की धूप-स्नान एकटा अद्भुत अनुभव नहि अछि? अहाँ जे गर्मी महसूस करैत छी, जे ताजगी भेटैत अछि... बेसी काल, हम सब रौद मे बाहर निकलैत छी जे एकटा सुंदर, चमकदार रंग भेटय। मुदा रौद के कतबो प्रेम करी मुदा रौद हमरा सबहक त्वचा के लेल बहुत नीक नै होइत अछि। ई धूप अहां के चेहरा पर बेसी झुर्री आ उम्र के संग आबय वाला धब्बा के लेल जिम्मेदार अछि. कल्पना करू जे एहि मे दू टा 40 वर्षीय महिला छथि। ओहि मे सँ एकटा सदिखन ओकर त्वचा केँ रौद सँ बचाबैत छैक । दोसर एहि पर बेसी नहि सोचलक। जे अपन त्वचा के रौद स बचाबैत अछि ओकर त्वचा 30 साल के युवती के तरह भ सकैत अछि। रौद के संपर्क में रहला स हमर त्वचा के एतेक उम्र बढ़ैत अछि।
हम सब अक्सर गोरा, चमकदार त्वचा के स्वास्थ्य के निशानी बुझैत छी। लेकिन टैनिंग, चाहे रौद सं हो या टैनिंग बूथ के उपयोग सं, वास्तव में उम्र बढ़य के प्रक्रिया में तेजी आबै छै आ त्वचा कैंसर के खतरा बढ़ै छै. समय के साथ यूवी लाइट हमरऽ त्वचा म॑ इलास्टिन फाइबर क॑ नुकसान पहुँचै छै । जखन ई रेशा टूटि जाइत अछि तखन त्वचा झुकय लगैत अछि आ खिंचय लगैत अछि । त्वचा कें घाव कें ठीक हुअ मे सेहो बेसि समय लगएयत छै. अस्तु, भले छोट रहला पर रौद सं भेल नुकसान नहिं देखाइत हो, मुदा उम्र बढ़ला पर एकर असर निश्चित रूप सं देखबा में आओत.
सूर्यक रोशनी वास्तव मे अहाँक त्वचा पर की करैत अछि?
बेसि धूप मे रहला सं त्वचा कें विभिन्न प्रकार कें नुकसान भ सकएयत छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर कारण भ सकैत अछि :
| सूर्यक रोशनीसँ उत्पन्न परिस्थिति | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| कैंसर पूर्व आ कैंसर के स्थिति | त्वचा कें प्रतिरक्षा मे कमी सं कैंसर कें विकास (Actinic Keratosis) आ त्वचा कैंसर (Basal Cell Carcinoma, Squamous Cell Carcinoma, Melanoma) कें विकास भ सकएयत छै. |
| सौम्य ट्यूमर | छोट-छोट, हानिरहित गांठ या धब्बा जे त्वचा पर दिखाई दै छै. |
| झुर्री | त्वचा पर महीन आ गहींर झुर्री। |
| झाई | चेहरा आ हाथ पर छोट-छोट भूरा रंगक धब्बा। |
| त्वचा के रंग बदलना (Mottled pigmentation) २. | जगह-जगह त्वचा पर गहरे रंग या धब्बेदार होना। |
| त्वचा के पीलापन (Sallowness) २. | त्वचा अपन स्वस्थ रंग गमा कए पीयर भ जाइत अछि । |
| सतह पर छोट-छोट रक्त वाहिकाक उपस्थिति (Telangiectasias) २. | त्वचा के सतह पर छोट-छोट लाल रक्त वाहिका देखय लगैत अछि । |
| लटकल त्वचा (इलास्टोसिस) २. | त्वचा केरऽ झुकना इलास्टिन आरू कोलेजन फाइबर केरऽ विनाश के कारण होय छै, जे त्वचा केरऽ लोच के लेलऽ जिम्मेदार होय छै । |
त्वचा कैंसर के मुख्य कारण की छै?
स्किन कैंसर दुनिया मे सबसँ बेसी प्रचलित कैंसर के प्रकार अछि । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ त्वचा कैंसर त्वचा केरऽ कोशिका केरऽ असामान्य, अनियंत्रित बढ़ना छै । कोशिका केरऽ ई बढ़ोत्तरी के परिणामस्वरूप ट्यूमर होय जाय छै । एहि मे सं किछु सौम्य (गैर-कैंसर) आ किछु घातक (कैंसर) भ सकैत अछि ।
त्वचा कैंसर के मुख्य तीन प्रकार छै: १.
1. बेसल सेल कार्सिनोमा
2. स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा
3. मेलेनोमा
एहि मे पहिल दू प्रकार (बेसल सेल आ स्क्वैमस सेल) सबसँ बेसी प्रचलित अछि । एकरा नॉन मेलेनोमा कैंसर के नाम सं सेहो जानल जाइत अछि. इ ओतेक गंभीर नहि छै आ अगर जल्दी पता चलल त पूरा तरह सं ठीक भ सकएय छै.
ओना मेलेनोमा नामक प्रकार कनि बेसी गंभीर होइत छैक । मेलानोसाइट्स , जे त्वचा के ओकर रंग दैत अछि,एहि प्रकारक कैंसर s) नामक कोशिका सँ होइत अछि आ त्वचा कैंसर सँ 75% मृत्युक लेल जिम्मेदार होइत अछि । यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इ शरीर कें अन्य अंगक मे फैल सकएय छै.
त्वचा कैंसर केरऽ मुख्य कारण सूर्य स॑ निकलै वाला पराबैंगनी (UV) किरण छै । टैनिंग बेड सं निकलय वाला यूवी किरण के सेहो इएह बात अछि. बरसात या बादल के दिन में भी यूवी किरण पृथ्वी पर पहुँचै छै, ई लेली बिना सुरक्षा के बाहर निकलना खतरनाक छै, ई सोच के कि रौद मजबूत नै छै ।
त्वचा कैंसर कें खतरा केकरा बेसि छै?
ओना त ककरो त्वचा कैंसर भ सकैत अछि, मुदा किछु लोक के एकर खतरा बेसी रहैत अछि।
- बहुत गोरा त्वचा वाला के लेल जे आसानी स धूप में जरैत छैथ।
- जिनका त्वचा पर बहुत झाई छनि हुनका लेल।
- हल्का रंगक आँखि वाला के लेल .
- गोरा या लाल केश वाला के लेल .
- यदि अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें पहिने त्वचा कैंसर भ गेल छै.
- जे लोग अक्सर बाहर काम करएयत छै (जैना किसान, निर्माण मजदूर)।
- जे लोकनि एहन इलाका मे रहैत छथि जतय सूर्यक रोशनी खूब भेटैत अछि .
- बच्चा मे धूप मे गंभीर जलन सं मेलेनोमा कैंसर कें खतरा बढ़एयत छै.
- यदि अहां कें शरीर पर 30 सं बेसि पैघ, अनियमित आकार कें जन्म कें निशान छै.
महत्वपूर्ण बात ई जे हमरा सभ सन गहरे रंगक त्वचा वाला लोक के सेहो त्वचा कैंसर भ सकैत अछि . ओना त जोखिम कम अछि मुदा एखनो एहि लेल चिंतित रहबाक जरूरत अछि।
त्वचा कैंसर के लक्षण की अछि ? कोना चिन्हैत छी?
त्वचा कैंसर कें सब सं आम चेतावनी संकेत त्वचा मे बदलाव छै. इ कोनों नव तिल, धब्बा या गांठ या कोनों मौजूदा तिल मे बदलाव भ सकएय छै.
- बेसल सेल कार्सिनोमा : एकर शुरुआत चेहरा, कान या गर्दन पर छोट, चिकना, मोती सन, चमकदार गांठ के रूप मे भ सकैत अछि ।
- स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा : लाल, कठोर गांठक रूप मे वा खुरदुरा, पपड़ीदार, रक्तस्रावक स्थानक रूप मे देखा सकैत अछि ।
- मेलेनोमा : आमतौर पर भूरा/कारी रंग कें धब्बा या गांठ कें रूप मे दिखाई देयत छै, मुदा लाल या उज्जर सेहो भ सकएयत छै. ओना देखबा मे सामान्य जन्मक निशान जकाँ लगैत अछि मुदा आकार मे अनियमित होइत अछि ।
मेलेनोमा केरऽ पता लगाबै लेली एगो बहुत महत्वपूर्ण नियम छै जेकरा एबीसीडीई नियम कहलऽ जाय छै । अपन त्वचा कें तिल कें जांच करएय कें समय इ बात कें ध्यान मे राखूं.
| एबीसीडीई नियम | की ध्यान देब |
|---|---|
| एकटा समरूपता | जन्मचिन्हक एक कात दोसर कात समान नहि होइत छैक । आधा भाग मे बाँटि देब तँ दुनू कात एक समान नहि अछि । |
| ख क्रम (धार) २. | किनार अस्पष्ट, खुरदुरा आ धुंधला भ' जाइत अछि । |
| रंग | एकहि जन्मचिह्न मे अनेक रंगक उपस्थिति, जेना भूरा, कारी, लाल, उज्जर वा नील । |
| व्यास | व्यास मे 6 मिमी (पेंसिल इरेजर के आकार) स पैघ। संगहि, जँ कोनो आकारक जन्मक निशान पैघ भ' जाइत अछि त' तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू. |
| विकसित होते हुए | कोनों नव धब्बा या कोनों मौजूदा धब्बा कें रंग, आकार या आकार मे बदलाव, खुजली या खून बहनाय. |
अगर अहां एहि तरहक बदलाव देखब त की करब?
एकदम घबराब नहि। मुदा सेहो देरी नहि करू। तुरंत अपन परिवार कें डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ कें देखाउ. ओ एकर जाँच करत आ अहाँकेँ आवश्यक सलाह देत।
त्वचा कैंसर कें निदान आ इलाज कोना कैल जायत छै?
यदि कोनों डॉक्टर अहां कें त्वचा पर कोनों संदिग्ध जगह देखयत छै, त ओ आमतौर पर त्वचा कें एकटा छोट टुकड़ा (बायोप्सी) ल क ओकर जांच करतय . ई बात बहुत सरल अछि। ओ सब ओहि इलाका मे सुन्न करय वाला दवाई के इंजेक्शन लगा क त्वचा के छोट टुकड़ा ल क सूक्ष्मदर्शी सं जांच करत. अइ सं ओकरा इ पता चलतय की इ कैंसर छै या नहि, आ इ कोन प्रकार कें छै.
इलाज कें तरीका कैंसर कें प्रकार, आकार, स्थान, आ रोगी कें इच्छा कें आधार पर निर्धारित कैल जायत छै.
- गैर-मेलेनोमा कैंसर कें लेल : उपचार मे त्वचा कें कैंसर आ ओकर आसपास कें थोड़-बहुत स्वस्थ ऊतक कें शल्य चिकित्सा सं हटानाय, कैंसर कें कोशिका कें खुरचनाय आ ओकरा बिजली सं जलानाय, कोशिका कें नष्ट करय कें लेल अत्यधिक ठंडा कें उपयोग करनाय (क्रायोसर्जरी), या सामयिक कीमोथेरेपी शामिल छै.
- मेलेनोमा कें लेल : कैंसर कें आमतौर पर व्यापक सर्जरी कें माध्यम सं हटाएल जायत छै. जांच कैल जा सकएय छै की कैंसर लिम्फ नोड्स मे फैलल छै या नहि. यदि कैंसर फैलल छै त कीमोथेरेपी जैना दवाइयक सं इलाज कें आवश्यकता भ सकएय छै.
अहां कें डॉक्टर अहां कें इ सबटा बतायत आ अहां कें ओ इलाज चुनय मे मदद करतय जे अहां कें लेल बेसि नीक होयत.
त्वचा कैंसर सं बचाव कें लेल हम की कयर सकय छी?
हालांकि धूप सं भेल नुकसान कें पूरा तरह सं उलटल नहि जा सकएय छै, मुदा नियमित रूप सं त्वचा कें सुरक्षा सं किच्छू नुकसान कें बहाल करएय मे मदद मिल सकएय छै. अस्तु, अपन त्वचा कें सुरक्षा शुरू करय मे कहियो देर नहि होयत छै.
- सनस्क्रीन अनिवार्य छै : बाहर निकलय सं 20 मिनट पहिले 30 या ओय सं बेसि एसपीएफ वाला सनस्क्रीन कें उदार मात्रा मे लगाऊं. यदि पसीना आबै छै या हेलै छै त हर दू घंटा पर दोबारा लगाऊं।
- सुरक्षात्मक कपड़ा पहनूं: लंबा बाजू कें कपड़ा, चौड़ा किनारा वाला टोपी, आ यूवी सुरक्षा वाला धूप कें चश्मा.
- कठोर रौद सं बचू : जखन संभव होएयत तखन भोर 10 बजे सं दुपहर 2 बजे कें बीच सीधा कठोर रौद सं बचूं.
- स्वयं अपन त्वचा कें जांच करूं : महीना मे कम सं कम एक बेर ऐना कें सामने जाऊं आ पूरा शरीर कें जांच करूं. नव धब्बा, धब्बा, या पुरान धब्बा मे बदलाव कें देखूं.
- अपन बच्चाक कें सुरक्षा करूं : व्यक्ति कें जीवन भर कें 80% धूप कें संपर्क मे रहनाय 18 साल कें उम्र सं पहिले होयत छै.अतः माता-पिता कें रूप मे अपन बच्चाक कें कम उम्र सं ही सिखाऊं की कोना धूप सं बचाव कैल जा सकएय छै. नीक रोल मॉडल बनू।
टेक-होम मैसेज
- सूर्य सं निकलय वाला पराबैंगनी (UV) किरण त्वचा कैंसर के मुख्य कारण छै. ई किरण मेघक दिन मे सेहो पृथ्वी पर पहुँचैत अछि ।
- नियमित रूप सं अपन त्वचा कें जांच करूं, खासकर एबीसीडीई कें नियम कें याद राखयत आ अपन तिल मे बदलाव पर ध्यान द क.
- यदि अहां कें त्वचा मे कोनों संदिग्ध बदलाव, कोनों नव धब्बा या गांठ देखाय पड़य छै, त घबराऊं या देरी नहि करूं, मुदा तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
- हर बेर बाहर निकलला पर एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन के प्रयोग, टोपी पहिरब, आ सुरक्षात्मक कपड़ा पहिरबाक आदति बनाउ।
- यदि जल्दी पता चलय त अधिकांश त्वचा कैंसर पूर्ण रूप सं ठीक भ सकय छै, अइ कें लेल जागरूक आ सुरक्षित रहनाय सब सं महत्वपूर्ण बात छै.
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