ई अहाँक होबय बला माँ लेल बहुत खास समय अछि ने? अहाँ एतेक रास बात सोचैत छी आ पेट मे जे छोटका अछि ताहि पर एतेक सावधान रहैत छी। अस्तु, अइ अनमोल समय मे किच्छू आदत छै जे अहां कें स्वास्थ्य कें साथ-साथ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य पर सेहो नकारात्मक प्रभाव डाल सकएय छै. एकटा बात पर हमरा सब के निश्चित रूप सं बात करय के जरूरत अछि जे गर्भावस्था के दौरान सिगरेट पीनाय. अहां इ सुननाय नहि चाहय छी, मुदा अहां कें बच्चा कें लेल इ जाननाय जरूरी छै.
गर्भावस्था मे धूम्रपान एतेक खतरनाक किएक अछि?
सीधा-सीधा कहल जाय त जखन अहाँ धूम्रपान करैत छी , निकोटीन , कार्बन मोनोऑक्साइड , आ सिगरेट सं हजारों अन्य खतरनाक रसायन अहाँक शरीर मे प्रवेश करैत अछि. इ अहां कें रक्तप्रवाह मे अवशोषित भ जायत छै आ बिना कोनों बाधा कें नाभि कें माध्यम सं सीधा अहां कें बढ़एयत बच्चा कें पास पहुंच जायत छै . जेना अहां कें बच्चा कें अहां कें खाएय आ पीएय वाला भोजन सं पोषण मिलएयत छै, ओय तरह सं इ जहरीला रसायन अहां कें बच्चा कें पास सेहो ओय तरह सं गुजरएयत छै. अइ सं बच्चा कें विकास पर पैघ प्रभाव पड़एय सकएय छै.
तहिना आइ-काल्हि किछु लोक के लगैत छनि जे गर्भावस्था के दौरान सिगरेट के जगह इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट (ई-सिगरेट) या वैपिंग के प्रयोग सुरक्षित अछि. ईहो नहि सोचू! एहि मे निकोटीन आ अन्य हानिकारक रसायन सेहो होइत अछि । अइ कें लेल इ बच्चा कें लेल सेहो हानिकारक छै. अइ कें लेल इ आदत कें जल्दी सं जल्दी छोड़नाय अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल सब सं नीक काज छै.
गर्भावस्था कें दौरान हमरा कोन-कोन चीज सं निश्चित रूप सं बचबाक चाही?
गर्भावस्था बहुत संवेदनशील समय होइत अछि। एहि दौरान जे किछु अहां अपन शरीर मे डालब ओहि पर दू बेर सोचय के जरूरत अछि. विशेष रूप सं, अहां कें तंबाकू आ कोनों एहन चीज सं पूर्ण रूप सं परहेज करबाक चाही जइ मे निकोटीन होयत छै.
एहि ठाम किछु एहन बात अछि जाहि सं अहां के निश्चित रूप सं छुटकारा भेटबाक चाही:
- नियमित सिगरेट
- सिगार
- इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट (ई-सिगरेट) (एहि मे वेप पेन आ अन्य वैपिंग उपकरण शामिल अछि)
- धूम्रपान रहित तम्बाकू (जैना, चबाबय वाला तम्बाकू, चबाबय वाला तम्बाकू आदि)
- हुक्का सन पानिक पाइप
एहि सब बात के अलावा एकटा आओर बात अछि जाहि सं अहां के बहुत सावधान रहबाक चाही . अर्थात ओहि ठाम रहय सं बचू जतय दोसर लोक सिगरेट पीबैत छथि . मतलब यदि अहां कें पति, दोस्त, परिवार कें सदस्य या अहां कें काज कें जगह पर कोनों व्यक्ति धूम्रपान करएयत छै, त ओ धूम्रपान अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बहुत नुकसानदेह छै. हम एकरा ``निष्क्रिय धूम्रपान`` या ``द्वितीय धुआँ`` कहैत छी |
बस सोचू, भले अहाँ सिगरेट नहि पीबैत छी, जँ अहाँ ककरो सिगरेटक धुँआ साँस लैत छी त' ओहि मे मौजूद जहरीला रसायन अहाँक शरीर मे सेहो प्रवेश करत. इ बच्चा पर ओय तरह सं प्रभावित करतय जेना अहां सिगरेट पीने छी.
