घर मे बच्चा के आनब बहुत खुशी के बात अछि। मुदा कखनो काल ओहि आनन्दक संग नव माय एकटा पैघ बोझ, एकाकीपन आ उदासी सेहो महसूस क' सकैत छथि. अहाँ कहियो सोचने छी जे हमरा संग एहन किएक भ' रहल अछि?' की अहाँ मात्र दुखी महसूस क रहल छी जखन सब कियो खुश छथि? चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी। इ एकटा एहन स्थिति छै जे बहुत मां कें अनुभव होयत छै. आइ हम बच्चा के जन्म के बाद होए वाला मानसिक तनाव के बात क रहल छी, या जेना कि एकरा चिकित्सकीय रूप सं पोस्टपार्टम डिप्रेशन (PPD) कहल जाइत अछि.
प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) ठीक-ठीक की छै?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त पीपीडी एकटा गंभीर अवसादग्रस्त विकार छै जे बच्चा कें जन्म कें बाद होयत छै, जेकर विशेषता छै शारीरिक, भावनात्मक आ व्यवहारिक परिवर्तनक कें संयोजन. आमतौर पर इ बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल तीन महीना कें भीतर शुरू भ जायत छै. ओना ई कखनो काल एक साल धरि चल सकैत अछि ।
बहुत सं मां कें बच्चा कें जन्म कें बाद हल्का उदासी आ मूड स्विंग कें अनुभव होयत छै जेकरा "बेबी ब्लूज" कहल जायत छै. किछु दिन मे, वा बेसी सँ बेसी दू सप्ताह मे ई अपने आप चलि जाइत अछि । मुदा पीपीडी एकटा बेसि गंभीर आ दीर्घकालिक स्थिति छै. ई एकटा एहन मेडिकल स्थिति अछि जकर इलाज के जरूरत अछि.
जरुरी बात ई छै कि ई बात सिर्फ मां तक सीमित नै छै। इ नव पिता, दत्तक माता-पिता, आ सरोगेट कें संग सेहो भ सकएय छै.
अहां कें डॉक्टर एकरा "पेरिनेटल डिप्रेशन" सेहो कहि सकय छै, जेकर मतलब छै डिप्रेशन जे गर्भावस्था कें दौरान या बच्चा कें जन्म कें बाद होयत छै.
एहि स्थितिक लक्षण की अछि ?
प्रसवोत्तर किच्छू सामान्य लक्षणक कें पीपीडी सं भ्रमित करनाय आसान छै, अइ कें लेल अंतर कें समझनाय महत्वपूर्ण छै.
| बच्चा भेलाक बाद आम भावना | प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) मे देखल गेल गंभीर लक्षण |
|---|---|
| नींद आबय मे दिक्कत | बच्चा मे रुचि कें कमी, इ महसूस करनाय की बच्चा सं कोनों संबंध नहि छै. |
| भूख मे परिवर्तन | निरन्तर बेवजह कानैत। |
| अत्यंत थकान महसूस करब | बहुत क्रोध आ चिड़चिड़ापन महसूस करब। |
| यौन रुचि में कमी | कोनो बात मे आनन्द भेटबा मे असमर्थता। |
| बार-बार मूड में बदलाव | बेकारता, निराशा, आ लाचारी के भाव। |
| अपना या अपन बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार होएयत. |
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों कें अनुभव होयत छै, त कृपया डॉक्टर सं मिलय मे देरी नहि करूं.
- यदि इ लक्षण दू सप्ताह सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै .
- अगर अहां अपन सामान्य रोजमर्रा के काज तक नहि क सकय छी.
- यदि अहां कें खुद या अहां कें बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें इच्छा होएयत छै. ई आपातकाल अछि। तुरंत डॉक्टर सं मिलूं या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- यदि अहां दिन भर तीव्र डर, चिंता आ बेकाबू घबराहट महसूस करएयत छी.
किछ लोगक कें पीपीडी कें साथ चिंता आ अनिद्रा जैना लक्षणक कें अनुभव होयत छै. दोसर कें पोस्टपार्टम पैनिक डिसऑर्डर जैना स्थितियक भ सकएय छै, जे अचानक, बेकाबू डर छै. एहि मे सं कोनो बात पर अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहिं डेराउ.
पीपीडी किएक होइत अछि ? एकर कारण की अछि ?
पीपीडी के कोनो एकटा कारण नहिं अछि. एकर कारण बहुत रास कारक भ सकैत अछि।
- हार्मोनल परिवर्तन : सोचू, गर्भावस्था के दौरान अहां के शरीर में एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन के स्तर बहुत बढ़ि जाइत अछि, जेना पहाड़ पर चढ़ब. एक बेर बच्चा कें जन्म भ गेलाक कें बाद इ हार्मोनक कें भारी गिरावट आबि जायत छै. अचानक भेल एहि बदलाव के बहुत असर अहां के मनोदशा पर पड़ि सकैत अछि. थाइरॉइड हार्मोन कें कम स्तर सेहो एकटा कारक भ सकएयत छै.
