Moa ve ny zanakao, na ny tenanao aza, sahirana mifantoka amin'ny zavatra iray? Mahatsiaro ho tsy milamina sy tsy milamina foana ve ianao? Rehefa manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia mety ho voan'ny ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ny olona sasany. Koa, ho vahaolana amin'izany, ny olona sasany dia mieritreritra hoe: "Rehefa misotro kafe na dite ianao dia mahatsiaro ho velombelona ary madio ny sainao, koa tsy tsara ho an'ny ADHD ve izany?" Androany, andeha hiresaka momba ny tena fifandraisana misy eo amin'ny kafeinina sy ny ADHD isika.
Inona avy ireo ADHD sy ireo fanafody mampitombo ny hery fiarovana?
Raha tsorina, ny ADHD dia aretina vokatry ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha izay mahatonga ny zavatra toy ny fitazonana ny fifantohana, ny fifehezana ny fihetseham-po ary ny fifantohana ho somary sarotra kokoa.
Ny iray amin'ireo fitsaboana lehibe omen'ny dokotera amin'izany dia ny fanafody mampientanentana . Rehefa mandre ny anarana ianao dia mety hieritreritra ny olona sasany hoe: "Inona no mitranga rehefa manome olona iray izay efa mikorontana amin'ny fanafody mampientanentana hafa ianao?" Saingy ity ny lafiny iray hafa. Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny akora simika sasany ao amin'ny atidoha, indrindra ny dopamine . Ny Dopamine dia mpitondra hafatra simika tena manan-danja izay mifehy ny fahafinaretantsika, ny fifantohantsika ary ny fihetsehana. Koa rehefa mahazo ireo fanafody mampientanentana ireo ny olona iray voan'ny ADHD, dia tsy dia mitebiteby loatra izy ireo, tony kokoa ary mora kokoa ny mifantoka.
Andeha hojerentsika ny kafeinina . Ny kafeinina dia iray amin'ireo zava-mandrisika malaza sy be mpampiasa indrindra eran-tany. Hita amin'ny zavatra maro sotroinao izy io, toy ny kafe, dite, sôkôla, ary soda sasany. Koa raha toa ka zava-mandrisika ny fanafody omen'ny dokotera, dia tokony hanampy amin'ny ADHD koa ny kafeinina, izay zava-mandrisika, sa tsy izany?
Koa tena tsara ho an'ny ADHD ve ny kafeinina?
Ity ny fanontaniana lehibe. Mifangaro ny valin'ny fikarohana momba izany. Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny kafeinina ao anaty dite dia afaka manampy amin'ny ADHD amin'ny lafiny sasany, satria mampitombo ny fifantohana sy ny fahamailoana izany.
Misy ihany koa ireo fanadihadiana natao tamin'ny biby. Tao amin'ny fanadihadiana iray, rehefa nomena kafeinina ireo voalavo mavitrika be, dia nihatsara ny fitadidiany sy ny faharetan'ny fifantohany. Tao amin'ny fanadihadiana iray hafa, rehefa nomena kafeinina ireo voalavo mba hivezivezena amin'ny lalana sarotra, dia nahavita tsara kokoa izy ireo. Izany dia manondro fa manana fahafahana ny kafeinina.
Saingy zavatra iray tsy maintsy tadidintsika dia ny hoe tsy azo ampiharina mivantana amin'ny olombelona ny vokatry ny fikarohana natao tamin'ny biby.
Ny marina dia tsy fitsaboana atolotra ho an'ny ADHD ny kafeinina. Ny antony lehibe mahatonga izany dia satria tsy mbola voaporofo fa mahomby toy ny fanafody omena amin'ny alalan'ny dokotera ny kafeinina. Hitan'ny fanadihadiana iray mazava tsara fa tsy dia mahomby loatra ny kafeinina raha oharina amin'ny fanafody ADHD hafa omena matetika, toy ny dextroamphetamine (Dexedrine) sy methylphenidate (Concerta, Ritalin).
Inona no mety hitranga raha mihinana kafeinina be loatra ianao?
