु आओर काज मे उपयोग करू। "हम सभ जा क' किताब पढ़ब?"

सबसँ पैघ बात ई जे दृढ़, स्पष्ट स्वर मे, बिना कठोरता केने ‘नहि’ कहब। छोट बच्चा सब आवाज के टोन मे अंतर बहुत नीक सं सुनि सकैत अछि. जँ अहाँ शान्त मुदा दृढ़तापूर्वक कहब तँ बेसी प्रभावी होयत।

की 'टाइम-आउट' तरीका छोट बच्चाक कें लेल उपयुक्त छै?

एकटा छोट बच्चा कें लेल जे एक साल छोड़एयत छै आ कनिक समझएय लगएयत छै, आमतौर पर 1.5 या 2 साल कें बाद, किच्छू खराब व्यवहारक (जैना, जानबूझ क मारनाय, चबानाय, चीज फेंकनाय) कें रोकएय मे मदद करएय कें लेल 'टाइम-आउट' नामक तरीका कें उपयोग कैल जा सकएय छै. मुदा ई एहन बात अछि जेकरा सही तरीका सं बुझय आओर करय के जरूरत अछि.

• कोन तरहक व्यवहार कें ‘टाइम-आउट’ देल जा सकय छै?
• यदि अहां दोसर बच्चा कें मारय या काटय छी.
• जँ जानि-बुझि कए भोजन वा पेय पदार्थ फेकि देल गेल हो।
• जँ अहाँ कोनो काज करैत रहब जकरा अहाँ नहि कहैत छी ।
• 'टाइम-आउट' कोना दैत छी?

1. पहिने ओकरा किछु सरल शब्द मे कहि दियौक जे ओ की गलत केलक आ गलत किएक भेल। जेना, "दोसर पर मारब ठीक नहि बेटा/बेटी।" कठोर नहि बनू आ ने ओकरा डाँटब।

2. तखन, ओकरा कोनो शांत, गैर-नीरस जगह पर ल जाउ जे अहाँ पहिने तैयार केने होयब (जेना किचनक कुर्सी, सीढ़ीक नीचाँ, खेलक क्षेत्र सँ कनेक दूर राखल छोट चटाई)। ई सजा देबय के जगह नहिं, बल्कि कनि शांत भ' क' सोचय के जगह अछि जे ओ की केलक.

3. एक-दू मिनट धरि ओतहि छोड़ि दियौक . छोट बच्चाक लेल आब ओतय रहब कोनो मतलब नहि। एकटा सामान्य नियम बच्चा कें उम्र कें हर साल कें लेल एक मिनट छै. (उदाहरण: 2 साल कें बच्चा कें लेल 2 मिनट)। यदि अहां ओकरा ओतहि सं बेसि समय तइक छोड़एयत छी त इ सजा कें तरह महसूस भ सकएय छै आ बच्चा आ बेसि क्रोधित भ सकएय छै.

4. जखन 'टाइम-आउट' समाप्त भ' जायत तखन फेर करबाक प्रयास नहि करू। ओकरा प्रेमपूर्वक उठाउ, पूछू, "अहाँ आब शांत छी?", आ फेर ओकरा किछु आओर सकारात्मक काज मे संलग्न करू। जँ ओ शान्त भ' गेल छथि त' कनेक गला लगा क' प्रेमपूर्वक कहि दियौक, "कृपया फेर एहन नहि करू, ठीक छै?"

"मोन राखू, 'टाइम-आउट' बच्चा कें क्रोध सं डांटनाय नहि छै. इ एकटा तरीका छै जे ओकरा अपन भावनाक कें नियंत्रित करय मे मदद करय, शांत करय मे मदद करय, आ ओकरा इ समझाबय कें कोशिश करय कि ओ जे करलकै ओ गलत छै."

"1.5 - 2 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल इ तरीका बहुत समझ मे आ सकएय छै. पहिने चर्चा कैल गेल विकर्षण कें तरीका ओकरा लेल बेहतर छै."

मारब आ थप्पड़ मारब एकदम नीक नहि!

इ एकटा एहन बात छै जेकरा बहुत माता-पिता कें ध्यान मे रखनाय आवश्यक छै, आ इ बहुत जरूरी छै. कोनों उम्र कें बच्चा कें शारीरिक दंड देनाय नीक नहि छै, जेना कि मारनाय, थप्पड़ मारनाय, थप्पड़ मारनाय, या कान कें चुटकी सं. खासकर 0-2 साल कें बीच कें बच्चाक कें लेल, ओ अपन व्यवहार आ शारीरिक दंड कें बीच कोनों संबंध नहि समझ सकएय छै. ओकरा सभकेँ मात्र पीड़ा आ डर होइत छैक ।

• जखन अहाँ मारि दैत छी तखन की होइत अछि?
• बच्चा डरि गेल अछि। एतेक धरि जे ओ अहाँ केँ देखि क' डरय लागय।
• बच्चा आक्रामक भ सकएय छै (समस्या पैदा हुअ पर ओ मारएय आ चोट पहुंचएय कें प्रवृत्ति सेहो करएयत छै)।
• अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच प्रेमपूर्ण बंधन क्षतिग्रस्त भ जायत छै. विश्वास कम भ’ जाइत अछि।
• बच्चा सोच सकएय छै की, 'ककरो गलती करएय पर चोट लगनाय ठीक छै' या 'बड़का लोगक कें लेल छोट लोगक कें मारनाय ठीक छै'.
• भले ही ओय समय दुर्व्यवहार बंद भ गेल होय, लेकिन बच्चा ओकरा सं कोनों सबक नहि सीख रहल छै. ओ ई सीख रहल अछि जे बिना मम्मी/पापा के पकड़ने ई काज कोना कयल जाय।

"बेसी काल माता-पिता अपन बच्चा केँ तखन मारैत छथि जखन ओ अपन तामस पर काबू नहि पाबि सकैत छथि वा धैर्य गमा लैत छथि. मुदा एहि सँ बच्चा केँ कोनो फायदा नहि होइत छैक. बल्कि स्वयं कनेक शांत भ' जाउ, एकटा नमहर साँस लिअ', आओर एकटा अलग तरीकाक प्रयोग करू. जरूरत पड़ला पर किछु समय लेल ओहि इलाका केँ छोड़ि दियौक, आओर जखन अहाँ शांत भ' जायब तखन बच्चा सँ फेर गप्प करू."

की हम सब सेहो नीक रोल मॉडल बनि सकैत छी? (रोल मॉडलिंग) २.

बच्चा सब हम सब जे काज करैत छी ताहि स सीखैत अछि, हम सब जे कहैत छी ताहि स नहि। रोल मॉडलिंग केरऽ मतलब यही छै । माता-पिता हुनकर पहिल आ सबस पैघ रोल मॉडल छथि। स्पंज जकाँ अछि, हमरा सभक सभ काज आ कहब केँ आत्मसात क' लैत अछि।

• यदि अहां अपन बच्चा पर चिल्लाय छी जे 'खिलौना दूर राखू' आ अपन अखबार, किताब, आ कपड़ा सब ठाम छोड़ि देब त बच्चा की सीखत? 'ओह, मम्मी/पापा जे कहैत छथि से नहि करैत छथि,' से त' ठीके?
• यदि अहां तमसाएय पर चिल्लाएयत छी, दरवाजा खटखटाएयत छी या चीज फेंकएयत छी त अहां कें बच्चा सेहो इएह काज करनाय सीखतय.
• यदि अहां 'एक्सक्यूज मी', 'धन्यवाद', आ 'प्लीज' जैना शब्दक कें उपयोग करएयत छी, आ दोसर कें सम्मान करएयत छी त अहां कें बच्चा स्वतः ओ शब्द आ व्यवहार सीखतय.

