राति मे कखनो काल नींद मे परेशानी नहि होइत अछि? सुतय के बाद घंटों टॉस आ घुमैत रहैत छी, बात के बारे मे सोचैत रहैत छी, मुदा नींद नहि आबि रहल अछि. ई एकटा एहन समस्या अछि जे हमरा सब मे स बहुतो के अछि। चिकित्सा मे एकरा हम सब अनिद्रा कहैत छी। अस्तु, एकर समाधानक रूपमें डाक्टर कखनो काल कोनो दवाई लिखि दैत छथि जकर उपयोग कम समयक लेल कयल जाय. एहने एकटा दवाई अछि ज़ोलपिडेम। एकरऽ विशेषता ई छै कि ई एगो गोली छै जेकरा जीभ के नीचें रखी क॑ घुलै के जरूरत छै । आइ एहि दवाई पर गप्प करी।
ई दवाई की होइत छैक जकरा ज़ोलपिडेम कहल जाइत छैक ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त ज़ोलपिडेम एकटा एहन दवाई अछि जे जल्दी नींद आबय मे मदद करैत अछि आ राति भरि नींद मे रहय मे मदद करैत अछि. आमतौर पर एकरा डॉक्टर द्वारा केवल अल्पकालिक उपयोग कें लेल लिखल जायत छै . अर्थात 7 स 10 दिन के अवधि के लेल। दीर्घकालिक उपयोग कें लेल एकर अनुशंसा नहि कैल जायत छै. इ दवाई अहां कें दिमाग कें गतिविधि कें धीमा करयत, अहां कें शांत करयत, आ अहां कें नींद आवय मे मदद करयत काज करयत छै.
ई दवाई श्रीलंका मे अलग-अलग ब्रांड नाम सं आबि सकैत अछि. `(Edluar)` आरू `(Intermezzo)` ई दवाई केरऽ दू अंतर्राष्ट्रीय स्तर प॑ प्रसिद्ध ब्रांड नाम छै । इहो देखू जे अहां कें डॉक्टर जे दवाई लिखने छैथ ओकर नाम इ छै या नहि.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
ई बहुत जरूरी अछि। अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल इ दवाई लिखएय सं पहिले अहां कें ओकरा अहां कें स्वास्थ्य स्थिति कें पूरा विवरण बताऊं. कारण किछु चिकित्सा स्थितिक संग एहि दवाईक प्रयोग खतरनाक भ' सकैत अछि ।
| अगर अहां के ई हालत अछि त तुरंत बताउ. |
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| यदि अहां कें डिप्रेशन या अन्य मानसिक बीमारी छै. |
| यदि अहां कें नशा या शराब कें लत कें इतिहास छै. |
| जँ अहाँ नियमित रूपसँ शराब पीबैत छी। |
| यदि अहाँ के लिवर के बीमारी अछि। |
| यदि अहां कें फेफड़ा कें बीमारी या सांस लेवय मे दिक्कत (जैना दमा) छै. |
| यदि अहां कें मायास्थेनिया ग्रेविस छै, जे एकटा एहन बीमारी छै जे नस आ मांसपेशी कें कमजोर करएयत छै. |
| यदि अहां कें खर्राटा कें संग-संग स्लीप एपनिया छै. |
| यदि अहां कें पहिने नींद कें गोली खाएय कें आदत छल, नींद मे चलनाय, खाना खानाय या गाड़ी चलानाय. |
| यदि अहां अपन जीवन कें समाप्त करय कें बारे मे सोचने छी आ ओकर प्रयास करय छी (अहां या परिवार कें कोनों सदस्य)। |
| यदि अहां कें ज़ोलपिडेम या अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक, या रंगक सं एलर्जी छै. |
| यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी. |
हम एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करब?
एहि दवाई के खास बात इएह अछि। ई कोनो एहन गोली नहि अछि जे अहाँ नियमित गोली जकाँ पानि सँ निगलैत छी ।
1. गोली कें जीह कें नीचा राखूं आ ओकरा पूरा तरह सं घुलएय दिअ . एकरा निगल नहि आ पानि सं नहि पीबू। एकरऽ सबसें जादा फायदा उठाबै के सबसे अच्छा तरीका छै कि एकरा जीभ के नीचें शरीर द्वारा सोखलऽ जाय ।
2. खाली पेट सेवन : नीक परिणामक लेल ई दवाई खाली पेट सेवन करू । अर्थात रात्रिभोज के कम स कम 2 घंटा बाद।
3. सुतय सं पहिने एकरा लिअ : सुतय के बाद आ सुतय लेल तैयार भ गेलाक बाद एकरा लेबय के चाही. दवाई खएला के बाद टीवी नहि देखू आ काज पर नहि जाउ। कारण दवाई खाइते नींद आबय लागत।
4. 7-8 घंटा नींद लिय : जं ई दवाई खाइत छी तं कम सं कम 7-8 घंटा निर्बाध नींद अवश्य लेबाक चाही . अन्यथा, जँ अहाँ ई आधा राति मे लेब, भले अहाँ केँ भोर 4 बजे उठय पड़य, मुदा अगिला दिन भोरे अहाँ केँ ग्रोगी आ नशाक भाव आबि सकैत अछि।
5. अचानक नहि रुकू : बिना डॉक्टरक सलाह के अचानक एहि दवाई के सेवन नहि छोड़ू। यदि अहां लगातार कई सप्ताह तइक एकर सेवन बंद करएयत छी त अहां कें विड्रॉल कें लक्षण भ सकएय छै. अतः धीरे-धीरे खुराक कम करबाक चाही जेना अहाँक डॉक्टर कहैत छथि ।
बहुत जरूरी : ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि । अपन अनिद्राग्रस्त मित्र केँ नहि दियौक। ई एकटा एहन दवाई अछि जे केवल डाक्टर के देखरेख मे लेबाक चाही।
65 साल स बेसी उम्र के लोक के लेल विशेष सलाह
यदि अहां 65 साल सं बेसि उम्र कें छी त अहां कें शरीर अइ दवाई कें प्रति बेसि प्रतिक्रिया करएयत छै. मतलब अहां कें नींद आ चक्कर आवय कें संभावना बेसि होयत छै. अस्तु, अहाँक डॉक्टर सामान्य व्यक्तिक अपेक्षा अहाँक लेल कम खुराक लिखताह ।
ओवरडोज करला पर की करबाक चाही?
यदि अहां कें कोनों शंका छै की अहां अपन सोच सं बेसि दवाई लेने छी, त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं . हुनकर टेलीफोन नंबर 0112 686 143. या जल्द सं जल्द नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ. समय बर्बाद नहि करू।
अन्य चीज जे एहि दवाई सं परस्पर क्रिया क सकैत अछि (Interactions)
ज़ोल्पिडेम एकटा एहन दवाई छै जे शराब सहित अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कयर सकएयत छै. इ सब कें एक संगे लेनाय खतरनाक प्रभाव डाल सकएय छै.
| एहन पदार्थ जे समस्या पैदा क सकैत अछि | वर्णन |
|---|---|
| दारु | एहि दवाई कें संग कोनों कारण सं शराब नहि लेबाक चाही. एकरा सं बेसि नींद आबि सकएय छै, भ्रम पैदा भ सकएय छै, आ सांस लेनाय बंद भ सकएय छै. |
| अन्य नींद कें गोली या चिंता कें दवाई | एहि सं दवाई के प्रभावशीलता खतरनाक रूप सं बढ़ि सकैत अछि. |
| अवसाद के किछु दवाई | उदाहरण : एमिट्रिप्टाइलिन, फ्लूओक्सेटिन, सेर्ट्रालाइन |
| एलर्जी, खांसी, आ सर्दी के दवाई (Antihistamines) | एहि सभ सं नींद आबि जाइत अछि, जे ज़ोल्पिडेम के संग लेला पर आओर बढ़ि जाइत अछि. |
| मादक पदार्थ | ट्रामाडोल आ मॉर्फिन सन मजबूत दर्द निवारक दवाई। |
| आहार पूरक आहार | वैलेरियन आ कावा कावा सन चीज जे कहल जाइत अछि जे नींद मे मदद करैत अछि । |
ई सूची पूरा नहि अछि। अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी (विटामिन आ पारंपरिक दवाई सहित) ओकर डॉक्टर कें बताउ .
सबसँ खतरनाक बात जे एहि दवाई के सेवन करैत काल सावधान रहबाक चाही !
एहि दवाई के सबस गंभीर खतरा इ अछि।
किछु लोक, एहि दवाई के सेवन के बाद, जागि क' एहन काज क' सकैत छथि जे हुनका मोन नहि पड़ैत छनि. जेना, ओ स्लीप-ड्राइव कयर सकएय छै, खाना बना सकएय छै, फोन पर बात कयर सकएय छै , या सेक्स कयर सकएय छै. दोसर दिन भोरे एहि मे सँ कोनो बात हुनका सभ केँ मोन नहि पड़ैत छनि।
ई गंभीर भ सकैत अछि। यदि अहां देखय छी जे अहां कें संग इ भ रहल छै, त तुरंत दवाई कें सेवन बंद करूं आ अपन डॉक्टर सं बात करूं .
संगहि, भले ही अहां अगिला दिन भोरे पूरा तरह सं जागल महसूस करय छी, मुदा अहां कें रिएक्शन टाइम कम भ सकय छै. अइ कें लेल अइ दवाई कें सेवन कें बाद अगिला दिन भोर मे कोनों एहन काज नहि करूं जेकरा पर बहुत ध्यान देनाय आवश्यक होय, जेना गाड़ी चलानाय, ऊंचाई पर काज करनाय, या मशीनरी चलानाय .
दुष्प्रभाव जे दवाई कें कारण भ सकएयत छै
| गंभीर दुष्प्रभाव जे तुरंत डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
|---|---|
| एलर्जी | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ मे सूजन। |
| डिमेंशिया | मतिभ्रम, आंदोलन, भ्रम। |
| व्यवहार परिवर्तन | अवसाद बढ़ल, आत्महत्याक विचार, स्मृति हानि। |
| केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र अवसाद (CNS अवसाद) २. | धीमा साँस लेब, बेसी नींद आबि जाय, जागय मे दिक्कत। |
| नींद में की गई गतिविधियाँ | नींद मे चलब, भोजन करब, आ गाड़ी चलब बिना मोन केने। |
| आम दुष्प्रभाव जे यदि ओ बनल रहएयत छै त अहां कें अपन डॉक्टर कें बताऊं | |
| दोसर दिन नींद आबि गेल | एकर कारण दवाई कें प्रभाव भ सकएयत छै. |
| चक्कर आना | इ दवाई कें सेवन कें तुरंत बाद या भोर मे भ सकएय छै. |
| माथ दर्द | |
| दस्त | |
टेक-होम मैसेज
- ज़ोल्पिडेम एकटा एहन दवाई अछि जे डॉक्टर के सलाह पर मात्र कम समय के लेल लेबाक चाही.
- ई एकटा एहन दवाई अछि जकरा जीह के नीचा राखि क घुलिय देल जाय । पानिसँ नहि निगलब।
- दवाई खएला के बाद 7-8 घंटा नींद जरूर लेब ।
- जाहि दिन दवाई खाइत छी आ ओकर बाद के दिन शराब पीबय आ गाड़ी चलाबय सं पूर्ण रूप सं बचू.
- यदि अहां कें कोनों असामान्य व्यवहार, जेना नींद मे चलनाय, देखल जायत छै, त तुरंत दवाई कें सेवन बंद करूं आ अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
- एहि दवाई कें बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर सुरक्षित जगह पर राखूं . ई एकटा एहन दवाई अछि जकर दुरुपयोग भ सकैत अछि।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 की Zolpidem Sublingual Tablet (Edluar, Intermezzo) एकटा नियमित गोली अछि ?
नहि! ई कोनो एहन गोली नै अछि जे अहाँ अपन सामान्य तरीका स पानि स निगलैत छी ! ई ‘अनिद्रा’ के मरीज के लेल बहुत शक्तिशाली आ तेज कार्य करय वाला (Sedative-hypnotic) नींद के गोली छै. खास बात ई जे ई गोली बिना निगलने ‘जीभक नीचाँ’ (Sublingual) राखल जाइत अछि । एकर अधिकतर उपयोग ओय लोगक कें लेल कैल जायत छै जे नींद कें लेल संघर्ष करएयत छै आ जे लोग आधा रात मे जागएयत छै आ फेर सं नींद नहि आबि सकएयत छै (Middle-of-the-night insomnia) ओकरा जल्दी आ सही नींद प्रदान करएय कें लेल.
💬 सबलिंगुअल गोली खाला स नियमित गोली स नीक नींद आबय में कोना मदद भेटैत अछि ?
जादू जकाँ काज करैत अछि! जखन अहां नियमित गोली खाइत छी त पेट मे पचय मे आ फेर लिवर मे काज करय मे आधा घंटा सं बेसि समय लगैत अछि. मुदा जखन अहाँ एहि गोली केँ जीभक नीचाँ राखैत छी तँ जीहक नीचाँक नाजुक रक्त वाहिका (Sublingual mucosa) केर माध्यम सँ ई सीधा शरीरक रक्तप्रवाह (मस्तिष्क) मे अवशोषित भ' जाइत अछि । तखन ई मस्तिष्क के (GABA-A Receptors) पर हमला करैत अछि, मस्तिष्क के शांत करैत अछि, आ रोगी के 5-10 मिनट में गहींर नींद दैत अछि !
💬 की ई बात सही अछि जे जखन अहाँ ई दवाई (Zolpidem) लैत छी तखन अहाँ सुतल (नींद मे चलैत) गाड़ी चलाबैत/खाइत छी?
हँ! ई दुनिया के सबस खतरनाक आ आश्चर्यजनक साइड इफेक्ट अछि (जटिल नींद के व्यवहार / ब्लैक बॉक्स चेतावनी) ! ई पीलाक बाद किछु लोक नींद सँ पूर्णतः जागि जाइत छथि (बिना मेमोरी के) आ भोजन बना लैत छथि, फोन पर गप्प करैत छथि, नींद मे गाड़ी स्टार्ट करैत छथि आ गाड़ी चलाबैत छथि (Sleep-driving)। मुदा दोसर दिन भोरे किछु मोन नहि पड़ैत छनि! संगहि, जं एहि गोली (जेना इंटरमेज़ो) केलाक बाद कम सं कम '4 घंटा' लंबा नींद नहिं आबि रहल अछि तं, भोरे-भोर गाड़ी दुर्घटनाक संभावना बेसी रहैत अछि.
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