Hino ahy ve ianao raha miteny aho hoe toy ny solomaso ny fanafody ADHD? Fampitahana tsara izany. Toy ny solomaso manampy anao hahita zavatra mazava tsara, ireo fanafody ireo dia manampy ny atidohanao hifantoka sy hifantoka . Miasa ihany izy ireo raha mbola miasa ao amin'ny vatanao ny fanafody. Ny fanafody sasany dia miasa mandritra ny ora vitsivitsy monja, fa ny hafa kosa maharitra mandritra ny ankamaroan'ny andro.
Ny karazana fanafody lehibe ampiasaina amin'ny ADHD: Ireo fanafody mampitombo ny hery fiarovana
Ny karazana fanafody ampiasain'ny olona maro hifehezana ny soritr'aretin'ny ADHD dia ny "stimulants", na izay antsointsika hoe "stimulants". Ireo fanafody ireo dia tsy afaka manasitrana tanteraka ny ADHD. Saingy mampitombo ny haavon'ny akora simika sasany (neurotransmitters) ao amin'ny atidohanao izay manampy anao hifantoka sy hifehy ny eritreritrao izy ireo. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia manome tosika kely ho an'ny atidohanao izy ireo.
Misy singa roa lehibe amin'ity sokajy "zavatra manaitaitra" ity.
1. Fanafody miasa vetivety
2. Fanafody miasa ela
Samy mampiasa fanafody fototra mitovy ireo karazany roa ireo. Izany hoe, na ny sokajin-drongony "Amphetamine" na ny sokajin-drongony "Methylphenidate". Koa inona no mahasamihafa azy roa? Ny fomba famoahana ny fanafody ao amin'ny vatanao no mahasamihafa azy. Raha manapa-kevitra ny dokoteranao fa mety aminao ny karazana fanafody "Stimulant", dia tena zava-dehibe ho anao ny mahafantatra ny mahasamihafa ireo karazany roa ireo.
Andeha hojerentsika aloha ireo fanafody miasa vetivety.
Ity karazana fanafody ity dia manomboka miasa ao anatin'ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra aorian'ny fihinananao azy. Matetika ny vokatry ny fanafody dia mihena ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 6 ora.
Ity karazana fanafody ity dia tena ilaina indrindra rehefa mila mifantoka mandritra ny ora vitsivitsy ianao. Ohatra, tsy maintsy manoratra tatitra manan-danja ianao na mijery kajy sasany. Ity fanafody ity dia manampy anao hifantoka mandritra ny fotoana fohy.
Saingy misy lafy ratsiny kely amin'izany. Satria miditra haingana ao amin'ny ra ity fanafody ity ary esorina haingana amin'ny vatana, dia mety hahatsiaro ho mora tezitra kely ianao rehefa mihena ny fanafody. Antsoinay hoe 'rebound effect' izany. Ary koa, raha te hifehy ny soritr'aretinao mandritra ny andro ianao dia mila mihinana pilina mihoatra ny iray isan'andro. Mety ho manahirana kely izany amin'ny andro be atao, ary mety hanadino ny mihinana ny fanafody ara-potoana ianao.
Inona no atao hoe fanafody miasa ela?
Natao hiasa amin'ny dingana maromaro ity fanafody ity. Matetika, rehefa avy naka ny fanafody tamin'ny maraina, dia misy ampahany avoaka ao amin'ny vatana avy hatrany ary manomboka miasa. Ny ambiny kosa avoaka tsikelikely ao amin'ny vatana mandritra ny andro.
Izany no mahatonga ity karazana fanafody ity ho tena mety tsara ho an'ny olona iray izay mila mifehy ny soritr'aretina mandritra ny andro, saingy te-hihinana azy indray mandeha isan'andro ihany.
Maro ny olona milaza fa mahatsiaro ho "malefaka kokoa" izy ireo rehefa mampiasa ity fanafody maharitra ity noho ny rehefa mampiasa fanafody vetivety. Izany dia satria tsy misy fiakarana sy fidinana tampoka amin'ny fanafody.
Na izany aza, mety hahita ny olona sasany fa na dia efa naka ity fanafody maharitra ity aza izy ireo, dia mihena ny fiantraikan'ny fanafody amin'ny hariva. Amin'ny tranga toy izany, ny dokotera dia mety hanome fatra kely "booster", pilina fohy ezaka, horaisina amin'ny hariva.
