की अहां कें सेहो पेट कें निचला हिस्सा मे दर्द आ कब्ज जैना समस्या छै? पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के बात करी !

की अहां कें अक्सर शौचालय जेबाक जरूरत छै? या फेर शौचालय गेलाक बाद पेट पूरा खाली नहि बुझाइत अछि? शायद अहाँ के शौच करय मे बहुत समय लगैत अछि, मुदा ओ ठीक स बाहर नहि निकलैत अछि? ई सब एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि, मुदा गप्प करय मे कनि लाज होइत अछि. मुदा एहि असुविधा सभक पाछूक चिकित्सा कारण अछि आइ जाहि स्थितिक गप्प क' रहल छी जकरा `पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन` कहल जाइत अछि ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन की होइत अछि ?

कल्पना करू जे पेटक निचला भाग, अहाँक कूल्हिक हड्डीक बीचक क्षेत्र, घर जकाँ अछि । एहि घरक भीतर बहुत महत्वपूर्ण अंग अछि जेना हमर मूत्राशय, गर्भाशय (महिला मे), प्रोस्टेट (पुरुष मे), आ मलाशय । आब एहि घर मे मजबूत नींव चाही, नहि त ई सब अंग खसि सकैत अछि। ओहि नींव के हम सब पेल्विक फ्लोर मसल कहैत छी . ई मांसपेशीक जाल थिक। ई सब ओहि अंग सभ केँ अपन जगह पर राखैत अछि ।

सामान्यतया, जखन हम पेशाब करएयत छी या शौच करएयत छी, तखन जरूरत पड़ला पर इ मांसपेशीक आराम करएयत छै, आ अन्य समय तइक टाइट रहएयत छै. ई त' ओहिना होइत छैक जेना जखन हम सभ कोनो वजन उठबैत काल अपन बाँहिक मांसपेशी केँ कसैत छी, आ काज पूरा भेला पर ओकरा आराम दैत छी।

मुदा, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाला के लेल एकर उल्टा होइत छैक. जखन अहां कें शौच या पेशाब करएय कें जरूरत होएयत छै, तखन इ मांसपेशीक आराम करएय कें बजाय कसएयत छै. जेना दरबज्जा खुजबाक बदला बेसी जोरसँ बंद भ' जाइत अछि। एहि कारणेँ बहुत रास समस्या उत्पन्न होइत अछि ।

• मल पूर्ण रूप स पास करब मुश्किल भ जाइत अछि।
• शौचालय गेलाक बादो हमरा एखनो पेट भरि गेल बुझाइत अछि।
• कखनों-कखनों, पेशाब या मल बाहर लीक भ सकएय छै, बिना अहां कें इ पता चलएय कें.

महिलाक कें लेल इ स्थिति यौन संबंध कें दौरान दर्द पैदा कयर सकएय छै. पुरुषक लेल ई इरेक्टाइल डिसफंक्शन सेहो भ सकैत अछि ।

की अहाँ मे सेहो ई सब विशेषता अछि? देखू...

कईटा आम लक्षण छै जे अहां कें अइ स्थिति कें पहचान करएय मे मदद कयर सकएय छै. एक बेर देखू जे एहि मे सं एकटा या एक सं बेसि के अनुभव भेल अछि कि नहि.

ई स्थिति कियैक होइत छैक?

हालांकि एकरऽ सही कारण नै मिललऽ छै, लेकिन कईएक कारक छै जेकरा स॑ ई स्थिति म॑ योगदान मानलऽ जाय छै ।

• श्रोणि क्षेत्र मे चोट : गाड़ी दुर्घटना या ऊंचाई सं गिरनाय जैना चीजक अइ क्षेत्र कें मांसपेशियक कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• गर्भावस्था आ प्रसव : इ मांसपेशीक कें बेसि तनाव आ क्षतिग्रस्त भ सकएय छै, खासकर कठिन प्रसव कें दौरान (जैना, संदंश या वैक्यूम कें उपयोग करनाय)।
• श्रोणि कें सर्जरी : इ स्थिति गर्भाशयक कें कटाई या प्रोस्टेटेक्टोमी जैना सर्जरी कें बाद भ सकएयत छै.
• बाथरूम जाय कें समय बेर-बेर तनाव : लंबा समय तइक कब्ज कें कारण बार-बार तनाव अइ मांसपेशीक कें बेसि काज कयर सकएय छै.
• बुढ़ापा : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, शरीरक अन्य मांसपेशी जकाँ ई मांसपेशी स्वाभाविक रूप सँ कमजोर होमय लगैत अछि ।
• तनाव आ चिंता : आश्चर्य नहि करू, तनाव के कारण हमरा सब के शरीर के मांसपेशी के तनाव भ सकैत अछि, बिना हमरा सब के एहसास तक के। एहि सं श्रोणि तल के मांसपेशी पर सेहो असर पड़ि सकैत अछि.
• संयोजी ऊतक विकार : किछु चिकित्सा स्थिति जे शरीरक ऊतक कें प्रभावित करएयत छै, इ मांसपेशीक कें कमजोर करएय कें कारण सेहो भ सकएयत छै.

की एकरा दोसर बीमारी सं भ्रमित कएल जा सकैत अछि?

हँ, निश्चित रूपसँ। पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन कें लक्षण बहुत सं अन्य स्थितियक कें लक्षणक कें समान होयत छै, अइ कें लेल कखनों-कखनों गलत समझल जा सकएयत छै.

• इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस : ई एकटा एहन स्थिति अछि जाहि सँ मूत्राशय आ श्रोणि क्षेत्र मे दर्द होइत अछि । एहि दर्द सं श्रोणि के मांसपेशी कस सकैत अछि. अस्तु, दुनू शर्त एकहि संग रहब संभव अछि.
• चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम (IBS): एकटा एहन स्थिति जे पेट दर्द, कब्ज, या दस्त जैना लक्षण पैदा करएयत छै. ई लक्षण पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन सं बहुत मिलैत जुलैत अछि ।
• श्रोणि अंगक कें प्रकोप (POP): जखन श्रोणि तल कें मांसपेशी कमजोर भ जायत छै, तखन गर्भाशय आ मूत्राशय जैना अंग योनि कें माध्यम सं उतरनाय आ बाहर निकलनाय शुरू भ जायत छै. ई दुनू स्थिति प्रायः संबंधित होइत अछि ।
• प्रोस्टेटाइटिस : पुरुष मे प्रोस्टेट ग्रंथि के संक्रमण या सूजन | दर्द आ पेशाब मे दिक्कत पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन स बहुत मिलैत जुलैत अछि ।
• गुदा कें बीमारी : गुदा मे दरार या फिस्टुला जैना स्थितियक कें कारण दर्द सं श्रोणि तल कें मांसपेशीक मे जकड़न सेहो भ सकएयत छै.

ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।

जखन अहां अपन डॉक्टर सं मिलय जायब त ओ पहिने अहां सं अहां के लक्षण के बारे मे पूछताह. उदाहरण लेल:

• शौच करय चाहैत छी?
• पेशाब पूरा करला के बाद की अहां पूरा तरह सं खाली महसूस करय छी?
• दिन मे कतेक बेर शौचालय जाइत छी?
• यदि अहां महिला छी त अहां प्रसव कें बारे मे सेहो पूछ सकय छी आ सेक्स कें दौरान दर्द होयत छै या नहि.

तखन, शारीरिक परीक्षा होयत। एतय डॉक्टर मैन्युअल रूप सं अहां कें श्रोणि तल कें मांसपेशीक कें जकड़न, जकड़न या कमजोरी कें जांच करतय.

कखनों-कखनों, स्थिति कें आ बेसि पुष्टि करएय कें लेल विशेष जांच कें सिफारिश कैल जा सकएय छै.

खैर, आब एकर कोन-कोन इलाज अछि?

ई सबसँ नीक खबरि अछि। पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज प्रायः बिना सर्जरी के कयल जा सकैत अछि . एकरऽ कई तरह के इलाज के विकल्प छै ।

• श्रोणि तल शारीरिक चिकित्सा: १.ई सबसँ महत्वपूर्ण आ प्रभावी इलाज अछि । एकटा विशेष रूप सं प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट ठीक सं पहचान करत जे अहां कें कोन मांसपेशी छै जे टाइट छै. तखन, विशेष व्यायाम छै जे अहां कें ओहि मांसपेशी कें आराम देनाय आ ओकर समन्वय मे सुधार करय मे मदद करतय.
• बायोफीडबैक : ई बात कनि नव लागत, मुदा वास्तव मे ई काफी सरल अछि। फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें शरीर सं सेंसर लगायत छै आ अहां कें मॉनिटर पर देखायत छै जखन अहां अपन मांसपेशियों कें तनाव आ आराम करएयत छी, ठीक ऐना जेना ऐना मे देखएयत छी. तखन अहाँ अपन मांसपेशी के कोना नियंत्रित करब सीखैत छी। ई तरीका 75% स बेसी प्रभावी पाओल गेल अछि।
• दवाई : यदि अहां कें कब्ज छै त अहां कें डॉक्टर मल सॉफ्टनर जैना दवाईयक कें सलाह द सकएय छै. मुदा बिना चिकित्सकीय सलाह के एहि सबहक उपयोग कहियो नहि करू।
• आराम कें तकनीक : ध्यान, योग, गर्म स्नान, आ एक्यूपंक्चर जैना चीजक श्रोणि मांसपेशीक कें जकड़न कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• ट्रिगर प्वाइंट इंजेक्शन : यदि अन्य उपचार सफल नहि होयत छै, त दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ टाइट मांसपेशियों मे बेहोशी कें छोट सुई इंजेक्शन सं ओकरा आराम द सकएयत छै.

एहि स्थिति मे सुधार के लेल अहां जे काज क सकय छी

ई एहन बात नहि अछि जे रातो-रात ठीक भ' जायत। मुदा सबसँ जरूरी अछि जे कोशिश करैत रहू आ हार नहि मानब। इलाज शुरू करएय कें बाद किच्छू महीना तइक अहां कें बेसि अंतर नहि देखल जा सकएय छै. मुदा बहुत लोक जे अपन डॉक्टर आओर फिजिकल थेरेपिस्ट के देल गेल निर्देश के ठीक-ठीक पालन करैत छथिन्ह, समय के संग ठीक भ जाएत छथिन्ह.

ताबत एहि सब बात पर सावधान रहू:

• अपन दवाई आ फिजिकल थेरेपी अपॉइंटमेंट कें छूटि नहि जाउ: ​​यदि अहां अपन दवाई आ व्यायाम नहि करएयत छी त अहां कें लक्षण खराब भ सकएयत छै आ ठीक होय कें प्रक्रिया मे देरी भ सकएय छै.
• श्रोणि क्षेत्र पर दबाव या दर्द पैदा करएय वाला गतिविधियक सं बचूं: भारी उठाव आ लगातार कूदनाय जैना व्यायाम सं अइ मांसपेशीक मे जकड़न बढ़ सकएय छै. अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं पूछूं की कोन गतिविधि अहां कें लेल उचित आ अनुचित छै.
• भरपूर पानि पीउ आ संतुलित आहार लिअ : दिन मे 8 गिलास सं बेसि पानि पीला सं कब्ज सं बचाव मे मदद मिल सकएयत छै. संगहि, किच्छू लोक कें हाई फाइबर वाला खाद्य पदार्थ खाएय पर पेट भरल महसूस भ सकएयत छै. यदि अहां कें असहज महसूस होयत छै त किच्छू समय कें लेल ऐहन खाद्य पदार्थक सं दूर रहूं. अहां कें लेल सही आहार कें बारे मे अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.

पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन एकटा आम स्थिति छै, मुदा बहुत लोग बाथरूम जाय मे अपन दिक्कत कें बात करय मे शर्मिंदा भ जायत छै. मुदा मोन राखू, एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब अहां के ठीक होय के दिशा मे पहिल आओर सभ सं महत्वपूर्ण कदम अछि. अहां अपन समस्या के बारे मे जतेक खुलल आओर ईमानदार रहब, अहां के इलाज ओतेक सफल होएत.