अहाँक देह पर सेहो ई रेखा सभ अछि की? स्ट्रेच मार्क के बात करी।

की अहाँ कहियो ऐना मे देखलहुँ आ पेट, टांग, कूल्हि वा हाथ पर गुलाबी, बैंगनी आ कखनो काल उज्जर रंगक रेखा देखलहुँ? ई बहुत लोकक लेल बहुत परिचित अनुभव अछि। हम एहि सब के स्ट्रेच मार्क कहैत छी। किछु लोक हुनका दिस तकैत सोचैत छथि जे "ओह, ई सामान्य बात अछि" जखन कि किछु लोक लेल ई बहुत तनाव आ चिंता के स्रोत अछि । त आइ एहि बात पर गप्प करी जे स्ट्रेच मार्क की होइत छैक, ई किएक देखाइत छैक, एकरा रोकल जा सकैत छैक की नहि, आ ओकरा की कयल जा सकैत छैक।

ई स्ट्रेच मार्क की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ स्ट्रेच मार्क वू रेखा छै जे त्वचा स॑ कनी गहरा नजर आबै छै, आरू निशान जैसनऽ दिखै छै, जे तखन॑ बन॑ छै जब॑ हमरऽ त्वचा बहुत जल्दी खिंचाव या सिकुड़ी जाय छै । चिकित्साक दृष्टिएँ हम सभ एहि सभकेँ स्ट्रिया कहैत छी ।

ई सब प्रायः हमरा लोकनिक शरीर पर एहि ठाम भेटैत अछि :

• पेट (पेट क्षेत्र) मे २.
• जाँघ मे
• कूल्हे के क्षेत्र में
• स्तन में
• ऊपरी बांह में
• पीठ के निचला हिस्सा
• नितम्ब क्षेत्र में

ई रेखा सब शुरू मे लाल, गुलाबी, बैंगनी, या एतय तक कि कारी/भूरा रंगक सेहो देखा सकैत अछि । हुनका कनि खुजली सेहो भ सकैत अछि। मुदा, समयक संग रेखा सभ फीका पड़ि जाइत अछि आ उज्जर वा चानी सन, चमकैत देखाइत अछि ।

स्ट्रेच मार्क के संभावना केकरा बेसी अछि?

असल मे ई एहन बात अछि जे कियो आबि सकैत अछि, चाहे ओ लिंग आ उम्र के किएक नहि हो. मुदा किछ लोक के लेल ई जोखिम कनि बेसि अछि. देखू जे के छथि।

वास्तव मे स्ट्रेच मार्क किएक होइत अछि ?

ई बात बुझबा मे बहुत सरल अछि। हमर त्वचा के रबर बैंड बुझू। एहि त्वचाक लोच वा लचीलापन इलास्टिन नामक प्रोटीन द्वारा भेटैत अछि . आ त्वचा केरऽ ताकत, संरचना या ताकत कोलेजन नाम केरऽ प्रोटीन द्वारा देलऽ जाय छै ।

आब जँ अचानक त्वचा बेसी जल्दी खिंचल भ' जाय, जेना रबरक पट्टी खींचल जा रहल हो, त' हमरा लोकनिक त्वचा (डर्मिस) केर बीचक परत मे इलास्टिन आ कोलेजन फाइबर टूटि जाइत अछि । जेना-जेना हमरऽ शरीर ई टूटलऽ जगहऽ क॑ ठीक करै के कोशिश करै छै, वू रेखा या खिंचाव के निशान दिखाई दै छै । पहिने तऽ ई लाल/बैंगनी रंग केरऽ दिखाई दै छै, कैन्हेंकि त्वचा के नीचे के रक्त वाहिका दिखाई दै छै । समय के साथ घाव ठीक होय जाय छै आरू उज्जर होय जाय छै, जेना दाग होय छै ।

ई सब हमरा सबहक शरीर पर कोना असर करैत अछि?

स्ट्रेच मार्क वास्तव मे शारीरिक दर्द नहि करएयत छै, मुदा इ बहुत लोगक कें मानसिक रूप सं प्रभावित कयर सकएय छै.

इ एकटा पैघ समस्या भ सकएयत छै, खासकर ओय व्यक्ति कें लेल जे अपन रूप कें बहुत चिंतित छै. ओ सभ एहन बात सोचि सकैत छथि जेना "आन लोक हमरा कोना देखत?", "की हमर देह आब सुन्दर नहि अछि?", "हम शॉर्ट्स नहि पहिरि सकैत छी." एकरऽ वजह स॑ कुछ लोगऽ क॑ तनाव, चिंता, आरू अवसाद तक स॑ निपटना पड़ै छै ।

स्ट्रेच मार्क के इलाज की छै?

सबसँ पहिने ध्यान देबय के अछि जे स्ट्रेच मार्क के इलाज कनि मुश्किल अछि. जखन कि उपचार ओकर रूप कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा फीका करएय मे मदद कयर सकएय छै, मुदा इ ओकरा पूरा तरह सं खत्म नहि कयर सकएय छै.

इ किच्छू मुख्य उपचार विकल्प उपलब्ध छै. मुदा, एहि मे सं कोनो इलाज के आजमाबय सं पहिने अहां के डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि जे ओ अहां के लेल नीक होएत.

घर मे जे काज क सकैत छी आ मिथक

घर बैसल चीज जे अहां ट्राई क सकय छी

किछु अध्ययन में पता चलल अछि जे कतेको प्राकृतिक चीज स्ट्रेच मार्क के उपस्थिति के कम करय में मदद क सकैत अछि.

• एलोवेरा जेल
• हाइलूरोनिक एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन
• सेंटेला एशियाटिका अर्क युक्त सौंदर्य प्रसाधन

नीक परिणाम के लेल रोज एहि सब के स्ट्रेच मार्क में मालिश करू। मुदा, धैर्य राखय के जरूरत अछि आओर कम सं कम किछ हफ्ता तक करय के जरूरत अछि.

महत्वपूर्ण : यदि अहां गर्भवती छी त अइ तरह कें कोनों चीज कें उपयोग करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करनाय बेसि नीक आ सुरक्षित होयत छै.

हमरा सभक बीचक मिथक

बहुत लोक के लगैत छनि जे कोको बटर, नारियल तेल, जैतून के तेल, आ बादाम के तेल जेहन चीज लगा देला सं स्ट्रेच मार्क नीक भ जायत आ ओकरा वापस नहिं आबि सकैत अछि. खासकर गर्भावस्था कें दौरान मां अक्सर इ सब अपन पेट पर लगायत छै. लेकिन वैज्ञानिक अध्ययन स॑ साफ पता चललै छै कि ई सब स्ट्रेच मार्क के रोकथाम या इलाज म॑ बहुत प्रभावी नै छै ।

की एहि सभकेँ रोकल नहि जा सकैत अछि?

ईमानदारी स कहब त इ गारंटी देब असंभव अछि जे स्ट्रेच मार्क कए शत-प्रतिशत समय रोकल जा सकैत अछि, किया कि एकर आनुवंशिक प्रभाव सेहो होइत अछि । मुदा किछु एहन काज अछि जे हम सभ एहि जोखिम के कम क सकय छी.

1. खूब पानि पीबू।

पानी सबसे अच्छा चीज छै जे हमरऽ त्वचा के लोच आरू नमी क॑ बरकरार रखै म॑ मदद करै छै । जखन त्वचा नीक सं हाइड्रेटेड होयत छै तखन ओ आसानी सं नहि टूटएयत छै. दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीबय के नीक आदत अछि. यदि अहां कॉफी आ चाय जैना कैफीन युक्त पेय पदार्थक कें बेसि पीबैत छी त अहां कें आ बेसि पानी पीवय कें जरूरत छै, कियाकि कैफीन शरीर कें निर्जलीकरण कयर सकय छै.

2. संतुलित आहार लिअ

ऐहन खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय बहुत जरूरी छै, जेकरा मे पोषक तत्व होयत छै जे त्वचा कें स्वास्थ्य मे मदद करएयत छै.

• जस्ता सं भरपूर खाद्य पदार्थ : अखरोट (काजू, मूंगफली), माछ।
• विटामिन ए, सी आ डी सं भरपूर खाद्य पदार्थ : गाजर, साइट्रस फल (संतरा, कीनू), दूध.
• प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ : मसूर, बीन्स, ब्रोकोली, दुबला गोमांस, चिकन.

3. व्यायाम करब

नियमित व्यायाम स शरीर मे रक्त परिसंचरण मे सुधार होइत अछि । एहि सं त्वचा के जरूरत के ऑक्सीजन आ पोषक तत्व भेटैत अछि. व्यायाम कोलेजन उत्पादन क॑ भी उत्तेजित करै छै, जे त्वचा क॑ मजबूत आरू कोमल रखै म॑ मदद करै छै ।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

स्ट्रेच मार्क कोनों गंभीर स्थिति नहि छै जइ मे डॉक्टर कें पास जेबाक आवश्यकता होयत छै. मुदा, निम्नलिखित परिस्थिति मे डॉक्टर सं भेंट करब नीक रहत:

• यदि इ सब अहां कें शरीर कें पैघ क्षेत्र मे पसरल छै.
• यदि इ सब बात अहां कें बहुत चिंता आ मानसिक तनाव पैदा करएयत छै.
• यदि अहां एहि इलाज मे रुचि रखैत छी आ एहि बारे मे बेसि जानय चाहय छी.
• यदि स्ट्रेच मार्क अचानक, कोनों स्पष्ट कारण कें (जैना वजन बढ़नाय, गर्भावस्था) कें दिखाई देयत छै.

कारण कखनो काल अहां जे क्रीम आ दवाई के इस्तेमाल करय छी ओहि सं अहां के त्वचा पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया भ सकैत अछि. तेँ डाक्टरक मार्गदर्शन मे इलाज करब सदिखन सुरक्षित रहैत अछि ।