Te hahafantatra marina ve ianao hoe ohatrinona ny tahan'ny kolesterola ao aminao? Nahoana no tena zava-dehibe amintsika izany?

Matetika isika rehetra no mandre ny teny hoe kolesterola. Indraindray ny namana na havana dia miteny hoe: "Avo dia avo ny kolesterolako." Azo inoana fa efa nandre dokotera nilaza ianao hoe: "Nilaza izany ny dokotera." Koa inona marina àry ny kolesterola? Nahoana izy io no zava-dehibe ho an'ny vatantsika, ary ahoana no mety hampidi-doza azy? Andeha horesahintsika anio amin'ny fomba tsotra azonao takarina.

Nahoana no tena zava-dehibe ity zavatra antsoina hoe kolesterola ity?

Raha fintinina, ny kolesterola dia karazana tavy ao amin'ny vatantsika, na raha ny marina kokoa, karazana lipida. Ity kolesterola ity dia manampy amin'ny asa manan-danja maro ao amin'ny vatantsika, toy ny fananganana sela sy ny famokarana hormonina sasany. Na izany aza, toy ny zavatra rehetra, dia mipoitra ny olana rehefa be loatra ao amin'ny vatana izany .

Eritrereto ho toy ny fantsona mitondra rano ny lalan-drantsika. Rehefa mitombo ny tahan'ny kolesterola, dia miangona tsikelikely ao anatin'ny rindrin'ny lalan-drantsika io kolesterola fanampiny io. Ao no miangona izy io ary, rehefa mandeha ny fotoana, dia mihamafy, ka mamorona sosona matevina antsoina hoe "takelaka atherosclerotic." Izany no antsoin'ny dokotera hoe "atherosclerosis."

Rehefa miforona ao anatin'ny lalan-dra ireo loto ireo dia voasakana ny fikorianan'ny ra. Toy ny vovoka mihidy ao anaty fantson-drano izany. Mety ho tena ratsy izany. Mety hitranga ny aretina . Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Aretin'ny lalan-dràn'ny fo: Mitranga izany rehefa voasakana ny lalan-drà izay mamatsy ra ny fo. Izany dia manakana ny fo tsy hahazo ny oksizenina sy otrikaina ilainy.
• Aretin'ny lalan-dra periferika: Izany dia rehefa voasakana ireo lalan-dra izay mitondra ra mankany amin'ny tongotra sy ny sandry.
• Aretin'ny lalan-drà karotida (` Aretin'ny lalan-drà Carotid `): Mety hiteraka sakana amin'ny lalan-drà lehibe izay mitondra ra mankany amin'ny atidoha izany.

Kolesterola dia zavatra tsy misy dikany!

Ity no zavatra mampidi-doza indrindra amin'ny kolesterola. Na dia avo dia avo aza ny tahan'ny kolesterola ao aminao ary efa nanomboka niangona tao amin'ny lalan-dranao ianao, dia matetika tsy mahatsapa soritr'aretina ianao . Toy ny olona iray manindry moramora ny rantsan-tànany eo amin'ny karipetra, ary amin'ny voalohany dia tsy misy feo na tsindry.

Saingy, rehefa mandeha ny fotoana, rehefa mihalehibe ireo loto ireo ary mikatona ny lalan-dra, toy ny feon'ny kiraro avo lenta eo amin'ny gorodona hazo, dia mety hipoitra tampoka ny olana. Midika izany fa mety tsy ho fantatrao fa avo ny kolesterolanao raha tsy efa voan'ny aretina lehibe ianao, toy ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra.

Alaivo sary an-tsaina hoe, nandritra ny taona maro ianao, Na dia avo aza ny tahan'ny kolesterolanao dia mety tsy ho tsapanao izany. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso tsy tapaka ny tahan'ny kolesterolanao . Raha hitanao fa avo ny kolesterolanao ('Hyperlipidemia'), dia mety ho fambara lehibe ho anao sy ny dokoteranao izany.

Maro ny olona manana kolesterola avo, ary antony lehibe mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po izany. Saingy ny vaovao tsara dia tsy voatery hiaina miaraka amin'ny tahan'ny kolesterolao mandrakizay ianao. Azonao ovana izany . Raha fantatrao mialoha ny kolesterola avo dia manana vintana tsara kokoa ianao hahazoana tahan'ny kolesterola tsara amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainanao sy ny sakafo.

Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo karazana kolesterola ireo izay jerena.