अस्तु, जं अहां के इलाका में खास क घर के भीतर कियो धूम्रपान क रहल अछि तं हुनका बाहर जा कs कहू. यदि अहां बाहर छी त ओकरा अहां सं कनि दूर धूम्रपान करय कें लेल कहूं. इ कहनाय मुश्किल भ सकएय छै, मुदा इ अहां कें बच्चा कें लेल महत्वपूर्ण छै. अगर अहां सं भ सकय त ओहि ठाम सं दूर रहब नीक रहत जतय लोक सिगरेट पीबैत छथिन्ह.
चिकित्सा विशेषज्ञक कें इहो सलाह छै की अहां अइ दौरान गांजा जैना नशा कें उपयोग सं पूरा तरह सं बचूं, कियाकि इ बच्चा कें विकास पर सेहो नकारात्मक प्रभाव डाल सकएय छै.
बच्चा कें लेल की संभावित जोखिम छै?
गर्भावस्था कें दौरान धूम्रपान करनाय, या सेकेंड हैंड धूम्रपान कें संपर्क मे रहनाय, अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें लेल गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा कयर सकएय छै. अहां कें लेल इ जोखिम कें बारे मे जागरूक रहनाय महत्वपूर्ण छै.
ओहि मे सं किछु जोखिम एहि ठाम देल गेल अछि:
- गर्भपात या मृत जन्म कें संभावना बेसि होयत छै. ई बहुत दुखद स्थिति अछि। धूम्रपान भ्रूण कें ऑक्सीजन आ पोषण सं वंचित कयर सकएय छै. एकरा सं इ सब स्थिति पैदा भ सकएय छै.
- समय स पहिने जन्म। गर्भावस्था कें 9 महीना सं पहिले पैदा भेल बच्चा कें स्वास्थ्य संबंधी बहुत समस्या भ सकएय छै, कियाकि बच्चा कें फेफड़ा आ मस्तिष्क जैना अंगक कें पूरा विकास नहि भ सकएय छै.
- जन्म के समय कम वजन। बच्चा जन्म कें समय सामान्य सं कम वजन कें साथ पैदा भ सकएय छै. ऐहन शिशुअक मे बीमारी कें संभावना बेसि होयत छै आ धीरे-धीरे विकास भ सकएय छै.
- जन्मजात विकृति। जेना, ठोर फाटल या तालु फाटल जैना स्थिति भ सकएयत छै. इ बच्चा कें रूप, खाएय आ बोलएय पर प्रभाव डाल सकएय छै.
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस)। ई बहुत खतरनाक स्थिति अछि। एकटा स्वस्थ बच्चा अचानक ओकर नींद मे मर सकएय छै. धूम्रपान करएय वाला मां सं पैदा होएय वाला बच्चाक कें लेल इ खतरा बेसि होयत छै.
- जीवन कें बाद मे दमा आ अन्य श्वसन संबंधी बीमारियक कें विकास भ सकएय छै. जेना-जेना बच्चा कें उम्र बढ़एयत जायत छै, ओकरा श्वसन संबंधी बीमारियक जैना घरघराहट आ खांसी बेसि बेर भ सकएय छै. ओकरा बेर-बेर फेफड़ाक संक्रमण सेहो भ सकैत अछि।
कल्पना करू जे ई जानब कतेक दुखद अछि जे अहाँक छोट बच्चा एहि दुनिया मे एबा सं पहिने एतेक रास जोखिम के सामना क रहल अछि. ताहि लेल हम सब एहि पर एतेक गप्प करैत छी।
की हम सिगरेट छोड़य मे मदद ल सकय छी?
हँ, अहाँ क' सकैत छी! माँ बनब आदति के लात मारय के नीक मौका अछि. ई एहन काज नहि अछि जे अहाँ केँ असगर करबाक चाही। एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू. ओ अहां कें मदद कें तरीका खोजय मे मदद कयर सकय छै.
हमरा लोकनि जनैत छी जे सिगरेट छोड़ब आसान नहिं अछि कारण निकोटीन केर नशा बेसी होइत छैक . ई बात सत्य अछि। मुदा ई असंभव नहि।अगर अहां के दृढ़ संकल्प आओर सही मदद अछि त अहां एहि सं जरूर गुजर सकय छी.
श्रीलंका मे सेहो एहन संगठन आ कार्यक्रम अछि जे अहां के धूम्रपान छोड़य मे मदद करैत अछि. एहन ठाम स अहां मदद ल सकय छी. संगहि एहि समय मे अहां के परिवार... पति आओर दोस्त के अहां के बहुत सहयोग देबय के जरूरत अछि. हुनका लोकनिक सहयोग सँ ई यात्रा अहाँक लेल आसान भ' जायत।
अहां इंटरनेट पर सेहो जानकारी आओर सहायता सेवा पाबि सकय छी. उदाहरण लेल:
- `धूम्रपान छोड़ने के लाइन` (धूम्रपान छोड़ने की लाइन)
- `तम्बाकू छोड़ू` (तम्बाकू छोड़बाक कार्यक्रम)
- `Smokefree.gov` (एहि तरहक वेबसाइट पर बहुत रास जानकारी अछि, मुदा बेसीतर अंग्रेजी मे अछि)
श्रीलंका मे स्वास्थ्य मंत्रालय कें तहत शराब आ नशा सूचना केंद्र (एडीआईसी) जैना संस्थाक कें माध्यम सं अइ बारे मे जानय आ सलाह लेवा कें अवसर छै. अहां अइ बारे मे अपन स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारी (एमओएच) कार्यालय सं या अपन परिवार स्वास्थ्य सेवा अधिकारी (दाई) कें माध्यम सं पता लगा सकय छी.
याद राखूं, हर सिगरेट कें धूम्रपान नहि करएय सं अहां कें बच्चा कें जे सुरक्षा भेटएयत छै, ओ बेशकीमती छै. अहाँक समर्पण अहाँ केँ एकटा स्वस्थ बच्चा केँ एहि दुनियाँ मे अनबाक लेल बहुत ताकत देत।
सबसँ जरूरी बात मोन राखू (Take-Home Message)
ठीक छै, त' हम सभ जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं अहां सभ के ध्यान मे राखय के जरूरत अछि.
- गर्भावस्था कें दौरान धूम्रपान अहां आ अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें लेल बहुत खतरनाक छै. सिगरेट, सिगार, वेप, आ हुक्का सबटा हानिकारक छै.
- धूम्रपान करय वाला दोसर लोगक सं धुआं मे सांस लेनाय (`निष्क्रिय धूम्रपान`) सेहो खतरनाक छै. तेँ एहि तरहक परिवेशसँ बेसीसँ बेसी दूर रहू।
- धूम्रपान सं गंभीर जोखिम भ सकएय छै, जेना गर्भपात, जन्म कें समय कम वजन, समय सं पहिने जन्म, जन्मजात विकृति, आ एसआईडीएस .
- सिगरेट छोड़य मे कहियो देर नहि होइत छैक। बहुत रास तरीका आ संगठन अछि जे अहां के मदद क सकैत अछि. पहिने अपन डॉक्टर स गप करू।
- अहाँक पेट मे जे छोट अछि से अहाँक सबसँ पैघ ताकत अछि। ओहि छोट सन जीवनक लेल ई त्याग करब अहाँ केँ बहुत आनन्द देत।
एकटा मां कें रूप मे अहां कें इ निर्णय अहां कें बच्चा कें पूरा जीवन पर असर करतय. स्वस्थ, खुशहाल बच्चा हर माय के सपना छै। अहाँ के ओहि सपना के साकार करबाक ताकत भेटय!
` धूम्रपान, गर्भावस्था, निकोटीन, बच्चा के स्वास्थ्य, धूम्रपान छोड़ना, निष्क्रिय धूम्रपान, जन्मजात विकृति |
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