Andeha hojerentsika ny fahasamihafana misy eo amin'ireo karazana fanafody roa ireo amin'ny alalan'ny tabilao.
Mba hanamorana ny fahatakarana azy, andeha hojerentsika ao anaty tabilao ny fahasamihafana lehibe misy eo amin'ireo fanafody "miasa vetivety" sy "miasa maharitra".
| endri-javatra | fohy-hanao zavatra | Long-miasa |
|---|---|---|
| Ny fomba fiasany | Mivoaka tanteraka ao amin'ny vatana avy hatrany ny fanafody rehefa avy raisina. | Avoaka avy hatrany ny ampahany amin'ny fanafody rehefa avy naka azy, ary ny ambiny kosa avoaka mandritra ny andro. |
| Faharetan'ny valiny | Eo amin'ny 3 - 6 ora eo ho eo. | 8 - 12 ora na mihoatra. |
| Ho an'iza no mety aminy? | Ho an'ireo izay mila ora vitsivitsy hisarihana ny saina manokana. Ohatra, ho an'ny fanadinana, ho an'ny asa manokana. | Ho an'ireo izay mila fifehezana ny soritr'aretina mandritra ny andro (ohatra, mandritra ny ora fianarana/fiasana). |
| Ny fatiantoka lehibe | Mety hitranga ny 'fihetseham-po miverina' (fahasosorana rehefa levona ny fanafody). Tsy maintsy raisina imbetsaka isan'andro. | Mety hisy fiantraikany amin'ny torimason'ny olona sasany. Mety ilaina ny fatra 'booster' amin'ny hariva. |
| Karazana fanafody (ohatra) | Vondrona Methylphenidate: Ritalin, Methylin Sokajy amphetamine: Adderall, Dexedrine | Sokajy Methylphenidate: Concerta, Ritalin LA Sokajy amphetamine: Adderall XR, Vyvanse |
Ahoana no ahitanao ny fanafody mety aminao?
Ity no zava-dehibe indrindra. Mety tsy hahita ny fanafody sy ny fatra mety aminao na ny zanakao avy hatrany ianao. Dingana fitsapana sy fahadisoana mitaky fotoana izany.
Azo inoana fa hanomboka amin'ny fatra ambany ny dokoteranao ary hampitombo tsikelikely izany. Raha tsy mandaitra aminao ny fanafody iray dia mety hangataka anao izy mba hanandrana fanafody hafa. Zava-dehibe ny mifandray tsy tapaka amin'ny dokoteranao ary miresaka ampahibemaso momba ny fihetseham-ponao sy ny voka-dratsiny mandritra ity dingana ity.
Rehefa mila miresaka amin'ny dokotera ianao
Raha tsapanao fa tsy mandaitra aminao ny fanafody raisinao, na raha mahatsapa ny iray amin'ireo voka-dratsiny etsy ambany ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny dokoteranao.
- Olana amin'ny tsy fahitan-tory: Mety hisy fiantraikany amin'ny olona sasany izany, indrindra fa ireo izay mihinana fanafody maharitra ela.
- Aretin'andoha: Mety hahatsapa aretin'andoha ny olona sasany rehefa vao manomboka mihinana ny fanafody.
- Fahazotoan-komana: Mety hihena ny faniriana hihinana rehefa miasa ny fanafody.
- Mora tezitra na miovaova ny toe-po.
- Raha mahatsapa ianao fa tsy mandaitra ilay fanafody.
Aza manova ny fatran'ny fanafody na ajanony mihitsy ny fihinanana azy raha tsy manatona dokotera. Ireo rehetra ireo dia tokony hatao eo ambany torohevitry ny dokotera.
Hafatra entina mody
- Ny fanafody ho an'ny ADHD dia toy ny solomaso izay manampy ny atidoha hifantoka.
- Misy karazany roa lehibe: ny fiantraikany fohy sy ny fiantraikany maharitra.
- Hiara-hiasa ianao sy ny dokoteranao mba hisafidianana ny fanafody izay mifanaraka indrindra amin'ny fomba fiainanao, ny zavatra ilainao ary ny vatanao.
- Mety haharitra elaela vao hahita ny fanafody sy ny fatra mety aminao. Ara-dalàna izany.
- Raha sendra misy voka-dratsiny toy ny tsy fahitan-tory, aretin'andoha, na raha mahatsapa ianao fa tsy mandaitra ny fanafody dia miresaha amin'ny dokotera.
- Fadio ny manova ny fatra na mampitsahatra ny fanafody raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao