अहाँ सदिखन थाकि गेल छी? अहाँ पीयर छी की? एनीमिया भ सकैत अछि!

की अहां कें कखनों-कखनों बेवजह अत्यधिक थकान महसूस होयत छै, किछु समय चलला कें बाद सेहो चक्कर आबै छै, आ पीयर महसूस होयत छै? इ लक्षण केवल थकान नहि भ सकएयत छै. ई लक्षण हमरा सभक शरीरक भीतर कोनो चिकित्सा स्थितिक संकेत भ' सकैत अछि । जे एनीमिया थिक, वा जेना कि हम सब जनैत छी, 'एनीमिया' । ओना त इ बहुत आम स्थिति छै, मुदा एकरा सं जागरूक रहनाय बहुत जरूरी छै. त आइ एहि पर गप्प करी।

हमरा कोना पक्का पता चलत जे हमरा एनीमिया अछि कि नहि?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें एनीमिया कें लक्षण छै, त सब सं नीक काज छै की डॉक्टर सं मिलनाय. डाक्टर किछु प्रश्न पूछताह।

• अपन लक्षणक विस्तार सँ वर्णन करू : थकान, साँस मे तकलीफ, माथ दर्द, पीयरपन आदि।
• अहां कें मेडिकल हिस्ट्री : अहां कें अन्य बीमारियक, अहां कें सेवन करएय वाला दवाईयक, आ अहां शराब पीनाय या नहि करनाय जैना चीजक.
• पारिवारिक चिकित्सा इतिहास : की परिवार मे किनको एनीमिया या अन्य रक्त सं संबंधित बीमारी छै?
• आहार : अहाँ प्रायः की खाइत छी आ की पीबैत छी, कतेक मांस, माछ, आ तरकारी खाइत छी, आदि।

ई जानकारी सुनला के बाद डॉक्टर अहां के जांच करत आ फेर कई बेर खून के जांच के आदेश देत जेहि सं निदान के पुष्टि भ सकय.

सीधा-सीधा कहल जाय त एनीमिया के तीन मुख्य कारण छै.

1. रक्तस्रावक कारण : जँ शरीर मे कतहु सँ रक्तस्राव हो (जेना भारी मासिक धर्म, आंत मे चोट) ।

2. लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी : जखन शरीर में आवश्यक पोषक तत्व (आयरन, विटामिन बी 12) के कमी होइत अछि, अस्थि मज्जा के समस्या के कारण ।

3. लाल रक्त कोशिका के विनाश : शरीर के भीतर लाल रक्त कोशिका के तेजी स टूटब।

एकर सही कारण के पता लगाबय लेल खून के जांच कएल जाइत अछि.

बेसी काल एहि खूनक जांच मे एकर कारण पता चल सकैत अछि । बहुत दुर्लभ छै कि जांच कें लेल अस्थि मज्जा कें नमूना कें जरूरत होयत छै. तेँ ओहिसँ नहि डेराउ।

एनीमिया के की-की इलाज छै?

सबसँ जरूरी बात ई जे जा धरि एनीमिया के सही कारण नहिं पता चलत ता धरि इलाज शुरू नहिं कएल जाए. कारण जे दवाई एक प्रकार कें एनीमिया कें लेल लिखल गेल छै, ओ दोसर प्रकार कें लेल काज नहि कयर सकएयत छै, आ खतरनाक सेहो भ सकएयत छै. तेँ स्व-दवाई सँ बचू।

रक्तस्राव के कारण एनीमिया

यदि अचानक, बेसि मात्रा मे खून कें नुकसान भ सकएय छै (जैना, कोनों दुर्घटना), त अहां खारा, रक्त चढ़ावा, ऑक्सीजन, आ आयरन कें गोली द सकएय छी. मुदा जँ दीर्घकालीन, कम मात्रा मे रक्तस्राव हो (जेना, आंत मे अल्सर, बवासीर) तँ सबसँ पहिने रक्तस्रावक स्रोत ताकि कए ओकरा रोकब । एहि मे कोलोनोस्कोपी सन परीक्षण शामिल भ सकैत अछि । तखन, लोहाक कमीक इलाज होइत छैक ।

लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी के कारण एनीमिया |

ई ओ भाग अछि जकर चर्चा कनि बेसी विस्तार स करबाक जरूरत अछि।

आयरन के कमी एनीमिया

दुनिया मे ई सबसँ बेसी एनीमिया प्रकार अछि । जखन शरीर मे आयरन कें पर्याप्त कमी होयत छै तखन ओ लाल रक्त कोशिका नहि बना सकएयत छै. इ स्थिति युवती मे भारी मासिक धर्म कें कारण भ सकएयत छै.

यदि अहां आयरन कें पूरक खा रहल छी त इ सब बात कें ध्यान मे जरूर राखूं:

• बिना चिकित्सकीय सलाह के कहियो लोहा के गोली नहि खाउ। लोहाक ओवरलोड सेहो बहुत खतरनाक अछि। एकरा सं थकान, उल्टी, दस्त, हृदय रोग, आ जोड़क कें समस्या भ सकएय छै.
• लोहा कें गोली छोट बच्चाक सं पूरा तरह सं दूर राखूं. यदि छोट बच्चाक गलती सं लोहा कें गोली निगलएयत छै, त इ जानलेवा भ सकएय छै. इ बच्चाक मे आकस्मिक जहर कें सब सं आम जहर मे सं एक छै. यदि अहां कें शक छै की कोनों बच्चा लोहा कें गोली निगल गेल छै, त तुरंत नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.अपना संग लऽ जाउ। यदि आवश्यक होय त कोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र मे सलाह कें लेल फोन करूं.
• दुष्प्रभाव के प्रति जागरूक रहिये। अहां कें पेट मे परेशानी, मतली, आ कब्ज कें अनुभव भ सकएय छै. एहि सभ के कम करय लेल अहां भोजन के संग गोली खा सकय छी. यदि अहां कें दुष्प्रभाव जारी रहतय त अहां कें डॉक्टर कें बताऊं.
• अन्य दवाइयों के साथ बातचीत। यदि अहां कोनों अन्य स्थिति (जैना कैल्शियम कें गोली) कें लेल दवाई खा रहल छी, त अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं . कैल्शियम शरीर के आयरन के सोखय के क्षमता के कम क सकैत अछि.
• विटामिन सी वाला आयरन के गोली (जैना संतरा के रस के एक गिलास) लेला सं शरीर में आयरन के अवशोषण बढ़ैत अछि.

आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ (लाल मांस, फलियां, बीन्स, अंडा कें जर्दी, पालक, समुद्री भोजन) कें सेवन करनाय सेहो बहुत नीक होयत छै.

विटामिन बी 12 आ फोलेट के कमी के कारण एनीमिया

इलाज स्थितिक कारण पर निर्भर करैत अछि । अधिकतर विटामिन बी 12 कें इंजेक्शन या उच्च खुराक कें गोली देल जायत छै. किछु लोक के जीवन भरि एहि इंजेक्शन या गोली के सेवन करय पड़ैत छनि. मांस, माछ, दूध, पनीर, आ अंडा जैना खाद्य पदार्थक मे विटामिन बी 12 भरपूर मात्रा मे होयत छै.

फोलेट कें कमी कें लेल फोलिक एसिड कें गोली देल जायत छै. हरियर सब्जी, फल, आ डेयरी खाद्य पदार्थक मे फोलेट कें भरमार छै.

हेमोलाइटिक एनीमिया (लाल रक्त कोशिका के विनाश के कारण एनीमिया) २.

एहि स्थितिक इलाज अंतर्निहित कारणक इलाज कए कएल जाइत अछि । कखनो काल कोनो इलाज के जरूरत नहिं पड़ैत छैक. यदि कारण कोनों रसायन छै त ओकरा संपर्क मे आनाय बंद करबाक चाही. किछु लोक कें स्टेरॉयड, प्लाज्माफेरेसिस, या, बहुत कम, स्प्लेनेक्टोमी लेवय कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

की एनीमिया रोकल जा सकैत अछि?

हँ, बहुतो मामला मे आयरन कें कमी सं एनीमिया जैना स्थितियक कें नीक आहार बनाक रखला सं रोकल जा सकएय छै.

• संतुलित आहार खाउ। अपन आहार मे आयरन, विटामिन बी 12, आ फोलेट सं भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करू.
• यदि अहां शाकाहारी/शाकाहारी छी त डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ सं बात करनाय आ जरूरत पड़ला पर पोषण संबंधी पूरक आहार जरूर लेनाय.
• चाह-कॉफी के सेवन कम करू। भोजन के साथ एकरऽ सेवन करला स॑ शरीर म॑ आयरन केरऽ अवशोषण कम होय जाय छै ।
• लोहा सं बनल अनाज आ रोटी चुनू।
• यदि सीसा युक्त सामग्री (जैना बैटरी, पेंट) कें साथ काम करएयत छै , त सुरक्षा प्रक्रियाक कें ठीक पालन करूं.