Ny fihinanana kafeinina be loatra (ohatra, mihoatra ny 4 kaopy kafe isan'andro) amin'ny fanantenana fa hanampy amin'ny ADHD dia mety hiteraka fahavoazana mihoatra noho ny soa. Mety hiteraka voka-dratsy isan-karazany izany.
| Voka-dratsiny | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Aretin'andoha vokatry ny migraine | Aretin'andoha mafy amin'ny ilany iray amin'ny loha. |
| mahita tory | Tsy mahita tory amin'ny alina, mifoha amin'ny torimaso. |
| mora tezitra | Mora tezitra, mahatsiaro ho mitebiteby na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza. |
| Marary vavony | Fitomboan'ny toe-javatra toy ny fivontosan'ny vavony sy ny gastritis. |
Zavatra tokony ho fantatra momba ny fanomezana kafeinina ho an'ny ankizy manana ADHD
Eto no tena tokony hitandremanao ray aman-dreny . Tsy manoro hevitra mihitsy ny manam-pahaizana ara-pitsaboana ny hanomezana kafeinina ho an'ny ankizy manana ADHD. Misy antony maromaro mahatonga izany:
- Mora voan'ny voka-dratsy kokoa:Mora voan'ny voka-dratsin'ny kafeinina kokoa ny ankizy raha oharina amin'ny olon-dehibe. Sarotra kokoa amin'ny vatany ny mandefitra izany.
- Fiantraikany amin'ny fivoaran'ny atidoha: Taova mitombo haingana ny atidohan'ny zaza. Misy finoana fa ny fanomezana zavatra manaitaitra toy ny kafeinina mandritra io fotoana io dia mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny atidoha voajanahary.
- Fikorontanan'ny torimaso: Matetika ny ankizy voan'ny ADHD dia sahirana amin'ny torimaso . Tsy dia milamina sy tsy dia mailo izy ireo mandritra ny andro satria tsy ampy torimaso amin'ny alina. Noho izany, ny fanomezana azy ireo kafeinina dia mety hampitombo ireo olana amin'ny torimaso ireo. Ny tsy fahampian-torimaso dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny ADHD.
Fampitandremana manokana: Momba ny zava-pisotro misy angovo
Ny Akademia Amerikana momba ny Pediatrika dia manoro hevitra mazava tsara fa tsy tokony homena zava-pisotro manome hery ny ankizy. Ny habetsahan'ny kafeinina sy ireo zavatra hafa mandrisika ao anatin'ireny zava-pisotro ireny dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe, anisan'izany ny aretim-po, amin'ny ankizy.
Tadidio fa tsy tsara ho an'ny ankizy rehetra ny zava-pisotro manome hery, tsy ho an'ny ankizy manana ADHD ihany. Fahazaran-dratsy tena mampidi-doza izany.
Koa inona no tokony hataoko?
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra izao: Ny zava-mahadomelina iray ihany, ny akora iray ihany, dia samy hafa ny fiantraikany amin'ny olona tsirairay. Na kafeinina izany na fanafody avy amin'ny dokotera, dia mety tsy hisy fiantraikany amin'ny olon-kafa izay misy fiantraikany aminao.
Noho izany, alohan'ny hanombohanao mampiasa kafeinina irery, satria mieritreritra ianao fa hanampy amin'ny soritr'aretin'ny ADHD izany, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Ho afaka hanombana tsara ny toe-pahasalamanao izy ary hamaritra ny fitsaboana mety sy azo antoka indrindra ho anao.
Raha efa mihinana fanafody mampientanentana nomen'ny dokotera ho an'ny ADHD ianao, ny fihinanana kafeinina (kafe, dite, zava-pisotro manome hery) miaraka amin'izay dia vao mainka hampitombo ny voka-dratsiny. Mety hanaratsy ny toe-javatra toy ny fitomboan'ny fitempon'ny fo, ny fahasosorana ary ny tsy fahitan-tory izany.
Hafatra entina mody
- Ny kilasin'ny fanafody lehibe indrindra omena ny ADHD dia ireo fanafody mampitombo ny fihetseham-po, ary ny kafeinina dia iray amin'ireo fanafody mampitombo ny fihetseham-po ireo.
- Na izany aza, ny kafeinina (dite, kafe) dia tsy mahomby amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretin'ny ADHD toy ny fanafody omena amin'ny dokotera, ka tsy soso-kevitra ho fitsaboana azy.
- Fadio ny manome kafeinina ny ankizy manana ADHD. Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny torimasony, ny fivoaran'ny atidohany ary ny fahasalamany amin'ny ankapobeny izany. Indrindra fa aza misotro zava-pisotro manome hery.
- Raha efa mihinana fanafody ho an'ny ADHD ianao dia mety hampitombo ny voka-dratsiny ny fampiasana kafeinina.
- Alohan'ny hanandramana zavatra na raha manana olana amin'ny fitsaboana ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao foana ary mahazoa torohevitra sahaza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao