रोशन (उम्र 35) आ हुनकर पत्नी दिनूशा (उम्र 32) पिछला गुरुवार कए हमर क्लिनिक मे रूटीन मेडिकल चेकअप लेल आयल छलीह। दुनू गोटे तीव्र मौनक अवस्था मे छलाह । हम बुझि सकैत छलहुँ जे दुनूक बीच स्पष्ट शीत युद्ध चलि रहल अछि ।
जखन हम हुनका सब स हुनकर पारिवारिक जीवन क बारे मे पूछलहुं त रोशन कहलथि: "डॉ. प्रिया, हमर दोसर बच्चा क जन्म क बाद हमर वैवाहिक जीवन सिर्फ एकटा यांत्रिक सूची बनि गेल अछि। आर्थिक समस्या आ बच्चा क काज क कारण हमरा सब कए एक-दोसर स प्रेम देखेबाक फुर्सत नहि भेटैत अछि। हम सब हरदम झगड़ा करैत छी।" दिनूषा मानैत बजलीह, "हमरा रोशन सँ कोनो सहयोग नहि भेटैत अछि डाक्टर साहेब, ओ हमरा मे सदिखन दोष ताकि लैत छथि."
हम हुनका सब के शांत क' क' बुझबैत कहलियनि: "रोशन आ दिनूशा, बहुत लोक के लगैत छनि जे विवाह ऑटो पायलट पर सफल हेबाक चाही. मुदा सही मायने मे सफल विवाह एहन चीज होइत छैक जाहि मे निरंतर प्रतिबद्धता आ संवाद के आवश्यकता होइत छैक. विवाह के 3 टा मुख्य स्तंभ होइत छैक: प्रेम , सम्मान , आ जिम्मेदारी . आइ, वैवाहिक जीवन मे कोन-कोन आम समस्या उत्पन्न होइत छैक आ कोना सफलता भेटैत छैक, ताहि पर गप्प करी." मनोवैज्ञानिक रूप सॅं प्रबंधित करब।"
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वैवाहिक जीवन मे मतभेद होएब सामान्य बात अछि। मुदा, यदि निम्नलिखित लक्षण सामने आबि जाय त तुरंत विवाह परामर्शदाता या मनोचिकित्सक सं सलाह लेबाक चाही:
- कोनों तरह कें शारीरिक, मौखिक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार (घरेलू दुर्व्यवहार / हिंसा) कें उपस्थिति.
- एकटा भागीदार कें दोसर कें वित्त या व्यक्तिगत स्वतंत्रता कें पूर्ण रूप सं नियंत्रित करय कें प्रयास (जबरदस्ती नियंत्रण)।
- पारिवारिक समस्याक कें कारण लगातार गंभीर अवसाद या आत्महत्या कें विचार सं पीड़ित साथी.
- स्टोनवालिंग तखन होइत अछि जखन कोनो मुद्दा पर चर्चा करय के कोशिश करय काल कोनो पार्टी संवाद सं पूर्ण रूप सं बचैत अछि.
वैवाहिक टूटबाक सामान्य कारण
- स्वार्थ : केवल अपन जरूरत के बारे में सोचना आ अपन साथी के भावना के अनदेखी करब।
- खराब संवाद : एक दोसरा सं खुलि क गप नहि करब आ समस्या के भीतर बोतलबंद राखब आ फेर विस्फोट करब।
- आर्थिक तनाव : पारिवारिक खर्च आ आय कें सही ढंग सं योजना नहि बनानाय.
- शराब या जुआ कें लत : एकटा एहन कारक जे परिवार कें वित्त कें साथ-साथ ओकर मानसिक शांति कें पूर्ण रूप सं नष्ट करएयत छै.
- अपरिपक्वता : बच्चा जकाँ व्यवहार करब, विवाहक संग आबय बला जिम्मेदारी आ चुनौती केँ नहि बुझब।
- गलती खोजब : लगातार केवल अपन साथी के गलती के आलोचना करब बिना हुनकर नीक काज के सराहना केने।
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Check Availability →सफल विवाह के सकारात्मक कदम
विवाह कें सफल बनावा कें लेल मनोवैज्ञानिक रूप सं पालन कैल जा सकय वाला सकारात्मक दिशा निर्देश निम्नलिखित छै:
१.अपना के जानू : अपन भावना आ कमजोरी के जतेक बेसी बुझब, अपन साथी के भावना के ओतेक नीक सं बुझि सकब।
2. साझा लक्ष्य आ शौक स्थापित करू : सप्ताह मे कम सँ कम एक बेर एहन गतिविधि लेल समय निर्धारित करू जे दुनू गोटे एक संग क सकैत छी (जेना, एक संग चलब, आम शौक)।
3. विवाहक बाद सेहो प्रेमक अभिव्यक्ति : विवाहक बाद रोमांटिक बंधन केँ फीका नहि होमय दियौक। छोट-छोट उपहार दियौ, स्नेह व्यक्त करू, आ एक संग डेट नाइट पर जाउ।
4. क्षमा : लगातार गलती आ झगड़ा करबाक बदला ईमानदारी स क्षमा करबाक आ ओकर भरपाई करबाक प्रयास करू।
विवाह में सकारात्मक संवाद की तुलना
| असफल संवाद (भागल) २. | सकारात्मक संवाद (अभ्यस्त भ' जाउ) २. |
|---|---|
| दोष दैत: "एहि सभ समस्याक कारण अहाँ छी!" | भावना व्यक्त करब: "हम एहि समस्या सँ बहुत चिंतित छी। एकर समाधान कोना क' सकब?" |
| मौन इलाज : दिन भरि गप्प करबा स बचब। | समय के आग्रह: "हम एखन एतेक शांत नहि छी जे गप्प क' सकब, काल्हि भोरे एहि पर गप्प क' सकैत छी?" |
| अतीतक स्मरण : झगड़ाक दौरान सभटा पुरान गलतीकेँ सोझाँ अनब। | वर्तमान समस्या तक सीमित रहब : केवल वर्तमान समस्या पर ध्यान देब आ समाधान ताकब। |
| नहि सुननाय : फोन कें एकटक देखनाय या साथी कें बात करएय कें दौरान टोकनाय. | सक्रिय सुननाय : अहां कें साथी की कहएयत छै ओकरा पर पूरा ध्यान देनाय आ ओकर दृष्टिकोण सं मुद्दा कें समझएय कें कोशिश करनाय. |
करब आ नहि करब
| ✔️ करबाक बात (करब) | ❌ नहि करू |
|---|---|
| पहिने अपन साथी कें ओ सम्मान आ देखभाल दिअ जे अहां ओकरा सं अपेक्षा करएयत छी. | दोसर के सामने अपन साथी के नीचा बात करय सं या आलोचना करय सं बचू. |
| परिवार शुरू करय सं पहिले परिवार नियोजन कें उचित तरीकाक कें बारे मे चिकित्सकीय सलाह लूं. | संतान भेलाक बाद अपन विवाह मे रोमांटिक बंधन के पूरा तरह सं नहि बिसरब. |
| सप्ताह मे कम स कम एक बेर एकटा विशेष शांत समय अलग करू जाहि स स्वतंत्र रूप स गप करू, बस अहां दुनू गोटे। | खाली आशा नहि राखू जे अहाँक साथी बदलत आ अहाँक सभ जरूरत पूरा करत। |
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