- शारीरिक परिवर्तन : बच्चा कें देखभाल करएय कें दौरान रात भर सुतनाय, परिणामस्वरूप थकान, आ अहां कें शरीर मे बदलाव जैना चीजक कें कारण छोट समस्या कें सेहो भारी लगएय सकएय छै.
- भावनात्मक आ सामाजिक कारण : १.नव बच्चा कें जिम्मेदारी, पैसा कें चिंता, काज आ सामाजिक जीवन मे बदलाव, अहां कें रूप-रंग कें चिंता, आ अपन पहचान कें गंवाएय कें भावना - इ सबटा बात अहां कें दिमाग पर बहुत दबाव डाल सकएय छै.
एहन कारक जे पीपीडी कें खतरा बढ़ाएयत छै
सिर्फ अहां के पीपीडी अछि एकर मतलब ई नहिं जे अहां के गलती अछि. किच्छू कारक अहां कें इ स्थिति कें विकास कें खतरा बढ़ा सकएय छै.
- यदि अहां कें पहिने अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक बीमारी छल.
- परिवार मे जँ किनको मानसिक बीमारी भेल होथि।
- यदि गर्भावस्था कें दौरान या गर्भावस्था कें बाद सामाजिक सहायता कम होएयत छै, यानी परिवार, पति आ दोस्तक कें मदद.
- जँ अहाँक विवाह वा रिश्ता मे कोनो समस्या अछि।
- यदि बच्चा कें स्वास्थ्य संबंधी विशेष समस्या छै या यदि अहां कें जुड़वा बच्चा भ रहल छै.
- यदि अहां कें कोनों तनावपूर्ण घटना कें सामना करय पड़ल छै, जेना नौकरी छूटनाय.
पीपीडी कें की इलाज छै?
पीपीडी एकटा इलाज योग्य स्थिति अछि। अहां कें लक्षणक कें गंभीरता कें आधार पर इलाज कें विकल्प अलग-अलग होयत छै.
1. दवाई : अहाँक डॉक्टर अहाँकेँ एंटीडिप्रेसेंट दवाई लिखि सकैत छथि । यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त अइ बारे मे अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं. तखन अहां कें डॉक्टर अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल सबसे सुरक्षित दवाई चुनतय. तेँ डरब नहि।
2. मनोचिकित्सा : ई एकटा गप्प चिकित्साक रूप थिक । अपन विचार आ भावनाक कें प्रबंधन कें तरीकाक कें बारे मे कोनों पेशेवर सं बात करनाय बहुत मददगार भ सकएय छै. एकरा कें लेल उपयोग कैल जाय वाला एकटा प्रभावी तरीका संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) छै.
एहि स्थिति के संभालय लेल अहां जे काज क सकय छी
इलाज के दौरान अहां अपन मानसिक भलाई के लेल कईटा काज क सकय छी.
- मदद माँगू : लाज नहि करू। परिवार, दोस्त आ जीवनसाथी सं मदद मांगू. अहाँ कोना मदद क सकैत छी ताहि पर स्पष्ट रहू।
- आराम : जखन बच्चा सुतय तखन सेहो सुतय। किछु काल लेल होमवर्क टालि दियौक। अहाँकेँ आराम चाही।
- नीक आहार खाउ : पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ। शराब आ कैफीन स दूर रहू।
- व्यायाम : अपन डॉक्टर के सलाह के अनुसार किछु व्यायाम करू। कमसँ कम आँगनमे कनेक टहलब। अहाँक मोन मे बहुत फर्क पड़त।
- असगर नहि रहू : परिवार आ मित्र सं गप्प करू। अपन भावना के अपन भरोसा के संग साझा करू।
- परफेक्ट बनएय कें कोशिश नहि करूं: अपना या अपन बच्चा सं बेसि उम्मीद नहि करूं. सब किछु परफेक्ट होबय के जरूरत नहिं. स्वीकार करू जे नीक दिन आ अधलाह दिन सेहो रहत।
यदि एकर इलाज नहि कैल गेलय त पीपीडी एकटा दीर्घकालिक मानसिक बीमारी बनि सकएय छै आ अहां कें बच्चा आ परिवार कें अन्य सदस्यक कें साथ अहां कें संबंधक कें प्रभावित कयर सकएय छै. एहि लेल मदद लेबय के एतेक जरूरी अछि.
टेक-होम मैसेज
- प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) कोनों कमजोरी या गलती नहि छै, इ एकटा चिकित्सा स्थिति छै जे इलाज सं पूरा तरह सं ठीक भ सकएय छै.
- सामान्य "बेबी ब्लूज" किछुए दिन मे अपने आप चलि जायत । मुदा अगर पीपीडी के लक्षण दू सप्ताह सं बेसि रहैत अछि तं अहां के डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही.
- यदि अहां कें खुद या अहां कें बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार छै, त इ आपातकालीन स्थिति छै. कृपया तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।
- एहि यात्रा मे अहाँ असगर नहि छी। मदद माँगबा मे नहि डेराउ। परिवार, दोस्त, आ विशेष रूप सं अहां कें डॉक्टर अहां कें मदद करएय कें लेल तैयार छै.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू