Tsy afaka mijanona eo amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana kelikely ve ny zanakao kely? Tsy mihaino izay lazaina ve izy? Tsy misy fahazarana any am-pianarana ve, ary manadino zavatra foana ve izy? Rehefa mahita ireo famantarana ireo ianao dia mety hieritreritra fa tsy fantany fa voan'ny ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) izy. Angamba manana io olana io koa ianao. Manao fahadisoana madinidinika any am-piasana izy, matetika very zavatra toy ny fanalahidy. Mahatsiaro ho toy ny tsy misy dikany ao an-tsainy ve ny zavatra mandritra ny fivoriana? Alohan'ny hanatsoahan-kevitra tampoka rehefa sendra zavatra toy izao ianao, andeha hojerentsika raha misy antony hafa mahatonga ireo zavatra ireo. Angamba tsy aretina mihitsy izany. Ary koa, mety ho zavatra azontsika amboarina mora foana izany.
Inona avy ireo antony izay toa mitovy amin'ny ADHD, nefa tsy ADHD ve?
Andeha isika hiresaka momba ny toe-javatra sasany izay mety hitovy amin'ny soritr'aretin'ny ADHD, toy ny tsy fifantohana sy ny fihetsehana, saingy raha ny marina dia vokatry ny antony hafa. Raha fantatrao ireo dia azonao atao ny misoroka ny tahotra tsy ilaina.
| antony | Endri-javatra tokony hojerena |
|---|---|
| tsy fahampian-drano | Tena ilaina ny rano mba hiasa tsara ny ati-dohantsika. Rehefa tsy ampy rano isika dia mikorontana ny fiasan'ny simia ao amin'ny ati-doha, ka manimba ny fitadidiana, ny fisainana mazava ary ny fandraisana fanapahan-kevitra. Rehefa mahatsiaro ho tsy afaka mifantoka ianao dia andramo misotro rano iray vera. |
| Sakafo tsy mety | Hafiriana izay no tsy nihinananao sakafo ara-dalàna farany? Ny siramamy ambany ao amin'ny ra dia mety hiteraka fahasosorana, hatezerana, fahatsapana rendremana ary fisafotofotoana. Ny fihinanana sakafo mamy be dia be koa dia mety hampiadana ny fiasan'ny atidoha. |
| Fitomboan'ny kafeinina | Ny kafeinina kely dia afaka mampitombo ny fahamailoanao. Saingy ny be loatra dia mety hahatonga anao tsy ho tony sy tsy afaka mifantoka. Tsy ny dite sy kafe ihany no hita ao amin'ny kafe, fa ao amin'ny sôkôla, fanafody sasany ho an'ny aretin'andoha, ary zava-pisotro malefaka sasany koa. |
| Tsy fahampian-torimaso | Olana atrehin'ny olona maro ity. Miasa hatramin'ny alina be isika ary mifoha maraina, ka manonitra ny tsy fahampian'ny ora fiasana amin'ny andro. Saingy rehefa tsy ampy torimaso isika, dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fitadidiantsika, ny fahaizantsika mianatra, ny toe-pontsika ary ny fahaizantsika mandray fanapahan-kevitra. Mora kokoa amintsika koa ny manao fahadisoana. |
| Adin-tsaina | Ny adin-tsaina dia fihetsiky ny vatantsika amin'ny fandrahonana tsapantsika. Ho an'ny ankizy, mety ho lohahevitra sarotra any am-pianarana izany, ady amin'ny namana, na olana any an-trano. Ho an'ny olon-dehibe, mety ho olana any am-piasana na olana ara-bola izany. Rehefa variana amin'ny zavatra toy izany ny saina, dia mety hanelingelina antsika amin'izay tokony hifantohana. |
Antony izay tena misy fiantraikany amin'ny ankizy
Fampijaliana any am-pianarana
Zavatra tena misy fiantraikany lehibe eo amin'ny sain'ny ankizy izany. Indrindra amin'izao andro izao, sarotra ny mandositra ny fanorisorenana an-tserasera amin'ny alàlan'ny mailaka, hafatra an-tsoratra ary efitrano firesahana. Mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny ankizy amin'ny fianarana, ny fitondran-tenany ary na dia ny fahasalamany aza izany fanorisorenana izany.
Miresaha amim-pahatsorana amin'ny zanakao momba izany. Sekoly maro no manana fandaharan'asa sy politika hisorohana ity karazana fanorisorenana ity. Manaova fikarohana momba azy ireo ary jereo raha ampiharina izany. Ampitomboy ny fahatokisan-tenan'ny zanakao ary tohano tsara izy.
Mankaleo ve ny kilasy? Sa manan-talenta ilay zaza? (Mankaleo sa manan-talenta)
Misy ankizy sasany, indrindra fa ireo manana talenta voajanahary, mety hahita ny entimody any an-tsekoly ho tena mankaleo sy mankaleo. Miafara amin'ny fijerena ny varavarankely izy ireo, ka matory ao an-dakilasy. Ankoatra izany, ny ankizy manan-talenta toy izao dia mety hitondra tena toy ny "mahay ny zava-drehetra", izay mety hahatonga azy ho sarotra ny mifandray amin'ny ankizy hafa. Mety tsy ho tiany ny karazana asa mitovy, tsy te-hanome baiko, ary mety hanakorontana ny kilasy mihitsy aza.
Amin'ny fotoana toy izao, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny mpampianatra ny zanakao. Afaka manome anao fahatakarana tsara kokoa ny antony mahatonga ny fitondran-tenan'ny zanakao izy ireo. Mety ho afaka hanova zavatra ao an-dakilasy ihany koa izy ireo mba hitazonana ny fahalianan'ny zanakao.
Fidorohana zava-mahadomelina
Olana any am-pianarana na any am-piasana, fahasimban'ny fitadidianaNy fandraisana fanapahan-kevitra tsy mahomby, ary ny fiovan'ny toe-po matetika dia mety ho famantarana ny fidorohana zava-mahadomelina na alikaola. Ny zavatra tena tokony hojerena dia ny fiovana lehibe eo amin'ny endrik'ilay olona, ny fitondran-tenany ary ny fifandraisany amin'ny hafa .
Raha mihevitra ianao fa olana ity dia mitadiava fanampiana. Azonao atao ny mangataka tari-dalana amin'ny mpanolo-tsaina, mpiasa sosialy, na dokoteran'ny fianakavianao . Ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina dia toe-javatra azo tsaboina amin'ny fitsaboana ara-pitondrantena, mety amin'ny fanafody, ary fanohanana.
Koa rahoviana àry no tena mety ho ADHD ity?
Eny ary, raha tsy misy ireo antony hafa noresahintsika teo, ary misy lamina tsy fitandremana, fihetsehana tafahoatra, na fihetsika tampoka tsy tapaka, dia mety ho ADHD izany. Saingy mba hitrangan'izany dia mila fenoina ireto zavatra ireto:
- Ireo fitondran-tena ireo dia tsy maintsy efa nanomboka talohan'ny faha-12 taonany .
- Tsy maintsy maharitra mihoatra ny 6 volana tsy tapaka izany.
- Tsy maintsy miteraka fanelingelenana lehibe amin'ny fiainana andavanandro (ohatra, any an-tsekoly, any am-piasana, any amin'ny fifandraisana ara-tsosialy) izany.
- Tokony haseho amin'ny toe-javatra maro samihafa ireo fitondran-tena ireo (ohatra, ao an-trano sy any an-tsekoly).
Ny zava-dehibe indrindra dia ny dokotera mahafeno fepetra no mamantatra ny ADHD . Aza maika hanatsoaka hevitra samirery.
Afaka mamantatra ity aretina ity ny dokoteran-jaza na ny dokoteran-jaza. Hahazo fampahalalana avy amin'ny ray aman-dreny, mpampianatra ary olona akaiky ny zaza na ny olona izy ireo. Mety hanao ny fitiliana ara-pitsaboana ilaina ihany koa izy ireo na hanoro anao manam-pahaizana manokana hafa mba hanitsiana ny antony hafa efa noresahintsika.
Hafatra entina mody
- Ny soritr'aretina mitovy amin'ny ADHD dia mety ho vokatry ny antony tsotra toy ny tsy fahampian-torimaso, tsy fahampian-drano, fahazarana misakafo ratsy ary adin-tsaina .
- Raha manana fisalasalana momba ny zanakao ianao dia miresaha ampahibemaso aminy sy ny mpampianatra azy aloha.
- Aza antsoina avy hatrany hoe ADHD izany raha tsy efa azonao tsara ny tena anton'ilay olana.
- Raha manana ahiahy lehibe momba ireo soritr'aretina ireo ianao na ny zanakao, dia aza maika hanatsoaka hevitra samirery fa manatona dokotera mahay. Izany no zavatra tsara indrindra sy azo antoka indrindra hatao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao