अहाँक संग कहियो एहन भेल अछि? आइ माथ दर्द भ रहल अछि, काल्हि पीठ दर्द भ रहल अछि, दोसर दिन पेट दर्द भ रहल अछि... एक-एकटा बीमारी के संग आगू-पाछू अबैत रहैत छी। अहां एहि सभ काज के लेल कतेको डॉक्टर के पास जाइत छी, अहां बहुत रास टेस्ट करैत छी जेना खून... पेशाब... स्कैन आदि...मुदा ओहि मे सं कोनो रिपोर्ट मे एहन कारण नहिं मिलत जे अहां के समस्या के बराबर होए. भले डाक्टर कहथिन जे "अहाँ केँ कोनो गंभीर बीमारी नहि अछि" मुदा अहाँ केँ विश्वास नहि भ' रहल अछि। अहाँक मोन मे एकटा डर अछि जे "ओह, हमरा गंभीर बीमारी अछि." अहाँ अपन दिनक अधिकांश समय एहि शारीरिक बीमारी सभक बारे मे सोचैत आ चिंतित करैत बिता दैत छी । की ई स्थिति अहाँक पारिवारिक जीवन, काज, आ दैनिक काज मे पैघ बाधा बनि गेल अछि? अस्तु, अहाँक लेल एहि मानसिक स्वास्थ्य स्थितिक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि जकर चर्चा हम आइ क' रहल छी, अर्थात `(दैहिक लक्षण विकार)`.
सीधा शब्द मे कहल जाय त दैहिक लक्षण विकार (SSD) की छै?
ई किछु जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति अछि । सीधा शब्द मे कहल जाय त इ तखन होयत छै जखन कोनों व्यक्ति कें कोनों शारीरिक लक्षण (जैना दर्द या थकान) मे अत्यधिक, असामान्य व्यस्तता होयत छै आ ओकर प्रतिक्रिया दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचाबैत छै.
एहि ठाम बुझय के जरूरी बात ई अछि जे ई लक्षण नकली नहिं अछि. मतलब जे अहाँ अभिनय नहि क' रहल छी। अहाँ सच मे ओ दर्द, ओ असुविधा महसूस क रहल छी। मुदा समस्या ई जे ओहि लक्षण पर अहाँक मोन के प्रतिक्रिया बहुत अतिशयोक्तिपूर्ण अछि ।
एहि तरहेँ सोचू। व्यक्ति कें पेट मे सामान्य दर्द होयत छै. मुदा एसएसडी वाला व्यक्ति ओहि दर्द पर सोचैत अछि, "ओह, पता नहि हमरा कोलन कैंसर अछि कि नहि." तखन भरि दिन एहि बातक चिन्ता करैत छथि, डाक्टर लग जाइत छथि, आ टेस्ट करा लैत छथि। कखनों-कखनों, अइ शारीरिक लक्षणक कें कोनों स्पष्ट चिकित्सा कारण नहि भ सकएयत छै. या, भले ही कोनों निश्चित चिकित्सा स्थिति होय, लेकिन ओकरा लेली जे डर, चिंता, आरू कार्यवाही वू लोगऽ द्वारा करलऽ जाय छै, वू बीमारी केरऽ गंभीरता स॑ लाखों गुना अधिक होय छै ।
महत्वपूर्ण बात इ छै की अइ स्थिति वाला लोगक कें अक्सर इ अहसास नहि होयत छै की ओकरा मानसिक स्वास्थ्य कें समस्या छै. हुनका सब के ईमानदारी स विश्वास छनि जे हुनका सब के कोनो गंभीर शारीरिक बीमारी छनि।
एहि आ अन्य एहने परिस्थिति मे की अंतर अछि?
कखनों-कखनों अइ स्थिति कें अन्य मानसिक बीमारियक कें साथ भ्रमित कैल जा सकएय छै. तेँ एहि मतभेदक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि । एहि बात केँ सहजता सँ बुझबाक लेल एहि तालिका केँ देखू।
| रोग के स्थिति | मुख्य विशेषता | शारीरिक लक्षण |
|---|---|---|
| दैहिक लक्षण विकार (एसएसडी) २. | कोनो वास्तविक शारीरिक लक्षणक अत्यधिक चिन्ता आ परिणामस्वरूप जीवन मे व्यवधान । | हँ, आमतौर पर एकटा या एक सं बेसि लक्षण होयत छै, जेना दर्द आ थकान. |
| बीमारी चिंता विकार | कोनों बीमारी होएय या ओकरा विकसित होएय कें अत्यधिक डर आ लगातार ओकरा बारे मे सोचनाय. | प्रायः नहि। ई लोकनि बहुत छोट-छोट बात सँ डरैत छथि जाहि मे कोनो शारीरिक लक्षण नहि होइत छनि । |
| धर्मांतरण विकार | बिना कोनों चिकित्सा कारण कें न्यूरोलॉजिकल लक्षणक (जैना, अंगक कें अचानक नुकसान, दृष्टि कें नुकसान) कें उपस्थिति. | हँ, तंत्रिका तंत्र सं संबंधित लक्षण जरूर होइत छैक. मुदा ओहि लक्षणक बारे मे बेसी चिंता एहि निदानक कोनो प्रमुख हिस्सा नहिं अछि । |
इ स्थिति केकरा मे बेसि संभावना छै?
दैहिक लक्षण विकार बच्चाक, किशोर आ वयस्कक कें प्रभावित कयर सकएय छै, आ ककरो प्रभावित कयर सकएय छै. मुदा, आमतौर पर ई 30 सालक उम्र सं पहिने शुरू भ जाइत अछि.अध्ययन सं पता चलल अछि जे ई स्थिति पुरुषक अपेक्षा महिला मे लगभग दस गुना बेसी होइत अछि. अनुमान छै कि वयस्क आबादी कें 5% सं 7% कें बीच इ स्थिति भ सकएय छै.
दैहिक लक्षण विकार के लक्षण की अछि ?
एकर लक्षण दू भाग मे बाँटल जा सकैत अछि । एकटा शारीरिक संवेदना, आ दोसर ओकरा प्रति मानसिक आ व्यवहारिक प्रतिक्रिया ।
1. शारीरिक लक्षण
इ मे बहुत अंतर भ सकएय छै, छोट सं ल क गंभीर तइक.
- दर्द : इ सब सं बेसि रिपोर्ट कैल गेल लक्षण छै. दर्द कतहु भ सकएयत छै, जेना माथ, पीठ, पेट या जोड़क.
- थकान आ कमजोरी : बेवजह अत्यंत थकान महसूस करब।
- साँस लेबा मे दिक्कत : साँस नहि ल' सकैत छी (Dyspnea) ।
2. ओहि लक्षणक प्रतिक्रिया (विचार, भावना, आ व्यवहार)
इ अइ स्थिति कें सब सं महत्वपूर्ण हिस्सा छै: व्यक्ति अपन शारीरिक लक्षणक कें प्रति कोना प्रतिक्रिया करएयत छै.
| व्यवहार या विचार | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| चिन्ता | लगातार अपन शारीरिक लक्षणक कें प्रति अत्यधिक डर आ चिंता महसूस करनाय. |
| प्रलयकारी सोच | भले ही अहां के माथ में सामान्य दर्द हो, मुदा अहां सब सं खराब संभव बात सोचि सकय छी, जेना "हमरा नहिं बुझल अछि जे हमरा ब्रेन ट्यूमर अछि कि नहिं." |
| मेडिकल टेस्ट के रिजल्ट पर अविश्वास | भले डाक्टर साहेब टेस्ट क' क' कहने होथि जे "अहाँ केँ कोनो दिक्कत नहि अछि" मुदा अहाँ एखनो सोचैत छी जे "नहि नहि, डाक्टर केँ हमर बीमारी नहि भेटि सकल." |
| बार-बार डाक्टर बदलब (डॉक्टर शॉपिंग) २. | एकटा डाक्टरक कहब स्वीकार नहि करब, बल्कि अपन बीमारीक इलाज भेटबाक आशा मे बेसी सँ बेसी डाक्टर लग जेब। |
| स्वास्थ्य पर बेसी समय बिताबय के काज | दिन के अधिकांश समय आ ऊर्जा शोध, गप्प, आ अपन बीमारी के चिंता में बिताबय के. |
| दोसर पर निर्भरता | लगातार दोसर सं अहां कें मदद आ देखभाल करएय कें लेल कहनाय, आ जखन अहां कें जरूरत पूरा नहि होएयत छै तखन तमसाएनाय. |
| दैनिक कामकाज मे कमी | इ विचार आ व्यवहारक कें कारण काज पर जेनाय, घरक कें काज करनाय, या सामाजिक बातचीत मे भाग लेनाय असंभव भ जायत छै. |
ई कियैक भ' रहल अछि? एकर कोन-कोन कारण अछि?
एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। शोधकर्ता सब के मानना छै कि आनुवंशिक, पर्यावरणीय आरू मनोवैज्ञानिक कारक के संयोजन के भूमिका छै ।
- बचपन मे दर्दनाक अनुभव : बचपन मे शारीरिक या यौन शोषण जैना चीजक कें प्रभाव पड़ सकएय छै.
- भावनात्मक बुद्धि कें कमी : बचपन मे अपन भावनाक (उदासी, खुशी, क्रोध) कें सही ढंग सं पहचान आ प्रबंधन नहि करनाय सीखनाय. एकर कारण कखनों-कखनों माता-पिता कें उपेक्षा या प्रेम कें कमी भ सकएय छै. ऐहन समय मे बच्चा कें इ पता चल सकएय छै की ध्यान आकर्षित करएय कें एकमात्र तरीका बीमार पड़नाय छै.
- अत्यधिक चिंता आ शरीर कें भय : किच्छू लोगक कें शरीर मे बदलाव, छोट-मोट दर्द कें प्रति कम उम्र सं अतिसंवेदनशील होयत छै. एहन लोक मे इ स्थिति आम भ सकैत अछि।
एकरा बीमारी के रूप मे सही तरीका सं कोना चिन्हित करब?
एकर पहचान करबाक प्रक्रिया कनि अलग अछि।
1. जखन अहाँ पहिल बेर डॉक्टर लग जायब तखन ओ अहाँक जांच करत आ खून, पेशाब, आ स्कैन टेस्ट करबाक आदेश देत जे की कोनो आन शारीरिक स्थिति अछि जे अहाँक लक्षणक कारण भ सकैत अछि ।
2. जँ ओहि परीक्षण सभ मे अहाँक लक्षणक कोनो गंभीर शारीरिक कारण नहि भेटैत अछि, वा जँ अहाँक डॉक्टर अहाँक चिंता बीमारीक गंभीरता सँ बहुत बेसी बुझैत छथि, तँ ओ अहाँ केँ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ (जेना, मनोचिकित्सक) लग रेफर क' सकैत छथि ।
मनोचिकित्सक एकर पुष्टि किछु विशिष्ट मानदंडक आधार पर निदानक रूप मे करत । कोनों व्यक्ति कें एकटा या एक सं बेसि शारीरिक लक्षण होबाक चाही जे 6 महीना सं बेसि समय तइक दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचाबएयत छै. एकर अलावा, ओय लक्षणक कें प्रतिक्रिया मे निम्नलिखित मे सं कम सं कम एकटा कें होनाय आवश्यक छै:
- लक्षणक गंभीरता पर बेसी आ लंबा समय धरि सोचब।
- स्वास्थ्य या लक्षणक कें बारे मे लगातार उच्च स्तर कें चिंता होनाय.
- शारीरिक लक्षण आ स्वास्थ्य समस्याक कें चिंता मे बेसि समय आ ऊर्जा बितानाय.
अइ स्थिति सं पीड़ित लोग अक्सर इ स्वीकार नहि करएय चाहएयत छै की ओकर चिंता आ डर बेकाबू भ गेल छै. हुनका सदिखन लगैत छनि जे हुनकर डर जायज अछि।
एकर की-की इलाज छै?
एकरऽ इलाज के मुख्य लक्ष्य शारीरिक लक्षणऽ के प्रबंधन करना छै आरू साथ ही साथ अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक मुद्दा के इलाज भी करना छै । एकरा लेल दू टा मुख्य उपचार विधिक प्रयोग कयल जाइत अछि ।
1. मनोचिकित्सा
इ इलाज कें सब सं महत्वपूर्ण तरीका छै. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) एतय विशेष रूप सं प्रभावी छै.
सीबीटी अहां कें विचारक कें पैटर्न बदल क काज करएयत छै, जे बदला मे अहां कें भावना आ व्यवहार मे बदलाव करएय मे मदद करएयत छै. अहां मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें मार्गदर्शन मे इ इलाज करा सकय छी.
सीबीटी चिकित्सा अहां कें कोना मदद कयर सकय छै:
- अहां जे तरीका सं अपन बीमारी कें बारे मे सोचय छी ओ अहां कें अपन विश्वास कें आकलन करय मे मदद करय छै.
- लक्षणक कें बारे मे तनाव आ चिंता कें कम करय कें तरीका सिखायत छै.
- शारीरिक लक्षणक कें बारे मे लगातार सोचनाय बंद करएय मे मदद करएयत छै.
- इ अहां कें इ पहचान करएय मे मदद करएयत छै की अहां कें लक्षण कहिया खराब भ रहल छै.
- ओ अहां कें सामाजिक आ सक्रिय रहय कें तरीका सिखायत छै, भले ही अहां कें दर्द या अन्य लक्षण होएयत.
- एहि सं अहां के रोजमर्रा के काज नीक सं करय के ताकत मिलैत अछि.
2. दवाई
किच्छू मामलाक मे अहां कें डॉक्टर दवाई लिख सकएय छै. अवसादरोधी दवाई विशेष रूप स प्रभावी अछि। मूड में सुधार के अलावा ई दवाई दर्द, थकान, आरू अनिद्रा जैसनऽ शारीरिक लक्षणऽ क॑ नियंत्रित करै म॑ भी मदद करै वाला पाबै गेलऽ छै ।
एहि स्थितिक की दृष्टिकोण अछि?
दैहिक लक्षण विकार प्रायः दीर्घकालिक (पुरान) स्थिति होयत छै. एकर मतलब छै की लक्षण महीना या सालक तइक रह सकएयत छै. कखनो काल कम भ सकैत अछि आ फेर फेर बढ़ि सकैत अछि ।
जे चीजक कें इलाज नहि कैल गेलय त भ सकएयत छै:
- दैनिक कार्य निष्पादन मे असमर्थता।
- नौकरी कें नुकसान या काम पर दक्षता मे कमी.
- मानसिक रूप से विकलांग बनना।
- जीवन के गुणवत्ता में कमी।
- शराब आ नशाक लत।
मुदा नीक खबर ई अछि जे उचित इलाज सं बहुत लोक अपन लक्षण पर काबू पाबि सकैत छथि आ नीक जीवन जीबि सकैत छथि.
अहाँकेँ की करबाक चाही?
यदि अहां कें इ लक्षण छै, त अहां खुद कें मदद कें लेल कईटा कदम उठा सकएय छी.
- एकटा भरोसेमंद डॉक्टर कें चयन करूं: अपन प्राथमिक देखभाल चिकित्सक कें समान व्यक्ति कें राखूं. ओकरा सं नीक, भरोसेमंद संबंध बनाउ. अइ सं अहां कें अनावश्यक जांच आ उपचार सं बचएय मे मदद मिल सकएय छै.
- नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं भेंट करू : नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं भेंट करू आ अपन शारीरिक लक्षणक बारे मे गप्प करू आ अहां ओकरा सं कोना निपट रहल छी.
- मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें मदद लिअ : .अपन मानसिक लक्षणक, जेना अत्यधिक चिंता आ भय कें प्रबंधन कें लेल नियमित रूप सं मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक सं भेंट करूं.
यदि अहां एतेक शर्मिंदा छी जे अहां अपन शारीरिक लक्षणक कें डर सं रोजमर्रा कें काज नहि कयर सकय छी, या यदि अहां कें चिंता या अवसाद कें लक्षण भ रहल छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं जरूर देखूं.
मोन राखू, दैहिक लक्षण विकार एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति अछि । जेना कोनों मानसिक बीमारी कें साथ, लक्षणक कें क्रम मे जल्दी मदद लेनाय अहां कें जीवन मे कम सं कम व्यवधान कें मदद कयर सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- दैहिक लक्षण विकार एकटा वास्तविक चिकित्सा स्थिति छै जे मानसिक तनाव के शारीरिक लक्षण के रूप में प्रकट होय छै.
- जे दर्द या असुविधा अहां महसूस क रहल छी ओ असली अछि। ई खाली ढोंग या "मन के बीमारी" नै छै।
- एहि ठाम मुख्य समस्या अछि ओहि लक्षण (अत्यधिक भय, चिंता, आ व्यवहार) पर अहाँक बेसी प्रतिक्रिया ।
- ई कोनो कमजोरी नहि अछि। एकर पाछू गहींर कारण भ सकैत अछि , जेना बचपनक अनुभव ।
- एहि स्थिति कें बहुत सफलतापूर्वक मनोचिकित्सा जेना सीबीटी आ जरूरत पड़ला पर दवाई सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै. अस्तु एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं गप्प करू.
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