Marary ve ny lohalikao na ny kihonao? Andeha isika hianatra momba ireo fitiliana (Valgus) sy (Varus) ireo.

Indraindray isika dia mahatsapa fanaintainana tampoka eo amin'ny lohalika na kiho, sa tsy izany? Na mety ho tratran'ny loza kely isika toy ny fisolafana sy fianjerana rehefa milalao na mandeha ary manomboka mahatsapa fanaintainana eo amin'io faritra io. Rehefa manatona dokotera ianao amin'ny fotoana toy izany, dia hanao fitiliana izy mba hahitana hoe inona no ratra nahazo anao sy ny toerana marina misy ny fahasimbana. Ny roa amin'ireo fitiliana manan-danja ireo dia ny `(Valgus Stress Test)` sy ny `(Varus Stress Test). Andeha horesahintsika tsotra fotsiny ireo.

Inona avy ireo fitsapana `(Valgus)` sy `(Varus)` ireo? Raha fintinina...

Raha tsorina, ireo fitiliana adin-tsaina "Valgus" sy "Varus" ireo dia fomba iray ampiasain'ny dokoteranao hamantarana ny fahasimban'ny ligamenta eo amin'ny lohalikao na ny kiho, indrindra fa ny ligamenta collateral.

Alaivo sary an-tsaina hoe mitazona ny lohalikao na ny kihonao ny dokoteranao, mamindra azy mandroso sy miverina, ary manindry azy mba hijerena raha mahatsapa fanaintainana na zavatra hafa tsy mahazatra ianao. Ity no ampahany fototra amin'ity fitsapana ity. Matetika, ireo fitsapana ireo dia atao amin'ny lohalikao sy ny kiho. Saingy mahalana vao azo atao koa ny manao fitiliana ny hato-tananao na ny kitrokely.

Ireo fitiliana ireo dia mikaroka indrindra ny fahasimban'ny ligamenta collateral anao . Samy manana ireo ligamenta collateral ireo isika rehetra eo amin'ny lohalika sy ny kiho.

• Eo amin'ny ilany anatiny amin'ny lohalika, izany hoe, eo amin'ny ilany izay mitodika any anatiny rehefa ampiarahina ny tongotra roa, dia misy ligamenta antsoina hoe `(MCL - Medial Collateral Ligament)`. Toy izany koa, misy ity `(MCL)` ity eo amin'ny ilany amin'ny kiho izay akaiky kokoa ny ao anatin'ny vatana.
• Eo amin'ny ilany ivelany amin'ny lohalika, izany hoe ny ilany izay mibaribary rehefa mivelatra ny tongotra, dia misy ligamenta antsoina hoe `(LCL - Lateral Collateral Ligament)`. Misy ihany koa io `(LCL)` io eo amin'ny ilany ivelany amin'ny kiho.

Ireo fitiliana `(Valgus)` sy `(Varus)` ireo dia fitiliana tsotra izay azo atao any amin'ny toeram-pitsaboana, tsy misy fitaovana manokana na fotoana manokana. Azo atao mandritra ny fizahana voalohany ireo rehefa mankany amin'ny dokotera ianao noho ny fanaintainan'ny lohalika, ny fanaintainan'ny kiho, na aorian'ny lozam-pifamoivoizana. Na izany aza, aorian'ireo fitiliana ireo dia tena mila manao `(Fitsapana sary)` iray na maromaro ianao mba hanamafisana ny fahasimban'ny ligamenta na olana hafa. Indraindray, raha mila manamboatra ny fahasimbana ao anatin'ny tonon-taolanao amin'ny alàlan'ny fandidiana ianao dia mety mila manao `(Arthroscopy)` ihany koa.

Rahoviana no atao ireo fitiliana ireo? Inona avy ireo soritr'aretina?

Raha maharary ny lohalikao na ny kihonao ianao, na raha sendra lozam-pifamoivoizana tamin'ny tongotrao na ny sandrinao ianao, dia mety hanao fitiliana "Valgus" na "Varus" ny dokoteranao. Ireo fitiliana ireo dia afaka manamarina raha misy fahasimbana amin'ny "Collateral Ligaments" izay manohana ny tonon-taolanao.

Zava-dehibe: Ny ratra amin'ny ligamenta no iray amin'ireo ratra mahazatra indrindra hita amin'ny atleta. Antsoinay hoe ratra amin'ny ligamenta ny ratra amin'ny ligamenta.Antsoina koa hoe "Rovitra" . Na dia kely aza ny ankamaroan'ny ratra, dia mety ho ratra lehibe indraindray ny rovitra amin'ny ligamenta.

• Ny `(Valgus Stress Test)` dia mijery indrindra ny fahasimban'ny `(MCL)`-nao.
• Ny `(Varus Stress Test)` dia mijery ny fahasimban'ny `(LCL)`-nao.

Raha simba ny iray amin'ireo ligamenta anao dia mety hiaina soritr'aretina toy izao ianao:

• Fiovan'ny loko na fiovan'ny loko ho manga eo amin'ny faritra naratra.
• Mahatsiaro ho toy ny hoe mivaha ilay tonon-taolana, toy ny hoe tsy matanjaka tsara .
• Fanaintainana .
• Mandre na mahatsapa feo "kitikitika" na "kitikitika" .
• Fivontosana .
• Raha tongotra izany dia sarotra ny mijoro raha misy zavatra mavesatra eo aminy , ary raha kiho kosa dia sarotra ny manetsika ny sandrinao .
• Mahatsapa fahalemena amin'io tonon-taolana io.

Iza no manao ireo fitiliana `(Valgus)` sy `(Varus)` ireo?

Tsotra dia tsotra izany. Ao amin'ny efitranony manokana no anaovan'ny dokotera ireo fitiliana ireo. Tsy mila fitaovana manokana na toerana hafa hanaovana izany.

Ahoana marina no fomba anaovana ireo fitsapana ireo?

Ireo fitsapana `(Valgus)` sy `(Varus)` ireo dia andiana fihetsehana atao mba hijerena ny soritr'aretinao sy ny halaviran'ny fihetsehana azonao ahetsiketsehana ny tonon-taolanao (Range of Motion). Tsotra dia tsotra ireo fitsapana ireo, ary ireto ny dingana arahina:

1. Voalohany, dia asaina mandry mitsilany ianao.

2. Avy eo dia hatsangan'ny dokotera avo kokoa noho ny faritra hafa amin'ny vatanao ny sandrinao na ny tongotrao .

3. Manaraka izany, hanindry moramora eo ambonin'ny lohalikao na ny kihonao ny dokotera.

• Ao amin'ny "Valgus Stress Test", manosika miditra izy ireo, izany hoe, mankany afovoan'ny vatanao .
• Ao amin'ny "Varus Stress Test", dia atosika ivelany izy ireo, midika izany fa lavitry ny vatanao .

Raha atao amin'ny lohalikao ireo fitiliana ireo, dia azo inoana fa hanao izany indroa ny dokotera - ny iray amin'ny lohalikao miforitra kely, ary ny iray kosa amin'ny lohalikao mahitsy.

Ireo toerana sy tsindry samihafa ireo dia miteraka fihenjanana kely amin'ny ligaments-nao. Ireo fihetsehana ireo dia mitovy amin'ny fihenjanana tsapanao rehefa mampiasa ny lohalikao na ny kiho amin'ny andro mahazatra ianao.

Rehefa mihetsika ny lohalikao na ny kihonao ny dokotera dia hanontany anao izy raha mahatsapa fanaintainana ianao . Hodinihiny tsara ihany koa raha mandre feo "tsindrio" ianao na mahatsapa zavatra amin'ny tananao. Izany dia hanampy azy ireo hahatakatra ny toerana sy ny hamafin'ny rovitra amin'ny ligamentanao.

