की अहां ओकरा छोड़एय पर अहां कें बच्चा नॉनस्टॉप कानएयत छै? एहि पर गप्प करी (वियोग चिंता)

भोरे काज पर तैयार होइत काल अहाँक छोटका बच्चा कानैत अछि? आकि अहाँक पाछाँ-पाछाँ भनसा घर वा बाथरूम जाइत अछि आ दरबज्जा लग ठाढ़ भ' क' कानि रहल अछि? अहां सभ शायद एहि तरहक बात सं परिचित होयब. असल मे ई एहन बात अछि जे कतेको माय-बाप केँ चिंतित करैत अछि। "हमर बच्चा एहन किएक क' रहल अछि?", "हम किछु गलत क' रहल छी?" अहाँ सभ सोचने होयब। मुदा चिन्ता जुनि करू। इ अधिकतर मामलाक मे बच्चा कें विकास कें बहुत सामान्य चरण छै. आइ एहि पर गप्प करी।

सीधा शब्द मे कहल जाय त विरह चिंता की होइत छैक ?

विरह चिंता, या जेना कि हम सिंहली मे कहैत छी, "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" तखन होयत छै जखन अहां कें बच्चा या छोट बच्चा जखन अहां ओकरा सं दूर रहय छी तखन एकटा... कम समय। इ बच्चाक कें विकास कें बहुत सामान्य चरण छै . आमतौर पर इ तखन शुरू होयत छै जखन बच्चा 6 सं 12 महीना कें बीच होयत छै. लगभग ३ वर्षक उम्र धरि ई धीरे-धीरे गायब भ' जाइत अछि ।

एहन कियैक होइत छैक? सोचू, छोट बच्चा मे भले किछु नहि देखि सकैत अछि, मुदा ओकरा मे ई बुझबाक क्षमता नहि होइत छैक जे ओ एखनो अछि। चिकित्सा में एकरा हम ‘वस्तु स्थायित्व’ के अवधारणा कहैत छी | सीधा-सीधा कहल जाय त जखन अहां कोठली सं बाहर निकलैत छी त बच्चा के लगैत अछि जे अहां कहियो वापस नहि आएब. तेँ ओ सभ डरि जाइत छथि । जखन ओकर रक्षात्मक व्यक्ति नहि रहि जाइत छैक तखन ओकरा बहुत असुरक्षित महसूस होइत छैक । ताहि लेल एना कानैत छथि।

मुदा जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, ओ इ समझतय की अहां किच्छू समय कें लेल नहि रहब आ फेर वापस आबि जायब. ओकरा पता चलत जे ई विरह अस्थायी अछि। अस्तु, यदि अहां कें बच्चा कें बाहर निकलएय कें समय कानएयत छै, त इ वास्तव मे अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच मजबूत बंधन कें संकेत छै . तेँ एकर चिन्ता नहि करू। इ बस एकटा एहन चरण छै जइ सं अहां कें बच्चा किच्छू समय कें बाद गुजरतय.

की अहां कें बच्चा कें इ स्थिति छै? एकरा कोना चिन्हल जाय से एतय देल गेल अछि

देखू जे अहाँक छोटका ई सभ काज करैत अछि कि नहि। ई सब विरह चिंता के मुख्य लक्षण अछि |

इ व्यवहार आमतौर पर 2 या 3 साल कें उम्र तइक गायब भ जायत छै.मुदा याद राखूं, सबटा बच्चाक एक समान नहि होयत छै. किच्छू बच्चाक कें अइ अवस्था सं बाहर निकलएय मे कनिक बेसि समय लग सकएय छै.

ई स्थिति कहिया ‘असामान्य’ भ’ जाइत छैक?

यदि बच्चा कें प्रीस्कूल शुरू करएय कें बाद इ अलगाव कें चिंता जारी रहएयत छै, खासकर अगर इ बच्चा कें स्कूली काम मे बाधा पहुंचाएयत छै, त इ सामान्य सं परे किछ भ सकएय छै.

यदि ई स्थिति 3 वर्षक उम्र सं आगू बनल रहैत अछि तं ई कोनो मानसिक स्थितिक संकेत भ सकैत अछि जकरा अलगाव चिंता विकार कहल जाइत अछि . इ एकटा एहन स्थिति छै जे बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं अनुचित छै आ ओकर सामाजिक आ मानसिक स्वास्थ्य कें प्रभावित कयर सकएय छै.

एहि तरहेँ सोचू। नव स्कूल कें पहिल दिन अहां कें बच्चा कें काननाय सामान्य छै, कियाकि ओ अहां कें छोड़ नहि सकएय छै. मुदा एक-दू दिनक बाद नव परिवेशक आदति लागि कऽ कानब छोड़ि देबाक चाही। नहि त अगर ओ स्कूल नहि जा सकय के कारण हफ्ता भरि भोरे-भोर कानय छथिन्ह त ई अलगाव चिंता विकार के निशानी भ सकैत अछि.

एहि स कोना निपटल जाए? एकटा अभिभावक के रूप में अहाँ की क सकैत छी

जखन अहां कें बच्चा कानएयत छै तखन अहां बहुत दुखी महसूस कयर सकएय छी आ दुखी भ सकएय छै, कियाकि अहां ओकरा छोड़ नहि सकएय छी. मुदा एहि के संभालय लेल किछ साधारण काज अहां क सकय छी. इ अहां कें बच्चा आ अहां दूनू कें लेल इ समय आसान बना सकएय छै.

1. विदाई छोट आ मित्रवत राखू।

जखन अहां अपन बच्चा कें छोड़एयत छी तखन विदाई लेवय मे देर नहि करूं. बेर-बेर "अरे बेटा, कानू नहि" कहला स बच्चा आओर बेचैन भ' जायत। बल्कि संक्षेप में आ प्रेम सं विदा करू . मुस्कुराउ, कहू "मम्मी, हम ठीके वापस आबि जायब" आ ओकरा चुम्मा दियौक। अहाँक गेलाक बाद अहाँक बच्चा शांत भ' जायत। चोरा-नुका क' चलि जेबाक प्रयास नहि करू। यदि अहां अइ तरह सं करब त अहां कें बच्चा कें भरोसा खत्म भ जेतय आ अगिला बेर जखन अहां जायब तखन ओकरा डर लगएयत छै.

2. बच्चा कें नव देखभाल करएय वाला सं परिचय कराऊं

यदि अहां अपन बच्चा कें नव देखभाल करएय वाला कें पास छोड़एयत छी, त ओकरा सब कें एक बेर मे नहि छोड़ूं. देखभाल करएय वाला कें एक-दू दिन अहां कें संग बिताएय दिअ. अइ सं बच्चा कें नव व्यक्ति कें आदत भ जेतय आ अहां कें दूर रहला पर ओकरा सुरक्षित महसूस होयत छै.

3. ट्रायल रन करू

अपन बच्चा कें पूरा दिन असगर छोड़एय सं पहिले ओकरा कम समय कें लेल छोड़एय कें कोशिश करूं, जेना एक-दू घंटा. भले कोनो खास यात्रा नहिं हो मुदा छोट यात्रा करू, जेना स्टोर पर जेनाय. एहि सं अहां के बच्चा के अहां के आबय-जाय के आदत पड़य के मौका मिलत. आ अहां अपना लेल सेहो किछ समय निकालि सकय छी !

4. एकटा दिनचर्या स्थापित करू आ ओहि पर अडिग रहू।

हर बेर जखन अहां अपन बच्चा कें छोड़एयत छी तखन एकहि दिनचर्या कें पालन करूं. जेना, अपन बच्चा कें जाय सं पहिले कोनों कहानी सुनाउ या कोनों खेल खेलूं. इ दिनचर्या अहां कें बच्चा कें इ जानएय मे मदद करएयत छै की आगू की उम्मीद कैल जा सकएय छै. एहि सं चिंता कम करय मे मदद मिल सकैत अछि.

5. बच्चा कें समझ मे आवय वाला भाषा मे बोलूं.

अपन बच्चा के बताउ जे अहाँ कहिया वापस आबि जायब। अपन बात राखू। तखन अहाँक बच्चा अहाँ पर भरोसा करय लागत। चूँकि घड़ी पर समय नहि बुझैत छथि, तेँ हुनका बुझल बात कहू, जेना "मम्मी, साँझ मे भोजन खतम भेला पर हम वापस आबि जायब" वा "नींद सँ उठैत देरी हम वापस आबि जायब." अपन बच्चा कें इ समझाऊं की अहां कें आना-जाना सामान्य छै आ डर कें कोनों बात नहि छै.

जखन अहां कें बच्चा कानएयत छै, तखन अहां सोच सकएय छी की इ अहां कें कारण छै. मुदा मोन राखू : एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि। इ काननाय आ चिपकल छोट बच्चाक कें लेल सामान्य विकासात्मक व्यवहार छै. काज पर जेबा या बाथरूम जेबा मे अपराधबोध नहि करू। अहां कें गेलाक कें बाद अहां कें बच्चा शांत भ जेतय. समयक संग अहाँक उपस्थितिक आदति लागि जायत।