"एहि लेल जे नीक आदति हम सभ अपन बच्चा सभ केँ सिखाब' चाहैत छी, ओकरा पहिने अपना केँ अभ्यास करबाक चाही. जँ हम सभ अपन सामान केँ सुव्यवस्थित राखब, जँ हम सभ भोजन करैत काल ठीक सँ भोजन करब, जँ हम सभ बजबा काल नीक शब्दक प्रयोग करब त' बच्चा सेहो ओहि उदाहरण (रोल मॉडल) लेत. अनुशासनक अभ्यास करबाक ई एकटा बेसी सशक्त तरीका अछि जतेक अहाँ सोचि सकैत छी."

नीक चीजक सराहना करू (Positive Reinforcement)

अनुशासन खाली गलती के सजा देबय के बात नहिं अछि. बच्चा कें छोट सं छोट नीक काज कें लेल सेहो ओकर प्रशंसा करनाय सकारात्मक सुदृढीकरण छै .अनुशासनक अभ्यास करब बहुत जरूरी अछि। अइ सं बच्चा कें इ समझएय मे मदद मिलएयत छै की की सही छै आ हम ओकरा सं की उम्मीद करएयत छी.

• कल्पना करू, जँ अहाँक छोटका बच्चा खेलाइत समाप्त क' एकटा खिलौना वापस डिब्बा मे राखि दैत अछि, आ कहैत अछि, "ओह हमर बेटा/बेटी, ई त' बड्ड नीक अछि!" कनि मुस्कान के संग, जे हुनका सब लेल बहुत मायने राखत।
• जँ अहाँ भोजन माँगब आ खा लेब, आ कहब जे "देखू, हमर बच्चा सुन्दर खा रहल अछि" तँ ओ फेर ओहि नीक काज केँ करबाक लेल बेसी आतुर होयत।
• जँ ओ सभ किछु छोट-मोट काज करैत छथि जे अहाँ हुनका सभसँ कहैत छी तँ कहू जे "अच्छा केलहुँ बेटा/बेटी, मम्मी/पापाकेँ मदद करबाक लेल।"

"खराब व्यवहार पर ध्यान देबय सं बेसी नीक व्यवहार पर ध्यान आ प्रशंसा देला सं बच्चा के नीक काज करय के संभावना बेसी रहैत अछि."

"एहि उम्रक बच्चा सभक लेल अहाँक मुस्कान, अहाँक प्रेमपूर्ण बात, हाथक छोट-छोट ताली धरि एकटा पैघ प्रोत्साहन होइत छैक। एहि सँ हुनकर आत्मसम्मान सेहो विकसित होइत छैक।"

टॉडलर्स मे टैंट्रम आ अनुशासन

डेढ़ सं दू साल कें उम्र कें आसपास बहुत सं छोट बच्चाक कें जोर सं काननाय, गुड़कनाय, चिल्लानाय आ छोट सं छोट चीजक पर सेहो देबाल पर माथा टक्कर मारनाय शुरू भ जायत छै. एकरा हम सब ‘टैंट्रम’ या टेम्पर टैंट्रम कहैत छी । माता-पिता इ सब देख क गुस्सा आ परेशान भ सकएय छै.

• छोट-छोट बच्चा सभ एहन किएक करैत अछि?
• एहि उम्र मे ओ सभ अपन पैघ भाव – क्रोध, कुंठा, उदासी – केँ ठीक सँ शब्द मे नहि व्यक्त क' सकैत छथि । तेँ एहि तरहेँ एकरा बाहर छोड़ि दैत छथि ।
• कुंठा तखन होइत अछि जखन किछु चाही आ नहि भेटैत अछि ।
• थकान, भूख, आ नींद जैना चीजक कें कारण सेहो इ भ सकएय छै.
• कखनो काल, हुनका इहो पता चलतनि जे ई एकटा तरीका अछि जे हुनका जे चाही से भेटय (जँ हुनका कानब आ चिचिया क' जे चाही से भेटि जाइत छनि)।
• जखन अहाँकेँ टैंट्रम होइत अछि तखन अहाँ की करैत छी?

