अपनऽ जीवन केरऽ घटना के साथ कखनी-कखनी उदास आरू बेचैनी महसूस करना सामान्य छै । कखनों-कखनों दुखी महसूस करनाय कोनों आश्चर्य कें बात नहि छै, जेना कि जखन अहां कें कोनों प्रियजन कें मौत भ जायत छै, कोनों परीक्षा मे फेल भ जायत छै, या नौकरी छूटि जायत छै. मुदा, की अहाँ सेहो बेवजह वा छोट सन कारण सँ निरंतर उदासी आ निराशा महसूस करैत छी? की अहाँ एतेक उदास छी जे अहाँ अपन दैनिक काज तक नहि क' सकैत छी? यदि छै त इ सामान्य उदासी सं परे किछु भ सकय छै, मतलब इ अवसाद भ सकय छै, एकटा गंभीर स्थिति जेकर इलाज कें जरूरत छै. एहि पर गप्प करय लेल सभ सं नीक जगह अछि अहां के फैमिली डॉक्टर. ओ अहां कें अइ स्थिति कें जांच कयर सकएय छै आ अहां कें लक्षणक कें इलाज मे मदद कयर सकएय छै.
अवसाद ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ डिप्रेशन एगो मानसिक बीमारी छै जे हमरऽ दिमाग, भावना, विचार आरू शरीर क॑ प्रभावित करै छै । साधारण उदासी जकाँ नहि अछि। दुनिया भर मे 30 करोड़ सं बेसि लोक एहि सं प्रभावित अछि. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार अवसाद दुनिया में विकलांगता के प्रमुख कारण छै.
इ स्थिति कोनों उम्र मे भ सकएयत छै. इ बच्चाक, किशोर आ वयस्कक कें प्रभावित कयर सकएय छै. मुदा, ई तीस बर्खक शुरुआतक लोक मे बेसी होइत अछि । वृद्ध वयस्कक मे सेहो अवसाद आम बात छै. किच्छू लोगक कें लगएयत छै की उम्र बढ़एय कें साथ दुखी महसूस करनाय सामान्य छै, जेना कि जखन ओकर जीवनसाथी कें मौत भ जायत छै, दोस्तक कें नुकसान भ जायत छै या कोनों शारीरिक बीमारी भ जायत छै. ई बात सत्य थिक, मुदा अवसाद कोनो सामान्य प्रतिक्रिया नहिं थिक; इ एकटा एहन चिकित्सा स्थिति छै जेकर इलाज कें आवश्यकता छै.
अहां प्रसवोत्तर अवसाद कें बारे मे सेहो सुनने होयब, जे कि किच्छू महिलाआक कें बच्चाक कें जन्म कें बाद होएयत छै. लगभग 15% महिलाक कें इ स्थिति कें अनुभव होयत छै. इ लक्षण किच्छू सप्ताह सं किच्छू साल तइक रह सकएयत छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे पेशेवर मदद सं लगभग सभ महिला जे एहि स्थिति के अनुभव करैत छथिन्ह ओ ठीक भ सकैत छथिन्ह.
अवसाद के मुख्य प्रकार की छै ?
अवसाद कोनो ने कोनो रूप मे नहि अबैत अछि। ई अलग-अलग प्रकार आ स्तर मे अबैत अछि। किछु मुख्य प्रकार पर नजरि दी। बुझबा मे सहजताक लेल हम एहि तरहक टेबुल देखा देब।
| अवसाद के प्रकार | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| अवसादग्रस्त प्रतिक्रिया | इ जीवन मे कोनों तनावपूर्ण घटना कें जवाब मे होयत छै, जेना नौकरी छोड़नाय या संबंध टूटनाय. चिकित्सकीय रूप सं एकरा `तनाव प्रतिक्रिया सिंड्रोम` वा `अवसादित मनोदशाक संग समायोजन विकार` सेहो कहल जाइत छैक । यद्यपि लक्षण गंभीर भ सकएयत छै, मुदा जखन तइक नींद या भूख मे महत्वपूर्ण बदलाव नहि होएयत छै, या आत्महत्या कें विचार नहि होएयत छै, आमतौर पर दवाई कें जरूरत नहि होयत छै. आमतौर पर इ स्थिति दू सप्ताह सं छह महीना कें भीतर दूर भ जायत छै. |
| मेजर डिप्रेशन | ई गंभीर स्थिति अछि। ई व्यक्ति क॑ दैनिक काम करै म॑ असमर्थ बना सकै छै, समाज स॑ हट॑ सकै छै, आरू आत्महत्या तक करी सकै छै । अवसादग्रस्त मनोदशा के अलावा अन्य लक्षण सेहो अछि, जेना पहिने आनंद लेल गेल गतिविधि मे रुचि कम होयब, बेसी थकान, नींद के समस्या, आ अपराधबोध. गंभीर मामला मे भ्रम, जेना इ माननाय कि ओ कोनों गंभीर पाप कैल गेल छै या मरय वाला छै, या मतिभ्रम, जेना ओकर आलोचना करएय वाला आवाज सुननाय, भ सकएय छै. ई एकटा एहन बीमारी अछि जे दोबारा आबि सकैत अछि। |
| डिस्टिमिया | ई एकटा निम्न स्तरक, मुदा दीर्घकालीन अवसादग्रस्तताक विकार थिक । वयस्कक मे इ दू साल तइक चल सकएय छै, आ बच्चाक आ युवाअक मे एक साल तइक चल सकएय छै. हालांकि लक्षण मेजर डिप्रेशन जेकाँ गंभीर नै छै, लेकिन एकरऽ प्रभाव व्यक्ति के जीवन प॑ काफी पड़॑ सकै छै, कैन्हेंकि ई लगातार होय छै । आधुनिक चिकित्सा में एहि स्थिति के `स्थायी अवसादग्रस्तता विकार` के रूप में वर्गीकृत कयल गेल अछि | |
सब सं जरूरी छै की अहां कें कोनों लक्षणक कें बारे मे डॉक्टर सं बात करूं. अहाँ लग की अछि से अपनहि बुझबाक प्रयास नहि करू।
हम सब कियैक उदास भ जाइत छी? एकर कारण की अछि ?
असल मे एखन धरि अवसादक कोनो एकटा विशिष्ट कारण नहि भेटल अछि । एकरा आनुवंशिक, पर्यावरणीय, आरू जैविक कारक के संयोजन के कारण पैदा होय वाला जटिल स्थिति मानलऽ जाय छै ।
हमर मस्तिष्क के विद्युत परिपथ के जटिल प्रणाली के रूप में सोचू। ऐन्हऽ रसायन छै जे ई सर्किटऽ के माध्यम स॑ संदेश पहुँचै छै । हम एहि सब के न्यूरोट्रांसमीटर कहैत छी। सेरोटोनिन, नोरेपिनेफ्रिन, आ डोपामाइन सन नाम सुनने होयब। ई रसायन मस्तिष्क केरऽ सर्किट लेली महत्वपूर्ण छै जे हमरऽ मनोदशा, विचार आरू व्यवहार क॑ नियंत्रित करै छै, ताकि वू सही तरीका स॑ काम करी सक॑ । शोधकर्ता के मानना छै कि डिप्रेशन वाला के दिमाग में ई रसायन के सक्रियता में असंतुलन होय जाय छै, या ई सर्किट के सक्रियता में कमजोरी होय जाय छै. अवसाद के किछ दवाई एहि रसायन के सक्रियता के फेर सं संतुलित करय के काज करैत अछि.
संगहि, एहि स्थिति पर आनुवंशिक प्रभाव सेहो होइत छैक । यदि परिवार मे ककरो अवसाद छै त दोसर कें इ डिप्रेशन कें खतरा किछु बेसि होयत छै. ठीक ओहिना जेना मधुमेह आ हृदय रोग। मुदा सिर्फ आनुवंशिक प्रभाव रहला के मतलब ई नहिं जे ककरो डिप्रेशन भ जायत. एकरा पर अन्य पर्यावरणीय आ जीवनशैली कें कारक कें सेहो प्रभाव पड़एयत छै.
एहन कारक जे अवसाद के खतरा बढ़बैत अछि
कईटा एहन कारक छै जे अवसाद कें संभावना कें बढ़ाएयत छै या ओकरा बेसि खराब करएयत छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
- बचपन मे दुर्व्यवहार : बच्चाक कें रूप मे शारीरिक, यौन या भावनात्मक रूप सं दुर्व्यवहार कें कारण जीवन कें बाद मे अवसाद कें कारण भ सकएय छै.
- किछु दवाई : उच्च रक्तचाप या यकृत रोगक किछु दवाई अवसादक खतरा बढ़ा सकैत अछि । यदि अहां कें कोनों चिंता छै की अहां जे दवाई खा रहल छी, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- टकराव : अवसाद परिवार या दोस्तक सं व्यक्तिगत टकराव आ बहस कें कारण सेहो भ सकएयत छै.
- प्रियजन कें मृत्यु या क्षति : जखन कि कोनों प्रियजन कें मृत्यु पर शोक सामान्य छै, मुदा आनुवंशिक रूप सं प्रवृत्ति वाला व्यक्ति मे इ अवसाद मे बदल सकएय छै.
- आनुवंशिक प्रभाव : जेना कि पहिने कहल गेल अछि, पारिवारिक इतिहास सेहो एकर भूमिका निभाबैत अछि ।
- जीवन मे पैघ बदलाव: नव नौकरी शुरू करनाय, डिग्री लेनाय, या विवाह करनाय जैना सकारात्मक बातक सेहो किछ लोगक कें लेल तनावपूर्ण भ सकएय छै आ अवसाद कें कारण भ सकएय छै. तहिना स्थानांतरण, नौकरी छोड़ब, तलाक लेब, वा रिटायर भ' सकैत अछि.
- अन्य व्यक्तिगत समस्याक : सामाजिक अलगाव, अकेलापन, आ अन्य मानसिक बीमारियक कें कारण होएय वाला समस्याक कें कारण सेहो अवसाद भ सकएय छै.
- गंभीर शारीरिक बीमारी : कखनों-कखनों अवसाद कोनों गंभीर चिकित्सा स्थिति कें साथ-साथ भ सकएयत छै, जेना कैंसर या हृदय रोग, या इ ओय बीमारी कें प्रतिक्रिया कें रूप मे भ सकएयत छै.
- नशा आ शराब के प्रयोग : ई पाओल गेल अछि जे लगभग 30% नशा के आदी के सेहो मेजर डिप्रेशन होइत छनि ।
टेक-होम मैसेज
- अवसाद खाली उदासी नै छै। ई वास्तविक चिकित्सा स्थिति छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै ।
- ई कोनो कमजोरी वा सोचय योग्य बात नहि अछि। इ स्थिति ककरो, कोनों उम्र मे भ सकएयत छै.
- अवसाद कें इलाज मदद सं कैल जा सकएय छै. सबसँ नीक पहिल डेग अछि जे कोनो भरोसेमंद डॉक्टर सं बात करी.
- यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे इ लक्षण छै त कृपया ओकरा असगर नहि छोड़ूं. हुनका मदद लेबाक लेल प्रोत्साहित करू। उचित इलाज स फेर स स्वस्थ जीवन जी सकैत छथि।
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