की अहाँ दिन भरि अविश्वसनीय रूप स थकान महसूस करैत छी? अहाँ थकित महसूस करैत जागैत छी, आ राति मे कतबो नींद आबि जाय, ओ थकान नहि जाइत अछि? कखनो काल अहां सोचि सकय छी जे ई सिर्फ बेसि काज सं थकान अछि. मुदा ई त' ओहि सं बेसि जटिल अछि, आओर ई स्वास्थ्य संबंधी एहन स्थिति भ सकैत अछि जाहि पर हमरा सभ के निश्चित रूप सं ध्यान देबय के चाही. आइ हम एहि तरहक लगातार थकान के बात करब, जकरा चिकित्सकीय रूप सं `माइलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस/क्रोनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) के नाम सं जानल जाइत अछि. एकरा कखनो-कखनो `सिस्टेमिक एक्सरसशन इन्टोलेरेंस डिजीज (SEID)` कहल जायत छै.
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ एकटा एहन स्थिति छै जतय अहां कें शरीर कें बैटरी ठीक सं चार्ज नहि भ रहल छै. एहि सं अहां बहुत थाकि जाइत छी जे अहां अपन रोजमर्रा के काज नहि क सकय छी. कखनो काल त स्टोर पर जेनाइ, घरक कनि काज करब, वा चिट्ठी लिखब सन साधारण काज करब सेहो अहाँक लक्षण आओर खराब क' सकैत अछि. इ स्थिति 6 महीना, या सालक तइक चल सकएय छै. सबसँ पैघ बात ई जे ई थकान कम नहि हो, चाहे कतबो आराम आ नीक नींद आबि जाय।
डॉक्टर अहां कें अइ स्थिति कें निदान आ अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकय छै, मुदा ओकरा पहिने एकरा बीमारी कें रूप मे निदान करनाय आवश्यक छै.
एहि स्थितिक मुख्य लक्षण की अछि ?
यदि अहां कें एमई/सीएफएस छै, त अहां कें इ तीनू "कोर" लक्षण निश्चित रूप सं छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| मुख्य लक्षण | सरलता स बुझेबाक लेल... |
|---|---|
| असहनीय थकान | 6 महीना सं बेसि समय तक अत्यंत थकान महसूस करनाय, जेकरा सं दैनिक कें बेसिक काजक कें सेहो करनाय मुश्किल भ जायत छै. पिछला जीवन मे जे केने रही ओकर तुलना मे ई एकटा पैघ बदलाव अछि। |
| व्यायाम के बाद अस्वस्थता (पीईएम) २. | ई एहि रोगक सबसँ विशिष्ट विशेषता थिक । कनिको शारीरिक या मानसिक गतिविधि (जैना, कम दूरी पर चलनाय, किताब पढ़नाय) कें बाद सेहो लक्षण घंटों या दिनक तइक बहुत गंभीर भ जायत छै. |
| अताज़ा नींद | भले नींद नीक लागय मुदा भोरे उठला पर बेजान बुझाइत अछि। थाकल महसूस करब, जेना भरि राति जागल रहब। |
व्यायाम कें बाद कें अस्वस्थता (पीईएम) की छै?
एकरा कनि बेसी बुझा देब जरूरी अछि। कल्पना करू जे कोनो साधारण काज करब जे अहाँ सामान्यतः करैत छी, जेना घरक सफाई करब। स्वस्थ व्यक्ति कें कनि थकान महसूस भ सकएयत छै, मुदा इ किछु समय कें बाद दूर भ जेतय. मुदा, एमई/सीएफएस सं पीड़ित व्यक्ति कें, ओहि सरल काज कें करबाक बाद, शायद 12-48 घंटाक बाद, अचानक शरीरमें गंभीर दर्द, माथ दर्द, ध्यान केंद्रित करबामें दिक्कत, गलामें खराश, आ अत्यधिक थकान सन लक्षण भ सकैत अछि . इ स्थिति दिनक तइक, सप्ताहक तइक चल सकएय छै.
निदान के लिये आवश्यक अन्य विशेषताएँ
उपरोक्त तीन मुख्य लक्षणक अतिरिक्त, डॉक्टर कें एमई/सीएफएस कें सही निदान कें लेल, अहां कें नीचा देल गेल दू लक्षणक मे सं कम सं कम एकटा लक्षण होबाक चाही.
- संज्ञानात्मक समस्याएँ : १.
बहुत लोक एकरा "ब्रेन फॉग" कहैत छथि । मतलब जे एकाग्रता मे परेशानी होइत अछि, एकाग्रता नहि भ' सकैत अछि, शब्द खोजबा मे परेशानी होइत अछि, नव-नव बात मोन नहि पड़ैत अछि, आ सोचबाक गति धीमा भ' जाइत अछि. जेना माथ कोहरासँ झाँपि गेल हो।
- ठाढ़ या बैसल रहला पर लक्षण आओर खराब भ जाइत अछि (Orthostatic Intolerance):
एहि मामला मे की होइत अछि जे जखन किछु काल ठाढ़ भ जाइत छी या सोझे बैसल छी तखन लक्षण आओर खराब भ जाइत अछि । चक्कर आबि जाइत अछि, दृष्टि कारी भ' जाइत अछि, कमजोर बुझाइत अछि, दृष्टि धुंधला भ' जाइत अछि, आ एतेक धरि जे आँखिक सोझाँ तैरैत वस्तु सेहो लागि सकैत अछि । एहि कारण सं अहां के अक्सरहां एहन लागैत अछि जे अहां बेहोश भ जाएब.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही।
यदि अहां कें अइ लेख मे कहल गेल एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, खासकर अगर थकान महीना सं चलि रहल छै, त कृपया केवल इ नहि मानूं कि इ सिर्फ थकान छै. ई निश्चित रूप सं एहन बात अछि जाहि पर अहां के अपन डॉक्टर सं बात करबाक चाही.
कखनों-कखनों इ लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियक, जेना थाइरॉइड कें समस्या, एनीमिया, आ अवसाद कें कारण भ सकएयत छै. अतः एहि लक्षणक असली कारणक पता लगाबय के बहुत जरूरी अछि । से तँ डाक्टरे टा कऽ सकैए।
जखन अहां अपन डॉक्टर सं मिलय जायब तखन अपन लक्षणक कें बारे मे सब किछु अवश्य बताउ, जाहि मे ओ दिन शुरू भेल छल, कहिया खराब भेल (पीईएम), आ अहां कें नींद कें पैटर्न शामिल छै. जरुरत पड़ला पर ई सब नोटबुक मे लिखि लिअ। एहि सं डॉक्टर के अहां के हालत बुझय मे मदद मिलत.
अहां अपन डॉक्टर सं ओकर एमई/सीएफएस कें इलाज कें अनुभव कें बारे मे पूछ सकय छी. चूँकि ई एकटा जटिल स्थिति अछि, अहां एहि क्षेत्र मे विशेषज्ञता रखनिहार कोनो दोसर डॉक्टर सं रेफरल लेबय चाहब. एहि पर गप्प करबा मे नहि डेराउ।
टेक-होम मैसेज
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम (एमई/सीएफएस) केवल थकान महसूस करनाय कें बात नहि छै. इ एकटा गंभीर, दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति छै जे अहां कें दैनिक जीवन कें गंभीर रूप सं प्रभावित कयर सकएय छै.
- तीन मुख्य लक्षण अछि 6 महीना सं बेसी समय धरि बेसी थकान, न्यूनतम गतिविधि (पीईएम) के बाद लक्षण बिगड़ब, आ नींद के ताज़ा नहिं.
- एकर अलावा, याददाश्त आ सोचय मे दिक्कत (मस्तिष्क कें कोहरा) या ठाढ़ रहला पर लक्षण बिगड़नाय (ऑर्थोस्टेटिक असहिष्णुता) आम बात छै.
- यदि अहां कें इ लक्षण छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. सही निदान आ मार्गदर्शन कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
- एहि स्थिति के प्रबंधन के विभिन्न तरीका अछि. तेँ आशा नहि गमाउ। पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण कदम छै चिकित्सक सं सलाह लेनाय.
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