1. शांत रहू : जँ अहाँ परेशान छी वा चिचिया उठब तँ स्थिति आओर खराब भ' सकैत अछि। एकटा नमहर साँस लिअ।

2. सुनिश्चित करूं की बच्चा सुरक्षित छै: सुनिश्चित करूं की ओ ऐहन जगह पर छै जत ओ खुद कें चोट नहि पहुंचाएय. लग मे कोनो तेज वस्तु अछि त ओकरा निकालू।

3. जँ संभव हो तऽ अनदेखी करू : जँ बच्चा सुरक्षित अछि तँ कखनो काल सभसँ नीक काज ई होइत अछि जे ओहि समय ओकर व्यवहार पर बेसी ध्यान नहि दियौक । यदि अहां बेसि प्रतिक्रिया देबय कें कोशिश करय छी (डांटय, बहस करय, शायद ओ जे मांगय छै ओकरा सं हार मानय), त ओ एकर उपयोग फेर सं ध्यान आकर्षित करय कें लेल या जे चाहय छै ओकरा प्राप्त करय कें लेल कयर सकय छै.

4. टैंट्रम के बाद : जखन ओ शांत भ जायत तखन ओकरा सं प्रेमपूर्ण तरीका सं गप्प करू। देखाउ जे अहाँ ओकर भावना केँ बुझैत छी, जेना "अहाँ सचमुच तमसा गेल छलहुँ ने?" सरलता सँ बुझाउ, "मुदा अहाँ केँ चिचियाबय के बजाय मम्मी/पापा केँ कहबाक चाही छल." ओकरा प्रेमसँ गला लगा लिअ।

"हर टैंट्रम बच्चा के दुर्व्यवहार नै छै. ई एहि उम्र के विकास के हिस्सा छै. ई जरूरी छै कि हम सब ओहि समय धैर्य, समझदारी आ दृढ़ता स' काज करी."

अंत मे किछु महत्वपूर्ण बात मोन राखब

अस्तु, अपन छोटका के अनुशासित करब एकटा पैघ यात्रा अछि. ई एहन काज नहि अछि जे राति भरि मे क' सकब। सबसँ बेसी जरूरी अछि प्रेम, धैर्य आ स्थिरता।

• प्रेमी रहू, मुदा दृढ़ रहू: अपन नियम केँ प्रेम सँ बुझाउ, मुदा ओकरा लागू करबा मे दृढ़ रहू। अपन बच्चा के अपन प्रेम पर कोनो तरहक शंका नहि होबय दियौक।
• उम्र कें हिसाब सं : उम्र कें हिसाब सं तरीकाक कें उपयोग करूं, नहि कि दू साल कें बच्चा जैना समझतय.
• धैर्य, धैर्य, धैर्य : किच्छू बातक कें बच्चा कें सीखएय मे समय लगएयत छै. दिन प्रतिदिन छोट-छोट बदलाव होयत। चिन्ता नहि करु।
• एकटा रोल मॉडल बनू : अहां कें बच्चा अहां सं जे देखएयत छै ओकरा सं बेसि सीखएयत छै.
• मारनाय या धमकी देनाय सं बचूं: इ फायदा सं बेसि नुकसान पहुंचाबै छै. बल्कि सकारात्मक तरीकाक प्रयोग करू।
• नीक चीजक कदर करू (सकारात्मक सुदृढीकरण): छोट-छोट नीक चीजक सेहो सराहना करू। हुनका सभकेँ प्रोत्साहित करत।
• अहां असगर नहि छी: सब माता-पिता कें इ चुनौतियक कें सामना करय पड़य छै. यदि आवश्यक होय त चिकित्सकीय सलाह, परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता सं सलाह, या कोनों विश्वसनीय वयस्क सं सलाह ली.

बच्चाक पालन-पोषण कोनो आसान काज नहि, मुदा ई एकटा सुन्दर आ अनमोल जिम्मेदारी अछि। हम हार्दिक कामना करैत छी जे एहि यात्रा के सफल बनेबाक लेल अहाँ सब के ताकत भेटय !

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