Inona no mahasamihafa ny fitsapana `(Valgus)` sy `(Varus)`?

Mitovitovy be ireo fitiliana roa ireo. Ny hany mahasamihafa azy dia ny hoe hijery ny ilan'ny lohalikao na ny kihonao ny dokotera mba hahitana raha misy fahasimbana eo amin'ny ligamenta.

• Ny ``(Valgus)`` amin'ny teny ara-pitsaboana dia midika hoe fifindran'ny vatana mankany amin'ny ivon'ny vatanao, izany hoe, miditra.Ny anaran'ny fitsapana dia "Valgus Stress Test", izay anosehan'ny dokotera ny lohalikao na ny kihonao miditra, mankany amin'ny vatanao.
• ``(Varus)`` no anarana omena ny vatanao izay atosika ivelany, izany hoe mankany ivelany . Mifanohitra amin'ny ``(Valgus)`` izany. Ao amin'ny ``(Varus Stress Test)``, ny dokotera dia manindry ny lohalikao na ny kihonao ivelany, lavitry ny vatanao.

Mila manomana zavatra ve aho alohan'ireto fitsapana ireto?

Tsia, tsy mila miomana amin'ireto fitiliana "(Valgus)" na "(Varus)" ireto ianao. Ny hany zavatra tokony hataonao dia ny manatona dokotera haingana araka izay azo atao raha misy ratra amin'ny lohalikao na ny kihonao, na raha misy soritr'aretina vaovao amin'ny tonon-taolanao.

Inona no tokony antenaiko mandritra ny fitsapana?

Miezaha ho tony araka izay azo atao rehefa mihetsika ny lohalikao na ny kihonao ny dokotera.

Satria andiana fihetsehana ara-batana ireo fitiliana "(Valgus)" sy "(Varus)" ireo, dia tokony holazainao amin'ny dokoteranao izay rehetra tsapanao - indrindra raha maharary na tsy mahazo aina ny fihetsehana iray.

Ny fanaintainana, ny tsy fahazoana aina, na ny soritr'aretina hafa tsapanao mandritra ny fanadinana dia hanampy ny dokoteranao hahatakatra ny toerana misy ny ligaments-nao simba, na ny ratra hafa mety ho azonao.

Inona no hitranga aorian'ireto fitsapana ireto?

Ny fitiliana Valgus sy Varus dia mazàna dingana voalohany amin'ny fitsaboana ny ratra amin'ny bunion. Raha mahatsapa na mandre zavatra tsy mahazatra mandritra ny fizahana ny dokoteranao dia mety handidy fitiliana sary fanampiny na hanomboka fitsaboana izy mba hanamaivanana ny soritr'aretinao.

Aorian'ny fitiliana valgus na varus, mety mila manao fitiliana sary iray farafahakeliny ianao. Ireo fitiliana ireo dia maka sary ny ao anatin'ny tonon-taolanao ary afaka mikaroka fahasimbana amin'ny ligamenta na sela hafa. Ireto ny fitiliana sary mahazatra indrindra:

• X-taratra
• Sary Magnetika Resonance (MRI)
• Fitsapana amin'ny alalan'ny fitarafana

Hilaza aminao ny dokoteranao hoe inona avy ireo fitiliana sary ilainao hatao sy ny karazana ratra tadiaviny.

Mety mila manao arthroscopy ianao mba hijerena ny ao anatin'ny lohalikao na ny kiho mba hahitana izay tsy mety na hanamboarana izany. Ny Arthroscopy dia fomba fandidiana tsy dia manafika loatra izay mampiasa fakantsary kely hijerena ny ao anatin'ny tonon-taolanao. Ny ankamaroan'ny fandidiana arthroscopy dia atao any ivelany, midika izany fa afaka mody any an-trano amin'io andro io ihany ianao.

Misy loza mety hitranga amin'ireto fitiliana `(Valgus)` sy `(Varus)` ireto ve?

Tsia, tsy misy atahorana ho an'ny lohalikao na ny kiho rehefa manao fitiliana "Valgus" na "Varus".

Mety hahatsapa fanaintainana na tsy fahazoana aina ianao mandritra ny fitiliana. Na izany aza, na dia ratra amin'ny ligamenta aza ianao dia tsy tokony hahatsapa fanaintainana mafy mandritra ny fitiliana ataon'ny dokotera.

Tsarovy anefa fa tsy ny fitiliana `(Valgus)` sy `(Varus)` ihany no tokony hataonao. Tsy fomba tonga lafatra izy ireo hahafantarana raha misy ratra na fahasimbana. Na izany aza, dingana voalohany mahasoa ho an'ny dokoteranao izy ireo mba hahitana ny tena ratra mahazo anao. Ny fitiliana sary no valiny mazava indrindra, izany no antony tokony hanaovanao fitiliana sary iray farafahakeliny aorian'ny fitiliana `(Valgus)` na `(Varus)`.

Inona avy ireo vokatra azoko? Inona no lazain'izy ireo amiko?

Tsy vokatra mivantana tahaka ny sasany amin'ireo fitiliana efa nataonao teo aloha ny valin'ny fitiliana `(Valgus)` sy `(Varus)`. Izany hoe, raha tokony hanome elanelana na isa voafaritra tsara ireo fitiliana ireo, dia manome hevitra tsara kokoa ho an'ny dokoteranao raha mety hisy ratra amin'ny tonon-taolanao sy ny halehiben'izany ratra izany.

Ireo dia mitovy amin'ny fanontaniana "marina sa diso" kokoa, fa tsy olana matematika misy valiny mazava. Hanasokajy ny fitilianao ho "positive" ny dokoteranao raha mahita zavatra milaza fa naratra ny ligamenta collateral ianao. Ny valiny "ratsy" dia midika fa tsy nahatsapa na nandre zavatra tsy mahazatra nandritra ny fitiliana ny dokotera.

Zava-dehibe: Ny vokatra ratsy dia tsy midika hoe tsy misy ratra. Midika fotsiny izany fa tsy nahita zavatra hafahafa ny dokotera nandritra ny fizahana, na "Valgus" na "Varus" izany. Mety mbola misy ligamenta rovitra ao aminao, na mety misy karazana ratra hafa koa.

Rahoviana aho no tokony hiantso ny dokoterako?

Raha miharatsy ny soritr'aretinao, toy ny fanaintainana na fivontosana, rehefa afaka andro vitsivitsy, dia manatona dokotera.

Mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra avy hatrany raha sendra ireto soritr'aretina ireto ianao:

• Fanaintainana mafy dia mafy .
• Raha miharatsy ny fivontosana .
• Raha mahita fiovana loko ianao.
• Raha tsy afaka manetsika ny lohalikao na ny kiho mihitsy ianao .

Zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Dingana voalohany haingana sy tsotra ny fitiliana ny adin-tsaina ``(Valgus)`` sy ``(Varus)`` izay manampy ny dokotera hamantatra raha misy ratra amin'ny ligamenta eo amin'ny lohalikao na ny kiho. Na dia tsy manome valiny mazava aza izy ireo, dia afaka manampy amin'ny fitarihana ny dingana manaraka amin'ny famaritana sy fitsaboana ny ratrao.

Raha maratra ny lohalikao na ny kihonao - indrindra raha tsy afaka mampiasa na mamindra azy ianao - dia manatona dokotera na mankany amin'ny sampana vonjy taitra avy hatrany. Ny fikarakarana ny fahasalamanao no zava-dehibe indrindra!

Fanaintainan'ny lohalika , fanaintainan'ny kiho, ratra amin'ny ligamenta, fitsapana ny adin-tsaina, fitsapana valgus, fitsapana varus, aretin'ny tonon-taolana