की आवश्यक तेल गर्भवती मां कें लेल नीक छै? निश्चित रूप स पता करू!

जेना-जेना अहां अपन बच्चा कें जन्म कें नजदीक आबि रहल होय, अहां कोनों तरीका कें बारे मे सोच रहल होय जे अहां कें दिमाग मे कनिक राहत आ चंगाई ला सकएय? आइ-काल्हि बहुत लोक एहि आवश्यक तेल के बात क रहल छथिन्ह . किछ लोगक कें कहनाय छै की इ सब कें उपयोग सं प्रसव कें दर्द आ तनाव कम भ सकएय छै. त आइ एहि पर गप्प करी, स्पष्ट रूप सं, कारण जं अहां एहि सभ के उपयोग क रहल छी तं अहां आ अहां के बच्चा दुनू के लेल ई जानब बहुत जरूरी अछि जे अहां की उपयोग क रहल छी.

ई आवश्यक तेल की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सब पौधा, यानी फूल, पात, छाल, आरू जड़ऽ स॑ बनलऽ बहुत सुगंधित, अत्यधिक गाढ़ तेल छै, एक विशेष प्रक्रिया के माध्यम स॑, सटीक कहलऽ जाय त॑ भाप आसवन । एहि गंध सं इलाज के तरीका के नाम अछि ``अरोमाथेरेपी.'' मानल जाइत अछि जे ई गंध हमर दिमाग आ शरीर के प्रभावित करैत अछि, तनाव कम करैत अछि, आ मन में शांति दैत अछि.

आइ-काल्हि पूरा दुनिया मे गर्भवती मां मे आवश्यक तेल के प्रयोग बहुत लोकप्रिय भ गेल अछि. किछ अध्ययन सं पता चलल छै कि किच्छू आवश्यक तेल प्रसव कें दर्द कें कम करय मे मदद कयर सकय छै आ शांति कें भाव प्रदान कयर सकय छै. मुदा मोन राखू, जखन कि आवश्यक तेल कें बहुत प्रकार छै, मुदा किछुए विशिष्ट प्रकार छै जे गर्भवती मां कें लेल नीक छै.

प्रसव मे कोन-कोन आवश्यक तेल मदद करएयत छै?

एक बेर प्रसव शुरू भ गेलाक बाद किछु आवश्यक तेल गर्भाशय कें संकुचन कें प्रेरित करय मे मदद करय वाला कहल जायत छै. मुदा मोन राखू, गर्भावस्था मे हमर गंधक क्षमता बढ़ि जाइत अछि। अस्तु ई जरूरी अछि जे एहन गंध चुनब जे अहां के नीक लागय आओर जे अहां के नीक लागय. नहि त गंध अहां के लेल असहज भ सकैत अछि.

एकरऽ उपयोग प्रायः कपास केरऽ गोला प॑ तेल केरऽ एक बूंद डाल क॑ ओकरा साँस म॑ लेलऽ जाय छै । एकर अलावा, अहां डिफ्यूज़र कें उपयोग कयर पूरा कमरा मे गंध फैला सकय छी.

प्रस्तुत अछि किछु लोकप्रिय तेल जे श्रम मे सहायक कहल जाइत अछि ।

प्रसव कें दौरान अइ सं आ बेसि की फायदा होयत छै?

ई आवश्यक तेल ओहि डर आ चिंता के कम करय में सेहो मदद करैत अछि जे जखन अहां घबराहट शुरू करय छी.

• गुलाब आरू लैवेंडर : शोध स॑ पता चललै छै कि ई दूनू सुगंध के संयोजन स॑ प्रसव के तनाव कम होय सकै छै । जखन मन शिथिल होइत अछि तखन पीड़ाक अनुभूति सेहो कम भ' जाइत अछि । हमरऽ याद आरू सुगंध के बीच एगो मजबूत संबंध छै । कल्पना करू जे एक बेर अहाँ गुलाबक गंध सँ मालिश केने रही आ बहुत आराम महसूस केने रही। आब जँ प्रसवक समय मे ओही गंधक गंध भेटय तऽ अहाँक मस्तिष्क ओहि पुरान, शिथिल स्मृति केँ मोन पाड़ि लेत। अहां एकरा किच्छू पानि मे सेहो मिला सकय छी, एकरा स्प्रे बोतल मे राखि सकय छी, आ अपन तकिया पर कनि छिड़काव क सकय छी.

• पुदीना : ई माथ दर्द, नाक बंद, मतली, आ मांसपेशी दर्द के लेल नीक अछि । किच्छू लोगक कें बच्चा कें जन्म कें बाद पेशाब करएय मे दिक्कत होयत छै . कहल जाइत अछि जे एहि दौरान पुदीना के गंध के साँस लेला स मदद भेटैत अछि।

मानसिक स्वास्थ्य एवं सकारात्मक वातावरण

किछु लोक अपन मान्यताक अनुसार प्रसव नामक एहि विशेष अवसरक सामना करबाक लेल एकटा शांत, सकारात्मक आ धन्य वातावरण बनाबय चाहैत छथि । कियो मोमबत्ती जरा क' अपन धार्मिक अनुष्ठान करैत छथि । एहन समय मे किछु गोटे `(Aromatherapy)` वा एहि सुगन्धित तेल सभक प्रयोग कए एहन वातावरण बनेबाक प्रयास करैत छथि जे मन केँ केंद्रित राखय आ मन केँ शांत करय । एकरा लेल लोबान आ ऋषि सन तेल के प्रयोग कयल जाइत अछि | असल मे ई एहन काज अछि जे पूर्ण रूप स व्यक्तिगत पसंद पर होइत अछि। एहन आध्यात्मिक पहलू के बिना सेहो अहां के एहि तेल के स्वास्थ्य लाभ मिल सकैत अछि.

इ आ सुरक्षित तरीकाक कें उपयोग कहिया नहि करबाक चाही

कोनो चीज जकाँ एहि मे सँ बेसी प्रयोग करब नीक नहि। यदि गर्भवती मां इ सब कें उपयोग करएयत छै, त इ बुद्धिमानी होयत छै की एक बूंद तेल सं शुरू करूं आ फेर धीरे-धीरे बेसि सं बेसि 3-5 बूंद तइक बढ़ाऊं . चूँकि गर्भावस्था कें दौरान अहां गंध कें प्रति बेसि संवेदनशील होय छी, अइ कें लेल मजबूत गंध अहां कें मतली पैदा कयर सकएय छै.

किछु नियम जे निश्चित रूप स याद राखब:

• कोनों कारण सं आवश्यक तेल मौखिक रूप सं नहि लेबाक चाही. शोध सं एखन तइक इ साबित नहि भेल छै की इ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल सुरक्षित छै. तेँ ई एकटा पैघ जोखिम अछि।
• अत्यधिक गाढ़ तेल सीधा त्वचा पर नहि लगाउ। ई सब बहुत मजबूत अछि। अतः एकरा सभ कें वाहक तेल जेना नारियल तेल, जैतून कें तेल, या बादाम कें तेल सं पतला करनाय बेसि नीक होयत छै. अइ तरह नहि करएय सं त्वचा सं एलर्जी आ जलन भ सकएय छै.
• सब तेल सबहक लेल उपयुक्त नहि होइत छैक। पहिने किछु के कोशिश करु जे अहां के कोन चीज सूट करत आओर कोन गंध अहां के नीक लगैत अछि.
• बिना डॉक्टर के सलाह के क्लेरी सेज सन मजबूत तेल के प्रयोग नहिं करू .