भोजन करबा काल वा गप्प करबा काल जबड़ा मे दर्द होइत अछि? आउ, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (TMJ) डिसऑर्डर के बात करी !

मुँह खोलला पर वा निगलला पर क्लिक करबाक आवाज सुनबा मे अबैत अछि? कखनो काल एहन लागैत अछि जेना जबड़ा एक ठाम फंसल अछि? या फेर कोनो अजीब दर्द के संग दिन बिताबय पड़ैत अछि जे कान के पास शुरू भ जायत अछि, या माथ दर्द के संग? जँ ई बात अहाँकेँ परिचित बुझाइत अछि तँ अहाँ असगर नहि छी । ई बहुत लोकक लेल एकटा आम अनुभव अछि। आइ हम एकटा एहन स्थिति के बात करय जा रहल छी जे एहि के कारण भ सकैत अछि, Temporomandibular Joint Disorder , या TMJ जेना कि हम सब जनैत छी |

सीधा-सीधा कहल जाय त टीएमजे की होइत अछि ?

टीएमजे खाली बीमारी नै छै। हमर जबड़ाक जोड़क नाम अछि। सटीक कहब त' ई ``टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट`` अछि । ई दुनू जोड़ हमरा लोकनिक चेहराक दुनू कात, कानक ठीक आगू मे रहैत अछि । दरबज्जाक टिका जकाँ सोचू। ई जोड़ हमरऽ निचला जबड़ा क॑ हमरऽ ऊपरी जबड़ा स॑ जोड़ै छै । ई छोट जोड़ जखन हम गप्प करैत छी, भोजन करैत छी, मुँह खोलैत छी, आ मुस्कुराइत छी तखन हमर मुँह ठीक सँ हिलबा मे मदद करैत अछि ।

अस्तु, जखन एहि जोड़ वा ओकर आसपासक मांसपेशीमें कोनो समस्या होइत छैक तं हम सब एकरा TMJ Disorder , वा चिकित्साक शब्दमें `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)` कहैत छी. ई ओतेक गंभीर नहिं अछि जतेक अहाँ सोचि सकैत छी , आ ई प्रायः ठीक भ सकैत अछि .

टीएमजे कें स्थिति कें लक्षण की छै?

टीएमजे कें लक्षण अलग-अलग व्यक्ति मे अलग-अलग भ सकएयत छै. किच्छू लोगक कें केवल हल्का असुविधा भ सकएय छै, जखन कि किच्छू लोगक कें गंभीर दर्द कें अनुभव भ सकएय छै, जेकरा सं ओकरा रोजमर्रा कें काज करएय मे दिक्कत भ सकएय छै. नीचा देल गेल तालिका मे इ लक्षण की छै आ इ अहां कें कोना प्रभावित कयर सकएय छै, इ दर्शा रहल छै.

यदि इ लक्षण बनल रहएयत छै या खराब भ जायत छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै.

ई टीएमजे विकार किएक होइत अछि ?

एकर मात्र एकटा कारण ठीक स बूझब मुश्किल अछि। प्रायः, इ स्थिति अनेक कारक कें संयोजन सं उत्पन्न होयत छै.

• जबड़ा मे चोट : इ स्थिति जबड़ा पर चोट, फ्रैक्चर या डिस्लोकेशन जैना किछ भ सकएयत छै.
• ब्रुक्सिज्म : ई एकटा एहन आदति अछि जे बहुत लोकक अछि। अनजाने मे दाँत जकड़ला सं या पीसला सं, खास क राति मे नींद के समय, जबड़ा के जोड़ आ मांसपेशी पर बहुत दबाव पड़ैत अछि.
• गठिया : गठिया जबड़ा के जोड़ के प्रभावित क सकैत अछि, ठीक ओहिना जेना शरीर के अन्य जोड़.
• गलत संरेखित काटनाय : यदि ऊपरी आ निचला दांतक कें मिलएय कें तरीका मे गलत संरेखण छै, त इ जबड़ा कें जोड़ पर अतिरिक्त दबाव पैदा कयर सकएय छै.
• तनाव:ई बहुत रास समस्याक जड़ि थिक। जखन तनाव मे रहैत छी त अनजाने मे चेहरा आ जबड़ा के मांसपेशी के कस दैत छी। जखन इ जारी रहत तखन इ जोड़ कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.

इ आदतक स्थिति कें आओर खराब कयर सकएय छै.

कखनो काल हमर अपन आदति एहि पीड़ा केँ बढ़ा दैत अछि। देखू जे अहाँ सेहो ई काज करैत छी कि नहि:

• कलम, पेंसिल, आ बर्फक टुकड़ा सन चीज चबाब।
• नाखून काटब।
• खराब मुद्रा सं बैसब, खास क कंप्यूटर के सामने रहैत गर्दन एक कात मोड़ि क' बैसब.
• भोजनक पैघ-पैघ काट लेब (जेना पैघ बर्गर, उदाहरणक लेल)।
• ई ओहिना अछि जेना दाँत के उपयोग बोतल के टोपी खोलय लेल या धागा तोड़य लेल करय छी.
• पेट पर सुतल।

डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां डॉक्टर लग जायब त सब सं पहिने ओ अहां सं सवाल पूछताह जाहि सं अहां के लक्षण के नीक सं बुझल जा सकय. तखन, ओ शारीरिक परीक्षा करताह।

परीक्षण कें दौरान अहां किछ काज कयर सकय छी:

• देखू कतेक दूर धरि मुँह खोलि सकैत छी।
• ओ अहां कें जबड़ा कें जोड़क कें आसपास कें इलाका कें हाथ सं दबा क कोनों दर्द या असुविधा कें जांच करतय.
• अहाँ जोड़क गति आ मुँह खोलबा आ बंद करबा काल ओकर आवाज सुनैत छी ।

कखनों-कखनों, सही समस्या कें पुष्टि करय कें लेल आगू कें जांच कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

• दंत एक्स-रे : दाँत आ जबड़ाक हड्डीक स्थितिक जांच करू।
• सीटी स्कैन : जोड़क हड्डीक विस्तृत छवि प्राप्त करू।
• एमआरआई स्कैन : डिस्क आ आसपासक कोमल ऊतकक समस्याक पता लगाउ।

टीएमजे के कोन-कोन इलाज छै?

नीक खबर ई अछि जे बहुत लोक एहि स्थिति के सरल इलाज सं संभालि सकैत छथि, बिना कोनो पैघ सर्जरी के सहारा लेने. इलाज अहां कें लक्षणक कें गंभीरता आ कारण पर निर्भर करएयत छै.

साधारण काज घर मे क सकैत छी

• मुलायम खाद्य पदार्थ खाऊं : जखन दर्द होएयत छै तखन ओय चीजक सं दूर रहूं जेकरा अहां कें जोर सं चबएय कें जरूरत होयत छै, जेना नट्स, मूंगफली, आ च्यूइंग गम. सूप, दही, आ चावल जैना मुलायम खाद्य पदार्थ पर ध्यान दिअ.
• गरम या ठंडा कंप्रेस : दर्द वाला जगह पर गरम पानी कें बोतल या बर्फ कें पैक लगभग 10-15 मिनट तइक लगाऊं. एहि सं मांसपेशी आराम करत आ दर्द कम भ जाएत.
• टखने के व्यायाम : अहां अपन डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के लिखल सरल व्यायाम क अपन टखने के मांसपेशी के मजबूत क सकय छी.
• तनाव कम करब : १.ध्यान, योग, आ गहरी श्वास व्यायाम जैना चीजक कें माध्यम सं तनाव कें कम करूं.

चिकित्सा उपचार

यदि घरक कें इलाज सं कोनों मदद नहि मिलएयत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ प्रकार कें इलाज कें लेल रेफर कयर सकएय छै.

सर्जिकल विकल्प

सर्जरी कें विचार केवल बहुत गंभीर मामलाक कें लेल कैल जायत छै जत उपरोक्त कोनों उपचार कें काज नहि भेल होय. ई सब नियमित इलाज नहिं अछि.

• आर्थ्रोसेन्टेसिस : एकटा एहन प्रक्रिया जइ मे सिरिंज कें उपयोग सं जोड़ मे तरल पदार्थ कें इंजेक्शन देल जायत छै, जे अनिवार्य रूप सं जोड़ कें साफ करएयत छै.
• टीएमजे आर्थ्रोस्कोपी : जोड़ मे छोट कैमरा लगा कए न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी ।
• खुला-जोइंट सर्जरी : १.एकटा एहन सर्जरी जाहि मे जोड़ के पूरा तरह सं खोलल जाइत अछि. इ तखनहि कैल जायत छै जखन जोड़ कें काफी नुकसान भ जायत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें जबड़ा मे दर्द, क्लिक कें आवाज, या जकड़न किच्छू दिनक मे नहि निकलएयत छै, या यदि इ अहां कें दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचा रहल छै, त देरी नहि करूं. तुरंत डाक्टर लग जाउ। ओ अहां कें समस्या कें मूल कारण कें पता लगा सकएय छै आ अहां कें लेल सबसे उपयुक्त इलाज कें सिफारिश कयर सकएय छै.

टीएमजे डिसऑर्डर एकटा अल्पकालिक स्थिति छै जे किछ लोगक कें लेल आबै छै आ जाय छै. दोसर कें लेल इ एकटा पुरानी स्थिति भ सकएय छै जे किच्छू समय तइक चलएयत छै. मुदा सही इलाज आ जीवनशैली मे बदलाव सं बेसि लोक दर्द सं छुटकारा पाबि सकैत छथि आ अपन जबड़ा के जोड़ के सामान्य रूप सं उपयोग क सकय छथिन्ह. तेँ एकर चिन्ता नहि करू।