अहां कें किशोरावस्था कें विकास: की अहां अइ परिवर्तनक कें बारे मे जानय छी?

की अहाँ के लगैत अछि जेना ओ छोट बच्चा जे पहिने अहाँ स चिपकल रहैत छल आ अहाँक हर बात सुनैत छल, ओ अचानक बदलि गेल अछि? की ओ हर बात पर तमसा जाइत अछि, अपन कोठली मे रहि क' केबाड़ बन्न क' दैत अछि, सबटा दोस्तक बात करैत अछि, आ अहाँक बात नहि सुनैत अछि? चिन्ता नहि करु। ई एहन बात अछि जे बहुतो अभिभावक के अनुभव होइत छनि। अहां कें बच्चा आब बचपन पूरा कयर गेल छै आ वयस्कता कें यात्रा मे एकटा बहुत महत्वपूर्ण मील कें पत्थर पर पहुंच गेल छै. एकरा हम "किशोराव" कहैत छी। यदि हम अइ दौरान होएय वाला बदलाव कें बारे मे नीक सं अवगत छी त हम बच्चा कें संग-संग अहां कें लेल सेहो इ यात्रा आसान बना सकय छी.

सीधा-सीधा कहल जाय त किशोरावस्था की होइत छैक ?

किशोरावस्था बचपन आ वयस्कता कें बीच संक्रमण कें समय छै. अइ दौरान अहां कें बच्चा कें शरीर, मस्तिष्क, भावनाक आ सामाजिक संबंधक मे बहुत बदलाव होयत छै. इ परिवर्तन कखनों-कखनों तेजी सं भ सकएयत छै. अइ परिवर्तनक कें गति बच्चाक कें अनुसार अलग-अलग होयत छै. इ अहां कें बच्चा कें लेल एकटा रोमांचक आ चुनौतीपूर्ण समय भ सकएय छै. इ समय मे अहां कें बच्चा धीरे-धीरे अहां सं स्वतंत्र होनाय शुरू करएयत छै आ पता चलएयत छै की ओ के छै.

सबसँ पैघ शारीरिक परिवर्तन

हम किशोरावस्था कें दौरान बच्चा कें शरीर मे जे परिवर्तन होयत छै ओकरा ``यौवन'' कहैत छी.`` इ शारीरिक परिवर्तनक कें कारण बच्चा कें मस्तिष्क सं अइ समय मे उत्पन्न किच्छू हार्मोनक कें कारण होयत छै.

अइ दौरान बच्चा अचानक लंबा आ पैघ भ जायत छै. हम एकरा `(ग्रोथ स्पर्ट)` कहैत छी। संगहि, पसीना बढ़ैत अछि, मुँहासे देखबा मे अबैत अछि, आ शरीरक केश (बगल, निजी क्षेत्र) बढ़ैत अछि । सामान्यतया, लड़कियक मे इ वृद्धि कें उछाल लड़काक कें अपेक्षा पहिले होयत छै. लड़की 10-14 साल कें बीच तेजी सं बढ़एयत छै, जखन कि लड़का 14-17 साल कें बीच बेसि समय लंबा भ जायत छै.

एकटा तालिका मे एहि मुख्य अंतर केँ देखल जाय।

यदि यौवन बहुत जल्दी शुरू भ जायत छै (लड़कीक कें लेल 8 साल कें उम्र सं पहिले, लड़काक कें लेल 9 साल कें उम्र सं पहिले) या बहुत देर सं (यदि कोनों लड़की कें 14 साल कें उम्र तइक लक्षण नहि होयत छै, यदि कोनों लड़का कें 15 साल कें उम्र तइक लक्षण नहि होयत छै), त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं. अइ स्थितियक कें अनदेखी करनाय अहां कें बच्चा कें हड्डी कें विकास आ लंबाई कें प्रभावित कयर सकएय छै.

संज्ञानात्मक परिवर्तन जे मस्तिष्क के भीतर होइत अछि |

किशोरावस्था कें दौरान बच्चा कें मस्तिष्क कें विकास बचपन कें अपेक्षा बहुत बेसि दर सं होयत छै. जखन बच्चा छोट होयत छै तखन ओ केवल ओ चीजक कें बारे मे सोच सकएय छै जे ओ देख सकएय छै आ छू सकएय छै. अर्थात ओ सब केवल "एतय ई केहन लगैत अछि" पर सोचि सकैत छथि |

मुदा जेना-जेना किशोरावस्था मे पहुंचैत अछि, बच्चा सभ ओहि सं आगू सोचय लगैत अछि. ओ सब गहींर, सूक्ष्म तरीका स सोचबा मे सक्षम छथि, जेना "जँ एहन नहि भेल त' की?" आ "ई सभ एहि तरहेँ किएक होइत अछि?" (अमूर्त सोच)। अर्थात ओ सब बुझैत छथि जे जे देखैत छथि ताहि सँ आगू कोनो सत्य भ' सकैत अछि। ओना एखनो एहन समय होइत अछि जखन ओ सभ एहन स्थिति मे रहैत छथि जे कहैत छथि जे "हमरा जे ठीक बुझाइत अछि."

अचानक जोखिम भरल काज किएक क' रहल छथि?

एकरऽ कारण छै कि बच्चा केरऽ मस्तिष्क केरऽ सामने वाला हिस्सा ``फ्रंटल कॉर्टेक्स`` , पूरा तरह स॑ विकसित होय वाला आखिरी हिस्सा होय छै । एहि भाग कए पूर्ण रूप स परिपक्व हेबा मे करीब 25 साल लगैत अछि।

मस्तिष्क के ई भाग हमर सबहक कार्यकारी कार्य के नियंत्रित करैत अछि . सीधा-सीधा कहल जाय त : १.

• योजना बनाना
• जे महत्वपूर्ण अछि ओकरा प्राथमिकता देब
• आवेग नियंत्रण

चूँकि इ भाग एखनहु विकसित भ रहल छै, अहां कें बच्चा कखनों-कखनों बिना सोचने-समझले काज करएय कें लेल प्रलोभित भ सकएय छै, जोखिम उठा सकएय छै (जैना, दोस्तक कें साथ बाइक चलानाय, ओय चीजक कें कोशिश करनाय जे ओकरा नहि पता छै) , आ बेर-बेर मूड स्विंग कें अनुभव करएय सकएय छै .

जखन किशोर मस्तिष्क के एहि ललाट भाग के उपयोग केने बिना आवेग पर काज करैत अछि त ओकरा ``हॉट कॉग्निशन`` कहल जाइत अछि | भावना के आधार पर निर्णय लेना। तथापि तर्क आ चिंतन के आधार पर निर्णय लेबय के ``शीत संज्ञान`` कहल जाइत अछि | माता-पिता अपन बच्चा कें अइ ``गर्म संज्ञान`` सं ``ठंड संज्ञान`` मे बदलएय मे मदद कयर सकएय छै. व्याख्यान देवय कें बजाय बच्चा कें कहनाय करुणा सं सुनूं, सवाल पूछूं आ ओकरा सोचएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.

भावनात्मक एवं सामाजिक परिवर्तन

अइ दौरान बच्चाक अपन भावनाक कें संग-संग दोसर कें भावनाक कें समझनाय आ ओकरा संभालनाय सीखएयत छै. अपन क्षमता आ गुणक खोज करय लगैत छथि । किछ बच्चाक इ नव चुनौतियक कें खुशी-खुशी स्वीकार करएयत छै. मुदा दोसरो के आत्मविश्वास बढ़ाबय लेल अहां सं बेसि मदद के जरूरत पड़ि सकैत अछि.

आत्मसम्मान कोना बनैत अछि ?

शरीर, हार्मोन आ भावनाक मे इ बदलाव सीधा बच्चा कें आत्मसम्मान कें प्रभावित करएयत छै. यौवन मे पहुंचला पर ओ अपन शरीर पर लाज महसूस कयर सकएय छै, या त अपन साथियक सं पहिले या बाद मे. "मित्रक बीच बहिष्कृत नहि रहब" हुनका लेल एहि समय मे बहुत जरूरी अछि |

बच्चा अपन आत्मसम्मान कें निर्माण अइ तरह सं करएयत छै:

• गलती क देलक।
• ओहि गलती सभसँ सीखब।
• अपन कर्म के जिम्मेदारी अपनहि लेब।

अहाँ के छी आ समाज के खोजबाक यात्रा

किशोरावस्था मे बच्चा सब सं पैघ काज ओकर पहचान खोजनाय छै. भले ही ई यात्रा सही मायने में जीवन भर केरऽ होय छै, लेकिन एकरऽ शुरुआत यही समय स॑ होय छै । एहि पहचान के खोज के संग संग स्वतंत्रता के संघर्ष सेहो अबैत अछि . अहाँ ई सभ देखि सकैत छी : १.

• विपरीत लिंग आ रोमांटिक संबंध मे रुचि देखब।
• जखन ओकरा कोनों समस्या होयत छै तखन अहां सं मदद मांगय कें संभावना कम होयत छै.
• अपना संग कम समय आ मित्रक संग बेसी समय बिताबय के।
• कखनों-कखनों, चिंता, उदासी, आ अवसाद जैना स्थितियक भ सकएय छै. इ स्कूल कें काज मे बाधा पहुंचा सकएय छै आ जोखिम भरल व्यवहार कें कारण भ सकएय छै.

सोशल मीडिया के की असर पड़ैत अछि?

आजुक किशोर-किशोरी पर सोशल मीडिया केर प्रभाव कोनो छोट सन कारनामा नहि अछि। एकर नीक आ बहुत बेजाय दुनू पक्ष अछि।

• साइबर गुंडागर्दी : इंटरनेट पर दोसरक अपमान आ अपमान।
• तुलना : अपनऽ जीवन के तुलना "परफेक्ट" जीवन स॑ करी क॑ खुद स॑ निराश होना जे दोसरऽ लोगऽ न॑ इंस्टाग्राम आरू टिकटोक प॑ पोस्ट करै छै ।
• अनुचित सामग्री : उम्र के अनुचित, हिंसक सामग्री के संपर्क में आना।
• वास्तविक सामाजिक कौशल कें नुकसान : ऑनलाइन बात करनाय आ आमने-सामने बात करनाय एक समान नहि छै. चेहराक भाव आ शरीरक भाषा बुझबाक क्षमता कम भ' जाइत छैक ।

इ सबटा बच्चा मे कम आत्मसम्मान, चिंता आ अवसाद कें कारण भ सकएय छै.

सही-गलत आ नैतिक परिवर्तन

अइ दौरान बच्चा कें दुनिया कें प्रति दृष्टिकोण गहरा भ जायत छै. ओ सब बुझैत छथि जे हर निर्णय "कारी वा गोर" नहि होइत छैक | ओ सोचय लगैत छथि जे दोसर लोक हुनका सं अलग निर्णय किएक लैत छथि , जाहि सं सहानुभूति विकसित होइत छनि . दुनियाँ मे नियम किएक छैक से गहींर बुझि पड़ैत छैक । की सही आ की गलत एहि पर अपन विचार विकसित करैत छथि । एहि समय मे धर्मक विषय मे सेहो गहींर सोचय लागि सकैत छथि । जखन कखनो मौका भेटत त अपन बच्चा सं एहि विषय पर गप करू. जेना-जेना अहां इ जानएयत छी की अहां कें बच्चा कोना सोचएयत छै, अपन विचार साझा करूं.

एकटा अभिभावक के रूप में अहाँ की क सकैत छी?

किशोरावस्था अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल कठिन समय भ सकएय छै. मुदा जौं दुनू गोटे एक दोसरा के बुझय के कोशिश करब त अहां अपन घर के युद्ध क्षेत्र बनय सं रोकि सकय छी. अहां कें मदद करय कें लेल किछ टिप्स देल गेल छै:

• ध्यान सं सुनूं: जखन अहां कें बच्चा अहां सं बात करएयत छै, तखन अहां जे काज करएयत छी (अपन फोन देखनाय, टीवी देखनाय) ओकरा एक क्षण कें लेल अलग करूं आ अहां कें बच्चा की कहएयत छै, ओकरा पर पूरा ध्यान दिअ.
• शांत रहूं: अहां कें बच्चा कें कहनाय सुनूं, आ ओकरा इ बताऊं की अहां समझएयत छी. भले ओकर व्यवहार गलत हो, मुदा ओकरा केहन लगैत छैक से बुझबाक प्रयास करू।
• आदर सं बात करू: अपन बच्चा सं विनम्र आ दयालुता सं बात करू, ठीक ओहिना जेना कोनो अनजान व्यक्ति सं गप्प करब. अहाँक आवाजक स्वर पूरा गप्पक स्वर निर्धारित करैत अछि ।
• कोनों विषय कें बंद नहि करूं: अपन बच्चा कें इ आत्मविश्वास दिअ की ओ अहां सं कोनों बात पर बात कयर सकएय छै. "खुला/अप्रोच" अभिभावक बनू।
• अपन बच्चा कें शर्मिंदा नहि करूं: जे सवाल या टिप्पणी अहां कें बचकाना लगएयत छै ओकरा पर नहि हंसूं. बल्कि हुनकर विचार सुनू आ अपन विचार ईमानदारी स व्यक्त करू।
• आत्मविश्वास पैदा करएय मे मदद करूं: अपन बच्चा कें प्रयासक कें प्रशंसा करूं. हुनका प्रोत्साहित करू जे ओ ओहि गतिविधि मे भाग लेथि जे हुनका नीक लगैत छनि (ई नहि जे अहाँ केँ नीक लगैत अछि)। हम सब अक्सर बच्चा के नीक काज बिसरि जाइत छी आ अधलाह काज पर ध्यान दैत छी। जखन अहां कें बच्चा कोनों नीक चीज देखएयत छै, तखन ओकर प्रशंसा करूं आ ओकरा ओय तरह कें बेसि करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
• हम अहाँक विचार केँ चुनौती दैत छी : १.बच्चाक कें लेल इ सामान्य बात छै की ओ अहां कें विचार आ अहां कें काज करय कें तरीका कें चुनौती देयत छै. अगर ओ अपन पहचान विकसित करय चाहय छथिन्ह त हुनका अहां सं स्वतंत्र रूप सं सोचनाय सीखय के जरूरत अछि.

बच्चा सब लेल कनि सलाह

जँ कोनो किशोर ई लेख पढ़ि रहल छथि त' अहाँ सभ केँ सेहो किछु कहबाक अछि:

• अपन माता-पिता केँ दुश्मन नहि बुझू: ओ अहाँ सँ बहुत प्रेम करैत छथि। भले ही अहां हुनका सभ के जे तरीका सं देखाबय छथिन्ह ओहि सं सहमत नहिं होयब मुदा हुनका सभ के शायद ई लागत जे ई अहां के हित के लेल अछि.
• हुनका सेहो बुझू : ई बुझबाक प्रयास करू जे अहाँक माता-पिता सेहो सामान्य लोक छथि जिनकर अपन समस्या, जरूरत आ भावना अछि।
• अपन भावना साझा करू : जँ अहाँ हुनका सभकेँ बुझब जे अहाँ की सोचि रहल छी से हुनका सभकेँ बुझब आसान अछि ।
• अपन जिम्मेदारी निभाउ : जँ अहाँ घर आ स्कूल मे अपन जिम्मेदारी पूरा करब तऽ अहाँक माता-पिता अहाँ केँ ओ स्वतंत्रता देबाक लेल दू बेर नहि सोचताह जे अहाँ चाहैत छी।
• अपन माता-पिताक संग सम्मानपूर्वक व्यवहार करू : अपन माता-पिताक संग ओहिना सम्मान आ दयालु व्यवहार करू जेना अहाँ अपन मित्रक माता-पिताक संग करब।

किशोरावस्था एकटा रोमांचक आ तनावपूर्ण समय छै, कियाकि अहां कें बच्चा वयस्कता मे संक्रमण करएयत छै. ई परिवर्तन एतेक जल्दी होइत छैक, आ कखनो काल यात्रा सुचारू रूपेँ नहि होइत छैक । शारीरिक परिवर्तन सं ल क भावनात्मक परिवर्तन तक, सब सं नीक काज अहां क सकय छी जे हुनकर समर्थन करब आओर हुनका लेल मौजूद रहब जखन ओ सभ के पता चलत जे ओ के छथिन्ह आओर दुनिया मे हुनकर जगह.