Rehefa manatona dokotera ianao, raha angatahiny ianao hijery ny tahan'ny kolesterolao, dia hanao fitiliana ra antsoina hoe 'Lipid panel' na 'Lipid profile' izy ireo. Izany dia mitaky fakana ra kely avy amin'ny lalan-dra ao amin'ny sandrinao ary alefa any amin'ny laboratoara. Alohan'ny hanaovana ity fitiliana ity dia hilaza aminao ny dokotera mba hifady hanina mandritra ny 12 ora eo ho eo (ankoatra ny rano). Tokony hanaraka tsara ireto toromarika ireto ianao.

Misy karazana kolesterola maromaro izay hotsapaina amin'ity fitsapana ity:

• Kolesterola manontolo: Ity no habetsahan'ny kolesterola rehetra ao amin'ny ranao.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Antsoina hoe kolesterola "ratsy" io. Satria io no mipetraka ao amin'ny lalan-dra ary miteraka aretina toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
• HDL (Lipoproteinina Avo Lenta): Antsoina hoe kolesterola "tsara" ity satria manampy amin'ny fanesorana ny kolesterola tsy ilaina amin'ny vatana.
• Triglycerides: Karazana tavy hafa hita ao amin'ny ra ity. Raha mitombo io tahan'ny tavy io dia mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra.

Rehefa tonga ny tatitrao dia hazavain'ny dokotera aminao izany. Mety ho afaka hijery izany an-tserasera mihitsy aza ianao. Ny kolesterola dia refesina amin'ny singa antsoina hoe `mg/dL` (miligrama isaky ny desilitera). Toy izany koa no fomba fandrefesana ny triglycerides.

Koa, tokony ho inona ny tahan'ny kolesterola mahasalama?

Mety miovaova kely ny tahan'ny kolesterola ara-pahasalamana arakaraka ny olona. Midika izany fa mety miovaova kely izany arakaraka ny taonanao, ny firazananao ary ny maha-lahy na maha-vavy anao.

Amin'ny ankapobeny, tsara ho an'ny olon-dehibe salama ny manana tahan'ny kolesterola ao anatin'ireto fari-piainana ireto:

• Kolesterola manontolo: Tsara indrindra ny latsaky ny 200 mg/dL.
• LDL (kolesterola ratsy): Tsara kokoa ny mitazona azy ambanin'ny 100 mg/dL. Na izany aza, raha manana aretim-po na antony maro mety hampidi-doza amin'ny aretim-po ianao (ohatra, diabeta, tosidrà ambony, fifohana sigara), dia mety hanoro hevitra anao ny dokoteranao mba hampidina ny tahan'ny LDL ho ambanin'ny 70 mg/dL.
• HDL (kolesterola tsara): Arakaraka ny maha-avo azy no tsara kokoa . Raha mihoatra ny 60 `mg/dL` izany dia manampy amin'ny fiarovana amin'ny aretim-po.
• Triglycerides: Ny tanjona dia ny hitazona azy ireo ho ambanin'ny 150 mg/dL.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny fihenan'ny tahan'ny LDL-nao ary ny fiakaran'ny tahan'ny HDL-nao .

Misy fahasamihafana kely eo amin'ny tahan'ny HDL eo amin'ny lahy sy ny vavy. Tokony hanana tahan'ny HDL farafahakeliny 50 mg/dL ny vehivavy olon-dehibe. Tokony hanana tahan'ny HDL farafahakeliny 40 mg/dL kosa ny lehilahy.

Koa ampitahao amin'ireo taha ara-dalàna ireo ny sanda ao amin'ny tatitrao. Saingy aza mandray fanapahan-kevitra samirery mihitsy . Miresaha amin'ny dokoteranao ary fantaro tsara ny fomba iharan'ireo sanda ireo amin'ny toe-javatra misy anao.

Amin'ny ambaratonga inona no "avo" ny kolesterola?

Amin'ny ankapobeny, ny tahan'ny kolesterola manontolo 200 mg/dL na mihoatra dia heverina ho "avo". Na izany aza, mizara izany ho sokajy hafa ny dokotera, toy ny "avo lenta" (eo anelanelan'ny 200 sy 239 mg/dL). Izany dia atao mba hijerena raha afaka manampy amin'ny fanaraha-maso izany ny fiovan'ny fomba fiaina alohan'ny hanombohana fitsaboana.

Ohatra, ny tahan'ny LDL (kolesterola ratsy) anao:

• Raha eo anelanelan'ny 130-159 mg/dL izany, dia mety ho tafiditra ao anatin'ny elanelana "avo dia avo".
• Ny "Avo" dia eo anelanelan'ny 160-189 mg/dL.
• Ny mihoatra ny 190 mg/dL dia "avo dia avo".

Raha amin'ireo ambaratonga ireo izany dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao ary hahazo ny fitsaboana sy ny torohevitra ilaina.

Mety ho ambany loatra na avo loatra ve ny tahan'ny kolesterola?

Fanontaniana apetraky ny olona maro ihany koa ity.

• Raha ny momba ny tahan'ny kolesterola manontolo sy ny LDL (kolesterola ratsy) no resahina, dia arakaraka ny maha ambany azy ireo no tsara kokoa . Mbola tsy nahita fetrany ho an'ny kolesterola LDL ireo mpikaroka izay milaza fa "tsy afaka midina mihoatra noho izany ianao." Midika izany fa na ambany toy inona aza ny LDL-nao dia tsara ho an'ny fahasalamanao izany.
• Fa arakaraka ny maha-ambony ny tahan'ny HDL (kolesterola tsara) no tsara kokoa. Tsy misy fetra ambony milaza hoe "tsy afaka mihoatra an'io be io izany".

Raha fintinina,Tsy misy tokony hampanahy raha ambany loatra ny LDL, ary tsy misy tokony hampanahy raha avo loatra ny HDL – samy fambara tsara avokoa ireo!

Impiry ianao no tokony hijery ny kolesterolao?

Zavatra miovaova arakaraka ny olona ihany koa izany. Ny dokoteranao no tokony hilaza aminao tsara hoe impiry ianao no tokony hanao fizahana. Misy antony maromaro izay misy fiantraikany amin'izany:

• Taona: Rehefa mihantitra ianao dia mila manao fizahana matetika kokoa.
• Tantaram-pianakaviana: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao akaiky (reny, ray, iray tampo aminao) voan'ny aretim-po, kolesterola avo, aretim-po, na fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha, dia mety ho tratran'izany koa ianao. Tokony hozahana matetika kokoa ianao.
• Ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny aretim-po: Raha efa voan'ny aretim-po ianao, na raha manana anton-javatra mety hampidi-doza toy ny diabeta, tosidrà ambony, fifohana sigara, na hatavezana, dia tokony hanao fizahana tsy tapaka ianao.
• Lahy sa Vavy: Amin'ny ankapobeny, ny lehilahy dia asaina manao fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka dieny mbola kely.

Matetika ny ankizy dia mijery ny kolesterola voalohany eo anelanelan'ny 9 sy 11 taona. Avy eo, isaky ny 5 taona eo ho eo. Na izany aza, raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana olana amin'ny kolesterola na aretim-po tamin'ny fahazazany, dia mety hanoro hevitra ny dokotera mba hijerena ny kolesterola ao amin'ny zaza amin'ny fahazazany aza.

Ireto avy ny torohevitra ankapobeny omena ny olon-dehibe:

• Raha olona salama tsara eo anelanelan'ny 20-39 taona ianao dia tokony hatao fizahana ara-pahasalamana isaky ny 4-6 taona.
• Rehefa afaka 40-45 taona dia tsara ny manao fizahana matetika kokoa (angamba indray mandeha isan-taona na roa), indrindra raha manana ireo anton-javatra mety hampidi-doza voalaza etsy ambony ireo ianao.
• Mila mitandrina kokoa amin'ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny rany ny vehivavy , indrindra rehefa avy mitsahatra amin'ny fadimbolana.

Na izany aza, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao ary manontany hoe impiry ianao no tokony hanao fizahana, izay mety aminao.

Farany, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Ny fahafantarana ny tahan'ny kolesterola ao aminao dia afaka manampy anao hahatakatra ny mety ho voan'ny aretim-po. Saingy tadidio fa ireo sandan'ny kolesterola ireo dia milaza ampahany iray amin'ny tantara ihany . Hodinihin'ny dokoteranao ihany koa ny lafiny hafa amin'ny fahasalamanao (toy ny tosidra, ny tahan'ny siramamy, ny lanja ary ny fomba fiainanao) mba hamaritana ny mety ho voan'ny aretim-po amin'ny ankapobeny.

Koa raha mihoatra ny ara-dalàna ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ranao dia aza matahotra avy hatrany .

Miresaha amin'ny dokoteranao mba hahatakaranao tsara ny fomba ifandraisan'ireo soatoavina ireo amin'ny fahasalamanao ankapobeny sy izay tokony hataonao. Raha ilaina, ny fanovana ny fomba fiainanao (sakafo ara-pahasalamana, fanatanjahan-tena) ary angamba ny fanafody dia afaka manampy amin'ny famerenana ny tahan'ny kolesterola ho amin'ny ara-dalàna. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifantoka amin'izany sy ny fanarahana ny torohevitry ny dokoteranao.

`Kolesterola, aretim-po, kolesterola LDL, kolesterola HDL, triglycerides, fitiliana ra, fiainana salama