कखनो काल हृदय मे जे पीड़ा, उदासी, आक्रोश अछि से असहनीय भ' जाइत अछि। ओहि समय किछु लोक के ओहि भावना स मुक्ति के लेल अपना के चोट पहुंचेबाक प्रलोभन भेटैत छनि। ई सचमुच संवेदनशील विषय अछि। मुदा एहि पर खुलि कए गप करब बहुत जरूरी अछि। किएक त अहां एहि सं असगर नहि गुजरि रहल छी, एहि स्थिति सं उबरय लेल अहां के मदद मिलय के तरीका अछि.
आत्महत्या की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त आत्महत्या तखन होइत छैक जखन कियो जानबूझि क' अपनहि शरीर केँ नुकसान पहुँचबैत अछि । एकरा नॉनसुसाइडल सेल्फ-इंजरी डिसऑर्डर के नाम सं सेहो जानल जाइत अछि . एहि ठाम ध्यान देबय के जरूरी बात ई अछि जे आत्महत्या करय वाला बेसि लोक के इरादा नहिं छनि जे ओ अपन जान लेब. तखन लोक एहन किएक करैत अछि? एकर कतेको कारण भ सकैत अछि।
- किछु मानसिक राहत प्राप्त करू : किछु लोकक लेल जखन शारीरिक पीड़ाक अनुभव होइत छनि तखन ओ एक क्षण लेल ओ असहनीय मानसिक पीड़ा केँ बिसरि जाइत छथि जे ओ महसूस क' रहल छथि । एहि सं हुनका सभ के ओहि समय मे बहुत राहत के अनुभव भ सकैत अछि. किछ लोक सेहो ई काज अपना के साबित करय लेल करैत छथिन्ह जे ओ दर्द के संभालि सकय छथिन्ह.
- भावनाक कें अपना दिस निर्देशित करनाय : जखन अहां अपना पर तमसाएल या कुंठित महसूस करएयत छी, आ ओय भावनाक कें कतहुं बाहर निकालएय कें लेल नहि रहएयत छै, तखन किच्छू लोग खुद कें सजा देएय कें तरीका कें रूप मे खुद कें आहत करएयत छै.
- मदद मांगय कें तरीका कें रूप मे: कखनों-कखनों, लोगक कें इ नहि पता होयत छै की ओ जे दर्द आ तनाव सं गुजर रहल छै ओकरा शब्दक मे कोना कहल जाय. ओहि समय किछ लोक अपन आसपास के लोक के इ संकेत देबय लेल ई काज करैत छथिन्ह जे हुनका मदद के जरूरत अछि.
कोन तरहेँ अहाँ एहि तरहेँ लोककेँ आहत करैत छी?
अपना के चोट पहुँचेबाक बहुत रास तरीका अछि। ई सबटा तरीका जोखिम भरल अछि। सबसँ बेसी प्रचलित के देखल जाय।
| तरीका | वर्णन |
|---|---|
| तेज वस्तुसँ काटब | ब्लेड, रेजर, आ टूटल कांच जैना वस्तुअक कें उपयोग करनाय जे त्वचा कें चोट पहुंचा सकएय छै. |
| जरैत अछि | सिगरेट, माचिस, या किच्छू रसायन जैना गरम वस्तुअक सं त्वचा जलएयत छै. |
| जोर से मारते हुए | जेना देबालसँ टकराएब , कोनो जोरसँ अपन देहसँ टकराएब। |
| त्वचा चुनब/काटब | अपन नाखून कें एतेक जोर सं काटनाय या जकड़नाय जे त्वचा कें नुकसान पहुंचाबय. |
बाहरी संकेत की अछि ?
प्रायः, जे कियो एहन काज करैत अछि, ओ नहि चाहैत अछि जे दोसर लोक एकरा देखय। तें गर्मीक दिन में सेहो नमहर बाजूक शर्ट आ नमहर पैंट पहिरैत छथि, आ खिस्सा कहैत छथि जे घाव "दुर्घटना" सं भेल छल. ओना एहि तरहक संकेत देखबा मे आबि सकैत अछि :
- एकटा निश्चित पैटर्न मे, एकहि ठाम निशान या पपड़ी।
- एकहि आकार या आकार कें अनेक जले कें घाव.
- बेर-बेर "दुर्घटना" आ तें नव खरोंच आ चोट.
- बेकाबू तरीका सं कोनों काज जारी रखनाय, जेना कोनों खास क्षेत्र कें खरोंचनाय.
- शरीर कें अंगक, जेना हाथ-पैर कें हमेशा कपड़ा सं ढकूं.
कियो अपना केँ चोट पहुँचेबाक प्रयास किएक करैत अछि?
एकर एकटा कारण ठीक स बूझब मुश्किल अछि। मुदा, ई प्रायः मानसिक स्वास्थ्यक अन्य मुद्दा सं जुड़ल रहैत अछि. एकर मतलब छै कि इ तनाव कें सामना करएय कें तरीका कें रूप मे भ सकएय छै जे सहन करएय कें लेल बहुत बेसि छै. मानसिक स्वास्थ्य कें किच्छू मुद्दा जे अइ स्थिति सं जुड़ल भ सकएयत छै, ओकरा मे शामिल छै:
- अवसाद
- चिन्ता
- सीमांत व्यक्तित्व विकार
- आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी) २.
- खानपान के विकार
- द्विध्रुवी विकार
जरुरी बात ई जे ई कोनो कमजोरी नै छै। ई असहनीय मानसिक पीड़ाक निशानी अछि ।
एकर खतरा कोन-कोन कारक बढ़बैत अछि?
किच्छू अनुभव आ जीवन कें परिस्थितिक कें कारण व्यक्ति कें आत्महत्या कें खतरा बढ़ सकएय छै.
| जोखिम कारक | वर्णन |
|---|---|
| दुर्व्यवहार या आघातकारी अनुभव | इ स्थिति ओय लोगक मे आम छै, जेकरा बचपन मे दुर्व्यवहार, छेड़छाड़ या अन्य दर्दनाक घटनाक कें अनुभव भेल छै. |
| आयु | इ व्यवहारक कें शुरु आत कम उम्र सं बेसि होयत छै, आमतौर पर 12-14 साल कें आसपास. ओना पहिने वा बाद मे शुरू भ सकैत अछि। |
| सामाजिक अलगाव | स्कूल, काज या समाज मे गुंडागर्दी, अकेलापन, आ अस्वीकृति जैना कारक सं सेहो जोखिम बढ़एयत छै. |
| यौन पहचान | ई स्थिति समलैंगिक या किन्नर पहचान वाला लोगऽ म॑ भी अधिक होय छै, कैन्हेंकि ओकरा समाज द्वारा हाशिया प॑ रखलऽ जाय आरू ओकरा अस्वीकार करलऽ जाय के संभावना अधिक होय छै । |
यदि इलाज कें मांग नहि कैल गेलय त की जोखिम छै?
एकर इलाज करनाय आवश्यक छै, कियाकि एकर इलाज नहि कैल गेलय त अल्पकालिक आ दीर्घकालिक दूनू तरह कें जोखिम भ सकएयत छै.
अल्पकालिक जोखिम
- चिकित्सा जटिलताक : संक्रमण , तंत्रिका क्षति, गंभीर आ स्थायी निशान, आ कखनों-कखनों अप्रत्याशित गंभीर चोट या मौत तइक भ सकएयत छै.
- सामाजिक समस्या : अइ सं परिवार आ दोस्तक कें साथ संबंध प्रभावित भ सकएय छै.
दीर्घकालीन जोखिम
- मानसिक स्वास्थ्य कें बिगड़नाय : अहां जे काज क रहल छी ओकरा ल क शर्म आ अपराधबोध महसूस कयर सकएय छी, जे आ बेसि अवसाद पैदा कयर सकएय छै.
- चोट कें गंभीरता बढ़नाय : समय कें साथ चोट कें आवृत्ति आ गंभीरता बढ़ सकएय छै.
- आत्महत्याक खतरा : यद्यपि ई व्यवहार आत्महत्याक इरादा सं शुरू नहिं होइत अछि , मुदा शोध सं पता चलल अछि जे आत्महत्या करयवला लोकक आत्महत्या वा आत्महत्याक प्रयास करबाक खतरा बहुत बेसी होइत छैक . इ सब सं गंभीर दीर्घकालिक जोखिम छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां अपना कें चोट पहुंचा रहल पाबि रहल छी, या अहां कें कोनों जान-पहचान वाला कें एहन करय वाला देखएयत छी, त कृपया डॉक्टर सं मिलूं.. अहां कें चोट कें लेल चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता भ सकएय छै. संगहि, ई जानब सेहो बहुत मददगार होयत जे अहां असगर नहि छी. डाक्टर अहां कें बात सुनय आ मदद करय कें लेल मौजूद छै. ओ अहां के लेल नीक इलाज के सिफारिश करताह.
अहां कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां या कोनों दोसर कें तुरंत खतरा छै की ओ खुद या दोसर कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, त तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
एकर अतिरिक्त, यदि अहां कें चोट गंभीर छै, त तुरंत आपातकालीन इलाज कें लेल जाऊं, खासकर अगर अहां कें इ लक्षण छै:
- साँस लेबा मे दिक्कत।
- खून बहब जे रोकल नहि जा सकैत अछि।
- शरीर मे किछु विकृति।
- कोनो हाथ वा पैर मे गतिक नुकसान।
टेक-होम मैसेज
- आत्महत्या कमजोरी के निशानी या ध्यान आकर्षित करय के तरीका नै छै। असहनीय भावनात्मक पीड़ा स निपटबाक एकटा तरीका अछि।
- एहि समस्या केँ नुका देला सँ एकर समाधान नहि होयत। पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण कदम इ छै की अहां कें भरोसेमंद व्यक्ति सं, खासकर डॉक्टर सं, अइ बारे मे बात करनाय.
- एहि यात्रा मे अहाँ असगर नहि छी। परामर्श, चिकित्सा आ जरूरत पड़ला पर दवाई अहां कें अइ स्थिति सं ठीक हुअ मे मदद कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें शंका छै कि अहां कें कोनों जान-पहचान वाला व्यक्ति अइ स्थिति सं पीड़ित छै, त ओकरा बिना कोनों न्याय केने, कृपया पूछूं, "अहाँ ठीक छी?" कहूं कि अहां मदद कयर सकय छी आ ओकरा डॉक्टर कें पास रेफर कयर सकय छी.
- मोन राखू, चाहे ओ कतबो कठिन किएक नहि हो, मदद आ उचित इलाज सं अहां ठीक भ सकय छी.
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