Misy andro izay be dia be ny asa tokony hataonao, nefa toa tsy afaka manomboka mihitsy ianao. Na mety ho hitanao fa mihazakazaka ianao, tsy afaka mifantoka, ary variana amin'ny zavatra madinika indrindra aza. Mety hanontany tena ianao hoe: "Fa maninona no mitranga amiko izao? Kamo ve aho?" Raha efa niaina zavatra mitovy amin'izany ianao, ity lohahevitra horesahintsika androany ity dia tena zava-dehibe aminao. Andeha isika hiresaka momba ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny mpanatanteraka.
Inona no atao hoe tsy fahatomombanan'ny asan'ny mpanatanteraka?
Raha fintinina, ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny atidoha dia tsy aretina. Soritr'aretina fotsiny izany. Olana ara-pitondrantena izay mitranga rehefa tsy miasa tsara ny sasany amin'ireo asa ao amin'ny atidohantsika. Izany dia manelingelina ny fahafahantsika mitantana ny eritreritsika, ny fihetseham-pontsika ary ny fihetsika ataontsika.
Alaivo sary an-tsaina ny Tale Jeneraly ao amin'ny birao iray. Izy no mifehy ny orinasa manontolo, manao drafitra, mizara asa ary mamaha olana. Toy izany ny ati-dohantsika. Misy rafitra fanaraha-maso lehibe toy izao ao amin'ny lobe frontal amin'ny ati-doha. Antsointsika hoe 'asa mpanatanteraka' na Asa Mpanatanteraka izany. Rehefa malemy ity rafitra ity dia mitranga ny tsy fahatomombanan'ny asa mpanatanteraka.
Inona avy ireo "Andraikitra Mpanatanteraka" ao amin'ny ati-dohantsika?
Raha azontsika tsara ireo Asa Fanatanterahana ireo dia mora ny mahatakatra ny atao hoe Diso Fanatanterahana. Azo zaraina ho telo lehibe ireo asa ireo.
| asa | Raha fintinina... |
|---|---|
| Fahatsiarovana miasa | Toy ny fahatsiarovana vonjimaika (RAM) ao amin'ny atidohantsika izany. Manampy antsika hahatsiaro ny fampahalalana ilaintsika rehefa manao zavatra isika. Ohatra, ny fahatsiarovana ny laharan-telefaona nomen'ny olona antsika mandra-piantsoantsika azy. |
| Fahaiza-miovaova ara-tsaina | Izany dia manondro ny fahaizana mifindra mora foana avy amin'ny lohahevitra iray mankany amin'ny iray hafa, avy amin'ny asa iray mankany amin'ny iray hafa. Alaivo sary an-tsaina ny lanjan'io fahaizana io rehefa tsy maintsy mifanaraka amin'ny toe-javatra miova tampoka ianao. Ny olona manana io fahaizana io betsaka dia tena mamorona. |
| Fanaraha-maso ny Fihetseham-po (Fanaraha-maso ny Fisakanana) | Ity no rafitra "frein"-n'ny ati-dohantsika. Manampy antsika hifehy ny faniriantsika, ny eritreritra tsy ilaina ary ny fihetsika tsy mety ataontsika izy io. Mizara roa izy io: Fifehezana ny fitondran-tena - tsy fanaovana zavatra tsy tokony hataontsika (ohatra, tsy miteny teny ratsy rehefa tezitra isika) ary Fifehezana ny fanelingelenana - mifantoka amin'ny asa atao, tsy miraharaha ny tabataba sy ny eritreritra tsy ilaina manodidina antsika. |
Ireo asa fototra ireo dia mifototra amin'ny asa ambony kokoa, toy ny fandrindrana , ny fisainana ary ny famahana olana . Ireo rehetra ireo dia tena ilaina amin'ny fiainantsika andavanandro.
Ahoana no tsapan'ny olona iray voan'ny Disfunction Executive?
Satria mifandray amin-javatra maro ireo Asa Fanatanterahana ireo, ny toe-javatra fantatra amin'ny hoe Disfunction Fanatanterahana dia mety hisy fiantraikany aminao amin'ny fomba maro samihafa. Mety ho efa niaina iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao.
| Endri-javatra/Olana | Ohatra kely iray |
|---|---|
| Fahasarotana amin'ny fifantohana | Na dia ny zavatra kely indrindra aza dia mety hanelingelina anao. Rehefa mihaino tantara ianao, na any am-pivoriana, na any am-pianarana, dia miriorio ny sainao (manonofinofy). |
| Fahasarotana amin'ny fanombohana sy fandrindrana asa | Tsy te hanomboka asa akory aho satria tsy azoko an-tsaina hoe hanao ahoana rehefa vita. Tsy zakako ny manomboka asa izay heveriko fa sarotra sy mankaleo. |
| Fanelingelenana sy fanadinoana | Rehefa sahirana ianao dia variana amin-javatra hafa ka manadino izay nataonao. Alaivo sary an-tsaina hoe mankany amin'ny vata fampangatsiahana ianao haka rano hisotroanao sady mitondra ny lakile eny an-tananao, nefa avelanao ao anaty vata fampangatsiahana ny lakile nefa hadinonao izany. |
| Olana amin'ny fanaraha-maso ny fihetseham-po tampoka | Na dia mieritreritra ny hanao régime aza ianao dia tampoka teo dia nihinana mofomamy. Izay tonga ao an-tsainao fotsiny no lazainao, tsy mieritreritra akory hoe handratra ny fon'ilay olona izany. |
| Fahasarotana manazava ny eritreritry ny tena | Na dia azonao tsara aza izay ao an-tsainao, dia sarotra ny milaza izany amin'ny teny sy manazava izany mazava tsara amin'ny hafa. |
Inona no mety ho antony mahatonga izany?
Mbola tsy tena azon'ireo manam-pahaizana antoka izay mahatonga ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny mpanatanteraka, saingy hitan'izy ireo fa mifandray amin'ny olana ara-tsaina sy ara-pitatitra sasany izany.
Aretina ara-pahasalamana ara-tsaina
- Aretin'ny tsy fahampian'ny fifantohana (ADHD)
- fahaketrahana
- Fikorontanana Obsessive-Compulsive (OCD)
- Aretina momba ny Autisme Spectrum
- Fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina sy ny alikaola aretin-tsaina
Fahasimbana sy aretina ao amin'ny atidoha
- Ratra amin'ny loha (ohatra: Concussions, Ratra amin'ny atidoha - TBIs)
- tapaka lalan-dra
- Dementia sy aretin'i Alzheimer
- Homamiadan'ny atidoha
- Fahasimbana vokatry ny tsy fahampian'ny oksizenina ao amin'ny atidoha (hypoxia cerebral)
- Aretin'ny atidoha toy ny meningitis
- Sklerose maromaro (MS)
Misy fitsaboana ve amin'izany?
Eny, marina tokoa. Tsarovy fa tsy ny soritr'aretin'ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny vatana no tsaboina eto, fa ny antony fototra . Koa raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia ny tsara indrindra atao dia ny manatona dokotera .
Mety miovaova arakaraka ny toe-pahasalamanao, ny tantaran'ny fahasalamanao ary ny safidinao ny safidy fitsaboana. Misy safidy fitsaboana roa lehibe:
1. Fanafody: Mety hanome fanafody mampientanentana ho an'ny toe-javatra toy ny ADHD sy fanafody mampitony ho an'ny fahaketrahana ny dokoteranao. Ireo dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany .
2. Fitsaboana ara-tsaina: Ny fitsaboana mahazatra indrindra amin'izany dia ny Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT) . Izany dia manampy anao hitantana ireo olana ireo amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fisainanao sy ny fitondran-tenanao.
Mitovy ve ny tsy fahombiazan'ny mpitantana sy ny fanemorana?
Zavatra afangaron'ny olona maro izany. Samy hafa tanteraka izy roa ireo. Ny hakamoana dia rehefa minia manemotra ny fanaovana zavatra isika. Safidy izany.
Na izany aza, ny tsy fahatomombanan'ny fahaiza-manatanteraka dia tsy hakamoana na tsy fahalianana. Toe-javatra sarotra fehezina vokatry ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha izany. Noho izany, ny filazana amin'ny olona toy izao hoe: "Aza kamo, mandehana manaova zavatra," dia tsy hanampy.
Azo sorohina ve ity toe-javatra ity?
Sarotra ny misoroka ny tsy fahatomombanan'ny fahaiza-manaon'ny mpanatanteraka vokatry ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina. Saingy misy zavatra azontsika atao mba hampihenana ny mety hisian'ny fahasimban'ny atidoha:
- Manaova fitaovana fiarovana: Manaova fiarovan-doha rehefa mitaingina bisikileta na môtô. Manaova fehikibo fiarovana rehefa mitondra fiara. Ireo dia afaka misoroka ratra amin'ny loha maro.
- Aza atao tsirambina ny aretina: Mitadiava fitsaboana avy hatrany ho an'ny aretin'ny sofina na ny maso. Mety hampidi-doza ireo aretina ireo raha miparitaka any amin'ny atidoha.
- Mihinàna sakafo voalanjalanja ary mitazàna lanja ara-pahasalamana: Izany dia afaka mampihena ny mety hisian'ny aretina toy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
- Arovy amin'ny entona misy poizina: Ny fiparitahan'ny entona misy poizina toy ny karbônina monokside dia mety hiteraka fahasimban'ny atidoha. Raha miahiahy ianao fa niharan'ny zavatra misy poizina dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany. Raha ilaina dia azonao atao ihany koa ny miantso ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo mba hahazoana torohevitra.
Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny mpanatanteraka. Ho an'ny olona tsy dia mahay loatra, mety ho toa olona tsy miraharaha sy kamo ianao. Saingy fantatrao tsara izany tolona izany. Tsy irery ianao. Ny firesahana amin'ny dokoteranao momba izany no dingana voalohany sy manan-danja indrindra amin'ny fitantanana ity olana ity. Noho ny fanohanana sy fitsaboana sahaza, olona maro no afaka nampihena ny fiantraikan'ireo soritr'aretina ireo ary niaina fiainana nahomby.
Hafatra entina mody
- Tsy hakamoana na tsy fahalianana ny tsy fahatomombanan'ny fahaiza-manatanteraka. Fa toe-javatra tena izy vokatry ny fiovan'ny fiasan'ny atidoha izany.
- Mety ho soritr'aretin'ny aretina hafa fototra izany, toy ny ADHD, fahaketrahana, na fahasimban'ny atidoha.
- Izany dia misy fiantraikany amin'ny fahaiza-manao toy ny fandrindrana, fifantohana, fifehezana ny fihetseham-po ary famahana olana.
- Raha sendra ireo olana ireo ianao dia ny tsara indrindra atao dia nyManatona dokotera ary miresaha momba izany.
- Azo fehezina tsara ny tsy fahatomombanan'ny fahaiza-manaon'ny mpanatanteraka amin'ny alàlan'ny fitsaboana ny antony fototra.
👩🏽⚕️ Fanontaniana fanampiny (FAQ)
💬 Fanafody mahery vaika ampiasaina amin'ny aretina inona ny takelaka Propafenone (Propafenone / Rythmol)?
Tsy pilina tosidrà tsotra ity! Fanafody mahery vaika kilasy 1C izy ity, izay ampiasain'ny dokotera mba hamerenana ny fo amin'ny 'gadona ara-dalàna' rehefa tampoka ny fitempon'ny fo ambony ao amin'ny marary tsy ara-dalàna/haingana ka mety hahafaty (Atrial Fibrillation / PSVT)!
💬 Rehefa mitempo mafy ny fo, ahoana no fomba hanomezana ity fanafody (Propafenone) ity mba hampitony ny fitempon'ny fo?
Mitempo haingana ny fo satria miasa ao anatin'ny fo tsy voafehy ireo famantarana elektrika! Amin'ny fitempo voalohany, mila miditra ireo singa 'Sodium' mba hameno ny sela elektrika ao am-po. Rehefa miditra ao am-po ity pilina ity, dia voasakana/mikatona 100% (tena mafy) ireo vavahady rehetra ahafahan'ny sodium miditra. Satria miditra miadana ny sodium (Manalava ny dingana fitarihana 0), dia maharitra ela vao mameno ny sela elektrika. Avy eo dia tsy afaka mitempo haingana ampy ny fo ary tampoka dia miverina amin'ny gadona mahazatra azy ny fo toy ny hoe tsy nampoizina.
💬 Inona ny 'Fampitandremana ao anaty boaty mainty' tokony ho fantatry ny olona mihinana ity fanafody ity (Rythmol)?
Izany no loza sy fahafatesana lehibe indrindra! Izany dia satria mamorona gadona ao am-po izany, ary raha efa voan'ny 'aretim-po' ianao taloha (MI/aretin'ny fo ara-drafitra), rehefa avy naka ity pilina ity ianao dia mety hitranga ny 'gadona fo mahafaty vaovao (vokatry ny Proarrhythmic)' ary mety ho faty tampoka/hijanona tampoka ny fo! Izany no antony anoratan'ny dokotera amim-pitandremana ity.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න