की अहां कें कहियो पैर या पैर कें निचला हिस्सा मे झुनझुनी या दर्द कें सनसनी महसूस भेल छै? शायद अहाँ के पैर के आँगुर हिलाबय में दिक्कत होयत? एहि लक्षणक कारण अहाँक पैर मे एकटा बहुत महत्वपूर्ण नर्वक समस्या भ सकैत अछि । आइ हम सब 'टिबियाल नर्व' के बात क रहल छी। ओना त ई कनि मेडिकल शब्द अछि, मुदा एकरा बहुत सरलता सं बुझल जाय.
टिबियाल नर्व की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ टिबियाल नर्व एगो प्रमुख नर्व छै जे आपने के निचला पैर आरू पैर केरऽ पीठ क॑ गति आरू संवेदना प्रदान करै छै । हमरा सभक घरक तार जकाँ अछि। ई नस मस्तिष्क स॑ शरीर केरऽ बाकी हिस्सा म॑ संदेश पहुँचै छै । हम एहि परिधीय तंत्रिका केँ ``परिधीय तंत्रिका'' कहैत छी |
कल्पना करू जे हमर रीढ़क हड्डीक भीतरक रीढ़क हड्डी गाछक तना जकाँ अछि । तखन एहिसँ बाहर निकलल ई नस सभ ओहि गाछक डारि जकाँ होइत अछि । टिबिया नर्व sciatic nerve केरऽ दू मुख्य शाखा म॑ स॑ एक छै, जे हमरऽ शरीर केरऽ सबसें बड़ऽ नर्व छै । अहाँक दुनू टांग मे ई टिबिया नर्व अछि ।
एहि नर्व के हमर शरीर के की फायदा?
एहि तंत्रिकाक दू टा मुख्य काज होइत छैक । एकटा मांसपेशी के हिलाबय के अछि. दोसर अछि हमरा सभकेँ सनसनी देब। देखू ई दुनू फंक्शन की अछि।
| तंत्रिका के कार्य | जे प्रक्रिया होइत अछि |
|---|---|
| गति नियंत्रित करब (मोटर फंक्शन) 1.1. |
|
| संवेदना प्रदान करब (संवेदी कार्य) २. |
ई तंत्रिका स्पर्श, दर्द, आरू ई क्षेत्रऽ म॑ महसूस करलऽ जाय वाला गर्मी जैसनऽ संवेदना क॑ मस्तिष्क म॑ संचारित करै छै । |
ई नर्व कतय स्थित अछि ?
ई नर्व कतय स्थित छै, ई ठीक-ठीक जानला स॑ एकरऽ महत्व आरू स्पष्ट होय जाय छै ।
ई नर्व ठेहुन के ठीक ऊपर, पैर के पीठ पर शुरू होय छै. ओतय सँ ई निम्नलिखित यात्रा करैत अछि : १.
- पहिने ई बछड़ा केरऽ बड़ऽ मांसपेशी क॑ नीचें भेजै छै जेकरा गैस्ट्रोक्नीमियस मांसपेशी कहलऽ जाय छै कि ओकरा चलै लेली ।
- तखन ई आओर नीचाँ आबि एकटा आओर नर्व सँ जुड़ि कए सुरल नर्व बनैत अछि । एहि सँ गर्दनक पाछूक भाग मे सनसनी भेटैत छैक ।
- आगू नीचाँ पैरक निचला भागक अन्य मांसपेशी (सोलियस आ टिबियालिस पश्च मांसपेशी) प्रवेश करैत अछि ।
- अंत मे ई तंत्रिका टखने मे प्रवेश करैत अछि । ओतय ई एकटा छोट सन सुरंग सं गुजरैत अछि जकरा टार्सल सुरंग कहल जाइत छैक . ई सुरंग हड्डी आ ऊतक सँ बनल अछि । एकरऽ मुख्य काम तंत्रिका केरऽ रक्षा करना छै ।
- एहि सुरंगक माध्यमे नर्वस डारि मे बँटि जाइत अछि जे पैरक आँगुर आ तलवा धरि संदेश पहुँचबैत अछि ।
यदि टिबिया नर्व क्षतिग्रस्त भ गेल छै त की होयत छै?
यदि इ तंत्रिका क्षतिग्रस्त भ जायत छै त विभिन्न स्थिति आ लक्षण भ सकएयत छै.
- टार्सल टनल सिंड्रोम : ई एकटा आम स्थिति अछि । एहि ठाम ओहि सुरंगक भीतर नर्व संकुचित भ' जाइत अछि जकर हम सभ पहिने गप्प केने रही. अइ सं टखने कें अंदर आ पैर कें निचला भाग मे दर्द आ सुन्न भ सकएय छै. मुदा, पैर दर्दक ई कोनो बेसी आम कारण नहिं अछि.
- टिबिया कम्पार्टमेंट सिंड्रोम : तंत्रिका के आसपास के मांसपेशी के सूजन के कारण अत्यधिक दबाव तंत्रिका में रक्त के प्रवाह के कम क सकैत अछि, जाहि स पैर आ टखने में कमजोरी आ संवेदना में बदलाव भ सकैत अछि ।
सबसँ महत्वपूर्ण बात ई जे एहि तंत्रिका के नुकसान के मुख्य कारण तंत्रिका संपीड़न अछि ।
| तंत्रिका क्षति के अन्य संभावित कारण | |
|---|---|
| सदमा | पैर कें हड्डी टूटनाय या गहरा घाव जैना चीजक सीधा नर्व कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. |
| गांठ या ट्यूमर | तंत्रिका कें पास असामान्य वृद्धि कें कारण तंत्रिका संकुचित भ सकएयत छै. |
| सर्जरी के जटिलता | कूल्हों या घुटना बदलय कें सर्जरी जैना चीजक कें दौरान अइ नर्व कें नुकसान कें कम खतरा होयत छै. |
| मधुमेह न्यूरोपैथी | जखन ब्लड शुगर कें स्तर बहुत दिन तइक बेकाबू रहएयत छै तखन तंत्रिका कें नुकसान भ सकएयत छै. एहि सं एक बेर मे कईटा नस प्रभावित भ सकैत अछि. |
कोन समय डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण छै, त ओकरा बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय जरूरी छै. इ सब टिबिया नर्व कें समस्या भ सकएयत छै.
- यदि अहां कें पैर कें निचला हिस्सा या पैर मे जलन कें सनसनी महसूस भ रहल छै.
- यदि पैर या पैर कें कोनों हिस्सा कें हिलनाय मुश्किल छै.
- अगर अहां के लागय जे अहां के मांसपेशी कमजोर भ रहल अछि .
- जँ झुनझुनी भ' रहल अछि .
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें सुई (पिन आ सुई) सं चुभ रहल छै .
- जँ तेज दर्द हो त ’ .
- अगर अहां के लागय जे अहां के हमेशा उल्टी भ रहल अछि .
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त कृपया ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. अपन डॉक्टर सं भेंट करू आ हुनका एहि बारे मे बताउ। तखन ओ कारण खोजि सकैत छथि आ आवश्यक इलाज शुरू क सकैत छथि ।
एहि नस के रक्षा के लेल हम की क सकैत छी?
तंत्रिका के नुकसान के रोकना हमेशा संभव नै छै, लेकिन ऐन्हऽ काम छै जेकरा स॑ हम्मं॑ ई जोखिम क॑ कम करी सकै छियै ।
- यदि अहां कें पैर या पैर मे कोनों समस्या या दुर्घटना भ रहल छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह ल लिअ .
- नीक जूता पहिरब . यदि अहां कें पैर सपाट छै त अहां कें टार्सल टनल सिंड्रोम कें खतरा विशेष रूप सं होयत छै.
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ . विशेष रूप सं विटामिन डी आ विटामिन बी 12 तंत्रिका स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- यदि अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर जैना पुरानी बीमारी छै त ओकरा नीक सं नियंत्रित करूं .
- यदि अहां सिगरेट पीबैत छी त छोड़य मे मदद मांगूं . धूम्रपान सं नस मे खून कें प्रवाह कम भ जायत छै.
- एकटा स्वस्थ वजन बना क राखू जे अहां के अनुकूल होए.
- ध्यान आ व्यायाम जैना चीजक कें माध्यम सं तनाव कम करूं .
- शराबक सेवन कम करू।शराब नस के लेल सीधा जहर अछि।
हम सब प्रायः अपन नस के बारे में तखने सोचैत छी जखन कोनो समस्या होइत अछि। मुदा आब अहाँ बुझि गेलहुँ जे टिबिया नर्व सन चीज हमरा सभक पैर आ पैर मे गति आ संवेदना लेल कतेक महत्वपूर्ण अछि । यदि अहां कें पैर या पैर कें निचला हिस्सा मे सेहो दर्द या कमजोरी भ रहल छै, त इ अइ नर्व कें समस्या भ सकएय छै. तेँ डाक्टर लग जाउ आ गप्प करू।
टेक-होम मैसेज
- टिबिया नर्व एकटा नर्व छै जे अहां कें निचला पैर आ पैर मे गति आ संवेदना कें लेल आवश्यक छै.
- एहि तंत्रिका कें नुकसान सं दर्द, सुन्नता आ मांसपेशीक कें कमजोरी भ सकएयत छै.
- टार्सल टनल सिंड्रोम एकटा आम स्थिति अछि जे टखने के पास एहि तंत्रिका के संपीड़न के कारण होइत अछि ।
- यदि अहां कें पैर या पैर मे लगातार दर्द, सुन्नता या कमजोरी छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं.
- मधुमेह जैना पुरानी बीमारियक कें नीक नियंत्रण मे रखनाय आ स्वस्थ जीवनशैली कें पालन करनाय अहां कें नस कें सुरक्षा मे मदद कयर सकय छै.
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